-–убрики

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ¬аленсиа

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.04.2008
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 3115

 омментарии (0)

 ак полюбить себ€?

ƒневник

ѕ€тница, 12 ‘еврал€ 2016 г. 15:58 + в цитатник
2492453964 (700x466, 68Kb)























Ћюбовь к себе - источник истинного счасть€, доброго отношени€ к миру и сердечные отношени€ с другими людьми. ¬се мы знаем, что очень важно прин€ть и полюбить себ€. Ќо как же сделать это на практике?

1. ѕрекратите критиковать.  ритика никогда никого не мен€ет. ќткажитесь от критики себ€. ѕримите себ€ именно такими, как вы есть.  огда вы критикуете себ€, ваши перемены негативны.  огда вы одобр€ете себ€ - вы мен€етесь позитивно.

2. ѕрекратите запугивать себ€, терроризировать себ€ своими же мысл€ми. Ёто ужасный способ жизни. Ќайдите дл€ себ€ такой образ, который при€тен вам, и немедленно переключайтесь от пугающих вас мыслей к при€тным.

3. Ѕудьте великодушны, добры и терпеливы. Ѕудьте великодушны по отношению к себе. Ѕудьте добры к себе. Ѕудьте терпеливы, так как вы осваиваете новый способ мышлени€. ќтноситесь к себе как к истинно любимому человеку.

4. Ѕудьте добры по отношению к своему разуму. Ќенавидеть себ€ - значит ненавидеть свои мысли. Ќе стоит делать этого. Ћучше измените их.

5. ¬осхвал€йте себ€.  ритика разрушает внутренний дух. ѕохвала укрепл€ет его. ’валите себ€, как можно больше. √оворите себе, как хорошо вы справл€етесь с каждой мелочью

6. ѕоддерживайте себ€. Ќайдите способы поддерживать себ€. ќбращайтесь к друзь€м и позвольте им помогать вам ¬полне естественно просить о помощи, когда вы в ней нуждаетесь

7. ќтноситесь с любовью к вашим недостаткам. ќсознавайте, что вы их сами создали, чтобы удовлетвор€ть какие-то свои потребности. —ейчас вы ищете новые позитивные пути дл€ удовлетворени€ ваших потребностей. “ак что нежно избавл€йтесь от старых негативных стереотипов поведени€.

8. «аботьтесь о своем теле. Ќаучитесь правильно питатьс€.  ака€ пища необходима вашему телу дл€ поддержки оптимальной энергии и жизнеспособности? –азучите физические упражнени€.  акие из них доставл€ют вам удовольствие? » это не об€зательно должен быть т€желый изнур€ющий спорт, возможно ваше тело обрадуетс€ простым спонтанным танцам.. Ќежно любите и уважайте храм, в котором вы живете.

9. –аботайте с зеркалом. „аще смотрите себе в глаза. ѕро€вл€йте свои чувства возрастающей любви к самому себе. √л€д€ в зеркало, прощайте себ€. √л€д€ в зеркало, поговорите со своими родител€ми и простите их. ’от€ бы один раз в день говорите себе: "я люблю. “еб€ я действительно люблю теб€".

10. ƒелайте это пр€мо сейчас. Ќе ждите, пока у вас налад€тс€ дела, вы похудеете, найдете новую работу или заведете новые св€зи. Ќачинайте пр€мо сейчас и делайте все от вас завис€щее.

Ћюбите себ€ и будьте счастливы!
–убрики:  ѕсихологи€/—амосовершенствование

ћетки:  
 омментарии (0)

 огда € полюбил себ€...

ƒневник

ѕ€тница, 12 ‘еврал€ 2016 г. 15:54 + в цитатник
69291581 (480x640, 85Kb)
 огда € полюбил себ€,
€ пон€л, что тоска и страдани€ - это только предупредительные сигналы о том,
что € живу против своей собственной истины.
—егодн€ € знаю, что это называетс€ ЂЅџ“№ —јћ»ћ —ќЅќ…ї.

 огда € полюбил себ€,
€ пон€л, как сильно можно обидеть кого-то,
если нав€зывать ему исполнение моих же собственных желаний,
когда врем€ еще не подошло, и человек еще не готов,
особенно, когда этот человек Ц € сам.
—егодн€ € называю это Ђ”¬ј∆≈Ќ»≈ћї.

 огда € полюбил себ€,
€ перестал желать другой жизни,
и вдруг увидел, что жизнь, котора€ мен€ окружает сейчас,
предоставл€ет мне все возможности дл€ роста.
—егодн€ € называю это Ђ«–≈Ћќ—“№ї.

 огда € полюбил себ€,
€ пон€л, что при любых обсто€тельствах
€ нахожусь в правильном месте в правильное врем€,
и все происходит исключительно в правильный момент.
я могу быть спокоен всегда.
“еперь € называю это Ђ”¬≈–≈ЌЌќ—“№ ¬ —≈Ѕ≈ї.

 огда € полюбил себ€,
€ перестал красть свое собственное врем€
и мечтать о больших будущих проектах.
—егодн€ € делаю только то, что доставл€ет мне радость и делает мен€ счастливым,
что € люблю и что заставл€ет мое сердце улыбатьс€.
я делаю это так, как хочу, и в своем собственном ритме.
—егодн€ € называю это Ђѕ–ќ—“ќ“јї.

 огда € полюбил себ€,
€ освободилс€ от всего, что приносит вред моему здоровью
Ц пищи, людей, вещей, ситуаций.
¬сего, что вело мен€ вниз и уводило с моего собственного пути.
 огда-то € называл это здоровым эгоизмом.
—егодн€ € называю это ЂЋёЅќ¬№   —јћќћ” —≈Ѕ≈ї.

 огда € полюбил себ€,
€ перестал всегда быть правым.
» именно тогда € стал все меньше и меньше ошибатьс€.
—егодн€ € пон€л, что это Ђ— –ќћЌќ—“№ї.

 огда € полюбил себ€,
€ прекратил жить прошлым и беспокоитьс€ о будущем.
—егодн€ € живу только насто€щим моментом и зову это
Ђ÷≈Ћќ—“Ќќ—“№ї.

 огда € полюбил себ€,
€ осознал, что ум мой может мне мешать,
что от него можно даже заболеть.
Ќо когда € смог св€зать его с моим сердцем,
он сразу стал моим ценным союзником.
—егодн€ € зову эту св€зь
Ђћ”ƒ–ќ—“№ —≈–ƒ÷јї.

Ќам больше не нужно бо€тьс€ споров,
конфронтаций, проблем с самими собой и с другими людьми.
ƒаже звезды сталкиваютс€, и из их
столкновений рождаютс€ новые миры.
—егодн€ € знаю, что это есть Ђ∆»«Ќ№ї.

„арли „аплин
–убрики:  ѕсихологи€/—амосовершенствование

ћетки:  

 —траницы: [1]