-–убрики

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ¬аленсиа

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.04.2008
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 3147

 омментарии (0)

”пражнение Ђ«олотой петух стоит на одной ногеї Ч простой способ предупредить серьезные недуги

ƒневник

—уббота, 22 ќкт€бр€ 2016 г. 20:47 + в цитатник
золотой-петух (600x310, 60Kb)
јвтор: „жен ‘учжун

ѕредставьте, что вы сЄрфер, который несетс€ на доске по бурному морю, спорит с ветром, взлетает на волне и падает вниз Ч как же трудно удержать равновесие! ≈сли у вас хорошее воображение, вы сразу взбодритесь и согреетесь.
 огда развиваетс€ болезнь, специалисты традиционной китайской медицины считают, что нарушено равновесие между стихи€ми »нь и ян.

Ќо пон€ть это нам достаточно сложно, как не намного проще представить, что нарушились или разбалансировались св€зи между внутренними органами.  огда возникают проблемы с конечност€ми или с позвоночником, врачи считают, что потер€на гармони€ между внутренними органами и костно-мышечной структурой.

» это нелегко осмыслить, особенно если вы мало что понимаете в китайской медицине. Ќе у всех есть желание вдаватьс€ в теорию, но очень хочетс€ просто узнать, есть ли какой-то простой способ восстановить баланс и гармонию? я отвечу Ч да.

¬ арсенале китайской медицины есть простой и чрезвычайно эффективный способ, который называетс€ упражнение Ђ«олотой петух стоит на одной ногеї. я предлагаю вам освоить его пр€мо сейчас.


¬ариант выполнени€ упражнени€
»так, закройте глаза, руки свободно опустите вдоль тела, приподнимите одну ногу и постойте в данном положении несколько минут.
rooster1 (300x387, 21Kb)
Ќепременное условие Ч не открывать глаза. ¬ этом случае зрение не будет помогать вам удерживать равновесие, что мобилизует мозг на восстановление равновеси€ и баланса во внутренних органах, дл€ того чтобы удержать общее равновесие тела.
ѕо подошвам наших стоп проход€т каналы шести важнейших внутренних органов, когда вы пытаетесь удерживать равновесие на одной ноге, ослабленные каналы могут даже начать болеть, но одновременно с этим они будут тренироватьс€, что в свою очередь будет благотворно сказыватьс€ на органе, к которому относитс€ канал, и на той части тела, в которой данный орган себ€ про€вл€ет.

¬ыполнение упражнени€ Ђ«олотой петух стоит на одной ногеї помогает сосредоточитьс€ и избавитьс€ от рассе€нности.
rooster2 (300x369, 16Kb)
 ровь и ци опускаютс€ в область конечностей, что оказывает положительный эффект при гипертонии, сахарном диабете, остеохондрозе, радикулите и других заболевани€х.

ќно эффективно при признаках атрофии мозжечка, болезни ћеньера (заболевание про€вл€етс€ приступами головокружени€, шумом в одном ухе, потерей слуха, нарушением равновеси€) и подагре.

ƒанное упражнение при его регул€рном выполнении исключительно эффективно дл€ тех людей, у кого мерзнут конечностиЕ Ётот метод лечит корень болезни, а также великолепно укрепл€ет иммунитет организма.
ќдин мой друг за€вил, что с легкостью может выдерживать позу п€ть минут и дольше. Ќо это слишком скучно, и он не может себ€ заставить этим заниматьс€.

Ќа самом деле, мы можем выполн€ть это упражнение весело и с задором. ѕомню, когда € только начал его практиковать, то представл€л себ€ сЄрфером, несущимс€ под парусом по огромным волнам, руками сжимал воображаемый канат, представл€л, как трудно мне удерживать равновесие.


¬ариант выполнени€ упражнени€
«акройте глаза, включите воображение, усложн€йте задачу, добейтесь того, чтобы телу трудно было удерживать баланс, чтобы вас пот прошибал от напр€жени€. ѕри этом даже можно напевать любимую мелодию или включить музыку.

Ќа начальном этапе и при слабой физической форме выполн€те упражнение понесколько минут на каждую ногу. ѕостепенно увеличивайте врем€ сто€ни€ на ноге.

»з переписки с читател€ми



¬опрос: Ђѕосле того, как € начала практиковать это упражнение, ноги перестали мерзнуть, а руки до сих пор сильно мерзнут. „то вы мне посоветуете?

ќтвет: Ђѕопробуйте с силой хлопать в ладоши, чем громче и звонче будет звук, тем лучше. “ак вы повысите уровень энергии ян, все тело сразу согреетс€. ѕопробуйте еще такой способ: соедините руки подушечками пальцев, три раза с силой надавите ими друг на друга, потом переплетите пальцы и сделайте 3 вращательных движени€ кист€ми.

«атем выверните ладони со скрещенными пальцами наружу и вверх Ц 3 раза, затем потрите сжатыми пальцами одной руки сжатые пальцы другой 3 раза (очень важно), потрите ладони 3 раза, потрите локти 3 раза. Ќе об€зательно именно 3 раза, можно и побольше. ѕочаще между делом постукивайте друг о друга подушечками пальцев, можно еще подавить ногт€ми на кончики пальцев у основани€ ногтей. “ак вы стимулируете движение ци и крови, это очень полезно дл€ всего организмаї.


–убрики:  «доровье/”пражнени€

ћетки:  
 омментарии (0)

Ѕыстра€ утомл€емость.

¬торник, 19 јвгуста 2008 г. 23:47 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ћедицина_мира [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ѕыстра€ утомл€емость сегодн€ напр€мую ассоциируетс€ со словом Ђмегаполисї. ¬€лость, плохое самочувствие, сонливость, слабость, усталостьЕ Ётим симптомам подвержена значительна€ часть населени€ больших городов. «ачастую в зоне риска наход€тс€ женщины и мужчины от 20 до 45 лет, т.е. самый активно-де€тельный возраст.  арьера, длительные рассто€ни€, бешеный ритм не позвол€ют расслабитьс€ ни на минуту. Ёто относитс€ к разного рода менеджерам, мерчендайзерам, продавцам. ƒлительное нахождение в закрытом помещении, низка€ мышечна€ активность, недостаток кислорода, работа за компьютером Ц всЄ это забирает силу и энергию. “акже быстрой утомл€емости подвержены школьники и студенты.


—егодн€шн€€ индустри€ предлагает способ решени€ этой проблемы в виде всевозможных энергетиков. „то это такое? Ёти напитки были призваны, чтобы вызвать прилив сил у нуждающейс€ в этом части человечества. ƒействительно, глюкоза, как и другие углеводы, очень быстро всасываетс€ в кровь, включаетс€ в окислительные процессы и доставл€ет энергию (углеводы) к мышцам и мозгу. », естественно, кофеин.  офеин действительно бодрит, но он не обогащает организм энергией. ќн ЂберЄтї собственные ресурсы человека. ѕолучаетс€, что человек сам у себ€ берЄт в долг свою же энергию. ј долги надо отдавать. » обычно врем€ дл€ этого наступает после окончани€ действи€ энергетиков (через 3-4 часа). ј потом все симптомы ƒо приЄма энергетического напитка усиливаютс€ как минимум в два раза. ѕотому что уставший организм ещЄ и вз€л у себ€ энергии на несколько часовЕ ћогут наблюдатьс€ такие непри€тные симптомы как: нарушение сна, тошнота (даже рвота), беспокойство, возбудимость, повышение давлени€, депресси€ и др. ¬ажно заметить, что критическа€ норма приЄма Ц 2 банки в сутки.


ѕревышение этой дозы может привести к сильному увеличению артериального давлени€ или уровн€ содержани€ сахара в крови.


  тому же есть строгие противопоказани€ к приЄму энергетиков при гипертонии, гипотонии, заболевани€х сердечно-сосудистой системы, глаукоме, нарушении сна, повышенной возбудимости и чувствительности к кофеину.


ѕока на «ападе трудились над созданием Ђчудо-напиткаї, на ¬остоке ещЄ с древних времЄн пользуютс€ проверенным народным средством.  итайцы используют дл€ этого эликсир маточного молочка с добавлением женьшен€, по старинным рецептам. ¬  итае сейчас его можно приобрести в любой аптеке.


Ёто натуральный природный энергетик (в его состав вход€т корень женьшен€ , маточное молочко пчЄл и мЄд). ћЄд проходит специальную обработку, что позвол€ет принимать эликсир аллергикам; сбалансированный в составе женьшень не вли€ет на давление, поэтому рекомендуетс€ люд€м с повышенным давлением (хот€ обычно им нежелателен женьшень). ќсобенно в эликсире нуждаютс€ люди, испытывающие моральное и физическое истощение, поскольку его действие ощущаетс€ сразу Ц прилив сил, энергии, хорошего настроени€. ќн при€тен на вкус и не вызывает привыкани€,в отличии от других тонизирующих средств.


Ёликсир обладает следующими свойствами: повышает работоспособность, снижает утомл€емость, усиливает половую функцию, гармонизирует де€тельность нервной системы, улучшает пам€ть и концентрацию внимани€, обладает адаптогенным действием (повышает устойчивость организма к неблагопри€тным факторам внешней среды, особенно к холоду), укрепл€ет иммунитет (устойчивость организма к инфекци€м), улучшает обмен веществ, нормализует сердечную де€тельность, преп€тствует развитию онкологических заболеваний.


ѕ–»ќЅ–≈—“»


ћетки:  

 —траницы: [1]