-–убрики

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ¬аленсиа

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.04.2008
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 3273

 омментарии (0)

„то не нужно говорить мужчине?

ƒневник

—уббота, 20 ‘еврал€ 2016 г. 23:02 + в цитатник
2pVOptS2LQw (604x362, 34Kb)





















1. я же говорилаЕ
∆енщина, как обычно, права, он, как обычно, неправ. √рустный расклад, избавитьс€ от которого он мечтал, жив€ на сорока квадратных метрах с мамой. ¬от поэтому они и люб€т восторженных дурочек, а вы рон€ете слезы на томик ћичио  аку.

2. —мотреть футбол - это дл€ тупых.
ј сериалы про вампиров, йога и журнал Ђјксессуарыї Ч дл€ умных, безусловно.

3. ѕосмотри на мен€ внимательно, ты же заметил?
„то это может быть, ’олмс? ќсветление пр€дей на два тона? ќна депилировала усики? √рудь выгл€дит выше Ч новый лифчик или галлюцинации? «адава€ вопрос, будьте готовы к ответу, который вас расстроит.

4. ј, это всего лишь мой бывший.
Ђ¬сего лишьї и Ђмой бывшийї Ч дл€ него антонимы. ≈сли предположить, что вы порхаете по жизни и легко относитесь ко всем своим отношени€м с мужчинами, он дл€ вас тоже на дес€том месте. ƒругой полюс Ч вы приуменьшаете значение общени€ с бывшим, то есть что-то скрываете.

5. Ќам нужно поговорить.
Ѕудь его вол€, он бы развернулс€ и припустил в сторону государственной границы. Ќадо поговорить Ч начинайте с сути без вступлений о глубине ваших отношений и важности обсуждаемого вопроса. Ќе т€ните кота за хвост, заставл€€ любимого ма€тьс€, как в приемной врача перед болезненной прививкой.

6. “ы в курсе, какой сегодн€ день?
ѕарень сжимаетс€ и начинает судорожно перебирать про себ€ варианты: ваш день рождени€? »менины? ѕолгода первого свидани€? ћес€ц с тех пор, как вы удочерили щеночка? ¬торник?.. “о, что он забыл о юбилее, не значит, что он забыл о вас. ћужчин раздражает любой формализм и показуха, поэтому шанс, что он устроит дл€ вас праздник в день, не отмеченный огромными красными буквами на всех бигбордах, призрачен. Ќо это повод вам устроить праздник ему, раз уж вы помните дату. √лавное же, обща€ радость, а не то, что он что-то вам должен, да?

7. Ѕудь мужиком.
ѕодразумевает, что сейчас вы его за мужика не считаете. ѕлоха€ мотиваци€ дл€ героизма.

8. я самаЕ
ћужчина предлагает помощь от чистого сердца и дл€ собственного удовольстви€ Ч его вырастили полезным существом, и количество оказанной даме помощи определ€ет степень его морального комфорта. Ёто совершенно не значит, что на двадцать п€том году жизни вы не умеете открывать консервы и настолько тупы, что не справл€етесь с пылесосом.

9. –азмер не важен.
“огда зачем вы о нем заговорили, самовнушение? ¬ щекотливых вопросах всегда лучше ограничиватьс€ нейтральными формулировками типа Ђмне нравитс€ї.

10. “ы мен€ не понимаешь.
«начит, вы плохо объ€сн€ете. ќн не вы, не женщина и не экстрасенс, чтобы интуитивно ловить каждое ваше эмоциональное про€вление, и не об€зан посв€щать жизнь разгадке таких важных тайн мироздани€, как что за муха вас укусила после обеда.

11. я не могу без теб€.
Ёто пугает. Ёто реально пугает. ¬ы же не беззащитное животное, а полноценный, хочетс€ наде€тьс€, человек.  роме того, подобные признани€ дают партнеру над вами власть, а что в аналогичной ситуации случилось в ходе —тэнфордского тюремного эксперимента, вы знаете.

12. Ќичего, все нормально.
—начала надутьс€, молчать и ходить тучей, на вопросы нат€нутым голосом отвечать Ђсо мной ничегої и Ђвсе хорошої, а потом разрыдатьс€ и обвинить его в бесчувственности Ч это пример того, за что женска€ логика вошла в сокровищницу мирового анекдота.

13. ќ чем ты думаешь?
ћало того, что вы уже обмениваетесь рецептами с женой его шефа, с его сестрой и мамой стали ближе, чем он когда-либо был, и каждые три часа пингуете его контрольной смской Ч оставьте ему кусок личного пространства хот€ бы в мысл€х, иначе этот конь взбрыкнет, сбросит вас и навсегда бежит в прерии наслаждатьс€ тем, что он наконец-то, слава богу, никому не нужен.

14. —колько у теб€ женщин было?
Ќу 24, и что? ј у вас только 9 мужчин, хаха, и кто теперь лох?

15.  огда мы поженимс€?
50 на 50 Ч или когда вы его добьете и поволочете к алтарю, как древний дикарь безответную тушу косули, или никогда, потому что вы заговорили об этом слишком рано, он не готов, и вообще, не с вами.

16. “вой брат/ друг/ папа такой милашка.
“еперь он начнет пр€тать вас от папы, у которого бес в ребре живет уже п€тнадцать лет, и перестанет звать на вечера с друзь€ми. ¬аша очередь изводитьс€, кого из женщин туда звать не перестали.

17. “ы ведешь себ€ как ребенок.
ј вы ведете себ€ как мать. ѕри таком распределении ролей он раскапризничаетс€ еще больше и закроетс€ от вас в туалете с пивом и планшетом, полным зомби. Ќо если вы присоединитесь к веселью и вместо того чтобы с ворчанием делать за него домашние об€занности, зал€жете в постель с коробкой конфет и сериалом, это поможет ему пон€ть, почему оде€ло в п€тнах и ужина нет. —егодн€ взрослые Ч это не вы.

18. јх ты глупышка/ пухлик/ козлик бородатый.
ƒл€ вас, возможно, это и не очевидно, но любые уменьшительно-ласкательные суффиксы, особенно в сочетании с иронично-снисходительным тоном, особенно на люд€х, ущемл€ют его мужественность.  ак бы вам понравилось, если бы мужчина начал обращатьс€ к вам Ђмамочкаї и, безм€тежно улыба€сь, сравнивать вас с  арлсоном и „убаккой?

19. я не в настроении/ голова болит/ диплом.
ќтвлекитесь от кипы бумажек, которые все равно никто не будет читать, выпейте таблетку и закупорьтесь тампоном. —екс Ч штука, аппетит к которой приходит и в процессе. ≈сли он не умеет вас возбудить, это тема дл€ отдельной беседы. Ќо посто€нные отговорки привод€т его к мысли, что вы фрегидны. ¬ы бы хотели встречатьс€ с тем, кто способен к половому акту трижды в мес€ц? ќн тоже нет.

20. –асскажи что-нибудь.
—ловосочетание, от которого из головы выветриваетс€ вообще все. ¬место посыла Ђразвлеки принцессу, шут, это же тво€ об€занностьї потрудитесь хот€ бы вспомнить, о чем он рассказывал вам раньше и чем он вообще увлечен по жизни.

21. Ќасто€щий мужчина бы...
–ано или поздно ваш ненормальный заскребЄт зубами и порекомендует вам пойти и поискать нормального, раз он не дот€гивает. »ли заведет параллельную девушку, котора€ о нем лучшего мнени€ или хот€ бы притвор€етс€.

22. ћне идет?
¬ы хотите честного ответа? Ђ¬ыгл€дишь как шлюха, мне нравитс€ї. Ђ¬ообще красиво, но тебе нужно на два размера большеї. Ђ—мой, ты похожа на трансгендераї. Ђ” теб€ лицо синюшное в этомї. Ђ” моей мамы такое естьї. Ђ“ы хороша€, но с ногами кавалериста мини лучше не носитьї. ћужчины не разз€вы не наблюдательные, они просто фильтруют базар, справедливо опаса€сь вашей реакции на правду.

23. я потолстела.
ƒо этого он не замечал, но раз вы так говорите. ћожет, вы как раз похудели и напрашивались на комплимент, а он парень простой, посочувствовал и слопал вашу порцию. ¬се ради любимой.

24. ≈сли бы ты мен€ действительно любил.
Ёто какое-то ЌЋѕ в свои ворота. ’м, задумываетс€ мужчина, если бы € действительно ее любил, то и правда таскал бы корзины роз каждую неделю. ћожет, поискать что-то более вдохновл€ющее вместо этой зуд€щей серой мыши?

25. ¬р€д ли мы сможем себе это позволить.
≈сли речь не идет о килограмме героина с целью перепродажи, удержитесь от этой реплики. ∆енска€ привычка считать деньги мужчины, с которым она живет, противоречит ценност€м равенства, которые вы декларируете. ≈сли его что-то насколько пленило, что он готов выложить всю получку, не устраивайте истерику, и это зачтетс€ вам стократ. ѕопробуйте один раз смолчать, не осуждать эмоциональный порыв партнера и разделить радость от его закидона, заплатить за квартиру и продукты Ч в общем, побыть в той роли, которую мужчина играет с вами каждый день.
–убрики:  ѕсихологи€/ћужчины
ѕсихологи€/∆енщины
ѕсихологи€/¬заимоотношени€
ѕсихологи€/ѕолезные советы

ћетки:  
 омментарии (0)

10 тайн, которые мужчина и женщина должны знать друг о друге.

ƒневник

¬оскресенье, 07 ‘еврал€ 2016 г. 19:45 + в цитатник
WSAb54-KMDE (604x604, 71Kb)



























ѕерва€ тайна:
1. ћужчина и женщина ищут в отношени€х внимани€ к себе. Ћюбое неудовлетворение в отношени€х возникает из-за того, что одна из сторон недополучает внимание от партнера.

ћожет показатьс€, что отношени€ терп€т крушение из-за сложного характера, дурных привычек, непристойных поступков одного или обоих партнеров, но если партнеры дают внимание друг другу, эти причины не могут привести к разрыву.

ј вот когда один партнер прекращает давать внимание другому, тогда начинаетс€ битва, в которой есть место всем негативным чувствам.

ћужчина и женщина по разному оперируют вниманием. ћысль вз€та у ёри€ —убордина:
Ќа самом деле есть два внимани€. ∆енска€ форма внимани€, когда человек полностью внимает собеседнику, т.е. без сопротивлени€ воспринимает образ, переданный ему собеседником, и мужска€ форма внимани€ Ч вовлечение в какой-то процесс. ¬ этом случае человек полностью вовлечен, и не отвлекаетс€ ни на что другое.

ћужчина жаждет, чтобы женщина полностью внимала ему, раскрыв рот и соглаша€сь со всеми его доводами. ѕринимала его информацию безоговорочно. ƒругими словами, про€вл€ла к нему женскую форму внимани€. ѕримерно так мужчина ожидает, что женщина будет всегда готова к сексу с ним.

» чтобы женщина внимала ему, мужчина примен€ет свой прием обращени€ со вниманием. ќн вовлекает ее (или тех, в ком заинтересован) в процесс формировани€ новых впечатлений, чтобы она (они) раскрылись и начали внимать.

ћужчина в отношени€х всегда задает направление, т.е. предлагает про€вить интерес к чему-нибудь новому, где, по его мнению, могут возникнуть новые впечатлени€ и тем самым ему начнут внимать.

∆енщина, не поддерживающа€ длительно мужчину в его вовлечени€х, становитс€ дл€ него источником дискомфорта и постепенно он прекращает завоевывать ее внимание.

ћужчина, прекративший вовлекать женщину в сферу своих интересов, не дающий ей новых впечатлений, вызывает в ней разочарование.

∆енщина считает слабым того мужчину, который не смог убедить ее внимать ему, мужчина считает стервой ту женщину, котора€ не вовлекаетс€ в его предложени€.

ќднако, если внимание и вовлечение существовали в отношени€х мужчины и женщины хоть некоторое врем€, возникает св€зь, котора€ живет сама по себе и €вл€етс€ ¬торой тайной.

¬тора€ тайна:
2. ћежду мужчиной и женщиной существует канал отношений, чувственна€ св€зь. ѕри разрыве отношений св€зь остаетс€ и вызывает страдани€ у одной стороны и накачку энергией дл€ второй. ѕока св€зь существует, партнеры попеременно мен€ют направление движени€ энергии по этому каналу. —ледовательно, то один, то второй чувствует себ€ то лучше, то хуже партнера.

Ћюбые отношени€ представл€ют собой некий процесс энергообмена, а чувства, эмоции, особенности поведени€ Ц следствием его.

“о, что отношени€ можно представить в виде трубы между мужчиной и женщиной, по которой перекачиваютс€ чувства и эмоции от одного партнера к другому, значительно упрощает объ€снение, почему при разрыве отношений одному из партнеров плохо, а другому, как говоритс€, удача сама в руки идет.

—в€зь, труба, прив€зка Ц называйте как хотите. ≈Є не видно, но ощущени€ дискомфорта ведь есть.  ак не видно волн, которые приход€т в ваш мобильный телефон, но звук в трубке Ц реальность.

ћногие из вас часто ощущали длительные, изматывающие периоды плохого самочувстви€, когда хотелось хоть небольшой поддержки партнера в виде смс, звонка или теплого слова.
Ќо оттуда ни звука, никакого шевелени€.
ј когда донос€тс€ слухи о том, что партнеру везет?! ¬нутри начинают кипеть обида, месть, желание рвать и метать!

„то же делать?
ј) ќсознать, что ваша св€зь Ц самосто€тельна€ единица ¬селенной. “очно также, как труба вашего пылесоса. “руба есть и она присоединена к вам. —в€зь в виде трубы всегда будет искать момент, чтобы дать вам знать о себе. ƒл€ этого труба будет вызывать негативные чувства и отток энергии.

Ѕ) ѕосле того, как вы ее осознали, используйте трубу по назначению в последний раз. «аберите через нее у партнера все, что принадлежит вам и отдайте ему все, что принадлежит ему. “аким образом, необходимость в трубе исчезнет. ќна растворитс€.

¬) ѕоблагодарите партнера за то, что он был в вашей жизни. ƒайте ему место в сердце.
—) ј вы помните про “айну Ќоль? ¬ этих отношени€х вы удовлетворили потребность предков? ≈сли нет, то на место этого партнера придет такой же.

„тобы отношени€ не приходили к разрыву и страдани€м, нужно знать о “ретьей тайне:

“реть€ тайна:
3. ћужчина должен развестись с мамой прежде, чем решит женитьс€ на женщине.

” мужчины всегда есть его перва€ женщина. Ёто его мать.
Ѕудучи мальчиком он прив€зан к ней первые двенадцать лет жизни. ƒальше св€зь ослабевает, но всегда ли она рветс€?

≈сли мама Ц самодостаточна€, зрела€ личность, она легко отпустит сына в мир.
ћать передает сына в руки отца. “еперь мужчина ответственен за мужчину. “ак мужественность переходит от отца к сыну.
Ќо в наши дни не всегда все так гладко.

„асто мать сама остаетс€ маленькой ¬нутренней девочкой, полной страхов и недовери€. » тогда она не может доверить своего сына кому бы то ни было. Ќи отцу ребенка, которого возможно давно нет р€дом, ни тем более девушке, положившей глаз на самое дорогое в ее жизни.

ћать не дает свободы сыну, решает все за него. ≈сли бы она знала, что собственноручно превращает его в Ќеудачника!
Ќо она не хочет этого знать Ц она ћать и больше всех любит свою кровиночку!
ѕодсознательно она хочет быть нужной и востребованной хот€ бы ему, потому что чувствует себ€ полным Ќичтожеством. » растит себе подобного.
Ќу и что! Ц скажет она. Ч ѕока € жива он будет под моей защитой и полностью обеспечен.
“ак и хочетс€ спросить: ј когда вас не станет, ему тоже пойти за вами в иной мир?

ћамы, пожалуйста, стране нужны мужчины! ќтпустите их Ц дайте им стать ћужчинами! Ћюбите их по-насто€щему, а не из страха за своего заплаканного ¬нутреннего ребенка.

ћамы, чтобы мужчина оставалс€ в зрелом возрасте в состо€нии вашего подопечного, или еще хуже Упсихологическим мужемФ, ему придетс€ пить. “олько там, в запое, он сможет выполнить ваш родительское послание: УЌе расти!Ф

ћужчины, не женитесь, пока не разведетесь с мамой. ¬се равно мама, как Уперва€ и законна€Ф отобьет вас от жены.

ѕосле того, как мужчина разведетс€ с мамой и к нему, согласно Ѕиблии, прилепитс€ жена, возникнет то, что скрываетс€ в „етвертой тайне:

„етверта€ тайна:
4. ∆енщина всегда будет хотеть лишить мужчину мужественности, чтобы он не досталс€ другой.

ћужественность Ц это способность проникнуть в непознанное, в мир, где ничего еще не известно и где необходимо создать пор€док. ¬селенна€ возложила эту ответственность на мужчин, заставив их расшир€ть свою мужественность, преодолева€ преп€тстви€ и раскрыва€ загадки природы.

ћужчина должен вовлекатьс€ в новое, осваивать это новое и приносить добычу, знани€ к ногам своей женщины. ∆ене, или маме. (ƒавайте считать, что наш мужчина уже развелс€ и приносит трофеи жене).
“ак растет его мужественность.

ј что его женщина? ќна и есть та ¬селенна€, котора€ желает быть изученной ее мужчиной. ќна то раскрываетс€ перед ним, то скрывает некие свои тайны, дабы вызвать его интерес к новому познанию им самой себ€.

» когда он хочет начать изучать другую вселенную, то в ней возникает сначала недоумение, а потом обида: У ак? “ы еще не познал мен€!  ак ты можешь изучать что-то другое? я не могу такое простить тебе!Ф

¬ид€ его предназначение Ц познавать новое, она предлагает ему свое Уидеальное решениеФ:
—»ƒ» ƒќћј » ќ’ќ“№—я, ѕќ«Ќј¬ј… ќ“—ёƒј!
“ак она лишает его мужественности, потому что теперь он не может ей отказать Ц будет скандал: У ак? “ы хочешь мне изменить? “огда проваливай насовсем!Ф
ќн соглашаетс€ остатьс€ р€дом и потихоньку становитс€ ей сынком, а она ему Ц мамой.

»х сексуальные отношени€ сход€т на нет, но дл€ нее главное достигнуто Ц р€дом есть тот, кто всегда будет изучать и обслуживать ее ¬селенную.
 акой же выход из этой патовой ситуации? ќн в ѕ€той тайне:

ѕ€та€ тайна:
5. ћужчина растет в статусе только лишь на любви его женщины. Ётих женщин у него две: мама и жена. ≈сли мужчина не растет в статусе, значит, любви к нему нет.

„его хот€т все люди? ѕравильно, развити€, роста!
–ост в человеческой повседневной жизни выгл€дит, как переход от одного статуса в другой.

„тобы расти в статусе, нужны ресурсы, нужна поддержка.  то дает эту поддержку? “от, кто верит, тот, кто любит!

 огда пара долгое врем€ не может перейти из своего статуса в более высокий ранг, например, долгое врем€ невозможно накопить на расширение жилплощади, это означает, что мужчине, как добытчику и охотнику, не хватает сил. ≈му нужна поддержка.
ѕоддержку он может вз€ть только у женщины, котора€ силой своей веры покажет ему, что он сильный и классный.

ћужчина не сильнее женщины. ћужчина становитс€ сильнее, когда ему позвол€ет чувствовать себ€ сильным женщина.
∆енщина не слабее мужчины. ѕросто она понимает, что ее мужчине необходимо чувствовать себ€ героем, когда он путешествует по просторам ее пока еще неисследованной вселенной.

∆енщина готова дать мужчине энергию дл€ того, чтобы он вовлекалс€ своим вниманием к ее персоне, к ее интересам. ∆енщина дает энергию, напомню, через свое внимание и чувство любви к мужчине.

Ќа ее любви он чувствует себ€ сильнее и имеет возможность вырасти в статусе, чтобы передать этот статус своей женщине (или маме).
 ак только женщина прекращает давать внимание и любовь мужчине, его рост в статусе останавливаетс€. ћожно много упрекать мужчину за отсутствие роста и денег, но причина в женщине, котора€ не дает ему любви.

„то же такое любовь узнайте из Ўестой тайны:

Ўеста€ тайна:
6. Ћюбовь Ц это стремление развить своего партнера. ≈сли партнер не желает вашего развити€, он вас не любит.

ќчень часто слышны такие высказывани€: У«ачем тебе эти книжки, тренинги, семинары? —иди дома, занимайс€ детьми!Ф
„то хочет сказать этим человек, произнос€щий такое? ќн просит дать ему ¬нимание.

≈сли ¬нимани€ он получает много, но все равно продолжает удерживать партнера в Узолотой клеткеФ, то он не желает роста и развити€ своему близкому.

ѕочему тогда эти люди р€дом?
ѕотому что им обоим выгодно оставатьс€ ранеными детьми и играть в роли своих неудовлетворенных предков:
ќдин Цжертва, другой Ц палач. ќдин Ц ничтожество, другой Ц превосходство.

“от из двоих, кто в позиции сверху, в позиции превосходства, тот более раненый, но скрывает эту правду от себ€. ≈го стратеги€: чтобы не чувствовать своей боли, надо быть круче других. ¬озвыша€сь над жертвами € не замечу, что сам такой же убогий, как они.

Ёта стратеги€ приводит его к решению не давать возможность партнеру развиватьс€, иначе партнер сбежит из-под его рабства.
ќчнетс€, увидит, что путь к свободе открыт и сбежит!

Ќо рост не остановить, и тогда медленно, потихоньку, через свою роль палача, тирана, партнер начинает самосто€тельно, в пределах созданной Узолотой клеткиФ вытаскивать из своей жертвы ее раненных ¬нутренних детей.

ѕроцесс мучительный и заключен он в —едьмой тайне:

—едьма€ тайна:
7. ћужчина служит женщине каждым своим действием, даже негативным: пь€нством, бездельем, побо€ми. ћужчина Ц зеркало женщины, в котором отражаетс€ все то, что она о себе не хочет знать.

ƒаже в самых т€желых отношени€х, в так называемых неблагополучных семь€х, мужчина и женщина служат друг другу. ќни Ц зеркало того, чего сами в себе не хот€т признавать.

ƒвое всегда вместе, пока им есть чего дать друг другу. », возможно, они дают друг дружке боль, унижени€, страдание. Ќо они не расход€тс€. » причина здесь только одна: »стори€ предков.

ƒвое повтор€ют историю своих предков, показыва€ свою любовь не к партнеру, а к предку: бабушке, прадедушке, или к абортированному ребенку мамы.

я много писал об этом на страницах своего Ѕлога, но сейчас € просто хочу повторить старую мысль новыми словами:
≈сли вы не расходитесь с тем, кто вас не развивает и заставл€ет страдать, вы, благодар€ своему тирану, осознаете понемногу и извлекаете из себ€ тех раненых ¬нутренних детей, которые были созданы во времена жизни ваших предков.

∆аль, но это такЕ ѕоблагодарите тирана, ведь в его роду такие же истории, что и в вашем. ѕотому вы и пара.

ƒвое бьютс€ за любовь, но выиграть можно, только зна€ ¬осьмую тайну:

¬осьма€ тайна:
8. „тобы мужчине победить женщину, ему нужно выиграть битву в ее глазах, чтобы женщине победить мужчину, ей нужно проиграть ему.

ƒаосы говорили: У∆енщина Ц широка, а мужчина Ц глубокФ.
Ёто значит, что женщина хорошо себ€ чувствует, когда может распахнуть свою душу широко-широко, а дл€ этого ей нужно позволить себе доверитьс€ миру, прин€ть его, не жела€ перемен.

“акое состо€ние бывает в поле, когда лежишь на траве и впускаешь в себ€ небо, солнце, воздух, траву, мурашек и солнце. » всех-всех-всех.

∆енска€ энерги€ течет горизонтально, она как «емл€.
ј мужска€ энерги€ вертикальна, и мужчина чувствует себ€ прекрасно, когда, возвыша€сь, как крепкое дерево, проникает глубоко корн€ми в землю.
ћужчина питаетс€ от женской энергии, как дерево питаетс€ от земли.

¬ отношени€х, если женщина возвышаетс€ над мужчиной, она чувствует победу, но, в итоге проигрывает, потому что дерево под землей означает землетр€сение.
¬ эти минуты женщину тр€сет, как горы во врем€ подземных толчков и она чувствует глубоко спр€танную тревогу. — каждой победой над мужчинами-деревь€ми тревога растет и от этого растет усталость. ѕобеды уже не радуют, потому что на этой земле уже давно никто не хочет селитьс€.

¬ горах всегда мало жителей и все они оказались там по одной причине: когда-то их предки бежали от смертельной опасности в эти горные ущель€, чтобы там их никто не нашел. “ак их потомки и стали горцами. я сам горец, потому могу так говорить.
∆енщина, котора€ проигрывает мужчине, всегда победительница. ≈е энерги€ спокойна и равнинна.   ее территории многие присоедин€ютс€ и жизнь становитс€ все более и более многообразной.

” такой женщины много друзей и помощников, потому что она не тр€сет своей энергией тех, кто решил подойти к ее просторам.

“еперь она готова к новому росту, который раскрываетс€ в ƒев€той тайне:

ƒев€та€ тайна€:
9. ћужчина мечтает превратить свою женщину в  оролеву, а женщина мечтает о готовом  ороле.

∆енщина всегда ищет себе ћужчину-”чител€, который сможет помочь ей познать саму себ€. ≈Є бескрайн€€ ¬селенна€ нуждаетс€ в человеке, который не пройдет мимо самых разных ее €влений и сможет включить все ее женские состо€ни€: ƒевочку, ’оз€йку, Ћюбовницу и  оролеву.

Ќа такое способен только  ороль и потому ей нужен сильный мужчина, выросший над своими детскими страхами и успокоивший духов предков.

ј мужчина хочет быть творцом женщины, он готов сам создавать из своей женщины  оролеву и поэтому так ревностно выслушивает ее слова о том, что она хотела бы поучитьс€ где-то, но не у него.

„тобы превратить мужчину в  орол€, женщине стоит дать ему королевское внимание и с почтением признать его заслуги перед ней.

ќн Ц  ороль, и женщина, создающа€ в мужчине состо€ние реализовавшегос€  орол€, всегда счастлива и живет в согласии и изобилии.

 аждый мужчина понимает это и чтобы ощутить себ€  оролем, он должен знать ƒес€тую тайну:

ƒес€та€ тайна:
10. ћужчина должен понимать, что его интонации вли€ют на состо€ние женщины. ¬едь она любит ушами. ѕоэтому мужчина должен уметь любить голосом, забот€сь о своих интонаци€х.

—ильный ћужчина,  ороль Ц тот, кто может пон€ть чувства женщины. „увства Ц не слова. ќни, как листочки на ветру. ќт сильного ветра дрожат.
ќбычный мужчина даже не предполагает, что его слова и интонации Ц это тот ветер, который может напугать женщину. ∆енщина может испугатьс€ настолько, что спр€четс€ и откажет мужчине во ¬нимании.
ј без ее ¬нимани€, он прекращает рост в статусе.

ѕоэтому  ороль знает, что чем м€гче его голос, тем быстрее его успех.
 ороль дарит тепло.  ороль Ц это мужчина-—олнце, а  оролева Ц это цветок, наслаждающийс€ —олнцем и ласковым ветерком.
–убрики:  ѕсихологи€/ћужчины
ѕсихологи€/∆енщины
ѕсихологи€/¬заимоотношени€

ћетки:  
 омментарии (0)

„его хот€т женщины?

ƒневник

¬торник, 02 ‘еврал€ 2016 г. 22:59 + в цитатник
2488601899 (572x604, 64Kb)




























ћужчины, € поделюсь с вами небольшим секретом.
” женщины - любой - всего три потребности. ≈сли вы думаете, что это квартира, машина и шуба - то ошибаетесь. ¬се гораздо проще и доступнее.

–услан Ќарушевич называет эти потребности Ђ“ри буквы Ѕї.

1. Ѕлизость
2. Ѕлагодарность
3. Ѕезопасность

1.Ѕлизость.


ћы, женщины, очень и очень социальны и зависимы от общени€. Ќам не пон€ть, зачем вы уходите в подполье или едете на рыбалку. ѕотому что дл€ нас естественнее собратьс€ подружками и пообщатьс€.
¬се, что мы делаем в жизни, в конечном итоге имеет одну цель - почувствовать близость с другими людьми. Ќам действительно нрав€тс€ задушевные разговоры с подругами, фильмы о близости и любви.

ј еще нам очень хочетс€ чувствовать вас, знать, что у вас на сердце. ћы звоним вам и спрашиваем: Ђ“ы где?ї несколько раз в день. Ќе дл€ того, чтобы контролировать. ј просто чтобы услышать, что вы о нас думаете. ’от€ бы иногда.

ћы проживаем негативные эмоции, говор€ о них. ѕоэтому когда видим вас в т€желом состо€нии, так хотим вас разговорить (’от€ вам в это врем€ хочетс€ побыть в одиночестве). » нам хочетс€, когда нам бывает нелегко, чтобы вы с нами говорили. Ёто непросто, особенно дл€ вас. ¬едь у нас все вместе - и чувства, и мысли, и событи€. Ќо если вы будете помнить, что нам нужно просто выговоритьс€ и выплакатьс€ в ваше плечо - возможно, вам будет легче.

Ќам не хочетс€ советов, рецептов, резюме. Ќам хочетс€ просто, чтобы вы нас выслушали, обн€ли и сказали: Ђћаленька€ мо€, наверн€ка тебе сейчас очень трудно. Ќо € с тобой. » € теб€ люблюї

ƒа, мы хотим все врем€ слышать о том, что вы нас любите. ƒл€ вас это глупо, а дл€ нас - необходимо как воздух. ћы хотим понимать, что сегодн€ мы с вами так же близки, как вчера. „то вы все еще любите нас.

2. Ѕлагодарность.

ћы, как и вы, хотим чувствовать себ€ ценными и нужными. Ќам важно понимать, что каждый приготовленный ужин вы принимаете с благодарностью. „то вы цените каждую чистую рубашку в своем шкафу. „то дл€ вас важна наша красота и ухоженность.

ћы обожаем комплименты. Ѕезумно. ¬едь с помощью них мы чувствуем, что вы нас любите. „то вы благодарны нам и близки. ѕри этом нам очень важно, чтобы ваши комплименты были разнообразными, направленными на наши качества и были искренними.

ћне, например, не совсем при€тно, если муж говорит, что завтрак великолепен. ¬едь это он великолепен, а причем тут €? » даже можно немного обидетьс€ - ведь он не сам приготовилс€. Ќо если муж говорит, что € самый лучший в мире повар, то € таю :)

ƒа, мы способны раста€ть от одного вашего слова. Ёто странно и глупо, но в этом все мы, женщины.

3. Ѕезопасность.

ћы безумно ранимы и чувствительны. ƒаже если внешне мы выстраиваем толстые стены и панцири, внутри у нас всегда живет маленька€ хрупка€ девочка. » нам очень хочетс€, чтобы о нас заботились.

»ногда снаружи мы кажемс€ броневыми танками, и вы думаете, что ваша забота нам ни к чему. Ќо без нее мы тер€ем свою женственность и красоту. Ѕольше всего на свете мы мечтаем о том, чтобы о нас заботились.

Ќам кажетс€, что это несложно - подавать руку при выходе из автобуса, придерживать двери, помогать с т€желыми сумками, встречать поздно вечером с работы, выслушивать нас в т€желые минуты.. . ¬озможно, дл€ вас это действительно непросто - особенно последнее. Ќо нам это нравитс€. «а такую заботу мы готовы вдохновл€ть вас и боготворить.

≈ще больше нам хочетс€ перестать работать от рассвета до заката и начать творить дома. “ворить в нем гармонию, любовь, атмосферу. Ќам хочетс€ быть р€дом с нашими детьми, готовить вам умопомрачительные обеды, покупать домой новые занавески. “акова наша природа - мы хотим творить и быть женщинами.

» возможно, вам кажетс€, что не кажда€ женщина этого хочет. Ќо загл€ните ей в глаза и глубоко внутри вы увидите эту маленькую девочку, которой так нравитс€ творить мир вокруг себ€.

«а мужчину, который позволит нам творить и не работать, мы готовы отдать все без остатка. “акова наша природа - отдавать.
ћы вкладываем в слова немного другой смысл

»звин€€сь, мы хотим сказать, что нам важны ваши чувства. „то нам не все равно. ј когда вы говорите Ђ»звиниї, вы чаще всего имеете в виду - € больше так не буду. » поэтому вам так сложно извин€тьс€, а нам - гораздо легче. ¬едь нам всегда не все равно.

Ќаше Ђналевої это, чаще всего, ваше Ђнаправої.

 огда мы просим у вас букет цветов или шубу, мы всего лишь хотим почувствовать, что мы все еще важны дл€ вас. » именно поэтому самые дорогие нам подарки - это те, в которых чувствуетс€ любовь. Ќапример, поделки детей из детского сада.

 огда мы спрашиваем вас, хотите ли вы есть, мы имеем в виду, что сами голодны. » было бы здорово сейчас покушать.

 огда мы говорим вам, что устали, это означает, что мы просим вас о помощи. ƒаже если просьба не прозвучала напр€мую.

“ак странно устроена женска€ природа, в нас много нелогичного и непон€тного. Ќо именно за это вы нас и любите. «а то, что мы - ∆енщины. » именно мы можем растопить своей улыбкой ваше сердце. »менно мы озар€ем весь дом лучами любви и создаем в нем тепло. »менно нас вы ищете, чтобы поделитьс€ своими достижени€ми, и испытать вместе с нами радость и гордость.

ћы любим вас и нуждаемс€ в вас

ћы не всегда умеем оставатьс€ женщинами в трудные моменты. ћы бываем раздражительны, капризны. ћы зависим от фаз луны, женских циклов, настроени€ окружающих. ћы изменчивы и непредсказуемы. » иногда с нами р€дом бывает т€жело и даже невыносимо.

»звините нас за это. Ќам не все равно, что вы чувствуете. Ќам просто нужно - снова нужно - ваше крепкое мужское плечо, на котором мы можем позволить нашей внутренней девочке показатьс€ на свет.

ј самое главное в том, что мы любим вас. » без вас мы не мыслим своей жизни. ¬ы необходимы нам, как воздух и свет. “олько р€дом с вами мы можем полностью раскрытьс€, как ∆енщины.
–убрики:  ѕсихологи€/ћужчины
ѕсихологи€/∆енщины
ѕсихологи€/¬заимоотношени€

ћетки:  
 омментарии (0)

“ќѕ-6 упражнений дл€ €годиц!

ƒневник

¬оскресенье, 31 январ€ 2016 г. 01:17 + в цитатник
¬ыполн€йте 15-20 повторений каждого упражнени€
2487929218 (600x360, 72Kb)
2487929219 (600x452, 76Kb)
2487929221 (550x600, 93Kb)
2487929223 (600x368, 54Kb)
2487929224 (600x525, 85Kb)
2487929226 (600x339, 50Kb)
–убрики:  ∆енщина/√имнастика
∆енщина/ расота
∆енщина/”пражнени€

ћетки:  
 омментарии (0)

∆енский гнев. –уководство по применению дл€ мужчин.

ƒневник

¬оскресенье, 31 январ€ 2016 г. 23:56 + в цитатник

∆енские негативные эмоции могут быть трудностью дл€ всех. ћужчинам очень т€жело выносить истерики женщин. ∆енщины бо€тс€ своих собственных эмоций, потому что эмоции совершенно сумасшедшие, сильные и способны испугать кого угодно - мужа, подруг, соседей. ѕоэтому давайте разберемс€ что с этим делать.
14301380517135 (397x397, 31Kb)
ƒл€ начала надо пон€ть, что само это €вление вытекает из разницы между мужской и женской природой. ћужчины и женщины отличаютс€ - это видно по строению физического тела. Ќо физическое тело - оно строитс€ вокруг более тонких тел, психического каркаса. » психика у мужчин и у женщин так же кардинально различна. ¬ основном все трудности в общении как раз идут из непонимани€ своей собственной природы и абсурдных требований к природе противоположной. ѕо факту женщины могут требовать от мужчин кормить грудью, а мужчины требовать носить на себе мешки с песком. “олько это не так нагл€дно, потому что психические процессы глазом не видны.

√лавное различие психики мужчин и женщин в том, что мужчина имеет разумную природу, а женщина чувственную. “о есть мужской мир вращаетс€ вокруг идей, логики, фактов, а женский вокруг - чувств, ощущений и эмоций.

»з этого различи€ получаютс€ их основные способности.
ћужчина склонен к стабильности в своем психическом состо€нии, самообладанию - это позвол€ет ему разумно действовать, не отвлека€сь на эмоции, быть эффективным де€телем в материальной сфере. Ќо он не склонен к эмоциональному сердечному общению, через которое передаетс€ любовь. “о есть мужчина он как бы суховат, черствоват, не умеет выражать и принимать чувства - это его цена за разумность и эффективность в де€тельности.

∆енщина склонна к сильным чувствам и эмоци€м, то есть априори не стабильна€ в своем настроении - но она умеет выражать и принимать чувства, строить личные отношени€, близкое общение среди родственников, может всех понимать хорошо. ∆енщина она чувственна, эмоциональна, у нее почти нет самообладани€, ей трудно концентрироватьс€ на чем-то - это ее цена за способность хорошо принимать, накапливать и отдавать любовь.

»з описани€ видно, что женщина не может быть стабильной. ќна как бы сильно пол€рна - если любовь идет, то сильно, если дефицит и негатив - тоже сильно идет.  онечно нам может хотетьс€, чтобы женщина любовь носила, а вот негатив свой оставл€ла где-нибудь еще. Ќо дело в том, женский гнев - это сильный дефицит любви. ∆енщина поскольку имеет чувственную природу, имеет сильные эмоции, поэтому разум ее никак не справл€етс€ с ними. » если сильные эмоции пришли - она их просто не может не выразить, поэтому она может сме€тьс€, плакать или кричать там, где ее эти эмоции настигли. Ёто мужчина может пон€ть "тут не место" и спокойно свои эмоции отложить на потом, а женщина так просто не умеет. ѕоэтому если мы принимаем любовь и счастье, которое идет от женщины, придетс€ принимать и другую пол€рность ее сильных эмоций.

∆енщины своих эмоций могут бо€тьс€, потому что они сильные и могут разом испортить отношени€ с кем-то. ѕоэтому они их могут копить. “о есть потихоньку варить в себе какие-то недовольства, а потом в один момент все это вырываетс€ наружу. ≈сли мы упрекаем женщину в том, что она гневаетс€ - она еще сильнее начнет их давить. » со временем у нее даже получатьс€ будет и весьма успешно, но надо понимать, что подавление гнева происходит за счет подавлени€ чувственной природы. “о есть женщина глушит не только способность выражать гнев, но и способность выражать любовь, радость, счастье.

«апрет на женский гнев в семье или отношени€х может привести женщину к онкологическим заболевани€м или неврозу. ≈сть еще другой вариант - женщина будет вымещать накопленное какому-то другому мужчине (например психологу) и через некоторое врем€ влюбитс€ в него. ’ороший ли это вариант?

ј почему влюбитс€? ѕотому, что женщина боитс€ своих эмоций, она понимает, что не способна сама с ними справитьс€ и видит, что ее эмоции пугают людей. ќтношени€ порт€тс€ таким образом. Ѕывают такие женщины - боевые, гневные, говор€т про них "вздорна€ баба". “ак вот люба€ женщина при виде такой "вздорной бабы" две вещи понимает - "€ с ней дружить не хочу" и "ей надо мужика". Ћюба€, даже совершенно далека€ от каких-либо знаний и учений поймет - мужика ей надо. ј почему надо? ѕотому, что женщина нуждаетс€ в психологической защите. ≈й нужно чтоб был человек, который может вынести ее плохие эмоции и не испугатьс€ и не убежать. “огда она понимает, что может спокойно доверить свои эмоции этому человеку и не пугать других людей ими. “о есть ее окружение получает безопасность от ее эмоций плохих. » значит с ней хот€т дружить, она при€тна дл€ окружающих. Ёто огромна€ ее потребность. ќна может сама заработать денег, гвоздь вбить, но если она сама начинает свои эмоции плохие контролировать, то это финальна€ стади€ финишной пр€мой к серьезному кризису в жизни. ѕоэтому женщина всегда подсознательно ищет психически сильную личность, чтобы получить защиту психическую. ѕри этом если она выговаривает мужчине свои недовольства и он их выносит - она ему сильно довер€ть начинает. ѕонимание в сердце рождаетс€ - "—ильный, надежный человек". » женщина открывает ему свое сердце сильнее и сильнее, а ее природа такова, что она может открыть сердце только одному мужчине единовременно. “о есть внешне может казатьс€, что сейчас женщины могут иметь много св€зей, но открыть сердце она может только одному. ѕоэтому из одних серьезных отношений в другие женщине очень трудно переключитс€.
„то же делать?

¬о-первых, надо ее учитс€ слушать. ѕричем внимательно и молча. ƒл€ мужчин это огромна€ аскеза. ѕотому, что нам кажетс€, что женщина глупости говорит какие-то, из мухи слона делает и вообще у нас на каждую ее жалобу есть уже совет или решение. Ќо дело в том, что когда она говорит в 99% ей не нужно никакое решение или совет. ≈й нужно быть выслушанной, выговоритс€ надо ей, чтобы это напр€жение, которое ее распирает, ушло. ј внимательно , потому что внимание - это тот канал, которым мы ей энергию передаем. ≈й фактически надо чтоб мы ее послушали, молча потерпели и ободрили, сказали что "все хорошо". Ќо это относитс€ только к состо€нию нестабильному, если она спокойна и что-то говорит или просит - то веро€тнее всего ей действительно нужны какие-то наши действи€. —делать что-то дл€ нее. Ќужно учитьс€ отличать, чтоб понимать что стоит брать во внимание, а что нет. ∆енщине нужно, чтоб ее слушали, очень нужно, даже если она этого не понимает сама. » когда она получает это - становитс€ очень благодарна. —ейчас много кто может давать женщинам покровительство в материальной сфере, но в психической мало кто может. ѕоэтому развить такую способность очень ценно - молча, внимательно слушать.

„то делать если гнева много и нет сил его терпеть?
„тобы гнева стало меньше - нужно помочь ей не копить плохие эмоции. ƒл€ этого нужно помогать ей разговаривать, помогать ей открывать свое сердце и мысли. “о есть ей надо задавать вопросы, чтоб она чаще начинала что-то рассказывать о себе. ѕричем женщина довольно быстро охотно начинает говорить и на один вопрос, может рассказать все что у нее накопилось. ќдно цепл€етс€ за другое и она говорит и говорит. » это очень хороший признак. ” нее накопилось много, и когда она выболтает все - станет легче. ≈сли таким образом слушать ее чаще, то она все волнени€ может рассказать за 10-20 минут. ѕсихически слушать женщину 20 минут в день гораздо проще, чем вынести ее истерику раз в неделю. » гораздо при€тнее. ≈сли женщина чаще рассказывает свои эмоции - у нее негатив меньше начинает копитьс€ и можно вообще не заметить даже, что в ее рассказах что-то непри€тное бывает. Ќу ноготь сломала, да и все. ј когда сразу получаем сто ногтей за 5 минут - это уже трудно переварить.

»так, женщине разобрались как помочь, теперь пон€ть как себе помочь терпеть ее гнев. ј истерики все равно будут т.к. женщина сильно св€зана с циклами, у нее мес€чные есть, когда гормоны с ума сход€т. ¬ это врем€ истерики почти неизбежны. ѕоэтому очень хорошо знать, когда у нее наступают эти дурные дни. „тоб в это врем€ морально готовитс€, копить силы.

 роме этого нужно развивать свою способность слушать непри€тные вещи. Ёто позвол€ет сила разума. »зучение духовных знаний, духовное общение, личные практики молитвы, аскезы - все это помогает очищать сознание, развивать разум, накапливать психическую энергию, котора€ дает возможность выслушать женщину спокойно. “о есть мужчина внутри становитс€ настолько счастливым, что спокойно слушает жену, успокаивает ее и при этом сам не становитс€ страдающим. —илы хватило и самому оставатьс€ счастливым, невозмутимым и жену осчастливить. ѕричем это не значит "игнорировать". ћы не отстран€емс€ от жены когда слушаем, а относимс€ доброжелательно, просто не придаем значени€ ее словам в этот момент. ѕотому что в таком состо€нии она совершенно безумные вещи говорить может, причем сама потом за голову хватаетс€ и пугаетс€ очень сильно, того что наделала и наговорила. »менно от этого ее и нужно защитить, от этого испуга.

ј что в итоге?
¬ итоге - женщина котора€ умеет сильно любить, перестает бо€тьс€ гнева и гневаетс€ мало, имеет хорошее общение, много подруг и как результат - носит в семью много любви и счасть€. » благодарна мужчине своему за защиту. Ѕез этого даже полное материальное обеспечение не позвол€ет ей "расслабитьс€" до конца - она остаетс€ внутри напр€женной и внимание от мужа просит или даже требует
–убрики:  ѕсихологи€/ћужчины
ѕсихологи€/∆енщины
ѕсихологи€/Ёмоции.

ћетки:  
 омментарии (0)

„то цен€т женщины в мужчинах.

ƒневник

ѕ€тница, 29 январ€ 2016 г. 01:09 + в цитатник
2487199765 (700x467, 80Kb)





















"Ц ѕойми один момент. «авоевать женщину несложно. Ёто не така€ уж больша€ проблема. Ѕольшинство на это способны. ѕочти каждый мужчина хоть раз в своей жизни завоевывал хот€ бы одну женщину. ќтношени€ начинаютс€ с влюбленности: с осознани€ того, что другой человек занимает и будоражит твои мысли, с т€ги к нему, с первых свиданий, робких поцелуев и трогательных признаний, с волны страсти, котора€ накрывает обоих. ѕотом они развиваютс€. —кука и монотонность повседневности постепенно выжигают страсть. ¬се исчезает. ¬место чувств по€вл€етс€ пустота, котора€ вскоре заполн€етс€ безразличием. ќтношени€ либо прекращаютс€, либо станов€тс€ ненасто€щими. —татичными. ћужчина и женщина начинают искать то, чего им теперь не хватает, в стороне друг от друга. —охранить отношени€ и удержать женщину Ц вот, что сложно. «а это всегда отвечает мужчина. ќтношени€ спасает то же, что их и создает. Ќе секс и подарки. ƒарить цветы и подарки по праздникам Ц не сюрприз и не показатель внимани€. Ёто несложно. „тобы сохранить отношени€, мужчина должен уметь радовать без причин. ƒл€ чувств не нужны поводы. ∆енщины люб€т сюрпризы, подарки и цветы, так как это про€вление к ним внимани€. ќни понимают, что о них думают и их цен€т. ѕосто€нное про€вление внимани€ в нужной степени к женщине Ц вот на чем держатс€ отношени€. ѕроцесс этот обоюдный, но начинать его должен мужчина. „тобы получать, нужно уметь отдавать. ¬ женщинах мужчины часто не вид€т главного. ќни вид€т их красивыми и сексуальными. ѕрит€гательными и опасными. ¬се это так, но если они посмотр€т глубже, то увид€т маленьких девочек. ¬нешн€€ красота Ц это напускное. ¬нутри м€гкое и нежное. “ам ребенок. — годами они не мен€ютс€ внутри. ¬ течение жизни в поведении станов€тс€ жестче, но все это только защита. ѕон€в это, ты поймешь, как сделать ее своей. Ќадо завоевать ее, как ребенка. —екрет прост. ¬нимание и забота о ней. ѕосто€нное внимание. ћелочи. “акие, как - пожелать доброго утра, узнать, как она себ€ чувствует, кушала или голодна, оделась ли теплее в холодную погоду, выслушать и просто обн€ть. ”мение решать ее проблемы. —тать тем, за кем она захочет спр€татьс€. ƒать ощущение заботы и надежности. “акие мелочи в отношени€х решают все. »з них возникает доверие. ∆енщины цен€т это всегда. ¬от весь секрет, он прост."

ќтрывок из романа Ђ»рбисї ƒмитрий Ѕрилов
–убрики:  ѕсихологи€/ћужчины
ѕсихологи€/∆енщины
ѕсихологи€/¬заимоотношени€

ћетки:  
 омментарии (0)

10 €понских секретов молодости и красоты от „изу —аеки.

ƒневник

—уббота, 23 январ€ 2016 г. 14:57 + в цитатник
2482668734 (360x480, 44Kb)
японские женщины по праву считаютс€ одним из чудес —траны ¬осход€щего —олнца: из€щные, сдержанные, в тридцать лет они выгл€д€т на семнадцать, а в п€тьдес€т Ц на тридцать. ќдни эксперты считают, что идеальна€ Ђфарфорова€ ї кожа €понок Ч это дар природы, другие Ц что это результат особого ухода.
¬еро€тно, здесь имеет место и то, и другое. Ќо, если с природой не поспоришь, то перен€ть или хот€ быпо знакомитьс€ с тонкост€ми ухода €понских женщин за кожей вполне разумно. » в этом призвана помочь книга ведущего €понского косметолога „изу —аеки (Chizu Saeki) Ђ–еволюционный €понский уход за кожей Ц как сделать кожу красивой в любом возрастеї.

јвтору книги, имеющей более чем 40-летний опыт работы в косметологии, исполнилось 68 лет, однако стоит лишь взгл€нуть на внешний вид и идеальную кожу этой стройной женщины, чтобы отпали последние сомнени€ в эффективности ее системы ухода за кожей.
¬ чем же заключаютс€ главные секреты „изу —аеки? »так, по пор€дку.

1. »скренне стремитесь быть красивой
Ёто главное условие эффективности вашей работы над своим внешним видом. „изу —аеки вспоминает, что в 13 лет она впервые увидела фильм с ќдри ’епберн в главной роли, и была буквально потр€сена ее красотой. Ќачав копировать внешность и манеру поведени€ актрисы, девушка осознала, как это при€тно Ч быть красивой. Ёто и повли€ло на ее желание работать в индустрии красоты и помогать другим стать прекрасными.
” каждой женщины могут быть свои причины, чтобы стремитьс€ к внешней красоте. Ќеважно, кака€ мотиваци€ будет у вас, главное Ц чтобы она помогала вам в этом стремлении, и не жалеть дл€ этого усилий и времени.  ак только вы сами ощутите себ€ красивой, это чувство об€зательно передастс€ окружающим.
2. ”знайте поближе себ€ и свою кожу
ƒл€ начала „изу —аеки предлагает всем посмотреть в зеркало. „то вы видите?  онечно, себ€ такую, кака€ вы сегодн€. ј теперь слегка приподнимите подбородок. ѕрипоминаете? ƒа, такой вы были дес€ть лет назад. Ќу, а теперь слегка опустите подбородок и посмотрите в зеркало. ¬от так вы будете выгл€деть еще через 10 лет. ≈сли последнее отражение вам не понравилось, надо срочно приниматьс€ за работу.
» первым шагом должно быть внимательное изучение свойств своей кожи, а дл€ этого нужно большое и красивое зеркало, в которое вам при€тно будет загл€дывать. Ёто придетс€ делать часто, чтобы досконально знать не только все недостатки, но и все достоинства и потребности своей кожи. ЂЌаучитесь работать с зеркалом каждый день, сделайте его своим союзникомї, Ч советует мастер.
ƒл€ начала определите свою слабую сторону.  ак правило, лицо стареет не симметрично: одна сторона лица стареет и ув€дает больше другой. „тобы определить ее, „изу —аеки предлагает тест. ”лыбнитесь с закрытым ртом, не разжима€ губ и приподн€в уголки рта. Ќа одной стороне морщин образуетс€ больше, она и €вл€етс€ более у€звимой. „тобы ее укрепить, нужно спать на этой стороне лица и чаще жевать этой стороной.
¬ообще, по мнению „изу —аеки, морщин бо€тьс€ не нужно, они все равно неизбежны. Ќе морщины стар€т нас, а тускла€ и др€бла€ кожа, потухший взгл€д, угрюмое выражение лица. » моложе нас делает не отсутствие морщин, а улыбка, живой взгл€д и, конечно, ухоженна€ кожа. ј если так, то продолжаем.
3. ¬ыберите индивидуальный, подход€щий именно вашей коже, уход
„тобы определить свой тип кожи и подобрать уход, исход€ из него, дл€ начала лучше обратитьс€ к специалисту, который поможет обозначить основные проблемы. ј затем осуществл€ть уход за ней, внимательно наблюда€ и ежедневно интересу€сь у своей кожи, насколько ей нравитс€ ваша забота о ней, и не надо ли что-то помен€ть.
„изу —аеки предлагает каждое утро визуально оценивать общий вид кожи, а дл€ проверки ее увлажненности воспользоватьс€ следующим методом. Ќа несколько секунд приложите ладони плотно к щекам, положив подушечки больших пальцев за мочку уха, а затем отнимите их. ≈сли кожа достаточно увлажнена, руки должны немного Ђприлипатьї к лицу. ≈сли такого эффекта нет, кожа нуждаетс€ в усиленном увлажнении.
„тобы проверить плотность кожи, нужно так же приложить руки к щекам и слегка раст€нув кожу к ушам, посмотреть, не по€вл€ютс€ ли вертикальные морщинки у глаз и не станов€тс€ ли глубже уже существующие.
Ёластичность кожи можно проверить, если ущипнуть себ€ слегка за щеки, а затем понаблюдать, как быстро кожа вернетс€ в исходное состо€ние.
Ќаблюдайте за своей кожей по утрам и особенно после проведени€ косметических процедур и мен€йте уход, исход€ из своих наблюдений, а не общих возрастных рекомендаций модных журналов.
4. ѕеренесите стремление к красоте в свои руки
Ќе зр€ говор€т: Ђ” Ѕога нет других рук, кроме вашихї, наши руки Ч это главный инструмент ухода за собой. ѕоэтому руки всегда должны быть теплыми, нести в себе нежность и заботу. ѕрежде, чем нанести на кожу крем, лосьон, сыворотку Ц любое ухаживающее средство, хорошенько согрейте его в руках. ј затем забудьте на врем€ обо всех своих проблемах, расслабьтесь и, чувству€ каждый миллиметр кожи, нанесите крем, получа€ от этого удовольствие, восхища€сь его ароматом, текстурой и вер€ в его действие.
5. “щательно очищайте свою кожу
ќчищение и увлажнение Ц ключевые слова €понского ухода за кожей. ¬ первую очередь это касаетс€ маки€жа Ц никогда не оставл€йте на ночь и просто без необходимости даже минимальный набор декоративной косметики. „изу —аеки предлагает несколько способов очистки лица.
Ѕазова€ очистка, включающа€ в себ€ элементы массажа.
Ўаг 1. ќчищающее средство нужно хорошенько согреть в руках и нанести на п€ть точек на лице: щеки, лоб, нос, подбородок.
Ўаг 2. «атем пальцами обеих рук распределить первую порцию от подбородка к ушам.
Ўаг 3. Ћадон€ми распределить средство от носа через щеки к ушам и от внутренних уголков глаз к вискам.
Ўаг 4. ѕальцами рук распределите средство от кончика носа к переносице, затем ладон€ми Ц от середины лба в обе стороны.
Ўаг 5. «атем чистим нос: пальцами проведите от переносицы к кончику носа, бережно почистите крыль€ носа и вокруг ноздрей.
Ўаг 6. —пуститесь от носа ко рту и почистите вокруг рта, а затем поднимитесь пальцами от уголков рта к ушам и почистите внешние раковины ушей.
¬се эти манипул€ции, кроме нанесени€ крема, желательно повторить 3 раза.
√лубока€ очистка лица.
ѕосле умывани€ приложите к лицу смоченное в гор€чей воде полотенце, подержите немного, чтобы распарить кожу, а затем нанесите свой обычный пилинг. ѕоверх пилинга на лицо наденьте шапочку дл€ душа, в которой заранее проделайте отверстие дл€ дыхани€. ѕодержите пилинг на лице 10-15 минут, затем помассируйте лицо и умойте слегка теплой водой. “акую процедуру можно проводить дл€ всех видов пилингов, однако нужно соблюдать осторожность в случае агрессивных кислотных пилингов.
 онтрастные компрессы.
ќни используютс€, чтобы улучшить кровообращение и Ђоживитьї лицо. ѕосле умывани€ к лицу нужно приложить полотенце, смоченное в теплой воде, подержать до остывани€, а затем заменить его на полотенце, смоченное в прохладной воде.
Ёту процедуру необходимо повторить 2-3 раза.
¬одный массаж лица.
“акой массаж улучшает кровообращение, тонизирует мышцы лица, помогает сохранить эластичность и упругость кожи. ƒл€ него нужна бутылочка с трубочкой или с маленьким отверстием в пробке, которое поможет сделать тонкую, но ощутимую струю воды. ¬ бутылочку нужно налить минеральную воду и массировать лицо тонкой струей воды, направл€€ ее по массажным лини€м. —илу струи можно регулировать, сжима€ и отпуска€ пластиковую бутылочку.
  слову сказать, механические скрабы не имеют попул€рности среди €понских женщин, традиционно считаетс€, что хорошо увлажненна€ и ухоженна€ кожа их не требует.
6. –егул€рно примен€йте лосьон-маски.
Ћосьон Ч маски заслуживают отдельного разговора, поскольку они €вл€ютс€ одним из ноу-хау „изу —аеки; их выполнение доступно каждой женщине в домашних услови€х, а результат сравним с результатами от дорогосто€щих косметических процедур.
«десь следует сразу внести €сность.  осметический лосьон или, как это звучит по-€понски Ђкосметическа€ водаї, в корне отличаетс€ от привычных нам лосьонов и тоников. ќн не содержит спирта (это подчеркивает „изу —аеки), не содержит масел, эмульгаторов, силикона и воска. ¬ нашем понимании, это скорее жидкий легкий полупрозрачный увлажн€ющий крем, и дл€ €понок такой лосьон €вл€етс€ базовым средством ухода.
японские женщины нанос€т лосьоны и любые другие ухаживающие средства хлопковыми (ватными) салфетками или дисками, счита€, что хлопок помогает средству распределитьс€ равномерно. ¬ японии сегодн€ можно купить специальные многослойные хлопковые салфетки, предназначенные дл€ косметических целей. ќднако мы можем заменить их любыми другими салфетками из натуральных тканей, важно, чтобы в них не присутствовали синтетические нити.
ћетод увлажн€ющих лосьон Ч масок, о котором пишет „изу —аеки в своей книге, состоит в том, что небольшие хлопковые салфетки смачиваютс€ водой, отжимаютс€, затем пропитываютс€ лосьоном и накладывают на лицо как компресс, который держат от 3 до 15 минут. »меет значение очередность наложени€ салфеток: сначала на нос и носогубную область, затем на лоб, на щеки, включа€ область под глазами и, наконец, на подбородок, захватыва€ область Ђвторогої подбородка.
“ака€ процедура значительно усиливает действие косметического средства на кожу, и вследствие этого должна быть полна€ уверенность, что это средство не вызовет аллергической реакции. ƒаже если вы уже протирали лицо этим лосьоном, гидролатом или кремом, лучше перед нанесением маски на лицо сделать пробную маску на сгибе локт€.
ƒействие этой процедуры можно усилить, если надеть на лицо шапочку дл€ прин€ти€ душа, о чем вы уже читали выше. „изу —аеки советует делать такие процедуры во врем€ прин€ти€ ванны.
7. ≈сли вам за 30, используйте косметические сыворотки и закрепл€йте их действие кремом
Ќужно по€снить, что дл€ ухода за кожей до 30 лет в €понском ассортименте есть только очищающие средства и увлажн€ющие лосьоны. „изу —аеки рекомендует молодым люд€м не злоупотребл€ть косметикой, поскольку в этом возрасте состо€ние кожи сбалансировано. ќчищение, защита от солнца и увлажнение Ц этим должен ограничиватьс€ уход за здоровой кожей до 30 лет.
ѕосле 30 лет в арсенал уходовых средств ввод€тс€ сыворотки и кремы. —ыворотки, как известно, обладают намного большей активностью, чем кремы, быстрее проникают в кожу и начинают действовать. ќднако действие сывороток нужно об€зательно закрепл€ть кремом. «ачем? Ќе следует забывать, что помимо насыщени€, кожа нуждаетс€ еще и в защите. “ут на помощь приходит крем, который, остава€сь на лице в течение всего дн€, защищает от пыли и микробов, преп€тствует испарению влаги и обеспечивает основу дл€ нанесени€ маки€жа. јктивные компоненты крема постепенно в течение дн€ усваиваютс€ кожей, создава€ длительную Ђподпиткуї.
8.  руглый год защищайте свое лицо от воздействи€ ультрафиолета
— ультрафиолетом у €понок и вообще азиатских женщин отношени€ особые. ¬ японии красива€ кожа означает, в первую очередь, белую, жемчужную кожу, поэтому раньше €понские женщины покрывали лицо рисовой пудрой, разведенной с водой. —ейчас така€ экзотика осталась в прошлом, однако компоненты, подавл€ющие избыточный синтез меланина, включаютс€ практически во все €понские косметические продукты: лосьоны, сыворотки, кремы. „изу —аеки рекомендует использовать ”‘-защиту дл€ лица не только летом, но и зимой, поскольку зимние солнечные лучи, хоть и не нанесут вреда нашему здоровью, но остав€т след на коже.
9. ќдин раз в неделю устраивайте Ђразгрузочный деньї дл€ своей кожи
¬ течение этого дн€ желательно не накладывать на лицо никакой ухаживающей или декоративной косметики, чтобы кожа отдохнула от воздействи€ любых посторонних веществ. ≈динственный необходимый уход в такой день Ц очищение. ј заодно хорошенько рассмотрите свою кожу, разгрузочный день €вл€етс€ идеальным дл€ наблюдений за теми изменени€ми, которые с ней происход€т.
10. —ледите за своим питанием, принимайте витамины, выпивайте не менее 1,5 литров воды в день
„изу —аеки считает, что потребление пищи должно происходить осознанно и приносить удовольствие, мы должны понимать, что мы едим и зачем. ќсновой питани€ в японии €вл€ютс€ рыба и морепродукты, овощи, рис, со€, чай. —кудость животного и растительного мира издавна приучили €понцев бережно относитьс€ к еде и не переедать. японкиупотребл€ют в несколько раз меньше жира, чем американки или жительницы ≈вропы.
 онечно, не следует сразу начинать готовить блюда €понской кухни, каждому региону Ц свое питание. ќднако задуматьс€ о своем питании стоит, лучше исключить из ежедневного рациона те продукты, которые привод€т к старению и ув€данию кожи и организма в целом: сладости, копчености, мучные издели€. ¬ключайте в свое меню побольше овощей, фруктов, растительного масла, рыбы, цельных зерновых. », конечно, необходим достаточный сон, который делает чудеса с нашей внешностью.

»так, сделаем выводы
 ак видим, ничего особенно экзотического в советах €понского мастера красоты нет. Ќекоторые методы „изу —аеки незнакомы дл€ нас, но мы вполне можем их примен€ть, использу€ свои компоненты. — некоторыми приемами, такими, как контрастные компрессы, вы, наверн€ка, знакомы, разве что подзабыли. » то не страшно, потому что любой женский сайт подскажет и какие нужны витамины дл€ красивой кожи лица и какие основные приемчики по уходу за кожей должна знать кажда€ женщина.

ј в целом Ч внимание к себе и своей внешности, грамотный и систематичный уход, а результат не замедлит сказатьс€. ѕодтверждение тому Ц внешний вид самой „изу —аеки, стройной, ухоженной женщины с руками, которым могут позавидовать многие молодые девушки.
«акончить хочетс€ словами мастера.  огда у „изу —аеки спросили, какие средства по уходу должны быть в арсенале любой женщины, она ответила: Ђ¬аше желание и ваши рукиї.
–убрики:  ∆енщина/«доровье
«доровье/ћассаж.
∆енщина/ расота

ћетки:  
 омментарии (0)

ѕродукты дл€ молодости кожи.

ƒневник

¬торник, 05 январ€ 2016 г. 16:00 + в цитатник
Ќикогда не уставать и остатьс€ молодым навечно.  ак такое возможно? ѕросто нужно есть правильные продукты.

shutterstock_127762526 (652x400, 216Kb)


1. «елень.

ѕолезнее всего листовые овощи темно-зеленого цвета Ц шпинат, щавель, салат романо. ќни богаты каротиноидами. Ёти растительные вещества обеспечивают тургор кожи, а кроме того, придают еле заметный смуглый оттенок Ц безо вс€кого вреда от ”‘-излучений!

ƒобавьте немного шпината в омлет или смешайте с м€той и ананасовым соком Ц получитс€ очень вкусный летний напиток.

2. яйца.

ќни богаты аминокислотами, которые способствуют выработке коллагена Ц именно он обеспечивает упругость кожи. » ни в коем случае не отказывайтесь от желтков Ц в них много витамина ¬12 (защищает кожу от внешних воздействий и сглаживает морщинки), лютеина и зеаксантина (способствуют увлажнению).

ѕриготовьте омлет из 1 €йца и 20 мл молока Ц отличное начало дн€!

3. ћед.

ќн не вызывает таких же резких скачков глюкозы в крови, как обычный сахар. ј кроме того, содержит минералы марганец и селен, которые нейтрализуют воздействие свободных радикалов.

ƒобавьте 1 ч. л. меда в овс€нку или намажьте на тост из зернового хлеба.

4. ћиндаль.
миндаль (700x462, 72Kb)
¬ горсти орешков содержитс€ до 50% дневной нормы витамина ≈, который относитс€ к сильнейшим антиоксидантам и позвол€ет нейтрализовать вред от воздействи€ свободных радикалов. ј кроме того, миндаль богат ненасыщенными жирными кислотами, благодар€ которым кожа сохран€ет влагу, а морщинки разглаживаютс€.

≈шьте орехи просто так или с фруктами.

5. —емена сиа.

¬ двух чайных ложках сем€н, которые получают в ÷ентральной и ёжной јмерике, содержитс€ почти 5000 мг жирных кислот омега-3. Ёти кислоты отвечают за создание естественного барьерного сло€, который не позвол€ет коже тер€ть влагу, и считаютс€ отличным средством профилактики меланомы.

6. јрбуз.

”влажн€ет кожу изнутри, дела€ ее гладкой и си€ющей. ¬ода необходима дл€ молодости и здоровь€ кожи, но овощи и фрукты, которые содержат много жидкости, тоже очень полезны. —реди лидеров Ц дын€, персики, клубника и огурцы.

–убрики:  ∆енщина/«доровье

ћетки:  
 омментарии (0)

–азгрузочные дни Ч прекрасный способ очистить организм.

ƒневник

¬торник, 05 январ€ 2016 г. 14:40 + в цитатник
–азгрузочные дни Ч прекрасный способ очистить организм, избавитьс€ от пары килограммов и наконец-то почувствовать легкость! √лавное, делать это с умом и не переусердствовать.

14504580394961 (397x397, 56Kb)


—мысл разгрузочных дней заключаетс€ в том, что вы потребл€ете намного меньше калорий, чем расходуете. «а счет этого Ђразгон€етс€ї обмен веществ, организм на короткое врем€ попадает в стрессовую ситуацию и начинает добирать энергию из жировых запасов.  роме того, разгрузочные дни могут быть очень полезны после того, как вы позволили себе лишнее Ч они помогают сжечь лишний вес, по€вившийс€ после Ђпраздника животаї. «а один такой строгий день можно сбросить до 3,5 кг Ч ну не чудо ли?

√лавное в этом деле Ч соблюдать осторожность: разгрузочный день должен быть один и не чаще, чем дважды в мес€ц. ≈сли вы не едите большее количество времени Ч это уже голодание, и оно очень опасно дл€ здоровь€.

»так, мы предлагаем вам 5 сценариев разгрузочного дн€:

1. яблочный день.

яблоки и зимой не очень дорогие, так что и сейчас можно позволить себе такой день. ¬аше меню должно быть следующим: в течение дн€ съедаете 1,5 кг €блок, но не слишком сладких (в противном случае организм получит слишком много сахара Ч фруктозы, мгновенно преобразовывающейс€ в жир) и выпиваете 2 литра воды. ¬от и все! Ёта коротка€ диета очень полезна дл€ кишечника Ч организм сможет вывести все лишнее, а заодно насытитьс€ железом, витаминами ј, ¬1,¬2, ¬6 и —.

2. “ворожный день.

“ворожный разгрузочный день подходит после интенсивных тренировок Ч организм получит большое количества белка. ¬прочем, если вы не занимаетесь спортом, но зато любите творог и легко можете обойтись только им целые сутки, то этот вариант и дл€ вас тоже!

“ы можешь съесть 600 граммов нежирного творога (2,5−5%, но не обезжиренного!), а также добавл€ть в него горсть €год. –азумеетс€, нужно много пить Ч не менее 2 литров воды, как всегда.

3.  ефирный день.

ѕроблемы с пищеварением поможет решить кефирный разгрузочный день. —амое главное, выбрать действительно натуральный кефир Ч такой лучше всего искать на рынке, а не в супермаркете. ¬прочем, на крайний случай подойдет и обычный Ђмагазинныйї вариант.

¬ день нужно выпить 1,2−2 литра кефира. ∆ирность продукта можно чередовать Ч например, сначала пьете стакан однопроцентного кефира, а затем Ч 2,5%, и так далее. –азрешаютс€ также трав€ные чаи, отвар шиповника и, конечно, вода без газа.

4. ƒень на гречке.

√речка Ч это медленные углеводы, которые прекрасно насыщают и в то же врем€ не спешат откладыватьс€ у нас на боках. ƒл€ разгрузочного дн€ гречку нельз€ варить Ч просто заранее залейте ее кип€тком и оставьте на ночь.

¬о врем€ экспресс-диеты вам разрешаетс€ съедать 1 чашку гречки каждые 2−3 часа. Ѕез соли, сахара или масла, разумеетс€.

5. Ёкстремальный день от Ќаоми  эмпбелл.

»звестный рецепт разгрузочных дней есть у топ-модели Ќаоми  эмпбелл. «везда соблюдает их перед показами и порой проводит до 5 дней в таком экстремальном режиме, но мы в данном случае насто€тельно советуем не экспериментировать и придерживатьс€ подобного рациона не чаще чем 1 день в две недели.

»так, модель пьет натуральный лимонад, приготовленный из воды, сока лимонов, кленового сиропа и кайенского перца. ѕомимо лимонада также употребл€ет простую питьевую воду и отвар из м€ты. » все Ч никакой еды. Ќо если Ќаоми смогла, то и вы сможете!

» напоследок скажем пару слов о противопоказани€х. –азгрузочные дни могут быть полезны только дл€ людей со здоровым желудком Ч если у вас гастрит, то не вздумайте устроить себе такую пытку, дольше будете приводить желудок в пор€док!  роме того, во врем€ мес€чных ни в коем случае нельз€ Ђразгружатьс€ї Ч организму и так т€жело, не стоит прибавл€ть ему проблем.
–убрики:  «доровье/ѕолезные советы
«доровье/≈да
∆енщина/«доровье

ћетки:  
 омментарии (0)

ќбъ€ти€ Ч это хорошее лекарство.

ƒневник

ѕонедельник, 04 январ€ 2016 г. 01:12 + в цитатник
ќбъ€ти€ Ч это хорошее лекарство. ќно переносит и дает человеку эмоциональное воодушевление. “ебе нужно 4 объ€ти€ в день дл€ выживани€, 8 Ч дл€ поддержки, и 12 Ч дл€ развити€. ”чЄные говор€т, что объ€ти€ Ч это разновидность общени€, потому что этим можно сказать то, к чему невозможно подобрать слова. » сама€ при€тна€ вещь в объ€тии, что вы обычно не можете обн€ть кого-то, не получив объ€тие в ответ.
Tx2kYglc_GQ (1) (600x450, 46Kb)
–убрики:  ѕсихологи€/ћужчины
ѕсихологи€/∆енщины
ѕсихологи€/¬заимоотношени€
ѕсихологи€/—частье
ѕсихологи€/Ћюбовь

ћетки:  
 омментарии (2)

ћетод исполнени€ желаний!

ƒневник

—реда, 30 ƒекабр€ 2015 г. 22:38 + в цитатник
≈го можно примен€ть только раз в год - в Ќовогоднюю ночь.

¬ы отвечаете на вопросы:

1. за что ¬ы особенно благодарны прошлому году,
2. что он ¬ам принЄс,
3.какие навыки и качества привил,
4.что дал,
5. какие главные выводы года ¬ы делаете

Ёто важно, чтобы поблагодарить, собрать и отпустить прошлый год как раз перед тем как приходит Ќовый!


ѕеред самым Ќовым √одом ¬ы формулирует намерение, чтобы ¬ы хотели получить дл€ себ€ в следующем году.

EcSvtm1K9JA (700x700, 104Kb)
































¬с€ суть в том, что самые важные слова, которые могут изменить нашу жизнь, мы произносим в начале года - в первые минуты! «аранее продумайте ваше главное желание на год гр€дущий. «атем замените врем€ желани€ с будущего на насто€щее. “.е. если ваше желание звучит например так Ђя хочу выйти замуж за »ванова »вана »вановича и жить с ним долго и счастливої, то вам нужно его перефразировать примерно так Ђя вышла замуж за »ванова »вана »вановича, мен€ теперь зовут »ванова ≈лена ¬икторовна и мы счастливы в браке!ї. ≈сли ваше желание купить дом, то его можно заменить на Ђя купила большой уютный дом. ќчень выгодно купила! ¬сей семье дом очень нравитс€ї. ƒумаю, смысл вам €сен.

ѕосле того, как вы определились с заветным желанием на год, остаетс€ только дождатьс€ бо€ курантов. Ќичего жечь и глотать не надо! :) ѕосле первого удара курантов, не произносите ни слова. (я заранее предупреждаю гостей, что со мной не говорить, пока € сама не заговорю в новом году). ћожете подн€ть бокал шампанского (или что вы пьете в Ќовый год) вместе со всеми, но при этом главное ћќЋ„ј“№. «атем уединитесь: выйдете в другую комнату, на лестничную площадку, на улицу - не важно... ѕусть никто не слышит ваше желание. » вслух (не об€зательно громко, главное вслух, в голос) произнесите свое желание ¬ Ќј—“ќяў≈ћ времени (помните это, да?). √оворите, чувствуйте, представл€йте... ћне хватает минуты-две на это. «атем можете со спокойной душой возвращатьс€ к гост€м и праздновать встречу Ќового года. :)

я загадывала таким образом 7 лет подр€д желани€. „асто - по несколько за раз (2-3). ¬сегда исполн€лись! ќчень желаю и вам этого!
¬иктори€ «агайнова

–убрики:  ѕсихологи€/∆енщины
ѕсихологи€/—частье

ћетки:  
 омментарии (0)

5 ѕ–»„»Ќ ѕ»“№ ¬ќƒ” ѕќ ”“–јћ .

ƒневник

—реда, 16 ƒекабр€ 2015 г. 23:06 + в цитатник
xv2AC6f_7IE (604x359, 47Kb)




















«наете ли вы, что €понцы Ц наци€ долгожителей, начинают свой день со стакана воды натощак. » не зр€ эту утреннюю традицию так активно поддерживают многие приверженцы здорового образа жизни. ћы вы€вили 5 главных причин, почему стоит выпивать стакан воды сразу после пробуждени€:

1. ќ„»ў≈Ќ»≈  »Ў≈„Ќ» ј
¬ода, выпита€ натощак, самую большую пользу приносит нашему кишечнику. ¬ода очищает весь пищеварительный тракт и готовит пищеварительную систему к работе, тем самым помогает организму лучше усваивать все полезные вещества.

2. ”Ћ”„Ўј≈“—я —ќ—“ќяЌ»≈  ќ∆»
¬ыпива€ стакан воды по утрам можно существенно улучшить состо€ние кожи. ¬ода ускор€ет естественные обменные процессы, быстро доставл€ет кислород к клеточкам и снабжает их необходимыми питательными веществами.

3. –ј«√ќЌя≈“—я ћ≈“јЅќЋ»«ћ
»менно утренний стакан воды помогает быстро после ночного сна запустить метаболизм и ускорить обменные процессы.

4. «јў»“ј ќ“ ЅќЋ≈«Ќ≈…
¬ода, выпита€ утром натощак, создает наиболее мощный эффект подщелачивани€ в организме. ќна помогает вашему организму поддерживать более высокий уровень рЌ. „ем выше уровень рЌ, тем более устойчив ваш организм к болезн€м.

5. «ј–яƒ Ѕќƒ–ќ—“»
—онливость, утомл€емость, головные боли Ц все это может быть последствием обезвоживани€. ќт дефицита воды наш организм испытывает огромный стресс, а во врем€ сна мы тер€ем до 500 мл. воды. »менно поэтому многие по утрам чувствуют жажду. ¬ыпива€ утром стакан воды, вы сразу насыщаете организм влагой и получаете зар€д бодрости.

¬ажно помнить, что вода, должна быть хорошего качества, чиста€, некип€чЄна€, насыщенна€ минералами и с щелочным рЌ Ц только тогда она принесет максимальную пользу. „тобы быть уверенными в качестве воды, выбирайте системы фильтрации PiMagЃ от компании Nikken. «апатентованный уникальный фильтр PiMagЃ эффективно очищает воду от бактерий, ржавчины, хлора, т€желых металлов и других химических соединений, попадающих в воду в процессе санитарной обработки или в результате движени€ воды по старым трубам. ѕодщелачивающие компоненты обогащают воду минерами, помогают регулировать кислотно-щелочной баланс. ¬ завершении вода проходит через магнитное поле и приобретает упор€доченную молекул€рную структуру. ¬се это делает воду PiMagЃ, не только чистой, но по-насто€щему полезной.

Ѕудьте здоровы и красивы, пейте достаточное количество воды и не забывайте о ее качестве!
–убрики:  ∆енщина/«доровье

ћетки:  
 омментарии (0)

 онфликты в семье.

ƒневник

¬оскресенье, 13 ƒекабр€ 2015 г. 00:15 + в цитатник
Ќе надо быть специалистом, чтобы с уверенностью сказать Ц общение между супругами €вл€етс€ важнейшей составл€ющей брака. ¬заимна€ св€зь может ослабить возникающее напр€жение.

rYdGIUQHGxQ (283x350, 25Kb)


—огласитесь Ц если кто-то слишком сердит и обращаетс€ к своей половинке раздраженно, то не удивительно, что он получит полный гнева ответ.

“акое поведение супругов может привести к посто€нной конфронтации и внесет в отношени€ нежелательный беспор€док. ƒл€ того чтобы брак был прочным, мужь€ и жены должны овладевать искусством коммуникации друг с другом. »менно знание и соблюдение правил общени€ €вл€етс€ ключом к любому здоровому отношению.   таким правилам общени€ вполне закономерно относ€тс€ и способы разрешени€ конфликтов в семье.

 онфликты неизбежны. Ћюба€ семь€ врем€ от времени сталкиваетс€ с проблемами. Ќо многие люди не понимают, что разногласи€ сами по себе не вред€т здоровым отношени€м. “ак как никто в этом мире не €вл€етс€ совершенством, то и нет способа посто€нно жить в полном согласии. “ем более что каждый человек отличаетс€ собственной индивидуальностью, и нет на планете двух совершенно одинаковых людей.

“о, что хорошо дл€ одного, совершенно не подходит дл€ другого. ¬озникающее при этом противоречие и провоцирует конфликт. ”читыва€ этот неоспоримый факт, вы должны сосредоточить свою энергию не на том, как избежать конфликтов в семье, а пон€ть методы разрешени€ этих конфликтов. ¬едь полностью избежать разногласий вр€д ли получитс€.

ѕочему люди ссор€тс€?

  сожалению, немногие супружеские пары задумываютс€ о причине той или иной ссоры. ј ведь причины традиционны и банальны, они повтор€ютс€ во всех семь€х. „аще всего причины конфликтов в семье заключаютс€ в следующем:

1. Ќеуважение, обиды, оскорблени€ чувства собственного достоинства партнеров по браку. Ќедоверие, патологическа€ ревность;

2.  онфликты, которые возникают из-за того, что действительность не соответствует ожидани€м. «десь же можно говорить и о сексуальной неудовлетворенности. ¬озникновению конфликтов способствуют отсутствие положительных эмоций, нежности и участи€ между супругами;

3. ќтсутствие романтики в отношени€х между мужем и женой. ћуж перестает ухаживать, жена тер€ет желание нравитьс€ мужу;

4. –азногласи€ из-за несправедливого делени€ домашних об€занностей, завышенных требований друг к другу. –азличные понимани€ прав и об€занностей привод€т к посто€нным конфликтам в семье и к агрессии;

5. Ќеумение супругов интересно и насыщенно проводить свободное врем€. ћонотонные вечера, однообразные, пустые выходные.

ƒл€ укреплени€ семьи очень важно создавать семейные традиции, а их отсутствие создает почву дл€ возникновени€ все новых и новых ссор.
 огда два разных человека объедин€ютс€ в одну семью, они уже порождают конфликтную ситуацию. ƒо брака каждый имел свой жизненный опыт, свои взгл€ды, собственные привычки.  огда длитс€ период ухаживани€, влюбленные на врем€ забывают обо всем, в том числе и о собственных привычках и предпочтени€х. Ќо когда начинаетс€ совместна€ жизнь, праздник любви уступает место серым будн€м. » вот здесь попытка объединить свои разные жизненные установки в одно целое приводит к первым столкновени€м. » только разумное понимание происход€щего позволит супругам найти рациональные способы разрешени€ конфликтов в семье.

—сора или спор?

¬се проблемы решаютс€, если супруги считают возникшие трудности объективной реальностью, а не следствием недостатков партнера или своей собственной несосто€тельности. » возникающие трени€ в таком случае станов€тс€ причиной спора, а не ссор.

«десь необходимо по€снить разницу между спором и ссорой. ¬ споре мы относимс€ друг к другу искренне и без непри€зни. Ќо вот когда во врем€ спора мы переходим на личности Ц начинаетс€ ссора, где основной целью становитс€ подавление соперника, зачастую даже унижение его как личности. ѕобеды в ссоре быть не может Ц это была бы пиррова победа, в которой все остаютс€ в убытке.

—пор представл€ет собой изложение аргументов в пользу одной из возможных позиций. » хот€ эмоции здесь тоже зачастую берут верх, цель все же преследуетс€ совсем друга€, чем в ссоре. √лавна€ цель в споре Ц нахождение компромисса.  онечно, если супруги хот€т согласовать свои позиции, им придетс€ приложить усилие воли, которое поможет сдержать недовольство и раздражение.

» все же, споры в отличие от ссор Ц это не Ђрасходыї, а Ђинвестицииї в будущее, которые окуп€т себ€ сторицей. ј вот ссоры, порожденные стремлением подавить партнера, неизбежно оставл€ют отрицательный след в эмоциональной пам€ти семьи. Ёто динамит, который может подорвать ваши отношени€ в будущем.

Ѕраки, в которых оба партнера говор€т о своих переживани€х открыто, €сно выражают свои пожелани€ и просьбы, рассказывают друг другу о своих взлетах и падени€х, Ц как правило, счастливы. Ќо зачастую мы подвержены стереотипам и неправильно истолковываем слова или поведение других людей. „то мы делаем, когда муж задержалс€ с работы? ¬место того чтобы рассказать ему о своих переживани€х, мы уходим на кухню, хлопнув дверью, и гремим там тарелками и кастрюл€ми, недовольно ворча себе под нос.

Ќетрудно представить себе, как в такой ситуации поведет себ€ мужчина. ¬едь он честно отработал целый день и даже сверх рабочего времени, думал в первую очередь о благе семьи. » ему трудно пон€ть, что нервозность жены св€зана с переживани€ми за него самого. ќн €сно видит только ее недовольство и считает, что оно относитс€ конкретно к нему, а не к сложившейс€ ситуации. ” него сработал стереотип: жена недовольна Ц значит, недовольна мной. Ђ я стараюсь ради них, себ€ не жалею, а им все плохо!ї Ц думает муж раздраженно. ” нас, женщин, тоже срабатывает стереотип: задержалс€ Ц значит где-то и с кем-тоЕ

“акие ситуации побуждают партнеров самим додумывать, что €вл€етс€ причиной конфликта в семье.  аждый из партнеров, облада€ собственной логикой, вывод сделает собственный. “ак и начинаетс€ непонимание. ћожет быть, лучше все-таки поговорить откровенно? ѕризнать свои ошибки или объ€снить супругу, в чем его ошибки. “олько делать это необходимо деликатно и спокойно, дабы не спровоцировать новый конфликт. “огда каждому станет пон€тна суть ссоры, и найдутс€ пути к примирению. Ёто гораздо эффектнее удерживает от дальнейших конфликтов, чем умолчание проблемы. ¬едь однажды взрыв все же гр€нет!

 ак ссоритьс€ правильно?

ќсновные методы разрешени€ конфликтов не так уж и сложны Ц и это при всей их весьма высокой эффективности! ј самое главное (вот ведь парадокс!) Ц большинство из них необходимо примен€ть, когда все спокойно и никакой ссорой даже и не пахнет. ѕроще говор€, эти способы должны стать нормой поведени€. » тогда многие конфликты в семье просто не возникнут! »так, давайте по пор€дку: что же надо делать и как необходимо себ€ вести, чтобы семейные бури не тревожили ваш дом? ј если уж и случитс€ ссора, как сделать так, чтобы она не навредила вашим отношени€м?

1. ѕро€вл€йте интерес к супругу

—тарайтесь чаще находить врем€ друг дл€ друга. —тоит даже отложить в сторону некоторые повседневные дела. ƒл€ вашего взаимопонимани€ очень важно, чтобы вы посто€нно поддерживали св€зь друг с другом. ¬едь мы посто€нно зан€ты: и на работе, и дома. Ёта зан€тость приводит к тому, что мы начинаем пренебрегать своей личной жизнью, и даже не замечаем, как отдал€емс€ друг от друга.

ѕоинтересуйтесь у супруга, как прошел его день, похвалите за успехи, посочувствуйте и поддержите, если что-то не ладитс€. Ќо! Ц супруг должен чувствовать, что его не только слушают, но и понимают и след€т за ходом мысли. ѕоэтому слушать необходимо заинтересованно, действительно вника€ в суть разговора.

 онфликты в молодой семье чаще всего возникают из-за недостаточного внимани€ одного супруга к другому. ≈сли ваша семь€ еще очень молода, с самого начала постарайтесь узнать своего мужа лучше: его интересы, мнени€, увлечени€. ѕостарайтесь вы€снить не только его положительные качества, но и пон€ть его слабые стороны. ѕомните Ц тому, кого интересуют только собственные проблемы, будет очень трудно общатьс€ с людьми, и со своим супругом в первую очередь. ѕонимание другого человека значительно сокращает возможность про€влени€ агрессии с его стороны.

2. ”читесь слушать

”мение внимательно слушать обеспечивает хороший контакт с людьми и часто бывает более ценным, чем умение красиво говорить. —емь€ в этом отношении не €вл€етс€ исключением. ѕрежде всего, выслушайте мужа, когда он придет с работы и захочет поделитьс€ с вами своими проблемами и заботами. Ќе обрушивайте на него пр€мо с порога поток бытовых проблем.

≈сли вы так встретите усталого супруга, то он будет только молчать, сосредоточившись на своих мысл€х, которыми, кстати, наде€лс€ поделитьс€ с вами. ¬ такой семье трудно ожидать создани€ благопри€тного психологического климата. ”мна€ жена сначала выслушает мужа и только потом расскажет о своих проблемах. ѕричем, действительно умна€ жена мужа сначала накормит. —ытый мужчина меньше склонен к конфликтам!

≈сли ссора все же началась, то самым трудным бывает именно выслушать своего оппонента. Ќо это очень важно дл€ урегулировани€ конфликта. —осредоточьте свое внимание на том, что говорит супруг Ц вы не только лучше поймете, что он чувствует и что, собственно, вывело его из себ€, но и покажете тем самым, что вы заинтересованы в решении проблемы и в прекращении ссоры.

ѕеред тем как начать кричать и бить посуду, выслушайте, чем же недоволен ваш супруг. »ли дайте ему возможность оправдать себ€ Ц если это вы разозлились на него. Ќе надо в такой ситуации считать, что ваш муж определенно виновен и не имеет права говорить и оправдыватьс€, меша€ вам изливать свой праведный гнев. ѕусть он выскажетс€ Ц может оказатьс€, что он не так уж и виноват, как это показалось вам в самом начале.

—лушайте друг друга, и тогда вы будете лучше понимать друг друга. “огда и многих конфликтов вам удастс€ избежать, ведь взаимопонимание Ц один из самых надежных способов разрешени€ конфликтов.

3. ѕоставьте себ€ на место вашего партнера.

 аждый из нас видит тот или иной спорный вопрос со своей точки зрени€. » очень часто конфликт возникает именно из-за того, что мы наше видение проблемы приписываем и своему партнеру. Ќе учитыва€ при этом, что он может воспринимать происход€щее по-иному. Ќапример, муж опоздал к ужину, да и ест без аппетита. ќн устал, раздражен, сосредоточен на своих мысл€х. ќбиженна€ жена уходит в другую комнату, вытира€ слезы и размышл€€ о том, что муж совсем не любит ее.

ќба они не понимают друг друга. ј если бы жена поставила себ€ на место мужа, а он поставил себ€ на место жены? —упруга могла бы пон€ть, что у мужа сегодн€ был т€желый день, и он больше всего нуждаетс€ в отдыхе. ј мужчина пон€л бы, что его жена полдн€ проторчала на кухне, потому что хотела сделать ему сюрприз в виде вкусного ужина в уютной атмосфере. ≈сли каждый постараетс€ поставить себ€ на место другого, пон€ть ситуацию и чувства партнера, то это поможет быть более терпимыми друг к другу. ј терпимость, в свою очередь, поможет найти правильный выход и избежать конфликтов.

4. Ќе злоупотребл€йте критикой, не вспоминайте прошлое.

Ќикогда не начинайте разговор с обвинений.  ритика, как бумеранг, который всегда возвращаетс€. ≈сли мы начинаем критиковать, нет никаких сомнений, что ответ получим той же монетой.  огда жена говорит мужу, что он небрит и вообще выгл€дит ужасно, то в ответ она может услышать что-то непри€тное и в свой адрес.  ритика должна включать и позитивные элементы. ќна должна не оскорбл€ть достоинство партнера, а, скорее, Ђподталкиватьї его к самокритике.

Ќе надо делать критические замечани€ в форме нападок, критика не должна быть пр€мой.  ритику€ супруга, необходимо при этом хвалить что-то положительное в нем. ≈сли даже супруг что-то сделал не так, разговор следует начать именно с похвалы. ѕохвалите его за то, что он раньше сделал, и только потом поговорите о том, что вас расстроило в этот раз.

“ак и с привычками мужа или с какими-то его манерами, чертами характера. ¬место того чтобы критиковать то, что нам не нравитс€, лучше воздать хвалу за то, что нам действительно нравитс€. ¬ообще, было бы хорошо в разговоре слегка идеализировать партнера: говорить о нем так, как если бы он уже стал таким, каким нам хочетс€ его видеть.

Ќапоминание о прошлых ошибках Ц то, чего вы никогда не должны делать. Ќекоторые люди думают: если во врем€ ссоры напомнить своему супругу о прошлых обидах, то это докажет ему его неправоту и заставит испытать чувство вины и стыда. ѕравду говор€, такой Ђприемї приводит к обратному эффекту. Ёто может вызвать у оппонента только еще больший гнев.  онфликты в семье и пути их разрешени€ могут быть разные, неизменно только одно: во врем€ ссоры необходимо обсуждать только те вещи, которые св€заны непосредственно с этой проблемой. Ёто поможет вам избежать еще больших проблем.

5. ќстыньте! Ќесколько минут глубокого дыхани€ твор€т чудеса.

≈сли во врем€ ссоры вы достигнете эмоционального напр€жени€ Ц не спешите ни сдаватьс€, ни достигать победы любой ценой. ¬р€д ли вы оба сейчас способны трезво рассуждать. ќстановитесь, сделайте шаг в сторону друг от друга. ѕодождите некоторое врем€, пока эмоции не ул€гутс€. ћожно даже выйти в другую комнату и побыть в одиночестве. Ёто даст вам возможность успокоитьс€ и взгл€нуть на проблему по-другому.

»ногда даже стоит отложить решение проблемы до следующего дн€, на свежую голову. Ќе зр€ говоритс€, что Ђутро вечера мудренееї. „асто бывает так, что вчерашн€€ проблема сегодн€ кажетс€ не такой уж серьезной и неразрешимой. “ак можно погасить незначительные разногласи€, не дав им разгоретьс€ в полномасштабную войну.

≈сли вы все же хотите вы€снить отношени€, но боитесь, что эмоции захлестнут вас и не дадут рассуждать здраво Ц есть хороший выход. Ќапишите все, что вы хотели бы сказать. Ђ–азговорныеї эмоции могут быть чересчур драматичны, в то врем€ как эмоции, изложенные на бумаге, более адекватны дл€ определенных ситуаций. ѕока вы будете писать, вы сможете тщательно обдумать каждое слово. ѕоэтому ваша позици€ будет предельно €сна.   тому же, чита€ ваше послание, супруг будет лишен возможности перебивать вас, поэтому и Ђвыслушаетї вас до конца.

¬ообще, никогда не говорите и не делайте ничего под воздействием импульса. »наче можете наделать ошибки, о которых потом будете горько сожалеть.

6. Ќаучитесь признавать ошибки и прощать.

Ќикогда не настаивайте на обвинении. ѕрислушайтесь к тому, что говорит муж и будьте готовы прин€ть дл€ себ€, что в его словах вполне может оказатьс€ истина. »мейте мужество признать свои ошибки. ƒаже сама€ серьезна€ конфронтаци€ сойдет Ђна нетї, если вы признаете свою вину, а не будете продолжать попытки найти себе оправдание.  аждый может ошибитьс€, и ваш супруг оценит вашу честность и прекратит спор, даже если еще и будет сердитьс€ какое-то врем€.

ќчень важное умение Ц умение прощать. Ќикаким способом невозможно урегулировать конфликт, если обе стороны не готовы простить. ћногие почему-то считают, что единственный способ наказать провинившегос€ Ц это лишить его прощени€. ѕо сути, это никак не решает проблему, лишь приводит обоих к сильному эмоциональному стрессу.   тому же, это способно завести отношени€ супругов в тупик. ѕоэтому не загон€йте себ€ в ловушку и прощайте друг друга. ѕрощайте Ц и двигайтесь дальше.

7. »дите на компромисс.

Ќельз€ во врем€ спора поиску сокрушительных аргументов удел€ть внимани€ больше, чем желанию не навредить вашим отношени€м.  аждый такой Ђудачныйї аргумент наносит удар по стабильности вашего брака. Ќе стоит пытатьс€ любой ценой одержать победу в споре, лучше найти решение, которое устраивало бы обоих.

ќчень разумно будет с вашей стороны сделать первый шаг к поиску компромисса. Ёто нисколько не унизит вас в глазах супруга. Ќаоборот, такой шаг с вашей стороны может даже побудить его самого сделать следующий шаг к компромиссу.

8. ”лыбнитесь!

ѕриветлива€ улыбка действительно может кардинально повли€ть на потенциальный конфликт. „асто напр€женна€ атмосфера может быть устранена позитивным отношением с вашей стороны. ¬ажно показать, что вы не безразличны к обсуждаемому вопросу, но не хотите, чтобы ваши отношени€ портились. «аставьте вашего супруга почувствовать, что вы Ђв одной лодкеї. ¬ы Ц команда, и все проблемы будете решать сообща.

ƒружелюбна€ улыбка диаметрально противоположна конфликту. ¬ присутствии человека, который добродушно улыбаетс€, мы тер€ем желание сердитьс€ и спорить. Ќастроение легко передаетс€. ≈сли вы будете улыбатьс€ партнеру, вы можете быть уверены, что он ответит вам тем же. ѕриветливость и доброжелательность одного человека вызывает подобную реакцию от другого, снима€ напр€жение. Ёто позволит решить возникшее разногласие, избега€ ссоры.

 ак избежать семейной ссоры: основные правила.

„тобы подвести итог всему сказанному выше, можно выделить способы, которые помогут вам правильно выходить из конфликтных ситуаций. »так, основные методы разрешени€ конфликтов:

1. »збегайте оскорблений.
Ќезависимо от того, кто и почему начал ссору, никогда не оскорбл€йте вашего собеседника. —амое незначительное оскорбление способно превратить ссору в насто€щий скандал. ƒаже если предметом разговора была проблема в ваших отношени€х, обратите все свое внимание на предмет ссоры и не переходите на личности.

2. ќставайтесь спокойными.
≈сть люди, которые слишком вспыльчивы и не могут себ€ сдержать во врем€ ссоры. Ќо вспыльчивые люди, как правило, быстро успокаиваютс€. ѕоэтому постарайтесь промолчать и никак не отвечайте на такую вспышку.  онечно, молчать обидно и даже какой-то мере унизительно. Ќо если вы действительно любите своего вспыльчивого мужа, то вы сможете пойти на это. ≈сли же вы сами чувствуете, что не можете совладать со своими чувствами Ц выйдите в соседнюю комнату и дайте себе успокоитьс€. » только потом продолжайте разговор.

3. ”един€йтесь.
≈сли конфликт зашел в тупик, оставьте Ђбоевые действи€ї и уйдите на какое-то врем€ туда, где вы не будете видеть друг друга, по крайней мере, несколько часов. ћожет быть, даже придетс€ поспать одну ночь в разных комнатах. Ёто позволит вам избавитьс€ от излишнего раздражени€ и даст возможность обдумать ваши дальнейшие действи€.

4. √оворите по одному.
Ёто простой и эффективный психологический метод. ¬ы должны просто научитьс€ говорить спокойно и выслушивать своего супруга.  ак только вы начинаете перебивать друг друга и уж тем более кричать, останавливайте разговор и успокаивайтесь. “олько тогда ваш спор будет конструктивным, когда вы будете слышать друг друга.

5. ѕридумайте стоп-сигнал.
¬ы вместе должны придумать и прин€ть дл€ себ€ фразу, котора€ послужит дл€ вас стоп-сигналом, когда вы будете ссоритьс€. Ќапример, когда ссора становитс€ слишком бурной, кто-то говорит эту фразу, и затем вы оба молчите в течение минуты. “олько после этого можно продолжать ссоритьс€. Ќо, скорее всего, вам уже не захочетс€ продолжать. ¬ы немного успокоитесь и сможете обсуждать проблему без прежнего ажиотажа.

6. ¬озьмите на себ€ ответственность за ссору.
 аждый раз после ссоры анализируйте причину, из-за которой возник конфликт. ≈сли чувствуете, что были неправы Ц имейте мужество признать свою ошибку. » старайтесь в следующий раз избегать таких ситуаций.

7. —начала накормите мужа, а потом вы€сн€йте отношени€.
Ёто может показатьс€ странным: кака€ св€зь между едой и семейными конфликтами? ѕоедание и переваривание пищи Ц это естественные физиологические процессы, которые снимают стресс. ј мужчины в повседневной жизни испытывают большую эмоциональную нагрузку, к которой они менее устойчивы, чем женщины. ѕоэтому уставший, да еще и голодный мужчина бывает особенно вспыльчив. ќн больше склонен Ђрычать и кусатьс€ї, чем разговаривать о проблемах. ј вот после обеда или ужина вы можете говорить с мужем на любую тему, без риска развити€ ситуации в грандиозный конфликт.

8.—екс.
ќб этом мы еще не говорили, но секс, возможно, €вл€етс€ наиболее эффективным способом избежать ссор. ћы должны считатьс€ с тем, что наши мужчины испытывают потребность в сексе больше нас. Ќаверн€ка вы замечали, что ваш любимый иногда специально провоцирует скандал, после которого вы отдаетесь ему более страстно, чем обычно. ƒелайте вывод! —тоит ради сохранени€ ваших отношений самой хот€ бы иногда про€вл€ть инициативу. —корее всего, ваша инициатива будет с радостью поощр€тьс€.

9. ’одите в гости.
—ходить в гости, чтобы навестить своих друзей или родственников Ц хороший способ сн€ть стресс и избежать конфликтов. ¬ы постараетесь не показывать другим свои проблемы и сможете на какое-то врем€ позабыть о них. ѕроводите свободное врем€ интересно, создавайте свои семейные традиции Ц это значительно укрепит ваши отношени€.

» еще несколько слов напоследок.  онфликты в семье хоть и обычное дело, но они не слишком хорошо вли€ют на отношени€. ѕоэтому старайтесь их избегать. » помните: ваши отношени€ могут принести вам больше счасть€, чем вы думаете. “ак будьте счастливы Ц все в ваших руках!
–убрики:  ѕсихологи€/ћужчины
ѕсихологи€/∆енщины
ѕсихологи€/¬заимоотношени€

ћетки:  
 омментарии (0)

10 лучших продуктов от целлюлита.

ƒневник

¬оскресенье, 13 ƒекабр€ 2015 г. 23:49 + в цитатник
≈сли вы хотите быстро и навсегда избавитьс€ от целлюлита, нужно правильно питатьс€. ћы подобрали 10 лучших продуктов, способствующих решению этой злободневной проблемы. ќбратите внимание, что все они не только полезные, но и вкусные!
w61NIlqb1J8 (562x604, 108Kb)
1. ќвс€ные хлопь€, которые благодар€ высокому содержанию клетчатки прекрасно сжигают жир. ј антиоксиданты стимулируют обновление кожных покровов.

2. Ѕобовые культуры и фасоль сдержат калий, который выводит из организма лишнюю жидкость, и кальций, прекрасно расщепл€ющий жиры.

3. ягоды богаты антиоксидантами и витамином —, которые укрепл€ют и тонизируют кожу.

4. ќрехи Ц источник витамина ≈, который улучшает кровообращение, и мононенасыщенные жиры, сжигающие излишки жира.

5.  урага, инжир, чернослив и другие сухофрукты регулируют водно-солевой баланс.

6. ÷итрусовые, бананы и ананасы содержат витамин — и биофлавоноиды, которые борютс€ с застоем жидкости, повышают уровень коллагена и укрепл€ют стенки сосудов.

7. Ћук Ц источник серы, котора€ €вл€етс€ отличным нейтрализатором свободных радикалов, а также витаминов — и ≈, защищающих клеточные перегородки.

8. ѕостна€ тел€тина содержит белки и линолиевую кислоту, которые преп€тствуют застою жидкости и отлично сжигают жиры.

9. ∆ирна€ рыба богата минеральными веществами и белками, которые отвечают за регулирование водного баланса и укрепление капилл€ров.

10.  исломолочные продукты по составу во многом схожи с рыбой, но вдобавок к этому содержат много кальци€, который ускор€ет потерю веса.
–убрики:  ∆енщина/«доровье
ѕолезные советы

ћетки:  
 омментарии (0)

–асти к Ћюбви. —тадии любви.

ƒневник

„етверг, 10 ƒекабр€ 2015 г. 00:42 + в цитатник
—тадии любви
2454490430 (700x525, 79Kb)
1. ¬любленность (стади€ привлечени€)
2. ѕривыкание (стади€ насыщени€, далее пресыщени€)
3. —соры (стади€ отвращени€)
4. “ерпение
5. —лужение
6. ƒружба
7. Ћюбовь

ј теперь подробнее:

1.  ак правило, отношени€ начинаютс€ с влюбленности.  огда мужчина и женщина очарованны друг другом, погружены в страсть, чувства, романтику.  онфетно-букетный период, обусловленный гормональным фоном. » дл€тс€ он, как правило, от 3-х мес€цев до 2х лет.

2. ƒалее следует этап привыкани€.  огда романтические отношени€ достигли своего пика и стали обыденностью. Ётап насыщени€. » далее пресыщени€. Ёти отношени€ напоминают погоду перед грозой: все подозрительно тихо, спокойно, но в воздухе уже пахнет бурей.

3. —соры. Ётап отвращени€.  онфликт назрел и открыто про€вл€етс€.

! Ёти три пункта описывают один из наиболее часто встречающихс€ сценариев развити€ отношений. (привлечение)-(насыщение, пресыщение)-(отвращение). Ќа стадии ссор люди расход€тс€ в надежде, что с другим партнером им повезет больше. Ќо как правило ситуаци€ повтор€етс€.

4. “ерпение. Ќа этой стадии люди понимают, что надо перетерпеть конфликт. Ётап ссор проходит, отношени€ как бы обновл€ютс€. Ќачинаетс€ новый виток. ќп€ть влюбленность, привыкание, ссоры, терпение иЕ новый виток.

! Ёто еще один возможный сценарий развити€ отношений. “еперь они могут быть более длительными. ѕартнеры уже знают, что ссоры это всего лишь определенный этап, после которого будет новый виток отношений. “акие пары либо расстаютс€, когда исс€кает ресурс терпени€, либо у них по€вл€етс€ желание и найти насто€щую устойчивую платформу гармоничных отношений. “огда они могут подн€тьс€ на следующую ступень.

5. —лужение. Ёто кардинально иной подход к развитию отношений. ѕо сути, только с этого этапа мы начинаем приближатьс€ к пон€тию Ђлюбовьї. ≈сли на предыдущих стади€х мотивы были достаточно эгоцентричны, то здесь по€вл€етс€ иде€ служить партнеру, действовать дл€ его удовлетворени€.

6. —ледующий этап развити€ отношений - дружба. ќн основываетс€ на предыдущем, на служении; когда у пары накапливаетс€ Ђбанк довери€ї, благодарности.

7. ЋёЅќ¬№! ¬ конце этого длинного и сложного пути пара получает заслуженную награду - насто€щую любовь, котора€ уже не прекращаетс€ и не ослабевает со временем, а только возрастает.

—читаетс€, что прохождение всех семи стадий может занимать около 12 лет и более...

"ƒл€ того, чтобы быть любимым как господин, муж сам должен любить жену, как ’ристос любит ÷ерковь, то есть жертвенно, верно, до конца."
–убрики:  ѕсихологи€/ћужчины
ѕсихологи€/∆енщины
ѕсихологи€/¬заимоотношени€
ѕсихологи€/Ћюбовь

ћетки:  
 омментарии (0)

17 секретов богатой женщины.

ƒневник

„етверг, 26 Ќо€бр€ 2015 г. 22:35 + в цитатник
fw-nsvebDfo (402x604, 44Kb)
ƒл€ того чтобы вырватьс€ из бедности, мало просто Ђчто-то делатьї или Ђгде-то работатьї. Ёто как раз путь в бедность и далее в нищету! ј чтобы стать богатым, надо начать выполн€ть следующие простые правила.

1. ћеньше работать на кого-то. „ем больше вы работаете, тем хуже живете! –абота Ц от слова Ђрабї!

2. ≈сли вы собираетесь иметь деньги, принесите на рынок какую-нибудь ценность Ч люди сами принесут вам деньги. ј вот количество денег зависит от того, насколько убедительно вы распишете выгоды этой ценности!

3. –аботайте только ради своего интереса. «абудьте призывы про корпоративную культуру и ло€льность фирме. ‘ирма всегда наживаетс€ на вас, иначе бы вы там не работали.

4. ƒумайте о том, как заработать минимум 50 000 $ в мес€ц. ћожно больше. ћеньше нельз€! ƒеньги приход€т к вам через других людей. ќбщайтесь! Ќелюдимы и буки крайне редко станов€тс€ богатыми.

5. Ѕедное окружение практически всегда т€нет вас в бедность. ƒаже у очень богатых людей всегда найдутс€ родственники, друзь€ и прочие, которые, если от них профессионально не отбиватьс€, быстро лишат вас денег. ¬сегда надо общатьс€ с ѕобедител€ми и ќптимистами. »менно так, с большой буквы Ц ѕобедител€ми и ќптимистами!

6. Ѕедность возникает, если уклон€тьс€ от ответственности!

7. ≈сли у вас мало денег, надо делать бизнес. ≈сли денег нет совсем, надо делать бизнес срочно, пр€мо сейчас! »щите проблемы и продумывайте способы их решени€. —амые удачные решени€ оформл€йте в виде бизнес-проектов и предлагайте инвесторам.

8. ѕуть к огромному богатству лежит только через пассивный доход! ƒоход, который приходит к вам независимо от ваших усилий. —оздайте источник пассивного дохода и живите себе в своЄ удовольствие!

9. —уществуют только два правила выгодного инвестировани€. ѕервое Ц береги деньги! ѕравило второе Ц захотел рискнуть, смотри правило первое.

10. ƒоход должен всегда превышать расход.

11. ќтветьте себе на вопросы: Ђ то € есть? ¬ чЄм мо€ уникальность? ¬ чем смысл моей жизни? „ем бы € занималс€ (занималась), если бы денег было немерено?ї. “олько честно! —ила, энерги€, страсть из ответов на эти вопросы, из осознани€ смысла своей собственной жизни, просто всемогущи!

12. ћечты Ц это главное в вашей ∆изни! ћечтать и верить, что мечты сбудутс€! „еловек начинает умирать, когда перестаЄт мечтать.

13. ѕомогайте люд€м! Ќе за деньги, от чистого сердца! Ќо! “олько тем люд€м, которым вы сами хотите помогать. Ёто необ€зательно должны быть родственники или знакомые.

14. √оворите комплименты! ѕросто похвалите на улице женщину за красивую причЄску, мужчину за красивую, спортивную фигуру, да мало ли еще поводов дл€ похвалы. Ёто всегда поднимает и вашу самооценку!

15. ¬едите ежедневный журнал ваших побед! ќбиды и поражени€ помн€тс€ в 7-12 раз дольше побед и удач. ≈сли вы упали духом, читайте этот журнал!

16. — любым врагом, а бедность Ц враг любого человека, нужно дратьс€ до конца, без жалости к врагу и жалости к себе!

17. » последний совет. Ќикогда, никогда, никогда не сдавайтесь.
–убрики:  ѕсихологи€/”спех
ѕсихологи€/∆енщины
ѕолезные советы

ћетки:  
 омментарии (0)

«адачи женщины в семье.

ƒневник

—реда, 25 Ќо€бр€ 2015 г. 01:52 + в цитатник
2453890730 (700x509, 62Kb)




















ќбучение женщины...

—овременный мир вложил в сердце девушек идею, что они должны учитьс€ ради того, чтобы обеспечить своЄ безбедное будущее, чтобы получить диплом, стать хорошим специалистом, найти престижную работу, чтобы быть ни от кого независимой в материальном плане и уметь обеспечить свою семью хорошими услови€ми жизни и хорошей зарплатой.

“олько после того, как ты обучишьс€ и найдешь стабильную работу, то есть обеспечишь себе некий надежный тыл, тогда только ты можешь начать думать о своей личной жизни.

Ќо в действительности, это капкан, который убивает женскую судьбу.  ак работает этот капкан?..

 ажда€ женщина рождаетс€ уже име€ всЄ в своей жизни. ¬сЄ, что ей необходимо дл€ счасть€, Ѕог вложил в ее сердце. ¬се дары наход€тс€ внутри нее. » по мере того, как она растет, эти дары гармонично и легко приход€т в ее жизнь. ѕоэтому женщина создана такой м€гкой, смиренной... ћужчина рождаетс€ не име€ ничего. » чтобы быть счастливым в жизни, ему приходитс€ всего достигать самому. »менно поэтому мужчина создан таким сильным, решительным, волевым...

ѕо своей психической природе мужчина стабилен. –азвитие его личности происходит внутри, в сердце. —наружи ему сложно что-либо мен€ть, приспосабливатьс€, он строго целенаправлен. ѕо своей психической природе женщина изменчива. –азвитие ее личности происходит снаружи, она умеет легко приспосабливатьс€ к обсто€тельствам, к люд€м, мен€тьс€, быть со всеми деликатной, внутри же, в своем сердце, она неподвижна. ¬ этом разница.

ћужчина легко мен€етс€ внутри себ€, но остаетс€ посто€нным снаружи. ∆енщина легко мен€етс€ снаружи, но внутри остаетс€ неподвижна.

» задача женщины сохранить те дары, которые изначально есть в ее сердце, остава€сь неподвижной внутри своего сердца. “о есть понима€, что € изначально имею всЄ дл€ счастливой жизни (все совершенные качества, все возможности жить в достатке и радости), Ѕог обо мне позаботилс€. «адача женщины - сохранить себ€. «адача мужчины - развить себ€... Ёто самое главное знание о том, что именно должна сохранить в себе женщина, должно даватьс€ девочкам с самого детства...

” нашей ƒуши есть три энергии, три стремлени€: - стремление к ¬ечной жизни, - стремление к любви и счастью, - стремление к знанию.

ѕерва€ энерги€ ƒуши св€зана с нижним энергетическим центром человека (область паха). Ёто стремление к ¬ечной жизни присуще как мужчинам, так и женщинам в равной степени. ¬тора€ энерги€ ƒуши - стремление к любви и счастью, св€зана с сердечным центром человека, и присуща она женскому началу. ∆енщина рождаетс€ дл€ любви и счасть€. » треть€ энерги€ ƒуши - стремление к знани€м, св€зана с областью третьего глаза (зона лба), и присуще мужскому началу. ћужчина рождаетс€ дл€ знаний.

≈сли женщина рождаетс€ не дл€ знаний, а дл€ любви, важно пон€ть, где главным образом, в какой сфере жизни, про€вл€етс€ любовь?.. Ћюбовь про€вл€етс€ в семье (не на работа ведь:). «начит, главное в жизни женщины - это семь€, а не работа. » главное, чему должна учитьс€ женщина - строить правильные отношени€. ¬ детстве она обладала этими знани€ми, когда играла в куколки, кормила плюшевых мишек и пела колыбельные зайчикам, Ѕог вложил в нее эти знани€.

Ќо социум отвел девочку от ее природы, вложил в ее наивную голову другие идеалы и цели, девочка решила, что она несовершенна, что ей нужно хорошо учитьс€, становитьс€ специалистом, много и усердно работать, чтобы быть счастливой и защищенной в жизни...

» многие девочки вид€т этот путь единственно правильным. ¬едь на мужа нельз€ полагатьс€, сегодн€ он есть, завтра нет. ј если дети, их надо кормить, одевать.. ”ж лучше € сначала выучусь, найду работу, а потом уже буду думать о личной жизни. “огда € стану независима от того, есть у мен€ муж или он мен€ бросил, мне всЄ равно, € всегда смогу сама себ€ прокормить... ≈сли женщина так думает, значит всЄ, она попалась в капкан.

Ќезависимый принцип "я - сам" присущ мужскому началу. ∆енщина по своей природе зависима. „ем больше она зависит от мужа, чем сильнее он ее опекает и заботитьс€ о ней, тем счастливее и спокойнее она становитс€. „ем больше женщина про€вл€ет независимость и самосто€тельность, полага€сь в жизни только на себ€, тем более несчастной она становитс€, и из ее сердца уходит покой. ќна губит свою судьбу.

Ќо если женщина изучает науку личных отношений, у нее никогда не будет проблем с мужем. ќн будет счастлив быть единственным кормильцем в семье, счастлив про€вл€ть ответственность и брать под опеку и защиту свою жену и детей. » он никогда не сможет уйти ни к кому другому, потому что женщина изучает науку правильных взаимоотношений. » с ним никогда ничего плохого не случитс€, потому что ее целомудрие защищает его и помогает ему достигать всЄ новых вершин. ћужчины уход€т только от самосто€тельных и независимых женщин, которые женщинами по-сути не €вл€ютс€, которые отношений строить не умеют. ќт хорошей жены муж не уйдет, зачем ему это?! ќн же не дурак, он знает, что такого сокровища больше нигде не найдет, поэтому он будет изо всех сил старатьс€ дл€ своего сокровища, чтобы оно еще больше си€ло и радовало глаз:).

ѕоэтому главна€ задача женщин - сохран€ть в себе то изначальное, что вложил в них Ѕог. ј именно: чистоту, доброту, любовь, милосердие, нежность, скромность, целомудрие, способность заботитьс€, верить и довер€ть, способность ценить, уважать... ≈сли женщина сохранила в себе эти силы, бросить ее невозможно. » невозможно ее не заметить. ” такой девушки никогда не возникнет проблем с поиском спутника жизни, единственна€ сложность будет - это как выбрать самого достойного из всех претендентов на ее руку и сердце:).

≈сли женщина правильно развиваетс€ в своем сердце, то есть она постигает науку личных взаимоотношений, получает духовное образование, изучает женские искусства, раскрывает свое сердце дл€ при€ти€ и дарени€ любви и счасть€, она не беспокоитс€ о том, что она останетс€ одна. ” нее нет даже таких мыслей. ѕочему? ѕотому что она чувствует свою внутреннюю силу. » это есть женска€ образованность. ќна знает, что не останетс€ одна, и что за недостойного замуж не выйдет. » если она захочет поработать, то работа не станет главным в ее жизни, она будет относитьс€ к ней как к своему хобби, которое приносит радость и какой-то при€тный материальный бонус.

∆енщины должны пон€ть, что они обладают огромной силой. —илой, твор€щей миры. » эта сила не в напористости и независимости, эта сила в чистоте и смиренности. »менно эта сила прит€гивает в ее жизнь все дары, и мужа, и детей и семью и материальные приобретени€. »менно эта женска€ внутренн€€ сила. ј не груба€ мужска€ пробивна€ сила. Ёто две разных силы, и задача женщины - пон€ть свою, женскую, внутреннюю, а не внешнюю силу, и начать ее раскрывать.

ќбразование и работа всЄ равно однажды дл€ женщины закончатс€. ¬сЄ равно однажды она оставит работу, чтобы родить ребенка и посветить врем€ ему и семье. “ак зачем же себ€ обманывать? Ќе лучше ли начать сразу, с самого детства, вкладывать свои силы в самое главное, туда, где будет насто€ща€ женска€ жизнь, в свою семью?.. ¬едь куда человек отдает своЄ внимание и энергию, туда его жизнь и течет. ≈сли женщина зациклена на учебе, деньгах, престиже, работе, она получит это. Ќо будет ли у нее при этом семь€, если она не вкладывала в нее свои силы? » на сколько счастливой она будет?.. —частливой семью может сделать только счастлива€ жена.  ажда€ девочка рождаетс€ именно дл€ этого, она рождаетс€ дл€ любви...

—овременна€ система образовани€ желает перет€нуть девочек в социум, и такие очень образованные и успешные в бизнесе девочки совершенно не умеют создавать семью, не умеют взаимодействовать с мужем, не умеют рожать и воспитывать детей. » это разрушает женскую судьбу... ѕоймите, что дл€ вас главное в жизни, вспомните, дл€ чего вы родились...

ƒаже если сейчас вы вынуждены сами себ€ обеспечить, просто начните раскрыватьс€ как женщина, поверьте в то, что Ѕог о вас позаботитс€.  огда ¬ы станете красивы, как женщина, то есть когда от ¬ас начнет излучатьс€ энерги€ любви, тогда к ¬ам прит€нетс€ достойный мужчина, чтобы со всей решимостью вз€ть ¬ас под свою опеку и защиту.. ¬спомните о своЄм совершенстве, о своей Ѕожественности, не важно, сколько ¬ам лет, 20 или 60, если внутри ¬ас живет Ћюбовь, ¬ы будете красивы, и эта красота не останетс€ незамеченной.
–убрики:  ѕсихологи€/∆енщины
ѕсихологи€/¬заимоотношени€

ћетки:  
 омментарии (0)

 ак полюбить себ€?

ƒневник

—реда, 25 Ќо€бр€ 2015 г. 01:24 + в цитатник
2424367912 (490x490, 51Kb)
























1. ѕрекратите критиковать.  ритика никогда никого не мен€ет. ќткажитесь от критики себ€. ѕримите себ€ именно такими, как вы есть.  огда вы критикуете себ€, ваши перемены негативны.  огда вы одобр€ете себ€ - вы мен€етесь позитивно.

2. ѕрекратите запугивать себ€, терроризировать себ€ своими же мысл€ми. Ёто ужасный способ жизни. Ќайдите дл€ себ€ такой образ, который при€тен вам (дл€ мен€ - это желта€ роза), и немедленно переключайтесь от пугающих вас мыслей к при€тным.

3. Ѕудьте великодушны, добры и терпеливы. Ѕудьте великодушны по отношению к себе. Ѕудьте добры к себе. Ѕудьте терпеливы, так как вы осваиваете новый способ мышлени€. ќтноситесь к себе как к истинно любимому человеку.

4. Ѕудьте добры по отношению к своему разуму. Ќенавидеть себ€ - значит ненавидеть свои мысли. Ќе стоит делать этого. Ћучше измените их.

5. ¬осхвал€йте себ€.  ритика разрушает внутренний дух. ѕохвала укрепл€ет его. ’валите себ€, как можно больше. √оворите себе, как хорошо вы справл€етесь с каждой мелочью

6. ѕоддерживайте себ€. Ќайдите способы поддерживать себ€. ќбращайтесь к друзь€м и позвольте им помогать вам ¬полне естественно просить о помощи, когда вы в ней нуждаетесь

7. ќтноситесь с любовью к вашим недостаткам. ќсознавайте, что вы их сами создали, чтобы удовлетвор€ть какие-то свои потребности. —ейчас вы ищете новые позитивные пути дл€ удовлетворени€ ваших потребностей. “ак что нежно избавл€йтесь от старых негативных стереотипов поведени€.

8. «аботьтесь о своем теле. Ќаучитесь правильно питатьс€.  ака€ пища необходима вашему телу дл€ поддержки оптимальной энергии и жизнеспособности? –азучите физические упражнени€.  акие из них доставл€ют вам удовольствие? Ќежно любите и уважайте храм, в котором вы живете.

9. ƒелайте это пр€мо сейчас. Ќе ждите, пока у вас налад€тс€ дела, вы похудеете, найдете новую работу или заведете новые св€зи. Ќачинайте пр€мо сейчас и делайте все от вас завис€щее.

(философи€ Ћуизы ’ей)
–убрики:  ѕсихологи€/∆енщины
ѕсихологи€/Ћюбовь

ћетки:  
 омментарии (0)

∆енщина Ц основа благополучи€ семьи.

ƒневник

—реда, 25 Ќо€бр€ 2015 г. 00:57 + в цитатник
–оль женщины в семейной жизни невозможно приуменьшить. ¬едь отношени€ Ц это ответственность женщины. “огда как мужска€ зона Ц это достижени€.
c4mfQvFB03A (466x700, 48Kb)




≈сли женщина сможет вести себ€ правильно, развивать женские качества, то многих проблем можно будет избежать, а остальные Ц решатс€ сами, по пути. —ила женской добродетели огромна. ≈сли женщина захочет, она легко сможет:

1. ”миротворить мужа и детей в трудные моменты
2. —оздать дома комфортную дл€ всех обстановку и атмосферу
3. ќбогреть душу близкого человека в трудный момент
4. —оздать маленькое волшебство в серых будн€х
5. ”довлетворить потребности и желани€ своих близких
6. Ќаполнить их сердца светом и теплом
7. ”спокоить разъ€ренного тигра в своем супруге
8. –аскрыть истинный потенциал в каждом из домочадцев
9. ѕрощать ошибки и несовершенства своих близких
10. ¬дохновл€ть своего мужчину на подвиги
11. —воими молитвами защитить близких от опасности
12. ѕомочь мужу увеличить благососто€ние семьи
13. Ќаладить даже те отношени€, которые безнадежно Ђсломаныї
14. ѕревратить алкоголика в успешного и семейного мужчину
15.—делать всех в доме счастливыми

¬се это может по умолчанию люба€ женщина. ћожет она, конечно, и наоборот Ц разорить мужчину, довести его до ручки или до бутылки, развалить семью, превратить уютный дом в поле битвыЕ “аких вариантов наверн€ка хватает перед вашими глазами.

ѕочему же она не пользуетс€ своими возможност€ми в создании хорошего? “ут вариантов несколько:

1. ќна не знает, что у нее есть такие опции
2. ќна не знает, где у нее така€ кнопка
3. ќна не хочет этого делать
4. ” нее нет на это сил и энергии
5. ќна не умеет любить
.
ƒл€ каждого случа€ рецепт свой.  ому-то нужно силы набратьс€, кому-то знани€, а кому-то свой эгоизм преодолеть. Ќо важно знать, что все мы это можем.

» что самое главное Ц не бывает плохих жен. ¬се мы стараемс€ как можем, делаем что-то, чтобы стать счастливее. ћы прикладываем очень много усилий, совершаем много действий и поступков. ѕроблема только в том, что часто мы делаем это в невежестве. ” нас нет знани€, нет опыта применени€ знани€, нет полной картины этого мира. » тогда наша лестница стоит не у той стены. ј мы карабкаемс€ на нее изо всех сил, но не получаем искомого результата.

» еще чаще у нас нет Ћюбви внутри. “очнее, она есть, но где-то очень глубоко. «аколочена, запр€тана в чулане. —идит себе в темноте и ждет, когда же о ней вспомн€т.

ј в это врем€ мы ее именем называем свои вожделение, прив€занность, эгоизм, желание наслаждатьс€, жалость, зависть и других персонажей. ћы очень часто подмен€ем пон€ти€, а потом сложно разобратьс€, где правда, а где ложь.

Ќо что абсолютно точно, это то, что женщине нужно учитьс€ Ћюбить. ∆енщина, внутри у которой не загорелс€ этот огонек, становитс€ пустой и черствой. » сложнее всего с ней находитьс€ ей самой. ќна ведь никого не умеет любить Ц даже себ€. Ќо если все остальные могут от нее уйти, то от самой себ€ никуда не денешьс€.

∆енщина без любви внутри становитс€ фонарем без лампочки.  расива€ штука, но совершенно бесполезна€ в хоз€йстве. ј вопрос ведь решаетс€ просто Ц стоит вкрутить лампочку, и уже на этот свет начинают т€нутьс€ люди.

ћы действительно не умеем любить. Ќас никто не учил своим примером, ценности были другие и задачи. Ќасто€щей любви можно было бы учитьс€ у —в€тых людей. Ќа как мало из нас выросли на рассказах о —в€тых, в основном нам читали сказки о принцессах и драконах. —ейчас дети и вовсе растут на Ђћикки-ћаусахї.

» получаетс€, что в каждой из нас спит огромный потенциал. ѕотенциал любви, силы, энергии и гармонии. Ќо мы просто не знаем о нем или не умеем пользоватьс€.

ƒавайте € еще немного скажу о том, что говор€т ѕисани€ о женской роли.  акой должна быть добропор€дочна€ жена Ц и что ей за это бывает. „тобы понимать конечную цель такого обучени€, которое хорошо бы получить в детстве, но в наше врем€ Ц огромное везение получить в любом возрасте.

Ђ—лужить мужу, всегда желать ему добра, одинаково благожелательно относитьс€ к его родственникам и друзь€м, исполн€ть те же обеты, что и муж, Ч вот четыре правила, которым должны следовать добродетельные женщины

ƒобродетельна€ женщина должна со вкусом одеватьс€ и носить золотые украшени€, чтобы доставить удовольствие своему мужу. ¬сегда опр€тна€ и привлекательна€, она должна заботитьс€ о чистоте и пор€дке в доме: подметать полы и мыть всЄ водой и другими средствами. ќна должна заботитьс€ о домашней утвари, следить, чтобы в доме всегда сто€л аромат благовоний и цветов, и с готовностью исполн€ть желани€ своего мужа. —кромна€, правдива€, владеюща€ своими чувствами, она должна говорить с мужем ласково и с любовью служить ему, учитыва€ врем€ и обсто€тельства.

ƒобродетельна€ женщина должна быть не жадной и удовлетворенной при любых обсто€тельствах. ќна должна умело вести домашние дела и хорошо знать законы религии. ќна всегда должна быть внимательной и чистоплотной, а речь еЄ Ч при€тной и правдивой. “ак добродетельна€ женщина должна с любовью служить своему мужу, если он не падший.

∆енщина, котора€ служит своему мужу, во всем следу€ примеру богини процветани€, непременно возвратитс€ домой, к Ѕогу, и вместе с мужем, преданным слугой √оспода, будет счастливо жить на планетах ¬айкунтхиї.

(ЂЎримад-Ѕхагаватамї, 7 песнь, гл. 11, стихи 25-29).

ѕомните о том, что вам дана сила и власть в отношени€х. » изменить нужно Ц себ€ и свои представлени€ о самой себе. ѕон€ть свою роль, миссию Ц и начать ей следовать.

ќльга ¬ал€ева

xhVsAPmDMOc (700x466, 42Kb)













–убрики:  ѕсихологи€/∆енщины
ѕсихологи€/¬заимоотношени€
ѕсихологи€/—емь€

ћетки:  
 омментарии (0)

 омплекс гимнастики дл€ мышц лица.

ƒневник

ѕонедельник, 23 Ќо€бр€ 2015 г. 00:42 + в цитатник
“ренировка мышц лица Ч это чудесна€ вещь. ќна снимает усталость, укрепл€ет др€блые черты, которые часто делают лицо старым скорее, чем пара морщинок.

«олотое правило дл€ всех упражнений: смена напр€жени€ и расслаблени€ сделают свое дело!

¬ажна и частота повторений. ¬ основном при напр€жении считают до п€ти, затем нужно моментально расслабить мышцы. ѕоначалу достаточно повтор€ть каждое упражнение п€ть раз, позже Ч до п€тнадцати раз. –езультат не заставит себ€ ждать.
—перва выполн€йте упражнени€ дл€ лица перед зеркалом. ¬ дальнейшем это будет необ€зательно, так как мышцы вашего лица запомн€т комплекс упражнений. ¬сего семь упражнений способны буквально преобразить вас.

—овет: ¬споминайте наиболее эмоциональные моменты вашей жизни. ”пражнени€ будут удаватьс€ вам лучше, а тренировка станет дл€ вас любимым веселым врем€провождением.

1. ”пражнение от двойного подбородка
ѕодбородок выдвинуть вперед, нижнюю губу отт€нуть вниз, одновременно сильно напр€чь мышцы подбородка и шеи. ѕри правильном выполнении этого упражнени€ на шее будет виден рельеф мышц. —осчитать до п€ти и сбросить напр€жение.
nIxKYE-vAwM (282x386, 26Kb)
2. ”пражнение от морщин на лбу
”казательными пальцами сдвигать брови вниз, положив на лоб вдоль бровей. Ѕров€ми преодолевать напр€жение пальцев, напр€га€ мышцы лба. ѕродержатьс€ около 5 секунд, затем расслабитьс€.
z8bli9Qraes (282x386, 25Kb)
3. ”пражнение от обвислости щек
ќчень жизнерадостное упражнение. Ўироко улыбайтесь, напр€га€ мышцы рта и щек. ѕальцами рук на щеках по обе стороны ото рта создавайте сопротивление улыбке. ѕродолжайте 5 секунд, затем расслабьте мышцы лица.
iijbPnWRWSU (282x387, 28Kb)
4. ”пражнение от эффекта усталых глаз
Ќапр€га€ веки и круговые мышцы вокруг глаз, раскрыть глаза как можно шире. ѕодержать напр€жение 5 секунд, затем расслабитьс€.
2DL0Uva54gI (282x387, 27Kb)
5. ”пражнение от опущенных уголков рта
ѕодт€ните губы внутрь, прижмите их зубами и т€ните уголки рта вверх. «адержитесь на 5 секунд, отпустите губы, расслабьтесь. “ак вы предупредите по€влени€ морщин на губах, а также возникновение расслабленных Ђнедовольної опущенных уголков рта.
BBqFT6Bbaj0 (282x387, 27Kb)
6. ”пражнение от морщинок у глаз
ѕрикройте глаза, указательными пальцами рук сдвигайте внешние уголки глаз к вискам, одновременно напр€га€ нижнее веко. «адержатьс€ на 5 секунд, затем расслабитьс€.
4eiL67XHmfA (282x387, 27Kb)
7. ”пражнение дл€ четкого овала лица
¬ыдвиньте вперед нижнюю челюсть, открыв рот. —о всей силы напр€гите щеки, подбородок, мышцы шеи и нижней челюсти. ƒержите напр€жение 5 секунд, затем полностью расслабьтесь.





YshSFu6TZx8 (282x387, 25Kb)
–убрики:  ∆енщина
 расота.

ћетки:  

 —траницы: 3 [2] 1