-–убрики

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ¬аленсиа

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.04.2008
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 3290

 омментарии (0)

 ак понравитьс€ любому человеку: секреты спецагента ‘Ѕ–.

ƒневник

¬торник, 16 ‘еврал€ 2016 г. 02:12 + в цитатник
ѕрофессор психологии ƒжек Ўафер (Jack Schafer) долгие годы работал специальным агентом ‘Ѕ–. ¬о многих секретных операци€х ему приходилось включать оба€ние по щелчку. ƒжек говорит, что есть золотое правило, пользу€сь которым можно расположить к себе любого человека. » звучит оно так: Ђ«аставьте собеседника понравитьс€ самому себеї.  ак это сделать, читайте в этой статье.
nf2KmY9MmiI (700x421, 44Kb)



















!. —овершите ошибку

 огда ƒжек Ўафер начинает вести курс лекций у нового потока, он как бы невзначай делает ошибку в произношении какого-нибудь слова и позвол€ет студентам исправить себ€. Ђя делаю вид, что смущЄн, благодарю их за внимательность и исправл€ю ошибкуї, Ч говорит ƒжек.

Ётот приЄм он использует, чтобы достигнуть трЄх целей. ¬о-первых, когда студенты исправл€ют ошибку преподавател€, это позвол€ет им чувствовать себ€ более уверенно. ¬о-вторых, они начинают более свободно общатьс€ с наставником. ¬-третьих, они позвол€ют ошибатьс€ себе.

Ётот же приЄм можно использовать, чтобы расположить к себе любого человека. ќшибайтесь, показывайте свою неидеальность, позвол€йте люд€м исправить себ€. » они будут расположены к вам.

2. —делайте комплимент от третьего лица

»ногда пр€мые комплименты звучат слишком нав€зчиво. ћногие люди не готовы их принимать или испытывают дискомфорт. ¬ таких случа€х лучше использовать комплимент от третьего лица.

Ќапример, вы хотите попросить что-нибудь у бухгалтера ≈фросиньи —тепановны и дл€ этого подходите к ней с такой фразой: Ђ≈фросинь€ —тепановна, € тут разговаривал с начальником отдела кадров, и он сказал, что, по его мнению, вы лучший работник нашей компании!ї.

Ќе об€зательно, конечно, хвалить какие-то профессиональные качества, можно и личные. Ќапример, так: Ђ≈фросинь€ —тепановна, начальник отдела кадров сказал, что на прошлое 23 ‘еврал€ вы испекли такие блины! ќн до сих пор вспоминает, какие они были вкусныеї.

3. Ќе забудьте посочувствовать

 онечно, людей гораздо сильнее интересует их собственна€ персона, чем люба€ друга€. » это вполне нормально.

¬ы заведЄте больше друзей за два мес€ца, если будете про€вл€ть неподдельный интерес к люд€м, чем за два года попыток заинтересовать их собой.

4. ƒейл  арнеги

≈щЄ люди люб€т сочувственные высказывани€. „то имеетс€ в виду под Ђсочувственнымиї?  аждому человеку при€тно знать, что его внимательно слушают и раздел€ют с ним его эмоции.  онечно, если человек начинает рассказывать о том, что у него был т€жЄлый день, не стоит падать ниц и говорить: Ђ акой ужас, ах ты бедна€ лапонька!ї ќсобенно если это ваш начальник.

¬полне подойдЄт обычное высказывание типа Ђ” вас сегодн€ был непростой день. — кем не бываетї. »ли, например, можно резюмировать так: Ђ¬ы хотите сказать, что сегодн€ вы абсолютно довольны тем, как у вас идут дела. Ёто здорової.

ћы должны убедить собеседника, что мы раздел€ем его чувства и понимаем его. ѕри этом, если вы пытаетесь поддержать человека, не надо точно воспроизводить его слова. —обеседник может насторожитьс€: его мозг воспримет повторение как аномалию.

5. ќбеспечьте самопохвалу

 ак мы уже говорили, между обычным комплиментом и лестью очень тонка€ грань, поэтому лучше сделать так, чтобы собеседник сам себ€ похвалил. Ќапример, кто-то рассказывает вам такую историю: Ђƒл€ того чтобы закрыть этот проект, € работал по 60 часов в неделюї. “ут можно сказать: Ђƒа, наверное, надо обладать железной волей и ответственностью, чтобы работать по 60 часов в неделюї. ѕочти гарантированно Ч собеседник ответит что-то типа Ђƒа, мне пришлось постаратьс€, чтобы сдать этот проект воврем€. я, конечно, отлично поработал. “ут ничего не скажешьї.

”мение сделать так, чтобы человек сам себ€ похвалил, Ч это фигура высшего пилотажа. ѕрактикуйте еЄ, делайте люд€м при€тное. » вы об€зательно понравитесь.

6. ѕросите об одолжении

«наменитые слова Ѕенджамина ‘ранклина: Ђ“от, кто однажды сделал вам добро, охотнее снова поможет вам, чем тот, кому вы помогли самиї. Ётот феномен известен как эффект Ѕенджамина ‘ранклина. „еловек, который оказывает любезность другому человеку, вырастает в собственных глазах. “о есть если вы хотите понравитьс€ человеку, то лучше не делать одолжение ему, а попросить об одолжении его самого.  онечно, не стоит злоупотребл€ть просьбами о помощи.

 ак правильно заметил вышеупом€нутый ‘ранклин: Ђ√ости, как рыба, начинают дурно пахнуть на третий деньї. “о же самое касаетс€ людей, которые слишком часто прос€т об одолжени€х!

¬се эти советы, безусловно, не призыв к лицемерию. ћы всего лишь хотим помочь одним люд€м делать при€тное другим люд€м. »ногда - в своих цел€х.
–убрики:  ѕсихологи€/¬заимоотношени€
ѕсихологи€/ѕолезные советы

ћетки:  
 омментарии (2)

ƒ≈—я“№ —≈ –≈“ќ¬ ЋёЅ¬».

¬оскресенье, 29 ћарта 2009 г. 17:15 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Akmaya [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]



 (420x404, 192Kb)

ƒ≈—я“№ √Ћј¬Ќџ’ —≈ –≈“ќ¬ ЋёЅ¬»

1. ѕервый секрет - —»Ћј ћџ—Ћ»
- Ћюбовь начинаетс€ с мыслей.
- ћы становимс€ тем, о чем думаем. ѕолные любви мысли создают полную любви жизнь и полные любви отношени€.

2. —екрет второй: —»Ћј ”¬ј∆≈Ќ»я
- „тобы любить кого-то, научитесь вначале его уважать.
- ѕрежде всего, нужно уважать себ€.

3. —екрет третий: —»Ћј ƒј–≈Ќ»я
- ≈сли вы хотите получить любовь, нужно просто дарить ее! „ем больше любви вы дарите, тем больше вы получите.
- Ћюбить - означает дарить часть себ€, без оплаты и оговорок. ѕрактикуйте про€вление доброты просто так.
- “айна€ формула любви в том, чтобы всегда обращать внимание не на то, что вы можете вз€ть, а на то, что вы можете дать.

4. —екрет четвертый: —»Ћј ƒ–”∆Ѕџ
- „тобы найти насто€щую любовь, нужно сначала найти насто€щего друга.
- Ћюбить означает не смотреть друг на друга, а вместе смотреть на мир в одном направлении.

5. —екрет п€тый: —»Ћј ѕ–» ќ—Ќќ¬≈Ќ»я
- ѕрикосновение - это одно из самых мощных про€влений любви, разрушающее барьеры и укрепл€ющее взаимоотношени€.
- ѕрикосновение измен€ет физическое и эмоциональное состо€ние и делает людей более восприимчивыми к любви.
- ѕрикосновение может помочь вылечить тело и согреть сердце.  огда раскрываешь объ€ти€, раскрываешь сердце.

6. —екрет шестой: —»Ћј ѕ–»Ќ÷»ѕј "ƒј“№ —¬ќЅќƒ”"
- ≈сли вы любите кого-то, отпустите его на свободу. ≈сли он возвращаетс€ к вам, он ваш, если нет, он никогда не был вашим.
- ƒаже в истинно любовных отношени€х люд€м нужно собственное пространство.
- ≈сли хочешь научитьс€ любить, сначала нужно научитьс€ прощать и освободитьс€ от прошлых обид, печалей, страхов, предубеждений и оговорок.

7. —екрет седьмой: —»Ћј ќЅў≈Ќ»я
-  огда мы учимс€ общатьс€ открыто и честно, жизнь мен€етс€.
- Ћюбить кого-то означает общатьс€ с ним.
- ƒавайте люд€м знать, что вы их любите и цените их.
- Ќикогда не бойтесь сказать эти три волшебных слова: "я люблю теб€".
- Ќикогда не упускайте возможности похвалить кого-то.
- ¬сегда оставл€йте слово любви дл€ того, кого любите, - может, вы видите его в последний раз.

8. —екрет восьмой: —»Ћј ѕ–≈ƒјЌЌќ—“»
- „тобы любовь была истинной, нужно быть преданным ей, и эта преданность отразитс€ в мысл€х и действи€х.
- ѕреданность и верность - это насто€ща€ проверка любви.
- „тобы иметь отношени€ любви, нужно быть преданным этим отношени€м.
- ѕреданность отличает прочные отношени€ от хрупких.

9. —екрет дев€тый: —»Ћј ѕ–ќя¬Ћ≈Ќ»я „”¬—“¬
- „увства поддерживают огонь любви и не дают ей угаснуть. »нтенсивные чувства любви характеризуютс€ глубокой преданностью, энтузиазмом, интересом и радостным волнением.
- „увства можно возгревать, воссоздава€ прошлые ситуации, когда чувства пламенели.
- —понтанность и сюрпризы рождают ответные чувства.

10. —екрет дес€тый: —»Ћј ƒќ¬≈–»я
- ƒоверие жизненно важно дл€ отношений любви. Ѕез него один человек становитс€ подозрительным, тревожным и полным опасений, а другой чувствует себ€ в эмоциональной ловушке, ему кажетс€, что ему не дают свободно дышать.
- Ќевозможно действительно любить кого-то, если полностью ему не довер€ешь.
- ќдин из способов решить, подходит ли человек дл€ вас, это спросить себ€: "ƒовер€ю ли ему полностью и без оговорок?"
¬алентина1

ћетки:  
 омментарии (0)

10 секретов женщин без стресса

—реда, 28 ћа€ 2008 г. 21:50 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ukurysh22 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 (264x350, 19Kb)
—покойствие и безм€тежность Ч это великое искусство, и как следствие Ч большой труд, требующий приложени€ душевных сил. Ќо лучше научитьс€ получать удовольствие от жизни, чем ежедневно все глубже погружатьс€ в пучину страданий.

»ногда мы встречаем энергичных и благополучных дам, которые утверждают, что избавились от стресса. »х дни заполнены сеансами релаксации, косметическими процедурами, необременительным шопингом и т. п. Ќо приподн€тое настроение женщин, провод€щих врем€ в таких при€тных хлопотах, не сравнить с состо€нием тех, у кого множество забот.  ак в таком случае не чувствовать себ€ загнанной лошадью?

ћногие рады бы погрузитьс€ в райские кущи ничегонеделань€, но как быть с работой, детьми, учебой? ќднако некоторые смогли подн€тьс€ над суетой и волнени€ми по мелочам. » они редко этим хвастаютс€ Ч они просто живут и выживают, хот€ выгл€д€т не безупречно, а их жилищу порой не помешала бы генеральна€ уборка.

Ќо именно им в самых сложных ситуаци€х удаетс€ сохран€ть олимпийское спокойствие. ¬ чем же секрет? ¬о всех случа€х примен€ютс€, в сущности, одни и те же стратегии, помогающие не погрузитьс€ в пучину стресса. „асто уравновешенность Ч не врожденна€ особенность характера, а результат работы над собой. ¬ы тоже можете этому научитьс€.

»так, 10 секретов женщины без стресса.

—≈ –≈“ 1. ”Ѕ≈∆ƒ≈ЌЌќ—“№ ¬ “ќћ, „“ќ —»“”ј÷»я ѕќƒ  ќЌ“–ќЋ≈ћ
Ќикто не застрахован от внезапных {при€тных или не очень} событий, влекущих за собой изменени€ привычного уклада жизни. Ќо, по большому счету, только мы в ответе за наш собственный распор€док. ƒругие люди и внешние обсто€тельства в большинстве случаев ничего не решают. ќщущение контрол€ над происход€щим Ч это то, что необходимо дл€ душевного спокойстви€.

¬ы считаете, что вашей жизнью управл€ет кто-то другой? “огда вам гарантирован стресс.  онечно, если у вас авторитарные родители, упр€мый друг сердца или неуравновешенный босс, сложно считать себ€ кузнецом своего счасть€. ѕостарайтесь избежать амплуа жертвы. Ќаучитесь ежедневно находить врем€ только дл€ себ€. ¬ы не можете изменить других людей, но спланировать ваш собственный день Ч реально.

—≈ –≈“ 2. ќѕ“»ћ»«ћ...
¬сем известна шутка, что один и тот же стакан воды может быть полупустым дл€ пессимиста и наполовину заполненным Ч дл€ оптимиста. ¬ыбор спокойной и счастливой женщины очевиден: позитивный взгл€д на вещи.  ому-то он даетс€ от природы, а кому-то приходитс€ его формировать. —итуаци€ складываетс€ в нашу пользу, если мы делаем все то, что считаем нужным. “ак почему же мы позвол€ем страху перед потенциальным провалом возобладать над надеждой на лучшее? ј страх неудачи порождает стресс.

—≈ –≈“ 3. ...» ќƒЌќ¬–≈ћ≈ЌЌќ –≈јЋ»«ћ
ќчень полезно повтор€ть себе, что все будет хорошо. Ќо бормотать это, закрыв глаза и направл€€сь пр€миком в канализационный люк, Ч неразумно. ”вы, но слепой оптимизм Ч не панаце€. »ногда лучше прин€ть обсто€тельства и терпеливо переждать неблагопри€тную ситуацию.

Ёто вовсе не значит, что те, кого стресс обходит стороной, не хот€т и не умеют мечтать. Ќичего подобного! ќни делают это Ђпрофессиональної: разрабатывают планы действий и могут посме€тьс€ над наивностью собственных заблуждений. ¬ерно и то, что эти люди, вз€вшись за осуществление плана ј, всегда держат в голове запасной план Ѕ.

—≈ –≈“ 4. —ѕќ—ќЅЌќ—“№ ¬»ƒ≈“№ ¬—ё  ј–“»Ќ” ÷≈Ћ» ќћ
≈сли хотите избавитьс€ от стресса Ч не переживайте по мелочам. ѕроблема, от которой и следа не останетс€ через пару мес€цев, попросту не стоит ваших нервов. Ќадо научитьс€ расставл€ть приоритеты, в том числе эмоциональные. ¬сегда старайтесь утром оценить предсто- €щий день и выбрать самые важные дела.  огда вас что-либо будет сильно отвлекать, спросите себ€: Ђ— толком ли € трачу врем€?ї.

ќтветили ЂЌетї Ч отложите до лучших времен решение проблемы, предварительно оценив ее масштаб. Ќапример, если в разгар работы вам звонит знакома€, вежливо скажите ей, что лучше поговорить в более удобное врем€. Ќо если у подруги случилось что-то очень важное Ч насто€щее несчастье или, наоборот, радостное событие, Ч тогда разговор может оказатьс€ действительно очень значимым делом.


—≈ –≈“ 5. Ќ≈ ќЅ≈ўј“№ Ќ»„≈√ќ Ћ»ЎЌ≈√ќ
„асто мы сами обеспечиваем себе стрессы. ќдна из распространенных ошибок Ч говорить люд€м то, что они хот€т услышать, а не то, что соответствует вашим возможност€м. “ак можно наобещать столько, что выполнить все это просто невозможно.

¬ы не справл€етесь с за€вленным объемом, и стресс удваиваетс€ Ч ведь вы подводите людей. ¬ыход прост: учитесь обещать меньше, чем в состо€нии сделать. ¬от увидите, друзь€ обрадуютс€, если вы, хот€ и с опозданием, приедете на вечеринку Ч ведь вы сказали, что вообще не успеете. Ѕудет доволен и ваш начальник, если вы закончите отчет днем раньше, а не неделей позже.

—≈ –≈“ 6.  ќЌ“ј “џ — Ћёƒ№ћ»
—отни психологических исследований говор€т о том, что в результате общени€ при условии доброжелательного настро€ сторон стабилизируетс€ сердечный ритм и снижаетс€ кров€ное давление, а значит, люди станов€тс€ более спокойными. ѕоэтому поддерживайте добрые отношени€ с окружающими. » при этом не будьте всегда только жилеткой, в которую все плачутс€, Ч сами ищите поддержки, когда вам плохо.

” мужчин в кризисных ситуаци€х сво€ стратеги€ поведени€: они Ђпр€чутс€ в панцирьї и Ђвылезаютї оттуда только затем, чтобы наносить удары и спорить. ∆енщина же может позволить себе роскошь искать сочувстви€ и понимани€. ѕусть вас знают как человека, который первым принесет апельсины заболевшему товарищу, Ч но ведь и вы в беде не останетесь одна.

—≈ –≈“ 7. ” –≈ѕЋ≈Ќ»≈ «ƒќ–ќ¬№я
—тресс, вызванный какими-либо заболевани€ми, бывает довольно сильным и при этом действует исподтишка. Ќе стоит недооценивать мелкие неполадки в работе вашего организма, пообещав себе зан€тьс€ ими, как только кончатс€ Ђтрудные временаї. ¬полне веро€тно, что состо€ние здоровь€ и не дает вам выкарабкатьс€ из лап стресса.

¬ правила борьбы с депрессией входит поддержка и подпитка нервной системы. —елен, а также антиоксиданты и витамины группы B хорошо дополн€т любой витаминный комплекс, особенно если у вас напр€женный период. Ќо они, конечно, не замен€т двух основных составл€ющих здоровой жизни без стресса Ч сна и правильного питани€.

—≈ –≈“ 8. Ѕ≈–≈„№ —¬ќё ЁЌ≈–√»ё
«ащищайте свою энергетику от внешних вторжений. Ќас окружают энергетические Ђчерные дырыї: те, кто вечно раздражены и недовольны жизнью, не наход€т лучшего зан€ти€, кроме как пытатьс€ затащить вас в их скорбный мир. ¬ы хорошо знаете таких людей. ƒержитесь подальше от энергетических вампиров, но если столкновений избежать не удаетс€, то старайтесь отгородитьс€ от их негативного вли€ни€. ≈сли вы даже мысленно возведете вокруг себ€ защиту из белого си€ни€, то потер€ете меньше сил. », может, даже зар€дите своей позитивной энергией несчастного Ђвампираї.

—≈ –≈“ 9. √»Ѕ ќ—“№
∆ела€ достичь определенных результатов, мен€йте всЄ Ч и даже собственное поведение. √ибкость Ч очень важна€ черта дл€ борьбы со стрессом. Ќапример, если вы не можете переспорить вашего коллегу, хот€ и уверены, что правы, попробуйте дл€ разнообрази€ прислушатьс€ к его аргументам. ¬о-первых, в них наверн€ка есть здравый смысл, во-вторых, проследив за ходом мыслей оппонента, вы поймете, где он ошибс€, и вам будет легче направить его рассуждени€ в нужное русло. ј в третьих, когда слушаете вы, то стараютс€ слушать и вас.

—≈ –≈“ 10. Ђ—ћќ“–≈“№ ƒјЋ≈ ќ ¬ѕ≈–≈ƒ!ї
„то бы ни случилось, не принимайте ничего на свой счет и не ищите собственной вины. ¬место того чтобы заниматьс€ самобичеванием, постарайтесь вынести урок из сложной ситуации, в которую вы попали. Ќе опускайте рук и спрашивайте себ€: Ђѕочему это случилось именно сейчас? „ему € могу научитьс€? „то € могу сделать, чтобы обернуть все в свою пользу?ї. ¬озможно, в ближайшей перспективе вы не найдете ответов на эти вопросы. Ќо тот факт, что ваши мысли позитивны, обеспечивает вам будущее без стрессов.

ћетки:  

 —траницы: [1]