-Рубрики

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Валенсиа

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.04.2008
Записей:
Комментариев:
Написано: 3081

Комментарии (0)

5 продуктов для улыбки и фигуры.

Дневник

Вторник, 08 Октября 2013 г. 00:52 + в цитатник
Рекомендует включить в рацион хотя бы 5 продуктов, благодаря которым организм наладит свою работу и позволит нам улыбаться гораздо чаще обычного.

1. Зернёный творог
Зернёный творог к завтраку способен положительно повлиять на самочувствие женщин, страдающих ПМС. Он отлично снижает раздражительность и напряжённость . Намажьте нужное количество на цельнозерновой хлебец, добавьте свежей зелени и наслаждайтесь.
zyPGfs2a2-I (604x403, 29Kb)
2. Шпинат
Он богат магнием, который помогает организму справляться с чувством тревоги, усталости и раздражительности. Кроме того, магний защищает мозг от аммиака и отлично расслабляет кровеносные сосуды.

pSZMnfnlc30 (604x403, 55Kb)
3. Тофу
Является не только настоящей находкой для вегетарианцев, отличным диетическим продуктом, но и ценным источником триптофана (744 мг на 100 граммов продукта). Всплеск в организме серотонина способствует отключению тяги к сладкому и на время избавляет от чувства голода, позволяя не наедаться и чувствовать себя счастливым.
4bGxchrvlp4 (604x403, 31Kb)/img0.liveinternet.ru/images/attach/c/9/105/878/105878748_large_GSpOsWnI694.jpg" rel="li-bigpic" target="_blank">GSpOsWnI694 (604x403, 55Kb)
5. Тёмный шоколад
Про положительные свойства тёмного шоколада говорят часто и много, так что мы лишний раз заметим: несколько квадратиков этого продукта действительно творят чудеса, а потому обязательны к употреблению.


>
RRVNvg0jo60 (604x403, 59Kb)
Рубрики:  Здоровье
Полезные советы

Метки:  

 Страницы: [1]