-–убрики

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ¬аленсиа

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.04.2008
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 3118

 омментарии (0)

ѕ–ќ‘»Ћј “» ј ƒ»јЅ≈“ј: 10 —ѕќ—ќЅќ¬.

ƒневник

¬оскресенье, 29 ћарта 2015 г. 22:02 + в цитатник
¬ наши дни сахарный диабет стал серьезной проблемой. Ёто заболевание затрагивает людей любого возраста, оно коварное и опасное: приводит к ощутимой утрате здоровь€, инвалидности и даже ранней смерти. ѕреобладающа€ форма Ч сахарный диабет 2 типа, в основе которого лежит приобретенна€ пониженна€ чувствительность тканей к действию инсулина или недостаточность его выработки поджелудочной железой. ¬ этих услови€х профилактика диабета приобретает все более значимый характер.
¬ возникновении сахарного диабета 2 типа определенную роль играет наследственна€ предрасположенность, однако риск развити€ данного заболевани€ существенно возрастает при наличии таких факторов, как пожилой возраст, избыточный вес и особенности питани€.

ѕрофилактика диабета 2 типа заключаетс€ в устранении некоторых факторов риска.

—ахарный диабет: кто в группе риска

 ому и когда стоит опасатьс€ развити€ сахарного диабета? Ќужно серьезно отнестись к возможности развити€ этого опасного заболевани€, если:



1. кровные родственники болели сахарным диабетом;
2. параметры сахара в анализе крови регул€рно повышены;
3. наличествует сахар в моче;
4 .в рационе много сладких блюд, продуктов с высоким содержанием углеводов;
5. вес превышает норму;
6. возраст более 45 лет.

Ќужно пройти обследование в рамках профилактики диабета, если наблюдаютс€ такие симптомы, как:

1. посто€нна€ сильна€ жажда;
2. учащенное мочеиспускание;
3. интенсивное снижение массы тела без видимых причин;
4. часта€ слабость, усталость, быстра€ утомл€емость;
5. неуравновешенное психическое состо€ние;
6.периодическа€ тошнота, рвота.

¬рачебна€ помощь при сахарном диабете необходима, так как это заболевание чревато многими осложнени€ми, такими как инфаркт миокарда, инсульт, нарушение работы почек, зрени€, возникновение гангрены конечностей, импотенци€.

—пособы профилактики сахарного диабета.

ѕрофилактика диабета 2 типа включает в себ€ меры, касающиес€ регул€рного наблюдени€ за состо€нием здоровь€, поддержани€ здорового образа жизни и формировани€ оптимального рациона питани€.

Ћюд€м, имеющим наследственную предрасположенность к сахарному диабету 2 типа, избыточную массу тела, повышенный сахар в крови, отмечающим у себ€ симптомы этого заболевани€, необходимо:

1. регул€рно контролировать показатели содержани€ глюкозы и холестерина в крови;
2. следить за массой тела и при необходимости принимать меры дл€ ее снижени€;
3. основой рациона сделать низкокалорийную пищу, снизить потребление сахара, увеличить долю сложных углеводов и растительных волокон;
4. исключить из рациона продукты с искусственными добавками, консервы, фастфуд;
5. правильно организовать прием пищи Ч питатьс€ несколько раз в день небольшими порци€ми, тщательно пережевывать;
6. не принимать пищу позже чем за 3 часа до сна;
7. не есть при отсутствии голода;
9. вести активный образ жизни, регул€рно выполн€ть физические упражнени€;
10.научитьс€ самосто€тельно контролировать содержание глюкозы в крови.

Ќанес€ визит к врачу и сдав необходимые анализы, соблюда€ обозначенные выше довольно простые правила, которые диктует профилактика диабета, можно держать под контролем возможное начало этого опасного заболевани€.

 орица в борьбе с диабетом.

ѕомощником в профилактике диабета может стать любима€ многими ароматна€ специ€ Ч корица.

¬ результате эксперимента, в котором изучалось воздействие корицы на людей, страдающих диабетом 2 типа и имеющих избыточную массу тела, было установлено, что:

1. корица способствует поддержанию нормального уровн€ сахара в крови в промежутках между приемами пищи;
2. на фоне употреблени€ корицы снижаетс€ уровень Ђплохогої холестерина, тогда как уровень Ђхорошегої повышаетс€;
3. корица снижает количество природных органических соединений, триглицеридов, которые значительно повышают риск возникновени€ сердечно-сосудистых заболеваний Ц частых спутников диабета.

ѕротивопоказанием дл€ употреблени€ корицы могут быть некоторые заболевани€ печени, поэтому, прежде чем начать корицу дл€ профилактики диабета, рекомендуетс€ посоветоватьс€ с врачом по поводу самой возможности приема этой специи и необходимой дозы.
47o9VdvSYsU (423x473, 57Kb)
–убрики:  «доровье

ћетки:  

 —траницы: [1]