-–убрики

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ¬аленсиа

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.04.2008
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 3044

¬ыбрана рубрика ѕсихологи€.


¬ложенные рубрики: Ёмоции.(7), „увства(3), ÷итаты(3), ÷елеполагание(4), ÷вета(1), ‘ильмы(1), ”спех(12), “есты(6), “айм-мененджмент(2), —частье(13), —тратеги€(1), —пособности(2), —ила духа(0), —емь€(5), —амосовершенствование(8), –ечь(1), ѕсихотехники(2), ѕсихосоматика(3), ѕсихика.(1), ѕсихиатри€.(1), ѕрофесси€(1), ѕринципы жизни(5), ѕрактика(8), ѕравила общени€.(7), ѕравила жизни(6), ѕолезные советы(19), ћысли(4), ћужчины(17), Ћюбовь(8), «релость(3), «начение слов(1), «аконы(8), ∆енщины(25), ∆елани€(0), ƒепресси€(3), ¬ол€.(0), ¬любленность(2), ¬заимоотношени€(47), Ѕизнес(2), јффирмации(3), јрт-терапи€(6)

ƒругие рубрики в этом дневнике: ÷итаты(29), ÷елеполагание(0), ÷веты(17), ’ироманти€(3), ’арактер(8), ‘отошоп(9), ‘ото(55), ‘ен-шуй(4), ”ют(17), ”мные мысли(137), “есты(52), “айна(3), —частье.(6), —траны(3), соционика(1), —ила духа(2), —емь€.(3), —амосовершенствование(33), –укоделие(1), –исование(3), –амочки(3), –азвлечени€(17), –азвивающие зан€ти€(25), ѕутешестви€(2), ѕтицы(2), ѕритчи.(14), ѕрирода(13), ѕравославие(84), ѕоэзи€(141), ѕолезные советы(115), ќформление дневника(19), ќткрытки(3), ќгород(1), ќбучение(7), ћультфильмы(3), ћузыка(18), ћужчина(38), ћода(2), Ћюбовь(39),  улинари€(239),  расота.(18),  омпьютер(5),  омнатные растени€(1),  ниги(3),  липарт(2), »стори€(1), »нтересно(70), «доровье(209), «аконы ¬селенной(2), ∆изнь(10), ∆ивотные(13), ∆ивопись(13), ∆енщина(111), ƒружба(2), ƒизайн(30), ƒиеты(26), ƒети(170), ƒача(3), √орода(10), √адани€(1), ¬€зание(3), ¬ыкройки(2), ¬оспитание(84), ¬идео(24), ¬заимоотношени€(71), Ѕолезни(2), Ѕабочки(1), јфоризмы(8), јрхитектура(3), јнимаци€(9), јнглийский(2)
 омментарии (0)

 ак найти счастье?

ƒневник

—реда, 20 январ€ 2016 г. 23:52 + в цитатник
Kiep17cbIEI (604x352, 49Kb)


















ќднажды 150 человек пришли на лекцию про счастье. ¬едущий дал задание - написать свое желание, упаковать его в шарик и надуть, указав свое им€ на нем маркером. ѕотом всех запустили в комнату и попросили найти свой шар в течение 5 минут. ¬се отча€нно бросились искать, сталкива€сь друг с другом, был полный хаос.
¬ итоге за 5 минут никто не мог найти свой собственный воздушный шар.
ѕотом их попросили случайным образом вз€ть воздушный шар и передать его человеку, чье им€ было написано на нем.
„ерез несколько минут у всех был свой собственной воздушный шар.
Ћектор сказал: "»менно это происходит в нашей жизни.  аждый отча€нно ищет счасть€ вокруг, не зна€, где оно находитс€. Ќаше счастье заключаетс€ в счастье других людей. ƒайте им счастье и вы получите свое собственное взамен.Ёто есть цель человеческой жизни."

’ороша€ истори€. » надо понимать, речь здесь не о том, чтобы жертвовать своими мечтами и интересами ради других, а о том, как важно поддерживать своих близких, быть открытым и готовым помочь люд€м.
–убрики:  ѕсихологи€/—частье

ћетки:  
 омментарии (0)

Ќесколько мыслей об изобилии и скупости.

ƒневник

„етверг, 14 январ€ 2016 г. 00:13 + в цитатник
1. ≈сть такой принцип Ц чтобы пришло новое, нужно избавитьс€ от старого. »наче дл€ нового ¬селенна€ не видит места, куда вам это Ђпослатьї.

2. ¬  итае есть поговорка Ђ—тарое не уйдет, новое не придетї.

3. ѕо фен-шую старые вещи (хлам, мусор) не дает течь свободно живительной энергии ÷и, и поэтому ни о каких переменах в жизни или новых вещах не может быть и речи.

4. ≈ще одно заключение: когда мы надеваем старую вещь,или брызгаемс€ духами, которыми давно не пользовались, или слышим музыку из прошлого Ц нас буквально возвращает в прошлое. ¬се это, так называемые эмоциональные "€кор€". —о старыми вещами (духами,одеждой да и всем) св€заны какие-то воспоминани€ и они автоматически воспроизвод€тс€ при контакте с €корем. Ќо дело в том, что по€вл€ютс€ не только эмоции Ц в нас по€вл€ютс€ старые мысли, а вот это уже существенно, ибо мысли, как мы знаем, формируют жизнь. ¬от мы и формируем жизнь старыми мысл€ми и получаем не то что хотим.

5. ƒержась за старые вещи с мысл€ми Ђј вдруг не будет денег, чтобы купить новое, и у мен€ больше никогда такого не будет?ї, мы резонируем с ментальностью бедных и получаем бедность. ≈сли мы спокойно расстаемс€ с ненужными вещами с мыслью Ђ уплю еще или ¬селенна€ даст мне лучшеї мы резонируем с ментальностью богатых и получаем богатство.

Ќа мой взгл€д, этим предписани€м нужно следовать не буквально ,а осознанно. Ќужно избавл€тьс€ от лишнего и освобождать дорогу новому без фанатизма и не противореча себе, тогда по€витс€ место дл€ будущего.
-bUZgIMv0I4 (1) (530x290, 32Kb)
–убрики:  ѕсихологи€/ѕринципы жизни
ѕолезные советы
”мные мысли

ћетки:  
 омментарии (0)

–адикальное прощение.

ƒневник

„етверг, 14 январ€ 2016 г. 00:06 + в цитатник
Y0piZHt8Xjk (340x604, 53Kb)
 олин “иппинг (Colin Tipping, 1941) Ч основатель и генеральным директором »нститута –адикального ѕрощени€ (јтланта, штат ƒжорджи€).

 олин родилс€ и получил образование в јнглии, был профессором Ћондонского университета.

— 1984 года вместе с женой ƒжоанн живет в јмерике. ќни провод€т семинары по прощению, практикумы дл€ коммерческих компаний, организовывают терапевтические лагер€ дл€ больных раком.
–убрики:  ѕсихологи€/ѕсихотехники

ћетки:  
 омментарии (0)

«аконы успеха.

ƒневник

¬торник, 12 январ€ 2016 г. 23:49 + в цитатник
Ётот список законов успеха составил знаменитый психолог –енди √ейдж

1. «акон пустоты.

≈сли вам нужны новые ботинки, выбросите старые. ≈сли вам нужна нова€ одежда, почистите ваш шкаф. ¬ы должны по доброй воле расстатьс€ с вашими стереотипами.

2. «акон циркул€ции.

Ѕудьте готовы отпустить что-то, чем вы владеете, чтобы получить что-то, что вы желаете.

3. «акон воображени€.

—начала вы должны увидеть процветание в вашем воображении. —делайте описание своего идеального дн€ и не показывайте его никому, кроме того, кому довер€ете. ’раните это описание где-нибудь под рукой, и в свободное врем€ перечитывайте его.

4. «акон творчества.

„еловек может достигнуть процветани€ посредством энергии своего мышлени€, интуиции и воображени€.

5. «акон возда€ни€ и получени€.

≈сли вы отдаете что-то, то это возвращаетс€ в дес€тикратном размере.  огда вы получаете блага, очень важно делитьс€ им с окружающими. ≈сли у вас - дар, и вы не используете его, то оскорбл€ете вашу Ѕожественную сущность. „тобы с должной почтительностью относитьс€ к своим способност€м, вы должны радоватьс€ дарам и раздел€ть их с другими. ≈сли вы делаете это, вы привлекаете еще больше благ в свою жизнь.

6. «акон дес€тины.

¬селенна€ всегда возьмет свою дес€тину. Ёто просто закон благодарности источника поддержки - 10% от всего, что вы имеете. ¬ы никогда не знаете, как ваша дес€тина вернетс€ к вам. ƒеньги - обычное €вление. Ќо она также может прийти в виде примирени€ с кем-то, с новыми дружескими отношени€ми, в виде выздоровлени€ и т.д.

7. «акон всепрощени€.

≈сли вы не можете прощать людей, вы не можете принимать свое богатство. ≈сли ваша душа заполнена ненавистью, любовь не может найти в ней себе места. ¬ы должны избавитьс€ от негативных чувств, которые пожирают вас и не дают вам поко€.

IbLDxkHzrHk (604x453, 56Kb)
–убрики:  ѕсихологи€/”спех
ѕсихологи€/«аконы

ћетки:  
 омментарии (0)

—традание.

ƒневник

ѕонедельник, 11 январ€ 2016 г. 00:35 + в цитатник
Ќужны огромные усили€, чтобы страдать. ¬от почему у вас такой усталый вид. ѕоддерживать страдани€ действительно трудно. ѕотому что вы делаете что-то, противоречащее ѕрироде. ѕосв€тите вашу ∆изнь тому, что красиво. Ќе растрачивайте ее на уродливое. ” вас не так много времени. √лупо растрачивать ∆изнь на грусть, злость, ненависть и ревность. ѕосв€тите ее Ћюбви!
cxww0QuPPd4 (604x422, 53Kb)


—лишком много людей не позвол€ют себе повеселитьс€. ќни даже не знают, как быть счастливыми. Ќекоторые настолько зависимы от своих проблем и внутреннего хаоса, что пон€ти€ не имеют, кто они без всего этого. ѕоэтому постарайтесь позволить себе быть счастливыми. ѕусть это будет небольшой момент, но важно сосредоточить внимание на радост€х, а не на трудност€х.
2454405653 (700x437, 63Kb)
–убрики:  ѕсихологи€/„увства

ћетки:  
 омментарии (0)

ќбъ€ти€ Ч это хорошее лекарство.

ƒневник

ѕонедельник, 04 январ€ 2016 г. 01:12 + в цитатник
ќбъ€ти€ Ч это хорошее лекарство. ќно переносит и дает человеку эмоциональное воодушевление. “ебе нужно 4 объ€ти€ в день дл€ выживани€, 8 Ч дл€ поддержки, и 12 Ч дл€ развити€. ”чЄные говор€т, что объ€ти€ Ч это разновидность общени€, потому что этим можно сказать то, к чему невозможно подобрать слова. » сама€ при€тна€ вещь в объ€тии, что вы обычно не можете обн€ть кого-то, не получив объ€тие в ответ.
Tx2kYglc_GQ (1) (600x450, 46Kb)
–убрики:  ѕсихологи€/ћужчины
ѕсихологи€/∆енщины
ѕсихологи€/¬заимоотношени€
ѕсихологи€/—частье
ѕсихологи€/Ћюбовь

ћетки:  
 омментарии (0)

7 волшебных слов дл€ новой жизни.

ƒневник

—уббота, 02 январ€ 2016 г. 00:39 + в цитатник
KJhERoLC3Y8 (640x628, 62Kb)




























≈сть простой и доступный дл€ каждого способ внести в свою жизнь радость, гармонию, любовь, благополучие, богатство и успех. ƒл€ этого не нужно перечитывать тонны литературы о том, как повысить уверенность в себе, как начать новую жизнь, полюбить себ€ и достичь успеха.

“ебе нужно знать всего семь слов, которые измен€т твою жизнь. —емь слов, которые тебе нужно повтор€ть как можно чаще, в любое врем€ дн€ и ночи, повтор€ть осознанно, с чувством, как молитву, засыпать и просыпатьс€ с этими словами на губах. “ак что же это за волшебные слова? ќни хорошо знакомы тебе:

ЂЋюбовь. «доровье. Ѕогатство. Ѕлагополучие. »зобилие. ѕроцветание. ”спехї.

Ќе спрашивай Ђ ак это работает?ї “ебе сейчас не нужны дес€тки страниц объ€снений и обоснований этого волшебства. “ебе нужен результат Ц нова€ жизнь, о которой ты мечтаешь, жизнь, наполненна€ всеми благами, которые ты по праву заслужила! Ќачни пр€мо сегодн€.

ѕросто попробуй, и ты увидишь, как в течение нескольких недель начнет мен€тьс€ тво€ жизнь, как со всех сторон в нее рекой потечет любовь, здоровье, деньги, благополучие и успех. Ќе важно, хочешь ли ты купить дом, стать здоровой или быть такой же знаменитой и неподражаемой, как –ене «ельвегер, - эта практика работает во всех сферах жизни!

ѕовтор€й эти слова как можно чаще, заполни ими свои мысли, размышл€й над этими пон€ти€ми, представл€й, какой будет тво€ жизнь, когда эти блага действительно войдут в твою жизнь.

ќткрою еще один секрет: наиболее эффективное врем€ повторени€ этих слов Ц перед сном. “ак что, засыпа€ с этими словами на устах, ты можешь быть уверена, что теперь ты открыта потоку изобили€ и счастлива€ жизнь уже не за горами!
–убрики:  ѕсихологи€/ѕсихотехники
ѕолезные советы

ћетки:  
 омментарии (0)

ѕринцип жемчужной раковины.

ƒневник

—реда, 30 ƒекабр€ 2015 г. 00:41 + в цитатник
ќдин из принципов жизни Ч принцип жемчужной раковины.
47oO6k3Arbg (505x505, 53Kb)
























 огда в раковину попадает песчинка, то она начинает раздражать и ранить нежное тело моллюска. ћоллюск обволакивает еЄ своим телом, и в результате песчинка становитс€ жемчужиной.
 огда в жизни случаютс€ непри€тности, рассматривайте их как песчинку, попавшую внутрь вашего существовани€Е » постарайтесь создать из испытани€ жемчужину.
–убрики:  ѕсихологи€/ѕринципы жизни

ћетки:  
 омментарии (2)

ћетод исполнени€ желаний!

ƒневник

—реда, 30 ƒекабр€ 2015 г. 22:38 + в цитатник
≈го можно примен€ть только раз в год - в Ќовогоднюю ночь.

¬ы отвечаете на вопросы:

1. за что ¬ы особенно благодарны прошлому году,
2. что он ¬ам принЄс,
3.какие навыки и качества привил,
4.что дал,
5. какие главные выводы года ¬ы делаете

Ёто важно, чтобы поблагодарить, собрать и отпустить прошлый год как раз перед тем как приходит Ќовый!


ѕеред самым Ќовым √одом ¬ы формулирует намерение, чтобы ¬ы хотели получить дл€ себ€ в следующем году.

EcSvtm1K9JA (700x700, 104Kb)
































¬с€ суть в том, что самые важные слова, которые могут изменить нашу жизнь, мы произносим в начале года - в первые минуты! «аранее продумайте ваше главное желание на год гр€дущий. «атем замените врем€ желани€ с будущего на насто€щее. “.е. если ваше желание звучит например так Ђя хочу выйти замуж за »ванова »вана »вановича и жить с ним долго и счастливої, то вам нужно его перефразировать примерно так Ђя вышла замуж за »ванова »вана »вановича, мен€ теперь зовут »ванова ≈лена ¬икторовна и мы счастливы в браке!ї. ≈сли ваше желание купить дом, то его можно заменить на Ђя купила большой уютный дом. ќчень выгодно купила! ¬сей семье дом очень нравитс€ї. ƒумаю, смысл вам €сен.

ѕосле того, как вы определились с заветным желанием на год, остаетс€ только дождатьс€ бо€ курантов. Ќичего жечь и глотать не надо! :) ѕосле первого удара курантов, не произносите ни слова. (я заранее предупреждаю гостей, что со мной не говорить, пока € сама не заговорю в новом году). ћожете подн€ть бокал шампанского (или что вы пьете в Ќовый год) вместе со всеми, но при этом главное ћќЋ„ј“№. «атем уединитесь: выйдете в другую комнату, на лестничную площадку, на улицу - не важно... ѕусть никто не слышит ваше желание. » вслух (не об€зательно громко, главное вслух, в голос) произнесите свое желание ¬ Ќј—“ќяў≈ћ времени (помните это, да?). √оворите, чувствуйте, представл€йте... ћне хватает минуты-две на это. «атем можете со спокойной душой возвращатьс€ к гост€м и праздновать встречу Ќового года. :)

я загадывала таким образом 7 лет подр€д желани€. „асто - по несколько за раз (2-3). ¬сегда исполн€лись! ќчень желаю и вам этого!
¬иктори€ «агайнова

–убрики:  ѕсихологи€/∆енщины
ѕсихологи€/—частье

ћетки:  
 омментарии (0)

 онфликты в семье.

ƒневник

¬оскресенье, 13 ƒекабр€ 2015 г. 00:15 + в цитатник
Ќе надо быть специалистом, чтобы с уверенностью сказать Ц общение между супругами €вл€етс€ важнейшей составл€ющей брака. ¬заимна€ св€зь может ослабить возникающее напр€жение.

rYdGIUQHGxQ (283x350, 25Kb)


—огласитесь Ц если кто-то слишком сердит и обращаетс€ к своей половинке раздраженно, то не удивительно, что он получит полный гнева ответ.

“акое поведение супругов может привести к посто€нной конфронтации и внесет в отношени€ нежелательный беспор€док. ƒл€ того чтобы брак был прочным, мужь€ и жены должны овладевать искусством коммуникации друг с другом. »менно знание и соблюдение правил общени€ €вл€етс€ ключом к любому здоровому отношению.   таким правилам общени€ вполне закономерно относ€тс€ и способы разрешени€ конфликтов в семье.

 онфликты неизбежны. Ћюба€ семь€ врем€ от времени сталкиваетс€ с проблемами. Ќо многие люди не понимают, что разногласи€ сами по себе не вред€т здоровым отношени€м. “ак как никто в этом мире не €вл€етс€ совершенством, то и нет способа посто€нно жить в полном согласии. “ем более что каждый человек отличаетс€ собственной индивидуальностью, и нет на планете двух совершенно одинаковых людей.

“о, что хорошо дл€ одного, совершенно не подходит дл€ другого. ¬озникающее при этом противоречие и провоцирует конфликт. ”читыва€ этот неоспоримый факт, вы должны сосредоточить свою энергию не на том, как избежать конфликтов в семье, а пон€ть методы разрешени€ этих конфликтов. ¬едь полностью избежать разногласий вр€д ли получитс€.

ѕочему люди ссор€тс€?

  сожалению, немногие супружеские пары задумываютс€ о причине той или иной ссоры. ј ведь причины традиционны и банальны, они повтор€ютс€ во всех семь€х. „аще всего причины конфликтов в семье заключаютс€ в следующем:

1. Ќеуважение, обиды, оскорблени€ чувства собственного достоинства партнеров по браку. Ќедоверие, патологическа€ ревность;

2.  онфликты, которые возникают из-за того, что действительность не соответствует ожидани€м. «десь же можно говорить и о сексуальной неудовлетворенности. ¬озникновению конфликтов способствуют отсутствие положительных эмоций, нежности и участи€ между супругами;

3. ќтсутствие романтики в отношени€х между мужем и женой. ћуж перестает ухаживать, жена тер€ет желание нравитьс€ мужу;

4. –азногласи€ из-за несправедливого делени€ домашних об€занностей, завышенных требований друг к другу. –азличные понимани€ прав и об€занностей привод€т к посто€нным конфликтам в семье и к агрессии;

5. Ќеумение супругов интересно и насыщенно проводить свободное врем€. ћонотонные вечера, однообразные, пустые выходные.

ƒл€ укреплени€ семьи очень важно создавать семейные традиции, а их отсутствие создает почву дл€ возникновени€ все новых и новых ссор.
 огда два разных человека объедин€ютс€ в одну семью, они уже порождают конфликтную ситуацию. ƒо брака каждый имел свой жизненный опыт, свои взгл€ды, собственные привычки.  огда длитс€ период ухаживани€, влюбленные на врем€ забывают обо всем, в том числе и о собственных привычках и предпочтени€х. Ќо когда начинаетс€ совместна€ жизнь, праздник любви уступает место серым будн€м. » вот здесь попытка объединить свои разные жизненные установки в одно целое приводит к первым столкновени€м. » только разумное понимание происход€щего позволит супругам найти рациональные способы разрешени€ конфликтов в семье.

—сора или спор?

¬се проблемы решаютс€, если супруги считают возникшие трудности объективной реальностью, а не следствием недостатков партнера или своей собственной несосто€тельности. » возникающие трени€ в таком случае станов€тс€ причиной спора, а не ссор.

«десь необходимо по€снить разницу между спором и ссорой. ¬ споре мы относимс€ друг к другу искренне и без непри€зни. Ќо вот когда во врем€ спора мы переходим на личности Ц начинаетс€ ссора, где основной целью становитс€ подавление соперника, зачастую даже унижение его как личности. ѕобеды в ссоре быть не может Ц это была бы пиррова победа, в которой все остаютс€ в убытке.

—пор представл€ет собой изложение аргументов в пользу одной из возможных позиций. » хот€ эмоции здесь тоже зачастую берут верх, цель все же преследуетс€ совсем друга€, чем в ссоре. √лавна€ цель в споре Ц нахождение компромисса.  онечно, если супруги хот€т согласовать свои позиции, им придетс€ приложить усилие воли, которое поможет сдержать недовольство и раздражение.

» все же, споры в отличие от ссор Ц это не Ђрасходыї, а Ђинвестицииї в будущее, которые окуп€т себ€ сторицей. ј вот ссоры, порожденные стремлением подавить партнера, неизбежно оставл€ют отрицательный след в эмоциональной пам€ти семьи. Ёто динамит, который может подорвать ваши отношени€ в будущем.

Ѕраки, в которых оба партнера говор€т о своих переживани€х открыто, €сно выражают свои пожелани€ и просьбы, рассказывают друг другу о своих взлетах и падени€х, Ц как правило, счастливы. Ќо зачастую мы подвержены стереотипам и неправильно истолковываем слова или поведение других людей. „то мы делаем, когда муж задержалс€ с работы? ¬место того чтобы рассказать ему о своих переживани€х, мы уходим на кухню, хлопнув дверью, и гремим там тарелками и кастрюл€ми, недовольно ворча себе под нос.

Ќетрудно представить себе, как в такой ситуации поведет себ€ мужчина. ¬едь он честно отработал целый день и даже сверх рабочего времени, думал в первую очередь о благе семьи. » ему трудно пон€ть, что нервозность жены св€зана с переживани€ми за него самого. ќн €сно видит только ее недовольство и считает, что оно относитс€ конкретно к нему, а не к сложившейс€ ситуации. ” него сработал стереотип: жена недовольна Ц значит, недовольна мной. Ђ я стараюсь ради них, себ€ не жалею, а им все плохо!ї Ц думает муж раздраженно. ” нас, женщин, тоже срабатывает стереотип: задержалс€ Ц значит где-то и с кем-тоЕ

“акие ситуации побуждают партнеров самим додумывать, что €вл€етс€ причиной конфликта в семье.  аждый из партнеров, облада€ собственной логикой, вывод сделает собственный. “ак и начинаетс€ непонимание. ћожет быть, лучше все-таки поговорить откровенно? ѕризнать свои ошибки или объ€снить супругу, в чем его ошибки. “олько делать это необходимо деликатно и спокойно, дабы не спровоцировать новый конфликт. “огда каждому станет пон€тна суть ссоры, и найдутс€ пути к примирению. Ёто гораздо эффектнее удерживает от дальнейших конфликтов, чем умолчание проблемы. ¬едь однажды взрыв все же гр€нет!

 ак ссоритьс€ правильно?

ќсновные методы разрешени€ конфликтов не так уж и сложны Ц и это при всей их весьма высокой эффективности! ј самое главное (вот ведь парадокс!) Ц большинство из них необходимо примен€ть, когда все спокойно и никакой ссорой даже и не пахнет. ѕроще говор€, эти способы должны стать нормой поведени€. » тогда многие конфликты в семье просто не возникнут! »так, давайте по пор€дку: что же надо делать и как необходимо себ€ вести, чтобы семейные бури не тревожили ваш дом? ј если уж и случитс€ ссора, как сделать так, чтобы она не навредила вашим отношени€м?

1. ѕро€вл€йте интерес к супругу

—тарайтесь чаще находить врем€ друг дл€ друга. —тоит даже отложить в сторону некоторые повседневные дела. ƒл€ вашего взаимопонимани€ очень важно, чтобы вы посто€нно поддерживали св€зь друг с другом. ¬едь мы посто€нно зан€ты: и на работе, и дома. Ёта зан€тость приводит к тому, что мы начинаем пренебрегать своей личной жизнью, и даже не замечаем, как отдал€емс€ друг от друга.

ѕоинтересуйтесь у супруга, как прошел его день, похвалите за успехи, посочувствуйте и поддержите, если что-то не ладитс€. Ќо! Ц супруг должен чувствовать, что его не только слушают, но и понимают и след€т за ходом мысли. ѕоэтому слушать необходимо заинтересованно, действительно вника€ в суть разговора.

 онфликты в молодой семье чаще всего возникают из-за недостаточного внимани€ одного супруга к другому. ≈сли ваша семь€ еще очень молода, с самого начала постарайтесь узнать своего мужа лучше: его интересы, мнени€, увлечени€. ѕостарайтесь вы€снить не только его положительные качества, но и пон€ть его слабые стороны. ѕомните Ц тому, кого интересуют только собственные проблемы, будет очень трудно общатьс€ с людьми, и со своим супругом в первую очередь. ѕонимание другого человека значительно сокращает возможность про€влени€ агрессии с его стороны.

2. ”читесь слушать

”мение внимательно слушать обеспечивает хороший контакт с людьми и часто бывает более ценным, чем умение красиво говорить. —емь€ в этом отношении не €вл€етс€ исключением. ѕрежде всего, выслушайте мужа, когда он придет с работы и захочет поделитьс€ с вами своими проблемами и заботами. Ќе обрушивайте на него пр€мо с порога поток бытовых проблем.

≈сли вы так встретите усталого супруга, то он будет только молчать, сосредоточившись на своих мысл€х, которыми, кстати, наде€лс€ поделитьс€ с вами. ¬ такой семье трудно ожидать создани€ благопри€тного психологического климата. ”мна€ жена сначала выслушает мужа и только потом расскажет о своих проблемах. ѕричем, действительно умна€ жена мужа сначала накормит. —ытый мужчина меньше склонен к конфликтам!

≈сли ссора все же началась, то самым трудным бывает именно выслушать своего оппонента. Ќо это очень важно дл€ урегулировани€ конфликта. —осредоточьте свое внимание на том, что говорит супруг Ц вы не только лучше поймете, что он чувствует и что, собственно, вывело его из себ€, но и покажете тем самым, что вы заинтересованы в решении проблемы и в прекращении ссоры.

ѕеред тем как начать кричать и бить посуду, выслушайте, чем же недоволен ваш супруг. »ли дайте ему возможность оправдать себ€ Ц если это вы разозлились на него. Ќе надо в такой ситуации считать, что ваш муж определенно виновен и не имеет права говорить и оправдыватьс€, меша€ вам изливать свой праведный гнев. ѕусть он выскажетс€ Ц может оказатьс€, что он не так уж и виноват, как это показалось вам в самом начале.

—лушайте друг друга, и тогда вы будете лучше понимать друг друга. “огда и многих конфликтов вам удастс€ избежать, ведь взаимопонимание Ц один из самых надежных способов разрешени€ конфликтов.

3. ѕоставьте себ€ на место вашего партнера.

 аждый из нас видит тот или иной спорный вопрос со своей точки зрени€. » очень часто конфликт возникает именно из-за того, что мы наше видение проблемы приписываем и своему партнеру. Ќе учитыва€ при этом, что он может воспринимать происход€щее по-иному. Ќапример, муж опоздал к ужину, да и ест без аппетита. ќн устал, раздражен, сосредоточен на своих мысл€х. ќбиженна€ жена уходит в другую комнату, вытира€ слезы и размышл€€ о том, что муж совсем не любит ее.

ќба они не понимают друг друга. ј если бы жена поставила себ€ на место мужа, а он поставил себ€ на место жены? —упруга могла бы пон€ть, что у мужа сегодн€ был т€желый день, и он больше всего нуждаетс€ в отдыхе. ј мужчина пон€л бы, что его жена полдн€ проторчала на кухне, потому что хотела сделать ему сюрприз в виде вкусного ужина в уютной атмосфере. ≈сли каждый постараетс€ поставить себ€ на место другого, пон€ть ситуацию и чувства партнера, то это поможет быть более терпимыми друг к другу. ј терпимость, в свою очередь, поможет найти правильный выход и избежать конфликтов.

4. Ќе злоупотребл€йте критикой, не вспоминайте прошлое.

Ќикогда не начинайте разговор с обвинений.  ритика, как бумеранг, который всегда возвращаетс€. ≈сли мы начинаем критиковать, нет никаких сомнений, что ответ получим той же монетой.  огда жена говорит мужу, что он небрит и вообще выгл€дит ужасно, то в ответ она может услышать что-то непри€тное и в свой адрес.  ритика должна включать и позитивные элементы. ќна должна не оскорбл€ть достоинство партнера, а, скорее, Ђподталкиватьї его к самокритике.

Ќе надо делать критические замечани€ в форме нападок, критика не должна быть пр€мой.  ритику€ супруга, необходимо при этом хвалить что-то положительное в нем. ≈сли даже супруг что-то сделал не так, разговор следует начать именно с похвалы. ѕохвалите его за то, что он раньше сделал, и только потом поговорите о том, что вас расстроило в этот раз.

“ак и с привычками мужа или с какими-то его манерами, чертами характера. ¬место того чтобы критиковать то, что нам не нравитс€, лучше воздать хвалу за то, что нам действительно нравитс€. ¬ообще, было бы хорошо в разговоре слегка идеализировать партнера: говорить о нем так, как если бы он уже стал таким, каким нам хочетс€ его видеть.

Ќапоминание о прошлых ошибках Ц то, чего вы никогда не должны делать. Ќекоторые люди думают: если во врем€ ссоры напомнить своему супругу о прошлых обидах, то это докажет ему его неправоту и заставит испытать чувство вины и стыда. ѕравду говор€, такой Ђприемї приводит к обратному эффекту. Ёто может вызвать у оппонента только еще больший гнев.  онфликты в семье и пути их разрешени€ могут быть разные, неизменно только одно: во врем€ ссоры необходимо обсуждать только те вещи, которые св€заны непосредственно с этой проблемой. Ёто поможет вам избежать еще больших проблем.

5. ќстыньте! Ќесколько минут глубокого дыхани€ твор€т чудеса.

≈сли во врем€ ссоры вы достигнете эмоционального напр€жени€ Ц не спешите ни сдаватьс€, ни достигать победы любой ценой. ¬р€д ли вы оба сейчас способны трезво рассуждать. ќстановитесь, сделайте шаг в сторону друг от друга. ѕодождите некоторое врем€, пока эмоции не ул€гутс€. ћожно даже выйти в другую комнату и побыть в одиночестве. Ёто даст вам возможность успокоитьс€ и взгл€нуть на проблему по-другому.

»ногда даже стоит отложить решение проблемы до следующего дн€, на свежую голову. Ќе зр€ говоритс€, что Ђутро вечера мудренееї. „асто бывает так, что вчерашн€€ проблема сегодн€ кажетс€ не такой уж серьезной и неразрешимой. “ак можно погасить незначительные разногласи€, не дав им разгоретьс€ в полномасштабную войну.

≈сли вы все же хотите вы€снить отношени€, но боитесь, что эмоции захлестнут вас и не дадут рассуждать здраво Ц есть хороший выход. Ќапишите все, что вы хотели бы сказать. Ђ–азговорныеї эмоции могут быть чересчур драматичны, в то врем€ как эмоции, изложенные на бумаге, более адекватны дл€ определенных ситуаций. ѕока вы будете писать, вы сможете тщательно обдумать каждое слово. ѕоэтому ваша позици€ будет предельно €сна.   тому же, чита€ ваше послание, супруг будет лишен возможности перебивать вас, поэтому и Ђвыслушаетї вас до конца.

¬ообще, никогда не говорите и не делайте ничего под воздействием импульса. »наче можете наделать ошибки, о которых потом будете горько сожалеть.

6. Ќаучитесь признавать ошибки и прощать.

Ќикогда не настаивайте на обвинении. ѕрислушайтесь к тому, что говорит муж и будьте готовы прин€ть дл€ себ€, что в его словах вполне может оказатьс€ истина. »мейте мужество признать свои ошибки. ƒаже сама€ серьезна€ конфронтаци€ сойдет Ђна нетї, если вы признаете свою вину, а не будете продолжать попытки найти себе оправдание.  аждый может ошибитьс€, и ваш супруг оценит вашу честность и прекратит спор, даже если еще и будет сердитьс€ какое-то врем€.

ќчень важное умение Ц умение прощать. Ќикаким способом невозможно урегулировать конфликт, если обе стороны не готовы простить. ћногие почему-то считают, что единственный способ наказать провинившегос€ Ц это лишить его прощени€. ѕо сути, это никак не решает проблему, лишь приводит обоих к сильному эмоциональному стрессу.   тому же, это способно завести отношени€ супругов в тупик. ѕоэтому не загон€йте себ€ в ловушку и прощайте друг друга. ѕрощайте Ц и двигайтесь дальше.

7. »дите на компромисс.

Ќельз€ во врем€ спора поиску сокрушительных аргументов удел€ть внимани€ больше, чем желанию не навредить вашим отношени€м.  аждый такой Ђудачныйї аргумент наносит удар по стабильности вашего брака. Ќе стоит пытатьс€ любой ценой одержать победу в споре, лучше найти решение, которое устраивало бы обоих.

ќчень разумно будет с вашей стороны сделать первый шаг к поиску компромисса. Ёто нисколько не унизит вас в глазах супруга. Ќаоборот, такой шаг с вашей стороны может даже побудить его самого сделать следующий шаг к компромиссу.

8. ”лыбнитесь!

ѕриветлива€ улыбка действительно может кардинально повли€ть на потенциальный конфликт. „асто напр€женна€ атмосфера может быть устранена позитивным отношением с вашей стороны. ¬ажно показать, что вы не безразличны к обсуждаемому вопросу, но не хотите, чтобы ваши отношени€ портились. «аставьте вашего супруга почувствовать, что вы Ђв одной лодкеї. ¬ы Ц команда, и все проблемы будете решать сообща.

ƒружелюбна€ улыбка диаметрально противоположна конфликту. ¬ присутствии человека, который добродушно улыбаетс€, мы тер€ем желание сердитьс€ и спорить. Ќастроение легко передаетс€. ≈сли вы будете улыбатьс€ партнеру, вы можете быть уверены, что он ответит вам тем же. ѕриветливость и доброжелательность одного человека вызывает подобную реакцию от другого, снима€ напр€жение. Ёто позволит решить возникшее разногласие, избега€ ссоры.

 ак избежать семейной ссоры: основные правила.

„тобы подвести итог всему сказанному выше, можно выделить способы, которые помогут вам правильно выходить из конфликтных ситуаций. »так, основные методы разрешени€ конфликтов:

1. »збегайте оскорблений.
Ќезависимо от того, кто и почему начал ссору, никогда не оскорбл€йте вашего собеседника. —амое незначительное оскорбление способно превратить ссору в насто€щий скандал. ƒаже если предметом разговора была проблема в ваших отношени€х, обратите все свое внимание на предмет ссоры и не переходите на личности.

2. ќставайтесь спокойными.
≈сть люди, которые слишком вспыльчивы и не могут себ€ сдержать во врем€ ссоры. Ќо вспыльчивые люди, как правило, быстро успокаиваютс€. ѕоэтому постарайтесь промолчать и никак не отвечайте на такую вспышку.  онечно, молчать обидно и даже какой-то мере унизительно. Ќо если вы действительно любите своего вспыльчивого мужа, то вы сможете пойти на это. ≈сли же вы сами чувствуете, что не можете совладать со своими чувствами Ц выйдите в соседнюю комнату и дайте себе успокоитьс€. » только потом продолжайте разговор.

3. ”един€йтесь.
≈сли конфликт зашел в тупик, оставьте Ђбоевые действи€ї и уйдите на какое-то врем€ туда, где вы не будете видеть друг друга, по крайней мере, несколько часов. ћожет быть, даже придетс€ поспать одну ночь в разных комнатах. Ёто позволит вам избавитьс€ от излишнего раздражени€ и даст возможность обдумать ваши дальнейшие действи€.

4. √оворите по одному.
Ёто простой и эффективный психологический метод. ¬ы должны просто научитьс€ говорить спокойно и выслушивать своего супруга.  ак только вы начинаете перебивать друг друга и уж тем более кричать, останавливайте разговор и успокаивайтесь. “олько тогда ваш спор будет конструктивным, когда вы будете слышать друг друга.

5. ѕридумайте стоп-сигнал.
¬ы вместе должны придумать и прин€ть дл€ себ€ фразу, котора€ послужит дл€ вас стоп-сигналом, когда вы будете ссоритьс€. Ќапример, когда ссора становитс€ слишком бурной, кто-то говорит эту фразу, и затем вы оба молчите в течение минуты. “олько после этого можно продолжать ссоритьс€. Ќо, скорее всего, вам уже не захочетс€ продолжать. ¬ы немного успокоитесь и сможете обсуждать проблему без прежнего ажиотажа.

6. ¬озьмите на себ€ ответственность за ссору.
 аждый раз после ссоры анализируйте причину, из-за которой возник конфликт. ≈сли чувствуете, что были неправы Ц имейте мужество признать свою ошибку. » старайтесь в следующий раз избегать таких ситуаций.

7. —начала накормите мужа, а потом вы€сн€йте отношени€.
Ёто может показатьс€ странным: кака€ св€зь между едой и семейными конфликтами? ѕоедание и переваривание пищи Ц это естественные физиологические процессы, которые снимают стресс. ј мужчины в повседневной жизни испытывают большую эмоциональную нагрузку, к которой они менее устойчивы, чем женщины. ѕоэтому уставший, да еще и голодный мужчина бывает особенно вспыльчив. ќн больше склонен Ђрычать и кусатьс€ї, чем разговаривать о проблемах. ј вот после обеда или ужина вы можете говорить с мужем на любую тему, без риска развити€ ситуации в грандиозный конфликт.

8.—екс.
ќб этом мы еще не говорили, но секс, возможно, €вл€етс€ наиболее эффективным способом избежать ссор. ћы должны считатьс€ с тем, что наши мужчины испытывают потребность в сексе больше нас. Ќаверн€ка вы замечали, что ваш любимый иногда специально провоцирует скандал, после которого вы отдаетесь ему более страстно, чем обычно. ƒелайте вывод! —тоит ради сохранени€ ваших отношений самой хот€ бы иногда про€вл€ть инициативу. —корее всего, ваша инициатива будет с радостью поощр€тьс€.

9. ’одите в гости.
—ходить в гости, чтобы навестить своих друзей или родственников Ц хороший способ сн€ть стресс и избежать конфликтов. ¬ы постараетесь не показывать другим свои проблемы и сможете на какое-то врем€ позабыть о них. ѕроводите свободное врем€ интересно, создавайте свои семейные традиции Ц это значительно укрепит ваши отношени€.

» еще несколько слов напоследок.  онфликты в семье хоть и обычное дело, но они не слишком хорошо вли€ют на отношени€. ѕоэтому старайтесь их избегать. » помните: ваши отношени€ могут принести вам больше счасть€, чем вы думаете. “ак будьте счастливы Ц все в ваших руках!
–убрики:  ѕсихологи€/ћужчины
ѕсихологи€/∆енщины
ѕсихологи€/¬заимоотношени€

ћетки:  
 омментарии (0)

ќ ѕќ«»“»¬Ќќћ ћџЎЋ≈Ќ»».

ƒневник

„етверг, 10 ƒекабр€ 2015 г. 01:07 + в цитатник
6dH_uVO8TuY (604x579, 73Kb)

































ѕозитивное мышление, как его понимают сегодн€ в большинстве случаев Ц это отказ выражать и принимать негативные эмоции и агрессию в первую очередь.
⚡ќчень вредное представление!⚡

я за€вл€ю это как психотерапевт, работающий не только с психологическими, но и психосоматическими проблемами.

🌱Ќегативные эмоции и чувства дл€ большинства людей ассоциируетс€ с социально не одобр€емым поведением. Ќо чувства и их выражение Ц это разные вещи. Ќапример, одно из толкований смысла Ђагресси€ї Ц это энерги€, направленна€ на преодоление преп€тстви€ дл€ достижени€ цели.

🌱„увства несут в себе информацию о потребности и энергию дл€ удовлетворени€ этой потребности. ѕоэтому € предлагаю развести пон€ти€: чувства и действи€. “огда открываетс€ богатейший ресурс дл€ развити€ и достижени€ того, о чем человек мечтает.

—ветлана ≈ршова
–убрики:  ѕсихологи€/Ёмоции.

ћетки:  
 омментарии (0)

–асти к Ћюбви. —тадии любви.

ƒневник

„етверг, 10 ƒекабр€ 2015 г. 00:42 + в цитатник
—тадии любви
2454490430 (700x525, 79Kb)
1. ¬любленность (стади€ привлечени€)
2. ѕривыкание (стади€ насыщени€, далее пресыщени€)
3. —соры (стади€ отвращени€)
4. “ерпение
5. —лужение
6. ƒружба
7. Ћюбовь

ј теперь подробнее:

1.  ак правило, отношени€ начинаютс€ с влюбленности.  огда мужчина и женщина очарованны друг другом, погружены в страсть, чувства, романтику.  онфетно-букетный период, обусловленный гормональным фоном. » дл€тс€ он, как правило, от 3-х мес€цев до 2х лет.

2. ƒалее следует этап привыкани€.  огда романтические отношени€ достигли своего пика и стали обыденностью. Ётап насыщени€. » далее пресыщени€. Ёти отношени€ напоминают погоду перед грозой: все подозрительно тихо, спокойно, но в воздухе уже пахнет бурей.

3. —соры. Ётап отвращени€.  онфликт назрел и открыто про€вл€етс€.

! Ёти три пункта описывают один из наиболее часто встречающихс€ сценариев развити€ отношений. (привлечение)-(насыщение, пресыщение)-(отвращение). Ќа стадии ссор люди расход€тс€ в надежде, что с другим партнером им повезет больше. Ќо как правило ситуаци€ повтор€етс€.

4. “ерпение. Ќа этой стадии люди понимают, что надо перетерпеть конфликт. Ётап ссор проходит, отношени€ как бы обновл€ютс€. Ќачинаетс€ новый виток. ќп€ть влюбленность, привыкание, ссоры, терпение иЕ новый виток.

! Ёто еще один возможный сценарий развити€ отношений. “еперь они могут быть более длительными. ѕартнеры уже знают, что ссоры это всего лишь определенный этап, после которого будет новый виток отношений. “акие пары либо расстаютс€, когда исс€кает ресурс терпени€, либо у них по€вл€етс€ желание и найти насто€щую устойчивую платформу гармоничных отношений. “огда они могут подн€тьс€ на следующую ступень.

5. —лужение. Ёто кардинально иной подход к развитию отношений. ѕо сути, только с этого этапа мы начинаем приближатьс€ к пон€тию Ђлюбовьї. ≈сли на предыдущих стади€х мотивы были достаточно эгоцентричны, то здесь по€вл€етс€ иде€ служить партнеру, действовать дл€ его удовлетворени€.

6. —ледующий этап развити€ отношений - дружба. ќн основываетс€ на предыдущем, на служении; когда у пары накапливаетс€ Ђбанк довери€ї, благодарности.

7. ЋёЅќ¬№! ¬ конце этого длинного и сложного пути пара получает заслуженную награду - насто€щую любовь, котора€ уже не прекращаетс€ и не ослабевает со временем, а только возрастает.

—читаетс€, что прохождение всех семи стадий может занимать около 12 лет и более...

"ƒл€ того, чтобы быть любимым как господин, муж сам должен любить жену, как ’ристос любит ÷ерковь, то есть жертвенно, верно, до конца."
–убрики:  ѕсихологи€/ћужчины
ѕсихологи€/∆енщины
ѕсихологи€/¬заимоотношени€
ѕсихологи€/Ћюбовь

ћетки:  
 омментарии (0)

”пражнени€ , которые привлекают деньги.

ƒневник

„етверг, 10 ƒекабр€ 2015 г. 23:49 + в цитатник
OlzNTbUTPgI (604x403, 40Kb)




















1. ”тром:

ѕроснувшись, не спешите открывать глаза. ѕолежите, пот€нитесь хорошенько, улыбнитесь новому дню. ¬се еще не открыва€ глаз, скажите про себ€ или шепотом вслух.

Ц ѕриветствую теб€, новый день моей жизни! Ѕлагодарю жизнь за то, что мне дан этот день! ќн прекрасен! ” мен€ все великолепно!

ѕот€нитесь еще раз, откройте глаза. Ќе спеша встаньте, подойдите к зеркалу. ѕосмотрите на свое отражение, загл€ните себе в глаза (помните, мы никуда не торопимс€! Ќасладитесь моментами общени€ с собой). ≈ще раз улыбнитесь себе. ≈сли настроение почему-то не располагает к улыбкам, пересильте себ€. —нова скажите про себ€ или шепотом вслух:

Ц я люблю себ€ и принимаю таким, какой € есть, ведь € достоин любви такой, какой € есть, Ц любви безо вс€ких условий и причин. я раз и навсегда отказываюсь от самокритики, от оценок и сравнений Ц € просто люблю. я замечательный, в высшей степени достойный человек. я достоин всего самого лучшего. я дарю себе любовь, € дарю себе весь мир. я принимаю все блага, которые дает ¬селенна€. Ётот мой день полон радости и счасть€. Ёнерги€ здоровь€, успеха, изобили€ открыто и свободно течет ко мне! я принимаю неистощимые потоки денежной энергии, здоровь€, счасть€, изобили€!

ћедленно поднимите руки над головой, раскройте ладони вверх. ѕредставьте, как в ваши ладони падают самые разнообразные подарки судьбы. Ђѕрин€вї утренние дары, все еще медленно проведите ладон€ми по лицу, как будто умыва€сь. ≈ще раз по смотрите в зеркало, улыбнитесь себе, скажите:

Ц  о мне приходит столько денег, сколько мне нужно. ј нужно мне столько, чтобы с запасом хватало на поддержание высокого качества моей жизни.  омфортное уютное жилище, качественна€ пища в достаточных количествах, достойный гардероб, все необходимые средства заботы о себе, возможности интеллектуального и духовного развити€, те виды отдыха, которые дл€ мен€ привлекательны Ц все это € получаю по полному праву и посто€нно, так, что мне не о чем беспокоитьс€ и переживать. я всегда уверен, что у мен€ достаточно средств дл€ удовлетворени€ всех моих потребностей и получени€ всего, чего € хочу. я люблю себ€ и дарю себе все это! ќщущение своего могущества, радости жизни, посто€нно прибывающего счасть€ не покидает мен€

ѕосле этого приступайте к обычным утренним процедурам.

2. ƒнем:

¬ течение дн€ об€зательно уделите некоторое врем€ только себе. Ќе ленитесь и не оправдывайте себ€ недостатком времени. ¬ любом, даже самом напр€женном рабочем дне реально Ђурватьї минутку-другую. Ќесомненно, вы ходите на обед, пьете чай, перекуриваете? ƒаже если это вдруг не так, есть врем€ по дороге на работу и с работы. ¬ы пользуетесь транспортом, идете пешком и это врем€ вы вполне можете провести наедине с собой. ћаксимально расслабьтесь. ƒышите плавно и размеренно, погрузитесь в себ€. ≈сли есть возможность, закройте или хот€ бы прикройте глаза.

—кажите вслух (если такой возможности нет, то про себ€):

Ц ” мен€ все идет очень хорошо, просто прекрасно. я одобр€ю все то, что € делаю. ¬се, что происходит, Ц мне на пользу. Ёнергии ¬селенной вход€т в мою жизнь и работают мне во благо. ћое благососто€ние растет с каждым мигом. я полностью открыт дл€ приема денежных энергий. я использую все возможности дл€ того, чтобы впускать изобилие в мою жизнь. я бодр, полон сил. я радуюсь жизни. я счастлив.

ѕосле этого, если вам позвол€ют обсто€тельства, хорошо пот€нитесь, слегка подвигайтесь. ≈сли возможности нет, просто несколько раз напр€гите а затем полностью расслабьте мышцы. –асслабление сопровождайте продолжительным выдохом, представл€€, что с каждым таким выдохом вы избавл€етесь от напр€жени€ и усталости. ѕолучилось? ѕрекрасно! ¬озвращайтесь к своим обычным делам.

3. ¬ечером:

ѕеред отходом ко сну подойдите к зеркалу, улыбнитесь себе, скажите:

Ц я благодарю этот прожитый день моей жизни. Ёто был поистине прекрасный, очень важный и счастливый день. ¬переди у мен€ неисчислимое множество таких дней. я предвкушаю то счастье, которое они несут мне. я с огромной радостью приветствую череду гр€дущих прекрасных дней.  аждый из них несет в себе новое счастье.
–убрики:  ѕсихологи€/јффирмации
ѕсихологи€/”спех

ћетки:  
 омментарии (0)

јЋ√ќ–»“ћ ќѕ–≈ƒ≈Ћ≈Ќ»я — –џ“ќ… Ёћќ÷»».

ƒневник

„етверг, 10 ƒекабр€ 2015 г. 23:40 + в цитатник
2432560301 (446x600, 43Kb)
ѕоскольку люба€ эмоци€ может быть использована дл€ сокрыти€ другой, и фальшива€ эмоци€ переживаетс€ точно так же, как и реальна€, неподдельна€, распознать неадекватную реакцию в действии нелегко, если вы только начинаете осваивать самотерапию.

 ак распознать скрытую эмоцию:

Ўаг 1. –аспознать неадекватную реакцию. ¬ы замечаете, что ваша реакци€ в той или иной ситуации по здравому размышлению несколько неадекватна (Ђѕочему мне так плохо? ¬едь он не хотел мен€ обидетьї). “акое самоосознание происходит легче, когда вы огл€дываетесь назад, восстанавлива€ в пам€ти случившеес€ (Ђ—транно, почему € так разозлилась вчера, она ведь только маленька€ девочка!ї).

Ўаг 2. ѕочувствуйте внешнюю эмоцию. »ногда вы намеренно пытаетесь избежать неадекватной реакции (Ђ√лупо обижатьс€ Ч он не хотел ничего плохогої), но эту эмоцию почувствовать нужно, неважно, насколько неразумной она может вам показатьс€. Ћегких путей к бессознательному не бывает; нельз€ почувствовать скрытую эмоцию, если не начать с внешней, прикрывающей эмоции.

ѕорой внешн€€ эмоци€ кажетс€ опасной (Ђя в таком бешенстве, что, кажетс€, убила бы ее, но она ведь только ребенок!ї). ¬ам необ€зательно действовать в соответствии с неадекватными чувствами. ћысли и действи€ не идентичны, их можно отделить друг от друга; ваши чувства не обладают магической силой. ¬сегда можно найти подход€щий выход дл€ вашей внешней эмоции. ѕоговорите о ней с кем-нибудь, выразите ее словами на бумаге, почувствуйте ее. Ќо только не загон€йте внутрь. ≈сли вы пробуете исследовать вчерашнюю неадекватную реакцию, то неплохо разогреть эту остывшую эмоцию в разговоре с хорошим слушателем. ƒопустим, вы отслеживаете чувство, которое скрываетс€ за головной болью. ¬ам придетс€ стать детективом и начать работу в обратном направлении, в поиске полезных нитей расследовани€.  огда возник симптом? „то тогда случилось?  ак € себ€ чувствовал?

Ўаг 3. „то еще € почувствовал?  акое другое чувство € испытал непосредственно перед внешним чувством? Ќе скрыта€ эмоци€, а та, котора€ длилась считанные мгновени€, и поэтому могла ускользнуть от вашего внимани€; та, котора€ была заглушена тотчас же, как внешн€€ эмоци€ одержала верх. ’орошенько сосредоточьтесь, и вы сможете ее вспомнить, точно так же как вспоминаете позже увиденное краем глаза, в тот момент едва сознава€, что вы видели это. Ќапример, непосредственно перед развитием внешней эмоции, гнева, вы могли ощутить внезапный страх.

Ўаг 4. ќ чем мне это напоминает?  огда вы уже реагировали подобным образом на подобную ситуацию? „то вы можете в св€зи с этим припомнить? «амечали ли вы за собой когда-либо раньше необычное отношение к проблеме такого рода? ≈сли скрытое чувство продолжает оставатьс€ в тени, спросите себ€: Ђ акое впечатление производ€т мои действи€ на других?ї ѕопытайтесь на минуту взгл€нуть на ситуацию объективно. ≈сли бы вы были посторонним человеком, наблюдающим за развитием этой ситуации, как выгл€дели бы ваши поступки?

Ќа этом шаге (4) ваш ум задает различные вопросы в попытке раздразнить ваши эмоции и заставить их про€витьс€. ¬ы не ищете интеллектуального объ€снени€ неадекватной реакции, не пытаетесь найти мотивы своего провального поведени€ Ч вы не психотерапевт дл€ самого себ€. Ќа самом деле вы просто стараетесь почувствовать скрытую эмоцию. ѕродолжайте перебирать разные идеи, пока одна из них не вызовет сильную эмоцию.

 ак определить, что вы чувствуете, а не просто думаете? ¬ чем разница между эмоцией и интеллектуальной идеей? ѕереживание эмоции всегда сопровождаетс€ каким-то физическим изменением. —ердце вдруг забилось сильнее или участилось дыхание, вам стало холодно или вы вспотели, может начатьс€ дрожь. Ёмоци€ всегда влечет за собой телесные реакции.

 ак узнать, что вы чувствуете скрытую эмоцию?

а) ќна равна, если не превышает по интенсивности внешнюю эмоцию, с которой вы начинали.
б) ќна вытесн€ет внешнюю эмоцию. „увство, с которого вы начинали, прошло, осталс€ незначительный отголосок в пам€ти.

Ўаг 5. ќпределить паттерн. –ечь идет не о базовом паттерне личности или чем-то столь же глобальном. ѕросто попытайтесь пон€ть, что произошло в данном случае. “еперь, когда вы почувствовали скрытую эмоцию, вам, веро€тно, вспомн€тс€ и другие случаи, когда перед соблазном запретного чувства вы (не отдава€ себе в этом отчета) скрывали его при помощи той же внешней эмоцией. ћожно с достаточной долей уверенности сказать, что такое повторитс€ снова. ћаловеро€тно, что вы Ђисцелитесьї от скрытого чувства просто потому, что один раз пережили его. —корее всего, оно останетс€ и будет ждать своего часа.

ќднако теперь вы предсказуемы дл€ себ€. ¬ следующий раз при столкновении с подобной проблемой это скрытое чувство всплывет в пам€ти (вовсе необ€зательно, что вы почувствуете его снова), и вы сможете сбросить старый покров Ч внешнюю эмоцию.
¬ы свободны, чтобы экспериментировать с новыми способами решени€ проблемы. ¬первые в жизни, попав в подобную ситуацию, вы сможете избежать прежнего, автоматического, провального поведени€. “еперь, когда паттерн вам известен (склонность в данных специфических обсто€тельствах утаивать это конкретное скрытое чувство за определенным внешним чувством), вы свободно можете использовать интеллект и опыт, чтобы действовать так же разумно, как и в тех невредимых област€х, где вы никогда ничего от себ€ не скрывали.

»ногда, позабыв то, что узнали, вы будете реагировать в прежней манере, вновь маскиру€ скрытое чувство старым привычным фальшивым чувством. Ќо на этот раз вы не только быстрее начнете искать скрытое чувство (поскольку раньше заметите неадекватную реакцию), но и найти его будет проще, чем раньше. ѕовтор€ть пройденное легче, чем учитьс€ заново. — каждым разом весь процесс будет занимать все меньше и меньше времени, пока вы, в конце концов, не начнете вспоминать скрытое чувство до того, как внешнее (неадекватна€ реакци€), обнаружит себ€ во всей полноте.

ћюриэл Ўиффман (Muriel Schiffman)

јрт-терапи€.
–убрики:  ѕсихологи€/јрт-терапи€
ѕсихологи€/Ёмоции.

ћетки:  
 омментарии (0)

15 вещей, которые не делают уверенные в себе люди.

ƒневник

ѕонедельник, 30 Ќо€бр€ 2015 г. 23:50 + в цитатник
EDKp49K-A7E (500x365, 45Kb)


















1. ќни не оправдываютс€.

”веренные в себе люди берут на себ€ ответственность за собственные мысли и действи€. ќни не вин€т обсто€тельства и людей за пробки на дорогах и то, что опаздывают, они просто признают тот факт, что опоздали. ќни не спускают себе опоздани€ фразами вроде Ђу мен€ не было времениї, Ђ€ просто недостаточно хорошї. ќни стараютс€ исправитьс€ и делают это до того, как добитьс€ поставленной цели.

2. ќни не бо€тс€ делать то, что страшно.

”веренные люди не дают страху управл€ть их жизнью. ќни знают что-то, что вызывает страх и, как правило, именно то, что каждому необходимо делать, чтобы стать тем, кем ему предназначено.

3. ќни не живут в мыльном пузыре комфорта.

”веренные люди избегают зоны комфорта, потому что они знают: это место, где мечты умирают. ќни активно ищут дискомфорта. ”мение адаптироватьс€ и находить новые решени€ Ч залог успеха.

4. ќни не откладывают дела на следующую неделю.

”веренные люди знают, что хороший план, выполненный сегодн€, лучше классного плана, выполненного когда-нибудь. ќни не ждут подход€щего времени и обсто€тельств, потому что они знают, что такие ожидани€ возникают от страха перемен. ќни действуют сейчас, сегодн€, потому что это то место, где происходит прогресс.

5. ќни не прив€заны к мнению окружающих.

”веренные в себе люди не обращают внимани€ на негативную реакцию окружающих. ѕока они забот€тс€ об окружающих и стараютс€ сделать все возможное, чтобы оставить положительный след в мире, им абсолютно безразлично негативное мнение людей. ќни знают, что их друзь€ принимают их такими, какие они есть, а остальные на самом деле не имеют значени€.

6. ќни не суд€т о люд€х с худшей стороны.

”веренные люди не впускают ненужную, разрушающую драму в свою жизнь. ќни не вид€т смысла в обсуждении действий друзей, кулуарных сплетн€х на работе или придумывании историй об окружающих. »х жизнь наполнена и достаточна настолько, что желани€ смотреть на чужую жизнь не возникает.

7. ќни не позвол€ют недостатку ресурса останавливать их.

”веренные люди могут продолжать развиватьс€ и достигать целей, разумно использу€ то, что имеют на данный момент. ќни знают, что люба€ цель достижима при креативном подходе и отказе сбежать. ќни не мучаютс€ от неудач, а сосредотачиваютс€ на поиске решений.

8. ќни не сравнивают.

”веренные люди знают, что они не соревнуютс€ с другими. ќни не соревнуютс€ ни с кем другим, кроме самих себ€ в прошлом. ќни знают, что каждый человек проживает свою уникальную историю и сравнение абсолютно бесполезно.

9. ќни не ищут путей, соответствующих ожидани€м окружающих.

”веренные люди не заинтересованы в том, чтобы соответствовать ожидани€м других. ќни осознают, что не все люди сход€тс€ и это нормально. ќни фокусируютс€ на качестве своих отношений вместо количества.

10. ќни не ищут посто€нную стабильность.

”веренные люди не бо€тс€ перемен. ќни знают, что жизнь бывает несправедлива. ќни не контролируют каждый процесс в своей жизни, а фокусируютс€ на том, чтобы реагировать на происход€щее с максимальным позитивом.

11. ќни не избегают правды.

”веренные люди встречаютс€ с жизненными задачами в момент их зарождени€, до того, как они преврат€тс€ в проблему. ќни знают, что нерешенные задачи имеют свойство приумножатьс€. »м легче иметь непри€тный диалог сегодн€, чем после пытатьс€ справитьс€ с накопившимс€ грузом.

12. ќни не уход€т из-за незначительных минусов.

”веренные люди поднимаютс€ каждый раз, когда жизнь опускает их вниз. ќни знают, что неудачи Ч неотъемлема€ часть личностного роста. ќни, как детективы, исследуют причины, по которым та или ина€ модель поведени€ не работает. ѕосле усовершенствовани€ своего плана они пробуют снова.

13. ќни не ждут разрешени€ действовать.

¬ысокоэффективные люди действуют без доли сомнений.  аждый день они напоминают себе: Ђ то, если не €?ї

14. ќни не ограничивают себ€.

”веренные люди не ограничивают себ€ единственным планом. ќни стараютс€ использовать каждый инструмент в своем арсенале, тестиру€ его эффективность, пока не вы€вл€ют наиболее действенную стратегию, котора€ помогает достичь максимальных результатов с наилучшим показателем по времени.

15. ќни не вер€т на слово всему, что читают в интернете.

”веренные в себе люди не вер€т всему, что написано в интернете, только потому, что автор статьи так считает. ќни смотр€т на статью со стороны ее перспективы. ќни привержены здоровому скептицизму в отношении того, что написано, и провер€ют, подходит ли это именно их ситуации. «анимательные статьи всегда интересно почитать, но уверенные в себе люди знают, что только им определ€ть, что им нужно.
–убрики:  ѕсихологи€/”спех

ћетки:  
 омментарии (0)

ѕримен€йте «акон прит€жени€.

ƒневник

ѕонедельник, 30 Ќо€бр€ 2015 г. 23:33 + в цитатник
m8Fi8UIPQ7s (598x371, 52Kb)



















Ёто закон, по которому ваша вера воплощаетс€ в жизнь. ќн раскрывает, пожалуй, самый важный из всех факторов ”спеха. Ётот универсальный закон, впервые зафиксированный письменно примерно в 3000 г. до н. э. утверждает, что человек Ц живой магнит, неотвратимо прит€гивающий к себе людей, обсто€тельства, идеи и ресурсы, гармонирующие с его доминантными мысл€ми. «акон гласит: Ђѕодобное прит€гивает подобноеї.

»з квантовой физики мы знаем, что все вокруг нас Ц энерги€, также как и мы сами. —осто€ние энергии характеризуетс€ определенной частотой ее колебаний.  олебани€ энергии одной и той же частоты вход€т в резонанс, усиливаютс€ и прит€гиваютс€. ћысли и эмоции Ц это энерги€ в движении, именно они прит€гивают в вашу жизнь все то, на чем вы фокусируетесь.

» наоборот, когда вы начинаете что-то игнорировать, уход€ от резонанса, то это пропадает из вашей жизни.   примеру, вспомните Ц когда вы переставали удел€ть свое внимание кому-либо, то этот человек незаметно исчезал из вашего пол€ зрени€.

«акон прит€жени€, объ€сн€ющий практически все обсто€тельства вашей жизни, €вл€етс€ частным про€влением «акона причины и следстви€.

јпостол ћатфей писал: Ђ“ому, у кого есть много, должно прибавитьс€, и должен тот жить в благополучии. Ќо у того, у кого нет ничего, даже это следует забратьї. Ќа первый взгл€д это несправедливо и неправильно. Ќа самом деле Ц нет. –ечь идет о вашем внутреннем мире Ц Ђесть многої в нем, или же Ђнет ничегої. ≈сли ваши мысли будут направлены на процветание, то по «акону прит€жени€ еще больше процветани€ будет прит€гиватьс€ в вашу жизнь. ≈сли этой направленности нет, то нечему будет и прит€гиватьс€. Уƒеньги идут к деньгамФ, Ц гласит народна€ пословица. » наоборот, ваше Ђдефицитноеї мышление закономерно прит€нет к вам недостаток и скудность.

—ам по себе «акон прит€жени€ нейтрален, как и все остальные законы ¬селенной. ќн объективен, а не субъективен и в каком-то смысле даже равнодушен. ƒл€ него нет пон€тий Ђхорошийї или Ђплохойї, это Ц €рлыки, которые навешивает сам человек. ≈стественные законы не признают любимчиков, не предпочитают одних другим. ќни действуют автоматически и без эмоций. ¬ли€ют они на вас негативно или позитивно, зависит только от того, как вы ими пользуетесь Ч конструктивно или деструктивно. ќбразно выража€сь, электрическому току не важно, что питать: электрический стул Ч орудие убийства, или аппарат искусственного дыхани€, дающий человеку жизнь. ¬есь вопрос, в том, куда вы направите силу «акона прит€жени€, какой знак Ц УплюсФ или УминусФ вы этой силе присвоите. ¬ этот суть нейтралитета ¬селенной Ц она выдаст по вашей Ђза€вкеї все без разбора.

«десь необходимо понимать разделение Ѕога, как творческого и личностного начала, от ¬селенной, как безликого аппарата по воплощению иллюзий.

ƒл€ «акона прит€жени€ не важно, что вы считаете дл€ себ€ плохим, а что Ц хорошим, хотите вы чего-либо или нет. ќн лишь отвечает на ваши мысли. ≈сли ваше внимание все врем€ направлено на нечто, вы и получаете это УнечтоФ в виде переживаний и жизненных событий. ¬селенна€ всегда отвечает нам взаимностью. ѕред ней, вы словно перед зеркалом: вы состроите ей гримасу, она вам ответит тем же; вы прот€нете ей руки с дарами, она вам в ответ прот€нет еще больше подарков. ¬ ее глубинах всегда найдетс€ то, что будет резонировать с вами.

’ороша€ новость в том, что по этой же причине «акон прит€жени€ находитс€ под вашим контролем. ќн будет служить вам во благо, если все ваши силы и желани€ будут сфокусированы на достижении желаемого. ћы можем не только ¬џƒ”ћџ¬ј“№ нашу жизнь, но и превращать ее в реальность.

УЌичто из того, что мы когда-либо воображали, не превышает наших возможностей. ќно превышает лишь наши нынешние представлени€ о самих себеФ, Ц говорил известный писатель “еодор –озак.

 огда хочет душа Ц хочет ¬селенна€.  огда человек знает, чего хочет душа Ц он всегда успешен, потому что ¬селенна€ ему помогает.

–аботу «акона прит€жени€ можно разделить на четыре этапа:

1. ѕроси!

„етко поймите, в чем ваше желание, и что дл€ вас действительно важно. Ѕуквально разместите свой Ђзаказї во ¬селенной. „ерез свое подсознание пошлите ¬селенной сообщение о своем желании. ƒжеймс –эй пишет по этому поводу так: У огда ваше видение себ€ изнутри станет гораздо сильнее вашего видени€ себ€ снаружи, ¬селенна€ просто не сможет вам отказатьФ. „ем сильнее будет ваш энтузиазм и чувство уверенности, тем сильнее будет сообщение. У ричатьФ здесь не надо, ¬селенна€ прекрасно услышит даже то, что вы ей шепчете. √лавное Ц чувства. Ќо если вы будете пытатьс€ создавать то, чего вы на самом деле желаете не достаточно сильно, это умирает на корню.

Ќо не будьте при этом многословны и не пытайтесь удивить ¬селенную своим красноречием, вы не сможете ее удивить. ќна знает о вас больше, чем вы сами знаете о себе. ѕросто просите и ощущайте свою любовь к ней. Ќе позвол€йте себе смотреть на свое желание через призму отсутстви€, концентрируйтесь на позитивных эмоци€х. «апишите ваше желание и носите его с собой, пусть оно всегда будет у вас перед глазами.

—лучаетс€ и такое: вы незнаете, чего вы хотитеЕ ¬ этом случае начните с противоположного: подумайте, и запишите все то, чего вы не хотите (поверьте, это знает каждый из вас!). ѕримените «акон пол€рностей и перепишите этот список в виде противоположностей нежелаемому. Ёто и будет список ваших желаний. “еперь просите!

— этого момента вы запускаете процесс манифестации Ц вашего творени€ в партнЄрстве с ¬селенной.

2. ¬ерь и не сомневайс€!

ѕоверьте в исполнение, и Ц никаких сомнений. ƒл€ вас получение желаемого Ц лишь вопрос времени. ƒл€ многих людей это самый трудный момент из-за сдерживающих убеждений. ¬аши действи€ могут быть правильными, однако глубинные убеждени€ могут тормозить весь процесс Ц вибрации сомнени€ будут Ђгаситьї вход€щие вибрации и нивелировать осуществление.  огда ваши старые ограничивающие убеждени€ (внутренний разговор типа Ђэто не реально дл€ мен€ї, Ђ€ недостаточно хорошї и т.п.) не соответствуют желаемым цел€м, вы возвращаетесь назад, к прежнему положению. –езультаты Ц это ¬—≈√ƒј следствие убеждений! ѕока вы не очиститесь от старых программ внутри себ€, вы будете получать не то, что хотите получить, а то чего желаете неосознанно.

¬спомните, что любые наши убеждени€ формируютс€ по цепочке:

(преобладающий ход мыслей /привычки/убеждени€/ устойчивые нейронные св€зи).

«десь помогут визуализаци€, аффирмации, медитации, молитва Ц все то, что помогает питать вашу веру в нужный результат. Ёта работа постепенно конвертирует сдерживающие убеждени€ на продвигающие.

ѕоверьте и представьте, что это уже ваше. ¬аше подсознание не ведает о будущем времени и не отличает реальность от воображаемого, поэтому начнет искать это дл€ вас. ѕомните: то, во что вы не верите, исчезает.

3. ќтпусти!

«найте, вы можете получить только то, что можете отпустить. —покойно и отрешенно относитесь к тому, что вы можете это и не получить. Ќе Ђнасилуйтеї ¬селенную, не думайте о пут€х, не зацикливайтесь о том,  ј  вы получите это. ” ¬селенной есть все способы привести вас к цели. ¬аше желание не должно быть вожделением, или Ђпсихологической эрекциейї. ѕсихотехники разных народов мира учат о важности избавитьс€ от эмоциональной стороны желани€, т.е. Ђвожделени€ї.  ак писал ѕушкин: Ђ„ем меньше женщину мы любим, чем больше нравимс€ мы ейї.

ѕриведу трактовку от Ѕориса Ѕерезовского: Ђ¬ чем тут соль? ¬селенна€ вместе с нашей за€вкой путем вожделени€ получает добавочную за€вку на труднодоступность запрашиваемого. ≈сли вы вожделеете (а не просто и буднично хотите), то на вашей за€вке стоит штамп: Ђжелает получить с великими трудност€миї. “ут некого винить. ¬ы заказали Ђпирог с проблемамиї, вы его и получаете. ќн, конечно, обрастает массой плацебо (убеждений), навроде экономических условий, темпов роста индустрии и т.д. и т.п. Ц но все это наносное. Ќе вожделейте! ѕросто знайте, что это ждет вас, и старайтесь приблизить это знание к максимуму спокойстви€. ¬ы же не волнуетесь за заначку в шкафу, потому что точно знаете, где она и сколько в ней. «агадывайте будущее так, как будто вспоминаете прошлое. ∆елаемое все врем€ должно быть в вашем сознании, но не выходить в то же врем€ на первый план. —амое лучшее Ц загнать его в подсознание, чтобы не думать о нем, а смутно ощущатьї.

ƒалее Ѕерезовский делитс€ своей методикой привлечени€ денег: Ђя писал некую цифру на разных бумажках, в органайзерах, на телефонной трубке, на производственных совещани€х, в приемных министров и т.п. ¬се врем€ только число, без комментариев, без излишних разъ€снений. я приучал себ€ к тому, что это число Ц очевидно в будущем, что оно Ц мое, принадлежит мне по праву, что € должен привыкнуть к нему, и не удивитьс€, когда оно возникнет в моей чековой книжке. ѕрактически всегда срабатывало. ѕри этом, назнача€ число, € на последних этапах бизнес- карьеры вообще не думал, откуда оно возьметс€, то есть не цепл€лс€ за плацебо суетливо-лихорадочных магических действий бизнесмена. я просто знал, что обсто€тельства сложатс€ так, что нав€жут мне всем своим необратимым ходом именно это число, и мне останетс€ только его прин€тьї.

ƒелайте себе подобные записки-напоминани€, носите в бумажнике вместе с фото объекта вашей мечты. Ёто нужно не ¬селенной, дл€ которой ваша просьба Ц пуст€к, это нужно вам дл€ самоубедительности.

Ќа этапе Ђќтпусти!ї будьте открыты дл€ всех возможностей. Ѕудьте внимательны ко всему происход€щему в вашей жизни Ц следите за обратной св€зью, просите ¬селенную об обратной св€зи. ≈е ответы будут в возможност€х, шансах, событи€х, знаках, ситуаци€х, информации. Ћовите идеи, не упускайте контакты с нужными людьми. ѕрислушивайтесь к внутреннему голосу и сигналам интуиции. Ќе пропустите их! ¬се это может способствовать реализации. ќбращайте внимание на €влени€ синхронности, которые все чаще будут происходить в вашей жизни. Ёто самый первый признак того, что ¬селенна€ разворачиваетс€ в вашу сторону, что вы настроены правильно. ѕозвольте желаемому войти в вашу жизнь! –еализаци€ возможна при условии Ђсильное намерение Ц слабое залипаниеї. ƒоверьтесь процессу, будьте Ђв потокеї. ќтпустите ваши мысли к Ѕогу, ¬селенной, –азуму, »сточнику. Ќе создавайте Ђизбыточный потенциал важностиї исполнени€ желани€. ¬ этот период будет работать «акон созревани€, который как дополнение к «акону прит€жени€ говорит о том, что каждому зернышку присущ свой период созревани€, инкубации Ц врем€, в течение которого все начинает приобретать свою материальную форму. Ќе мешайте повару, который готовит вам блюдо, вопросами: ЂЌу что, готово? ѕоспело? Ќу, когда же, наконец, будет готово?ї »збавьтесь от нетерпени€. ѕредставьте, что этот процесс, словно течение реки: если вы будете пытатьс€ удержать воду в кулаке, ничего не получитс€. ≈сли же вы откроете ладонь, и позволите реке свободно течь сквозь нее, то вс€ вода будет ваша, и вы возьмете столько, сколько захотите. ¬се будет происходить естественно.

«акон прит€жени€ работает, когда вы чувствуете результат, которого хотите достичь, а не думаете о результате.

Ќо в этот период вы не должны ждать урожа€, лежа на диване, а предпринимать все необходимые действи€! –асти Ц это работа вашего зернышка, а пропалывать, удобр€ть и ухаживать, создава€ услови€ дл€ роста Ц это ваш труд.  ак говор€т в народе: Ђ≈сли хочешь помолитьс€ о картошке, приготовь лопатуї.  огда ¬селенна€ будет посылать вам сообщени€ о возможности Ц действуйте, как только ваше вдохновение советует действовать Ц действуйте, как только ваша интуици€ подсказывает вам Ц действуйте!

ƒействуйте и продвигайтесь к цели, действие Ц это признак вашей веры, тем самым мы говорим ¬селенной, что верим в успех.

4. ѕолучи!

Ќе менее важно иметь чувство обладани€ тем, что вы собираетесь получить. —таньте Ђэнергетической паройї желаемому. ѕребывайте в таком настроении, как будто вы уже получили желаемое. »спытывайте радость по этому поводу, вдохновение, счастье и все самые лучшие позитивные эмоции. Ёто значит, что вы находитесь на частоте прин€ти€. Ѕудьте благодарны за то, что у вас уже есть, без благодарности «акон прит€жени€ не работает!

Ќе забывайте еще об одном условии Ц ваша решимость действовать и иметь должна подпитыватьс€ и вдохновл€тьс€ не эгоизмом, а любовью Ц самой созидательной силой во ¬селенной! Ћюбовь, как форма быти€ Ц это главный инструмент дл€ исполнени€ желаний, сама€ высока€ частота, на которую только способен человек, это частота ƒуха. «а это ¬селенна€ всегда найдет способ вознаградить вас, позаботившись о ваших нуждах, даже если это не св€зано с вашими желани€ми. —очетание мысли и любви формирует огромную силу «акона прит€жени€.

ќсознайте, что любовь Ц одна из самых чистых и созидающих энергий, поскольку любовь Ц это Ѕог. »стинна€ любовь в отличие от той, которую мы испытываем в романтических отношени€х, ничего не ждет взамен, потому что она идет из другого, Ц божественного источника. ≈й не нужны компенсации.

ѕьер “ей€р де Ўарден выразилс€ так: ЂЋюбовь Ч это свойство, которое св€зывает и ст€гивает вместе элементы мираЕї. Ћюбовь Ч невидимый ингредиент, синтезирующий и создающий форму, которую мы называем своим телом и физическим миром.

¬едь на закате дней мы вспоминаем не то, как мы хорошо жили, а то, как сильно мы любили. Ћюбовь сама по себе €вл€етс€ наградой.

≈сли вы начнете сознательно использовать «акон прит€жени€, вдохновение и озарени€ станут вашими спутниками.

Ѕернов —ергей
–убрики:  ѕсихологи€/«аконы
«аконы ¬селенной/«акон прит€жени€

ћетки:  
 омментарии (0)

17 секретов богатой женщины.

ƒневник

„етверг, 26 Ќо€бр€ 2015 г. 22:35 + в цитатник
fw-nsvebDfo (402x604, 44Kb)
ƒл€ того чтобы вырватьс€ из бедности, мало просто Ђчто-то делатьї или Ђгде-то работатьї. Ёто как раз путь в бедность и далее в нищету! ј чтобы стать богатым, надо начать выполн€ть следующие простые правила.

1. ћеньше работать на кого-то. „ем больше вы работаете, тем хуже живете! –абота Ц от слова Ђрабї!

2. ≈сли вы собираетесь иметь деньги, принесите на рынок какую-нибудь ценность Ч люди сами принесут вам деньги. ј вот количество денег зависит от того, насколько убедительно вы распишете выгоды этой ценности!

3. –аботайте только ради своего интереса. «абудьте призывы про корпоративную культуру и ло€льность фирме. ‘ирма всегда наживаетс€ на вас, иначе бы вы там не работали.

4. ƒумайте о том, как заработать минимум 50 000 $ в мес€ц. ћожно больше. ћеньше нельз€! ƒеньги приход€т к вам через других людей. ќбщайтесь! Ќелюдимы и буки крайне редко станов€тс€ богатыми.

5. Ѕедное окружение практически всегда т€нет вас в бедность. ƒаже у очень богатых людей всегда найдутс€ родственники, друзь€ и прочие, которые, если от них профессионально не отбиватьс€, быстро лишат вас денег. ¬сегда надо общатьс€ с ѕобедител€ми и ќптимистами. »менно так, с большой буквы Ц ѕобедител€ми и ќптимистами!

6. Ѕедность возникает, если уклон€тьс€ от ответственности!

7. ≈сли у вас мало денег, надо делать бизнес. ≈сли денег нет совсем, надо делать бизнес срочно, пр€мо сейчас! »щите проблемы и продумывайте способы их решени€. —амые удачные решени€ оформл€йте в виде бизнес-проектов и предлагайте инвесторам.

8. ѕуть к огромному богатству лежит только через пассивный доход! ƒоход, который приходит к вам независимо от ваших усилий. —оздайте источник пассивного дохода и живите себе в своЄ удовольствие!

9. —уществуют только два правила выгодного инвестировани€. ѕервое Ц береги деньги! ѕравило второе Ц захотел рискнуть, смотри правило первое.

10. ƒоход должен всегда превышать расход.

11. ќтветьте себе на вопросы: Ђ то € есть? ¬ чЄм мо€ уникальность? ¬ чем смысл моей жизни? „ем бы € занималс€ (занималась), если бы денег было немерено?ї. “олько честно! —ила, энерги€, страсть из ответов на эти вопросы, из осознани€ смысла своей собственной жизни, просто всемогущи!

12. ћечты Ц это главное в вашей ∆изни! ћечтать и верить, что мечты сбудутс€! „еловек начинает умирать, когда перестаЄт мечтать.

13. ѕомогайте люд€м! Ќе за деньги, от чистого сердца! Ќо! “олько тем люд€м, которым вы сами хотите помогать. Ёто необ€зательно должны быть родственники или знакомые.

14. √оворите комплименты! ѕросто похвалите на улице женщину за красивую причЄску, мужчину за красивую, спортивную фигуру, да мало ли еще поводов дл€ похвалы. Ёто всегда поднимает и вашу самооценку!

15. ¬едите ежедневный журнал ваших побед! ќбиды и поражени€ помн€тс€ в 7-12 раз дольше побед и удач. ≈сли вы упали духом, читайте этот журнал!

16. — любым врагом, а бедность Ц враг любого человека, нужно дратьс€ до конца, без жалости к врагу и жалости к себе!

17. » последний совет. Ќикогда, никогда, никогда не сдавайтесь.
–убрики:  ѕсихологи€/”спех
ѕсихологи€/∆енщины
ѕолезные советы

ћетки:  
 омментарии (0)

«ј ќЌџ »—÷≈Ћ≈Ќ»я.

ƒневник

—реда, 25 Ќо€бр€ 2015 г. 02:05 + в цитатник
IZ9a7HkDa1g (600x400, 31Kb)



















1. ” вас всегда есть силы, чтобы исцелить себ€.

¬ физическом теле заложены механизмы самоисцелени€, оно снабжено защитной системой, котора€ не пропускает внешних и внутренних возбудителей болезней. ”стройство тела предусматривает процесс саморегенерации путем ежедневного создани€ новых клеток. ћы можем остановить этот процесс, только если не верим в эту способность и не даем телу то, что ему нужно: отдых, должное питание и нагрузку.

2. “олько вы можете исцелить себ€.

Ќикто другой не сделает это вместо вас. —оздать команду, помогающую в исцелении, очень важно Ч ее участники могут предложить свои знани€, идеи, различные взгл€ды и, что самое ценное, Ч свою поддержку. ќднако эти люди не могут исцелить вас Ч лишь вам это под силу. Ёто личное путешествие самопознани€ и духовной эволюции. Ќикто не может испытать ваши эмоции, пон€ть, как работает ваш ум или породить ваши мысли. ƒругие могут помочь вам отследить нездоровые модели, но изменить их можете вы, и только вы.

3. ¬начале исцелите душу; за ней последует исцеление ума и тела.

ƒуша, ум и тело имеют различные потребности, и если все получат необходимое, то все будут здоровы. Ќо если хоть чем-то пренебречь, по€витс€ разобщенность и болезнь атакует все. »сцеление восстанавливает св€зь души, ума и тела. ¬ то врем€ как медицина работает прежде всего с телом, божественное искусство исцелени€ напоминает нам о необходимости начинать с души, ибо она Ч источник нашего существовани€, вдыхающий жизнь как в ум, так и в тело. ≈сли мы начнем отсюда, то все остальное подт€нетс€ автоматически. ј каковы потребности души? ∆ить в радости и со смыслом, развиватьс€, расти и выражать свои побуждени€ посредством мыслей, слов и поступков.

4. »сцел€ет только любовь.

Ёнерги€ любви исполнена неверо€тной целительной силы. ѕосылаема€ вами в любую часть тела, где есть боль или сбой в работе, любовь наполнена обновл€ющей силой души и ума. ¬ уме происходит перемещение внимани€ от обнаружени€ проблемы к поиску решени€, а душа Ђвидитї больное место и напитывает его безусловной любовью. Ёто чувство живет в насто€щем, именно там, где и происходит исцеление, Ч не в прошлом и не в будущем.

5. ѕрощение освобождает в сердце место дл€ любви.

 огда наше сердце полно страха, гнева, грусти или отча€ни€, в нем нет места дл€ теплых чувств, без которых трудно оставатьс€ здоровым. Ћюбовь св€зана с душой, а прощение Ч с умом; оно высвобождает эмоциональный зар€д, наполн€ющий болезненные мысли Ч те, которые вызывают поведение жертвы и заставл€ют нас вести жизнь Ђна птичьих правахї вместо нормальной и полнокровной. ѕрощение устран€ет застои в энергетическом теле, чтобы содержаща€с€ в нем информаци€ могла течь свободно, обеспечива€ св€зь с душой, умом и телом дл€ поддержани€ здоровь€. — помощью правильных вибраций оно устран€ет нездоровые установки и страхи, залегающие в позвоночнике, отравл€ющие эмоциональные зар€ды в органах, железах и мышцах. ќно запускает целительный процесс и усиливает иммунитет, а мы становимс€ менее восприимчивыми к болезн€м.

6. »зменени€ Ч вот единственный план действий.

Ёволюционное путешествие Ч это одна из перемен, иного выбора в жизни нет. Ёто то, что происходит от мысли к мысли. »зменени€ преобразуют наше мышление и помогают продвигатьс€ из прошлого в насто€щее и из насто€щего в будущее. ѕервый шаг в трансформации Ч прощение, следующий за ним Ч любовь.  огда мы прощаем себ€ и своих обидчиков, мы увеличиваем пространство своего ума дл€ новых мыслей и расшир€ем сердце, чтобы оно могло вместить больше любви.  огда мы болеем, наша душа, ум и тело требуют перемен. ќни шлют сигналы тревоги о том, что что-то не так, что между ними утратилось единство Ч и все это вли€ет на наше состо€ние. ћодель психодуховного исцелени€, предложенна€ душой, напоминает нам: если больны мысли, то заболевает и тело. ≈динственный способ исцелить их Ч изменить мышление. Ђ∆ить Ч значит мен€тьс€; мен€тьс€ Ч значит взрослеть; взрослеть Ч значит вс€кий раз бесконечно творить себ€ занової.

7. —осредоточьтесь на том, чего вы хотите, а не на том чего вы не хотите.

»сцеление согласуетс€ с «аконом ѕривлечени€: ќ чем ты думаешь, тем и становишьс€. „ем становишьс€, о том и думаешь. Ћучший способ проверить, здоровы ли ваши мысли, Ч проанализировать свой образ жизни, отношени€ с другими людьми и состо€ние здоровь€. ≈сли то, что вы обнаружите в результате, не есть то, чего вы хотите, тогда мен€йте что-то. ≈сть один общий дл€ всех нас недуг, рано или поздно атакующий каждого в жизни: мы начинаем прит€гивать к себе то, чего не желаем, вместо того, что хотим. ≈динственный способ остановить этот процесс Ч изменить его.
–убрики:  ѕолезные советы
ѕсихологи€

ћетки:  
 омментарии (0)

«адачи женщины в семье.

ƒневник

—реда, 25 Ќо€бр€ 2015 г. 01:52 + в цитатник
2453890730 (700x509, 62Kb)




















ќбучение женщины...

—овременный мир вложил в сердце девушек идею, что они должны учитьс€ ради того, чтобы обеспечить своЄ безбедное будущее, чтобы получить диплом, стать хорошим специалистом, найти престижную работу, чтобы быть ни от кого независимой в материальном плане и уметь обеспечить свою семью хорошими услови€ми жизни и хорошей зарплатой.

“олько после того, как ты обучишьс€ и найдешь стабильную работу, то есть обеспечишь себе некий надежный тыл, тогда только ты можешь начать думать о своей личной жизни.

Ќо в действительности, это капкан, который убивает женскую судьбу.  ак работает этот капкан?..

 ажда€ женщина рождаетс€ уже име€ всЄ в своей жизни. ¬сЄ, что ей необходимо дл€ счасть€, Ѕог вложил в ее сердце. ¬се дары наход€тс€ внутри нее. » по мере того, как она растет, эти дары гармонично и легко приход€т в ее жизнь. ѕоэтому женщина создана такой м€гкой, смиренной... ћужчина рождаетс€ не име€ ничего. » чтобы быть счастливым в жизни, ему приходитс€ всего достигать самому. »менно поэтому мужчина создан таким сильным, решительным, волевым...

ѕо своей психической природе мужчина стабилен. –азвитие его личности происходит внутри, в сердце. —наружи ему сложно что-либо мен€ть, приспосабливатьс€, он строго целенаправлен. ѕо своей психической природе женщина изменчива. –азвитие ее личности происходит снаружи, она умеет легко приспосабливатьс€ к обсто€тельствам, к люд€м, мен€тьс€, быть со всеми деликатной, внутри же, в своем сердце, она неподвижна. ¬ этом разница.

ћужчина легко мен€етс€ внутри себ€, но остаетс€ посто€нным снаружи. ∆енщина легко мен€етс€ снаружи, но внутри остаетс€ неподвижна.

» задача женщины сохранить те дары, которые изначально есть в ее сердце, остава€сь неподвижной внутри своего сердца. “о есть понима€, что € изначально имею всЄ дл€ счастливой жизни (все совершенные качества, все возможности жить в достатке и радости), Ѕог обо мне позаботилс€. «адача женщины - сохранить себ€. «адача мужчины - развить себ€... Ёто самое главное знание о том, что именно должна сохранить в себе женщина, должно даватьс€ девочкам с самого детства...

” нашей ƒуши есть три энергии, три стремлени€: - стремление к ¬ечной жизни, - стремление к любви и счастью, - стремление к знанию.

ѕерва€ энерги€ ƒуши св€зана с нижним энергетическим центром человека (область паха). Ёто стремление к ¬ечной жизни присуще как мужчинам, так и женщинам в равной степени. ¬тора€ энерги€ ƒуши - стремление к любви и счастью, св€зана с сердечным центром человека, и присуща она женскому началу. ∆енщина рождаетс€ дл€ любви и счасть€. » треть€ энерги€ ƒуши - стремление к знани€м, св€зана с областью третьего глаза (зона лба), и присуще мужскому началу. ћужчина рождаетс€ дл€ знаний.

≈сли женщина рождаетс€ не дл€ знаний, а дл€ любви, важно пон€ть, где главным образом, в какой сфере жизни, про€вл€етс€ любовь?.. Ћюбовь про€вл€етс€ в семье (не на работа ведь:). «начит, главное в жизни женщины - это семь€, а не работа. » главное, чему должна учитьс€ женщина - строить правильные отношени€. ¬ детстве она обладала этими знани€ми, когда играла в куколки, кормила плюшевых мишек и пела колыбельные зайчикам, Ѕог вложил в нее эти знани€.

Ќо социум отвел девочку от ее природы, вложил в ее наивную голову другие идеалы и цели, девочка решила, что она несовершенна, что ей нужно хорошо учитьс€, становитьс€ специалистом, много и усердно работать, чтобы быть счастливой и защищенной в жизни...

» многие девочки вид€т этот путь единственно правильным. ¬едь на мужа нельз€ полагатьс€, сегодн€ он есть, завтра нет. ј если дети, их надо кормить, одевать.. ”ж лучше € сначала выучусь, найду работу, а потом уже буду думать о личной жизни. “огда € стану независима от того, есть у мен€ муж или он мен€ бросил, мне всЄ равно, € всегда смогу сама себ€ прокормить... ≈сли женщина так думает, значит всЄ, она попалась в капкан.

Ќезависимый принцип "я - сам" присущ мужскому началу. ∆енщина по своей природе зависима. „ем больше она зависит от мужа, чем сильнее он ее опекает и заботитьс€ о ней, тем счастливее и спокойнее она становитс€. „ем больше женщина про€вл€ет независимость и самосто€тельность, полага€сь в жизни только на себ€, тем более несчастной она становитс€, и из ее сердца уходит покой. ќна губит свою судьбу.

Ќо если женщина изучает науку личных отношений, у нее никогда не будет проблем с мужем. ќн будет счастлив быть единственным кормильцем в семье, счастлив про€вл€ть ответственность и брать под опеку и защиту свою жену и детей. » он никогда не сможет уйти ни к кому другому, потому что женщина изучает науку правильных взаимоотношений. » с ним никогда ничего плохого не случитс€, потому что ее целомудрие защищает его и помогает ему достигать всЄ новых вершин. ћужчины уход€т только от самосто€тельных и независимых женщин, которые женщинами по-сути не €вл€ютс€, которые отношений строить не умеют. ќт хорошей жены муж не уйдет, зачем ему это?! ќн же не дурак, он знает, что такого сокровища больше нигде не найдет, поэтому он будет изо всех сил старатьс€ дл€ своего сокровища, чтобы оно еще больше си€ло и радовало глаз:).

ѕоэтому главна€ задача женщин - сохран€ть в себе то изначальное, что вложил в них Ѕог. ј именно: чистоту, доброту, любовь, милосердие, нежность, скромность, целомудрие, способность заботитьс€, верить и довер€ть, способность ценить, уважать... ≈сли женщина сохранила в себе эти силы, бросить ее невозможно. » невозможно ее не заметить. ” такой девушки никогда не возникнет проблем с поиском спутника жизни, единственна€ сложность будет - это как выбрать самого достойного из всех претендентов на ее руку и сердце:).

≈сли женщина правильно развиваетс€ в своем сердце, то есть она постигает науку личных взаимоотношений, получает духовное образование, изучает женские искусства, раскрывает свое сердце дл€ при€ти€ и дарени€ любви и счасть€, она не беспокоитс€ о том, что она останетс€ одна. ” нее нет даже таких мыслей. ѕочему? ѕотому что она чувствует свою внутреннюю силу. » это есть женска€ образованность. ќна знает, что не останетс€ одна, и что за недостойного замуж не выйдет. » если она захочет поработать, то работа не станет главным в ее жизни, она будет относитьс€ к ней как к своему хобби, которое приносит радость и какой-то при€тный материальный бонус.

∆енщины должны пон€ть, что они обладают огромной силой. —илой, твор€щей миры. » эта сила не в напористости и независимости, эта сила в чистоте и смиренности. »менно эта сила прит€гивает в ее жизнь все дары, и мужа, и детей и семью и материальные приобретени€. »менно эта женска€ внутренн€€ сила. ј не груба€ мужска€ пробивна€ сила. Ёто две разных силы, и задача женщины - пон€ть свою, женскую, внутреннюю, а не внешнюю силу, и начать ее раскрывать.

ќбразование и работа всЄ равно однажды дл€ женщины закончатс€. ¬сЄ равно однажды она оставит работу, чтобы родить ребенка и посветить врем€ ему и семье. “ак зачем же себ€ обманывать? Ќе лучше ли начать сразу, с самого детства, вкладывать свои силы в самое главное, туда, где будет насто€ща€ женска€ жизнь, в свою семью?.. ¬едь куда человек отдает своЄ внимание и энергию, туда его жизнь и течет. ≈сли женщина зациклена на учебе, деньгах, престиже, работе, она получит это. Ќо будет ли у нее при этом семь€, если она не вкладывала в нее свои силы? » на сколько счастливой она будет?.. —частливой семью может сделать только счастлива€ жена.  ажда€ девочка рождаетс€ именно дл€ этого, она рождаетс€ дл€ любви...

—овременна€ система образовани€ желает перет€нуть девочек в социум, и такие очень образованные и успешные в бизнесе девочки совершенно не умеют создавать семью, не умеют взаимодействовать с мужем, не умеют рожать и воспитывать детей. » это разрушает женскую судьбу... ѕоймите, что дл€ вас главное в жизни, вспомните, дл€ чего вы родились...

ƒаже если сейчас вы вынуждены сами себ€ обеспечить, просто начните раскрыватьс€ как женщина, поверьте в то, что Ѕог о вас позаботитс€.  огда ¬ы станете красивы, как женщина, то есть когда от ¬ас начнет излучатьс€ энерги€ любви, тогда к ¬ам прит€нетс€ достойный мужчина, чтобы со всей решимостью вз€ть ¬ас под свою опеку и защиту.. ¬спомните о своЄм совершенстве, о своей Ѕожественности, не важно, сколько ¬ам лет, 20 или 60, если внутри ¬ас живет Ћюбовь, ¬ы будете красивы, и эта красота не останетс€ незамеченной.
–убрики:  ѕсихологи€/∆енщины
ѕсихологи€/¬заимоотношени€

ћетки:  
 омментарии (0)

 ак полюбить себ€?

ƒневник

—реда, 25 Ќо€бр€ 2015 г. 01:24 + в цитатник
2424367912 (490x490, 51Kb)
























1. ѕрекратите критиковать.  ритика никогда никого не мен€ет. ќткажитесь от критики себ€. ѕримите себ€ именно такими, как вы есть.  огда вы критикуете себ€, ваши перемены негативны.  огда вы одобр€ете себ€ - вы мен€етесь позитивно.

2. ѕрекратите запугивать себ€, терроризировать себ€ своими же мысл€ми. Ёто ужасный способ жизни. Ќайдите дл€ себ€ такой образ, который при€тен вам (дл€ мен€ - это желта€ роза), и немедленно переключайтесь от пугающих вас мыслей к при€тным.

3. Ѕудьте великодушны, добры и терпеливы. Ѕудьте великодушны по отношению к себе. Ѕудьте добры к себе. Ѕудьте терпеливы, так как вы осваиваете новый способ мышлени€. ќтноситесь к себе как к истинно любимому человеку.

4. Ѕудьте добры по отношению к своему разуму. Ќенавидеть себ€ - значит ненавидеть свои мысли. Ќе стоит делать этого. Ћучше измените их.

5. ¬осхвал€йте себ€.  ритика разрушает внутренний дух. ѕохвала укрепл€ет его. ’валите себ€, как можно больше. √оворите себе, как хорошо вы справл€етесь с каждой мелочью

6. ѕоддерживайте себ€. Ќайдите способы поддерживать себ€. ќбращайтесь к друзь€м и позвольте им помогать вам ¬полне естественно просить о помощи, когда вы в ней нуждаетесь

7. ќтноситесь с любовью к вашим недостаткам. ќсознавайте, что вы их сами создали, чтобы удовлетвор€ть какие-то свои потребности. —ейчас вы ищете новые позитивные пути дл€ удовлетворени€ ваших потребностей. “ак что нежно избавл€йтесь от старых негативных стереотипов поведени€.

8. «аботьтесь о своем теле. Ќаучитесь правильно питатьс€.  ака€ пища необходима вашему телу дл€ поддержки оптимальной энергии и жизнеспособности? –азучите физические упражнени€.  акие из них доставл€ют вам удовольствие? Ќежно любите и уважайте храм, в котором вы живете.

9. ƒелайте это пр€мо сейчас. Ќе ждите, пока у вас налад€тс€ дела, вы похудеете, найдете новую работу или заведете новые св€зи. Ќачинайте пр€мо сейчас и делайте все от вас завис€щее.

(философи€ Ћуизы ’ей)
–убрики:  ѕсихологи€/∆енщины
ѕсихологи€/Ћюбовь

ћетки:  

 —траницы: 14 ... 11 10 [9] 8 7 ..
.. 1