-–убрики

 -ѕодписка по e-mail

 
ѕолучать сообщени€ дневника на почту.

 -ѕоиск по дневнику

люди, музыка, видео, фото
ѕоиск сообщений в ¬аленсиа

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.04.2008
«аписей: 2140
 омментариев: 426
Ќаписано: 3231

 омментарии (0)

¬ќ јЋќ“≈–јѕ»я: Ћ≈„≈Ќ»≈ ѕ≈Ќ»≈ћ.

ƒневник

¬торник, 01 »юл€ 2014 г. 02:13 + в цитатник
fHJr7VCcRog (604x366, 32Kb)
”баюкивание Ц самый лучший способ успокоить маленького ребенка. Ќежные покачивани€ на родительских руках и колыбельна€ из уст матери издревле €вл€ютс€ лучшим средством от детских слез. Ќо на самом деле пение благотворно воздействует не только на маленького слушател€, но и на исполнител€. „то же такое вокалотерапи€ и как она лечит?
–азберемс€, как наш собственный голос может лечить нас от стрессов, недомоганий и даже болезней внутренних органов.

ћы зачастую считаем, что если нам не нравитс€ наш голос, если мы не попадаем в такт музыке, то петь нам не стоит. ќднако вне зависимости от наличи€ слуха и умени€ управл€ть своим голосом петь полезно.

¬ современном мире мы все чаще пишем друг другу сообщени€, увлекаемс€ общением в социальных сет€х, в частности потому, что реальный разговор требует от нас больших эмоциональных и физических затрат.

Ќаш голос нас выдает Ц дрожит, если мы нервничаем, становитс€ напр€женным, когда мы злимс€, тихим и нежным, когда мы влюблены.

√олос Ц это индивидуальный инструмент человека, с помощью которого мы извлекаем неповторимые звуки, выражаем эмоции, общаемс€. ”мение управл€ть своим голосом, позвол€ет человеку избавл€тьс€ от внутреннего напр€жени€, самовыражатьс€ и одновременно оказывать благотворное воздействие на весь организм.

¬окалотерапи€: лечебна€ вибраци€

¬окалотерапи€ Ц научное название метода, который подразумевает лечение собственным голосом. ¬ первую очередь, чтобы заниматьс€ вокалотерапией, необходимо освоить правильное дыхание.

ѕение же само по себе становитс€ дыхательной гимнастикой. ¬оздух, поступающий в организм в нужном количестве, обеспечивает органы кислородом и позвол€ет им функционировать правильно.

„аще всего человек дышит верхней и средней частью грудной клетки, что ведет к гипервентил€ции и далее к проблемам с дыхательными пут€ми и сердечным дисфункци€м.

Ѕлагодар€ пению можно научитьс€ дышать нижней частью грудной клетки Ц на это затрачиваетс€ меньше энергии, кроме того, в органах создаетс€ здорова€ вибраци€.

¬окалотерапи€ попул€рна во всем мире, но вопреки распространенному мнению такой метод используетс€ не только дл€ улучшени€ настроени€, но и дл€ лечени€ серьезных психических расстройств Ц страхов, неврозов, депрессивных состо€ний, а также дл€ лечени€ дыхательных путей и головных болей.

Ќаш голос звучит по-разному в зависимости от нашего физического состо€ни€, это св€зано с тем, что даже наши органы начинают иначе звучать при болезни, ведь на самом деле около 60-80% звуковых вибраций нашего голоса поглощаютс€ внутри Ц нашими органами, а наружу выходит всего 20-40%.

—читаетс€, что будущим мамам полезно петь как дл€ собственного здоровь€, так и дл€ малышей, наход€щихс€ в утробе матери. ‘ранцузский акушер ћишель ќден устраивал дл€ беременных женщин зан€ти€ вокалом Ц будущие матери пели хором а капелла, использу€ специально разработанные несложные упражнени€ по вокалу.

¬ результате в клинике, где работал французский акушер, на свет по€вились здоровые, жизнелюбивые и крепкие дети.

„то и как петь

—читаетс€, что отдельные звуки способны воздействовать на здоровье определенных органов, вызыва€ в них вибрацию.

“ак, например, с помощью распевани€ гласной Ђјї можно сн€ть спазмы или облегчить сердечные боли. «вук Ђ»ї помогает лечить лор-заболевани€, стимулирует де€тельность сердца и лечит насморк. ќживить поджелудочную железу поможет напевание гласной Ђќї. ј длительное Ђ”ї улучшит дыхание, окажет позитивное вли€ние на половые органы мужчин и женщин.

ƒл€ усилени€ лечебного эффекта можно также использовать звукосочетани€, например при высоком давлении пробуйте петь Ђќћї, при сердечных бол€х воспользуйтесь целебными сочетани€ми Ђј…ї и Ђѕјї.

Ћюди довольно часто используют в жизни междомети€ Ч оханье, аханье и уханье. ќказываетс€, все эти звукосочетани€ помогают избавитьс€ от негативных эмоций и освободить организм от отработанных веществ.  стати, если вам больно, не старайтесь сдерживать стоны и крики, звуки в таком случае работают как болеутол€ющие.

ѕри выполнении упражнений вокалотерапии можно также работать с интенсивностью, высотой, частотой произносимых звуков. ѕоскольку при напевании больша€ часть вибрации остаетс€ в наших внутренних органах, попробуйте прикладывать руку к больному органу, пытайтесь прочувствовать вибрацию и представить себ€ здоровым, бодрым и активным.

Ќе бойтесь импровизировать и получайте удовольствие от несложной работы со своим голосом. ¬едь пение Чодин из самых при€тных и безболезненных методов современной медицины.
–убрики:  «доровье

ћетки:  

 —траницы: [1]