-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Валенсиа

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.04.2008
Записей: 2190
Комментариев: 430
Написано: 3285


Какого числа вы родились?

Суббота, 12 Июля 2008 г. 15:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Медицина_мира [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

По ведической нумерологии, каждой планете (грахе) соответствует определённое число. Простые вычисления помогают раскрыть многое в характере, судьбе, желаниях. Ниже приведены описания характера, соответствующие числу характера. Для того чтобы посчитать число характера, нужно просто сложить цифры даты рождения. Год и месяц здесь не учитываются. Например, если вы рождены 5-го числа, то и число характера будет 5. А если, скажем 26-го, то 2 + 6 = 8, следовательно, число характера 8. ВАЖНО то, что в джойтиш новый день начинается с восходом Солнца, поэтому, если Вы родились 26 до восхода Солнца, то Ваше число характера 2 + 5 = 7, а не 2 + 6 = 8. Поэтому качества характера могут быть смешанными (между числами 7 и 8).




 
Итак, добро пожаловать!



 



Число 1 – СОЛНЦЕ (СУРЙА)



Качества Солнца проявляются в людях, рождённых 1, 10, 19, 28 числа.



Солнце – несомненно царь планет. Слово «царь» мужского рода неслучайно – в джойтиш к мужскому роду относятся все планеты. Любая другая планета, которая близко приблизится к Солнцу, подавляется им и теряет свою силу. Люди, с числом характера 1 – сильные лидеры, очень яркие, заметные, со своей индивидуальностью. Солнце даёт им ясность мыслей, решительность и смелость. Эти люди чётко видят свою цель, знают, чего хотят и абсолютно уверены в своей правоте. Они очень ценят свою свободу и независимость. У них всегда и на всё есть своя точка зрения, которая приоритетна над всеми остальными, однако, если они поймут, что не правы, то не колеблясь сменят свою точку зрения. Изобретательные по своей природе, сторонники всего прогрессивного, всего нового, они способны принять моментальное и верное решение. Они склоны защищать слабых. С радостью возьмут на себя ответственность за тех, кто нашел у них прибежище, будут оберегать и защищать. Их принципы в жизни – истина, правда и справедливость. Они терпеть не могут лени, лжи и беспорядка.




 
ЦВЕТ жёлтый, золотой



КАМНИ рубин, красный сапфир, гранат



ДЕНЬ воскресенье




 
Хотя составные числа 10, 19, 28 относятся к качествам единицы, у всёх них есть свои особенности. Ноль, например – непостижимая бесконечность, несёт в себе неудачи и трудности, но вместе с единицей – 10 - это число удачи и победы.




1 (Солнце) и 9 (Марс) хорошо сочетаются, это дружественные планеты. Люди, родившиеся 19-го числа – целеустремлённые. Порой бывают вспыльчивыми (влияние Марса).




2 (Луна) и 8 (Сатурн) вместе приводят к борьбе и трудностям. Двойка даёт рассудительность, а восьмёрка усиливает стремление к материальным ценностям. Такое сочетание делает людей, рождённых 28-го числа, лидерами, политиками. Число 28 приносит успех, поскольку находится под влиянием Солнца.




 
ВАЖНО









 
Преодоление некоторых негативных сторон сделает жизнь гораздо более гармоничной:
гордость, способная привести к одиночеству
самодовольство, переходящее в агрессию
желание подавлять других, господствовать
эгоцентризм (последняя степень проявления эгоизма) – стремление всегда быть в центре внимания и требовать почтения от других.




 
В общем, люди с цифрой 1 лидеры и руководители. Все их благие начинания нужно поддерживать. Окружайте их вниманием, в котором они так нуждаются!





 
 



Число 2 – ЛУНА (ЧАНДРА)




Люди, родившиеся 2, 11, 20, 29 числа, проявляют черты Луны.




Луна даёт прохладу и покой. Романтичные и чувствительные, добрые и миролюбивые. Люди, с числом характера 2, способны стать дипломатами, миротворцами, способны урегулировать любые конфликты. Луна символ женского начала, поэтому такие люди обладают мягкостью, магнетизмом и любят детей. Однако если их оскорбить или обидеть, они могут стать жесткими и даже жестокими. Ещё на их эмоциональное состояние оказывают большое влияние фазы возрастания и убывания Луны. Особенно те, чьим характером управляет двойка. Радость переходит в депрессию, взлёты в падение и наоборот. Двойственность порождает неуверенность при принятии собственного решения.




 
ЦВЕТ белый (помогает обрести гармонию)



КАМНИ жемчуг, хрусталь, лунный камень



ДЕНЬ понедельник




 
Число11 особое, даже магическое. Две единицы наделяют человека силой воли, настойчивостью и упорством. Доброта и отзывчивость двоек так же им присуща. Эмоциональное беспокойство таким людям разлука с родными и близкими. Уважение и материальный успех приходят к ним во второй половине жизни.




Число же 20 не самое подходящее для материального благополучия. Отягощают ситуацию подаренные нулём трудности и бремя ответственности. Но не стоит огорчаться. Следует направить силы на духовные практики. Это ключ к решению проблем.




Числа 2 (Луна) и 9 (Марс) приносят ощущение беззащитности. Под влиянием Марса, возникают беспокойства и раздражительность из-за неуверенности в личной жизни и неудовлетворённости в личной жизни. Избавиться от проблем помогут духовные практики. Как и все, чьим характером управляет двойка, они обладают утончённым вкусом и неким особым магнетизмом.




 
ВАЖНО




 
Важно доводить начатое дело до конца. Отгонять от себя двойственность и неопределённость. Большая зависимость от мнения других приводит к эмоциональному перепаду. Остерегайтесь льстецов. Часто из-за поспешных действий, принятия поспешных решений, из-за суеты, возникает беспокойство. Поэтому крайне полезны занятия физическими упражнениями, а также контроль мыслей и ума с помощью Йоги. Благоприятны прогулки на свежем воздухе.





 
 



Число 3 – ЮПИТЕР (БРИХАСПАТИ)




Люди, рождённые 3, 12, 21, 30 числа, проявляют качества  Юпитера.




Эти люди обладают глубокими познаниями и ясным разумом. Тройка, как и все нечётные числа, динамична по природе, поэтому люди наделены оптимизмом, жизнерадостностью и хорошим чувством юмора. Хотя они по природе своей являются очень общительными и коммуникабельными, близкие доверительные отношения заводят только с «нужными» людьми, рассчитывая получить выгоду. Они любят успех во всём.




 
ЦВЕТ жёлтый



КАМНИ желтые сапфир или топаз



ДЕНЬ четверг




 
Рождённые 12-го числа, как и все тройки, очень общительны. Любят разные грандиозные события, торжества, хорошие компании. Могут адаптироваться к любой ситуации. Юпитер подталкивает их интересы к занятиям религией и духовной практикой. Но 1 (Солнце) и 2 (Луна) противоположны, отсюда беспокойство ума.




Любопытно, что комбинация 1 (Солнце) и 2 (Луна) отличается от 2 и 1. Так как 2 стоит в этом сочетании первой, Луна оказывает большее влияние на этих людей. Солнце же, в свою очередь, помогает справляться с трудностями и  добиться успеха.




0, естественно, создаёт препятствия для людей, рождённых 30-го числа.




 
ВАЖНО




 
Сильные амбиции вызывают гнев  недовольство. Люди, чьим числом характера является 3, часто становятся диктаторами в семье. Они ревнивы и недоверчивы, хотя сами испытывают слабость к противоположному полу. Деньги, которые легко приходят к ним, они так же легко и бездумно тратят.




 



Число 4 – РАХУ




Люди, рождённые 4, 13, 22 и 31-го числа находятся под влиянием теневой планеты – Раху. Так она называется в ведической нумерологии, поскольку не имеет грубого физического тела. На западе астрологи называют Раху лунным «узлом», который постоянно перемещается.




Благодаря такому «перемещению», люди, с числом характера 4, подвержены внезапным изменениям в жизни. Обрести необходимую стабильность им помогают занятия духовной практикой. Когда человек силён духом и развит, взлёты и падения не будут оказывать на него сильного воздействия. Такие люди консервативны, дисциплинированы и трудолюбивы, благодаря чему они становятся практичными и смелыми. Часто их скрытность может привести к одиночеству, но это не тяготит их. Им даже нравиться всегда быть в оппозиции.




 
ЦВЕТА хаки, серый, синий



КАМНИ гессонит



ДНИ суббота, понедельник




 
Число 13 на западе называют «Чёртова дюжина», и оно считается несчастливым. Но в ведической нумерологии подобных предубеждений нет. 3 (Юпитер) не любит давления, оказываемого 1 (Солнцем), поэтому люди, рождённые 13 числа бывают вспыльчивыми, но в целом они практичны и надёжны.




Люди, родившиеся 22 числа, находятся под влиянием Раху и Луны. Такая комбинация делает их сложными и упрямыми. Но в целом они умные и трудолюбивые.




Все люди, чьим числом характера является 4, находятся в зависимости от Раху, который обладает тяжёлым и переменчивым характером.




Комбинация 3 (Юпитер) и 1 (Солнце) даёт импульс стремления к прогрессу и справедливости.




 
ВАЖНО




 
Научиться ценить и уважать окружающих людей поможет бескорыстие. Избавиться от эгоизма можно находя хорошие качества в других людях. Полезными будут занятия Йогой – они делают ум стойким перед неожиданностями, с которыми часто сталкиваются «четвёрки».






 
 
Число 5 – МЕРКУРИЙ (БУДХА)




Качества, характерные для людей с числом характера 5 – юность, подвижность, изобретательность, поэтому рождённые 5, 14, 23-го числа обладают сообразительностью, быстротой мышления и весёлым нравом. Меркурий способен одарить поэтическим даром, после чего люди способны писать стихи, даже целые книги. «Пятёрки» обладают утончённой интуицией, они нежные и ранимые. Эти люди постоянно активные, юные, они любят  путешествия и приключения. Они ценят комфорт и знают, как заработать денег на красивую жизнь.




 
ЦВЕТ зелёный



КАМНИ изумруд



ДЕНЬ среда




 
4 (Раху) враждебно относится к 1 (Солнцу) и стремится к риску, поэтому люди, родившиеся 14 числа, могут испытывать внутренниё конфликт и порой способны пойти на неоправданный риск.




2 (Луна) и 3 (Юпитер) – очень хорошее сочетание. Люди, родившиеся 23-го числа, мудрые, подвижные и проявляют все положительные качества «пятёрок».




 
ВАЖНО




 
Полезно будет научиться выслушивать мнения других людей, не навязывая при этом своё. В обиженном и раздражённом состоянии нужно научится следить за своей речью и не распускать свой острый язычёк. В таком состоянии им очень легко «ужалить» собеседника в самое сердце. Ещё важно научиться не терять своего жизнелюбия и чувства юмора даже в самые трудные минуты.





 



Число 6 – ВЕНЕРА (ШУКРА)




Люди, рождённые 6, 15, 24-го числа, отражают качества Венеры. Венера считается планетой любви и искусства, поэтому «шест ёрки» романтичные натуры, они тянутся к живописи, танцам и музыке. Они артистичны и чувственны, обладают учтивостью. Эти люди не терпят уродства и безобразия, поэтому им важны чистота и порядок, они любят красоту в любых её проявлениях. «Шестёркам» свойственно постоянное стремление к гармонии и покою, поэтому они стараются избегать споров и конфликтов. Тактичные и деликатные, они часто держат свои эмоции в себе. В семье эти люди обычно берут на себя ответственность. Общительные и любвеобильные они любят хорошие компании, очень ценят своих друзей.




 
ЦВЕТ белый, розовый



КАМНИ бриллианты



ДЕНЬ пятница




 
1 (Солнце)  5 (Меркурий) – очень хорошее сочетание. Эти люди наделены ораторскими способностями и поэтическим даром (влияние Меркурия), а Солнце наделяет их успешностью. Они остроумны, склонны к роскоши и вольной жизни.




Числом 24 управляет Венера, поэтому оно является удачным. Но могут возникать внезапные перемены, так как 4 (Раху), приносит трудности.




 
ВАЖНО




 
Следует избегать спешки, но нельзя лениться. Мир в душе, которого они так ищут, способно принести умение прощать людей и забывать обиды. Постоянный поиск новых любовных связей и приключений может принести разочарование и чувство опустошённости. Поэтому, с этим лучше быть поосторожнее.





 



Число 7 – КЕТУ




Люди, родившиеся 7, 16, 25-го числа находятся под влиянием Кету. Это тоже теневая планета, как и Раху, «лунный узел», который постоянно перемещается. Вследствие этого, в жизни «семёрок» бывают частые перепады настроения. Из них могут получиться неплохие философы,  поскольку Кету наделяет их способностью анализировать, проницательностью. Их притягивает всё тайное, любая мистика.




 
ЦВЕТ белый, светлый



КАМНИ кошачий глаз



ДНИ понедельник, среда, воскресенье




 
1 (Солнце) и 6 (Венера) изначально противоположные числа, в следствие чего, жизнь людей, родившихся 16-го числа, подвержена частым переменам. Но отсюда можно делать важные выводы, если относится к трудностям философски.




5 (Меркурий) и относится к 2 (Луне) враждебно, поэтому люди, рожденные 25-го числа, в ранние годы жизни часто могут быть подвержены трудностям и проблемам. Проходя все эти испытания, они формируют своё мировоззрение.




 
ВАЖНО




 
Пытливый и активный ум способен привести к перенапряжению. Расслабиться помогут занятия Йогой и  дыхательными практиками. Благоприятно скажутся на внутреннем состоянии цветы в доме. Лучше всего постараться избегать споров и болтовни. И ещё постараться найти наставника, который в различных жизненных ситуациях поможет сделать правильный выбор.




 



Число 8 – САТУРН (ШАНИ)




Рождённые 8, 17, 26-го числа, находятся под влиянием Сатурна. Шани – это сын Солнца, но он холоден, аскетичен и сух. Его взгляд приносит неприятности и проблемы. Однако, постепенно проходя школу «тяжёлых ударов», человек приобретает терпение, настойчивость и волевые качества. Напряжение (влияние Сатурна) закаляет характер, но порой «восьмёрки» кажутся замкнутыми и одинокими. На самом деле они мягкие и вежливые люди, несмотря на внешнюю жёсткость.




 
ЦВЕТА тёмно-синий, серый



КАМНИ синий сапфир, чёрный жемчуг



ДЕНЬ суббота




 
Комбинация 1 (Солнце) и 7 (Кету) – противоречивая. Люди, рожденные 17-го числа, как и все «восьмёрки», проходят трудные испытания. Эти испытания закаляют их, и приводят к мудрости и терпению.




Родившимся 26-го числа, 2 (Луна) и 6 (Венера), рекомендуется быть сдержанными в общении с противоположным полом и серьёзно отнестись к выбору партнёра по браку.




 
ВАЖНО




 
Умение прощать избавит от желания мстить. Забота о других поможет стать менее замкнутыми. Следует вести активный образ жизни, но не нужно перегружаться и всё брать на себя. Важно доверять другим.




 



Число 9 – МАРС (МАНГАЛА)



Люди, родившиеся 9, 18, 27-го числа, находятся под влиянием Марса. Это воинственная планета, она наделяет людей бойцовскими качествами. «Девятки» по природе своей мужественные и смелые, обладают чувством долга. Им присущ дух соперничества. Он делает их самоотверженными и даже «взрывоопасными». Это хорошие спортсмены, менеджеры. Марс придаёт такие качества, как честь и самоуверенность, вспыльчивость и агрессивность.




 
ЦВЕТ красный



КАМНИ коралл



ДЕНЬ вторник




 
Числа 1 (Солнце) и 8 (Сатурн) противоположные. Поэтому людей, рождённых 18-го числа, на их жизненном пути поджидают трудности и противоречия. Однако, «девятки» - бойцы. Их стойкость поможет преодолеть препятствия и достичь желаемого результата.




Числа 2 (Луна) и 7 (Кету) придают несамостоятельность и зависимость от других. Но стоит лишь развить решимость, твёрдость и стойкость, и их ждёт успех. Марс наделяет их властным, командным характером. Эти люди, несмотря на отличную интуицию, тщательно продумывают и взвешивают свои планы.




 
ВАЖНО




 
Необходимо научиться не только прощать, но и оставить обиды и мысли о месте. Ложная гордость и лицемерие ведут к зависти, критике и ненужным спорам. Лучше всего избегать эмоциональных беспокойств и угрюмого вида. Чтобы справиться с гневом, агрессивностью и высокомерием, необходимо научиться самодисциплине и правильно организовать свою жизнь.


www.newmed-portal.ru  - всё, что вы хотели знать о здоровье...


Метки:  

Питание и элемент Огонь.Часть 7.

Суббота, 12 Июля 2008 г. 15:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Медицина_мира [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пища используется также для возобновления и пополнения элемента Огонь. Пом­ните о том, что этот элемент связан со вкусом горечи, характерным для растений. Существует огромное количество разнообразных продуктов, рассматриваемых как горькие, которые могут помочь в питании элемента Огонь. К ним относятся овощи с зелеными листьями, особенно эндивий, эскариоль и кресс водяной; латук также частично обладающий такими свойствами, чай, кофе, натуральный шоколад (без содержания сахара) и горькое пиво, но помните, что в небольшом количестве эти продукты питают организм, в то время как чрезмерное употребление может нанес­ти вред. Если элемент Огонь слишком слаб или силен, то возможно особое притя­жение или отвращение к продуктам с горьким вкусом.


Люди с усиленной стихией Огня могут быть горячими натурами, полными энергии, с красноватым цветом лица, обычно очень занятыми; они любят говорить и бы­вать в обществе, иногда им может быть трудно расслабиться. Холодная пища, состоящая изначально из овощей и фруктов с огромным количеством соков и воды; мо­жет помочь расслаблению. Особенно полезны для этого огурцы и цитрусовые.


Для людей со слабой стихией Огня может быть полезна более теплая пища, осо­бенно цельные крупы. Гречневая крупа и просо - два очень хороших «нагревательных элемента». Пряности и приправы, такие как стручковый кайенский перец, чес­нок или карри добавят в кровь немного Огня.


Питание и тонкий кишечник


Чтобы получить все питательные вещества из пищи, ваш тонкий кишечник должен как следует работать. Мурамото в произведении «Вылечим самих себя» говорит о том, что плохое функционирование тонкого кишечника приводит к ослаблению элемента Огонь и таким об­разом ухудшает состав крови. Согласно знатоку, соби­рателю и торговцу травами Вильяму ЛеСасиру, хоро­шей комбинацией продуктов для очищения и приведе­ния в тонус тонкого кишечника является: в равных до­лях смешанный коричневый рис, чечевица и семена под­солнуха. В эту смесь нужно добавить в 1,5 раза больше воды, а затем медленно все прокипятить в течение 45 минут. Есть чашку или две в день в течение нескольких недель. Это вкусное питательное блюдо, хороший ис­точник тепла. Оно должно способствовать налажива­нию работы тонкого кишечника.


Продукты стихии Oгонь: перец горошком, острый перец, перец стручковый кайенский, карри, помидоры.


Продукты с содержа­нием витамина В12: мясо, рыба, домашняя птица, яйца, йогурт.


Для эффективной работы тонкого кишечника (Пищеварение – Усвоение):


Для тонуса


Смешайте в равных долях коричневый рис, чечевицу и семена подсол­нечника. Ешьте по 1 - 2 чашки ежедневно в тече­ние 2 недель. Это также улучшит работу сердца.


Для лучшей работы сердца - Время от времени отды­хайте от пищи.




(по книге "Будь здоров 365 дней в году" Элсон М. Хаас М.В.)



характеристика продуктов с точки зрения китайских диетологов


Метки:  

Любовь.Свобода.Одиночество.Отрывки из бесед Ошо.

Суббота, 12 Июля 2008 г. 14:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Mila111111 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень немногие люди в мире познали любовь. Это те люди, которые стали такими молчаливыми, такими мирными... и в этом молчании и мире они пришли в контакт со своим глубочайшим внутренним существом, со своей душой. Когда ты соприкасаешься со своей душой, любовь становится для тебя не отношениями, но просто следует за тобою, как тень. Куда бы ты ни двигался, с кем бы ты ни был, ты любишь. То, что ты прямо сейчас называешь любовью, на кого-то направлено, кем-то ограничено. А любовь — не то явление, которое можно ограничить. Ты можешь держать ее в открытых руках, но не в кулаке. В то мгновение, как твои пальцы сжаты в кулак, они пусты. В то мгновение, как твои руки открыты, тебе доступно все существование.
* Тот, кто знает любовь, знает также и истину, потому что это только два названия одного и того же опыта. И если ты не познал истины, помни, что ты не познал и любви.
 (481x699, 68Kb)
Читать далее...

Метки:  

Хрупкие вещи.

Суббота, 12 Июля 2008 г. 11:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Jnanavakya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как-то в одно селение пришёл старый мудрый человек и поселился там. Он любил детей и проводил с ними много времени. Ещё он любил делать им подарки, но дарил только очень хрупкие вещи. Как ни старались дети быть аккуратными, их новые игрушки скоро ломались. Дети расстраивались и горько плакали. Проходило время, и мудрец снова дарил им игрушки, столь же хрупкие.
Однажды родители не выдержали и пришли к нему:
— Ты мудр и желаешь нашим детям только добра. Зачем ты делаешь им такие подарки? Они стараются, как могут, но игрушки всё равно ломаются, а дети плачут. Твои игрушки так прекрасны, что не играть с ними невозможно.
— Пройдёт немного лет, — улыбнулся старец, — и кто-то подарит им своё сердце. Может быть, мои подарки научат их быть аккуратней...

 (640x427, 14Kb)

Метки:  

Первая помощь при остром стрессе.

Суббота, 12 Июля 2008 г. 11:47 + в цитатник
Это цитата сообщения zoloto7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В ответ на острый стресс (что-то выбило из колеи: либо кто-то разозлил, либо начальник обругал, либо домашние дали повод нервничать) организм мобилизует внутренние резервы, необходимые для релаксации, борьбы или бегства. Далее острый стресс постепенно овладевает человеком.

Приведем советы и рекомендации, которые необходимо знать каждому. Первые три годятся практически для всех ситуаций -- даже для таких экстремальных, когда ни на секунду невозможно покинуть помещение, в котором находитесь.

Для начала нужно поупражпяться в отработке необходимых навыков, - поскольку способы выхода из состояния острого стресса надо уметь правильно и своевременно применять. Это поможет осуществить правильный выбор в каждом конкретном случае, - а это очень важно.

1. Противострессовое дыхание. Медленно выполняйте глубокий вдох через нос; на пике вдоха на мгновение задержите дыхание, после чего сделайте через нос выдох как можно медленнее. Это успокаивающее дыхание. Постарайтесь представить себе, что с каждым глубоким вдохом и продолжительным выдохом вы частично избавляетесь от стрессового напряжения. Не забывайте, что противострессовое дыхание - главная составляющая психосоматического равновесия.

2. Минутная релаксация. Расслабьте уголки рта, увлажните губы (язык пусть свободно лежит во рту). Расслабьте плечи. Сосредоточьтесь на выражении своего лица и положении тела: помните, что они отражают ваши эмоции, мысли, внутреннее состояние. Вполне естественно, что вы не хотите, чтобы окружающие знали о вашем стрессовом состоянии. В этом случае вы можете изменить 'язык лица и тела' путем расслабления мышц и глубокого дыхания (с особенно продолжительным выдохом).

3. Инвентаризация. Оглянитесь вокруг и внимательно осмотрите помещение, в котором вы находитесь. Медленно, не торопясь, мысленно найдите в помещении, в котором Вы находитесь 7 красных предметов, 'переберите' все предметы один за другим. Постарайтесь полностью сосредоточиться на этой 'инвентаризации'. Говорите мысленно самому себе: 'Красная обложка тетради, красные занавески, красная ваза для цветов' и т. д. Сосредоточившись на каждом отдельном предмете, вы отвлечетесь от внутреннего стрессового напряжения, направляя свое внимание на рациональное восприятие окружающей обстановки.

4. Смена обстановки. Если позволяют обстоятельства, покиньте помещение, в котором у вас возник острый стресс. Перейдите в другое, где никого нет, или выйдите на улицу, где сможете остаться наедине со своими мыслями. Разберите мысленно это помещение (если вы вышли на улицу, то окружающие дома, природу.) 'по цветам' (см. в пункте 3).

5. Расслабление. Встаньте, ноги на ширине плеч, наклонитесь вперед и расслабьтесь. Голова, плечи и руки свободно свешиваются вниз. Дыхание свободное. Фиксируйте это положение 1-2 минуты, после чего медленно - внимание: очень медленно! - поднимайте голову (так, чтобы она не закружилась).

6. Отвлечение. Займитесь какой-нибудь деятельностью --- все равно, какой: начните стирать белье, мыть посуду или делать уборку. Секрет этого способа прост: любая деятельность, и особенно физический труд, в стрессовой ситуации исполняет роль громоотвода, - помогает отвлечься от внутреннего напряжения, 'спустить пар'.

7. Музыка. Включите успокаивающую музыку, ту, которую вы любите. Постарайтесь вслушаться в нее, сконцентрироваться на ней и только на ней (локальная концентрация). Помните, что концентрация на чем-то одном способствуем полной релаксации, вызывает положительные эмоции.

8. Арифметика. Возьмите калькулятор или бумагу и карандаш и постарайтесь подсчитать, сколько дней вы живете на свете (число полных лет умножьте на 365, добавляя по одному дню на каждый високосный год, и прибавьте количество дней, прошедшее с последнего дня рождения). Такая рациональная деятельность позволит вам переключить свое внимание. Постарайтесь вспомнить какой-нибудь особенно примечательный для вашей жизни. Вспомните его в мельчайших деталях, ничего не упуская. Попробуйте подсчитать, каким по счету был этот день вашей жизни.

9. Общение. Побеседуйте на какую-нибудь отвлеченную тему с любым человеком, находящимся рядом: соседом, товарищем по работе. Если же рядом никого нет, позвоните по телефону своему другу или подруге. Это своего рода отвлекающая деятельность, которая осуществляется 'здесь и сейчас' и призвана вытеснить из вашего сознания внутренний диалог, насыщенный стрессом.

10. Дыхание. Проделайте несколько противострессовых дыхательных упражнений. Теперь, взяв себя в руки, спокойно можно продолжить прерванную деятельность.

Итак, каждый человек обладает способностью ауторегуляции - нужно лишь уметь своевременно воспользоваться ею. Человек не беспомощен перед стрессом.

Метки:  

Из книги Дона Мигеля Руиса " Мастерство любви".

Суббота, 12 Июля 2008 г. 11:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Космея [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Из книги Дона Мигеля Руиса " Мастерство любви"

Близкие отношения - это искусство. Сном, который создан двоими людьми, овладеть намного труднее, чем сновидением одного человека. Для того чтобы оба были счастливы, каждый должен навести на своей половинке отношений безупречный порядок. Человек отвечает только за свою половину, но там у каждого из нас найдется куча хлама. Наш хлам - это только наш хлам. И прибирать там должны мы сами, а не кто-то другой. Если спутник жизни захочет навести там порядок за тебя, закончится все расквашенным носом. Нужно научиться не совать свой нос туда, куда не велено.
То же самое касается и чужой половинки. У другого человека там тоже хватает мусора. Зная это, нужно позволить ему самому с ним разобраться. Ваша задача - любить его и принимать этого человека таким, какой он есть, со всем его "хламом". Относитесь к его "хламу" с уважением! Не вам решать, что выбрасывать, а что оставить, - в этом ваш спутник жизни разберется сам.

Метки:  

Дым,лёд,цветы... Scott Peck.

Суббота, 12 Июля 2008 г. 11:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Алла_Латулина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дым, лед, цветы ... Scott Peck

 (699x522, 115Kb)
Читать далее...

Метки:  

Цветочное безумие.

Суббота, 12 Июля 2008 г. 11:23 + в цитатник
Это цитата сообщения -Эйл- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интересные цветочные композиции в стили фракталов. :):
 (700x560, 162Kb)
Ещё

Метки:  

Рулетики из колбаски!

Суббота, 12 Июля 2008 г. 11:20 + в цитатник
Это цитата сообщения KATCHEN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эти рулеты хорошо делать,когда вовсе нет времени и мало продуктов. Берем любую вареную колбаску большого диаметра,2 плавленных сырка,2 вареных яйца,майонез,мука,1-2 сырых яйца для жарки. 1.Колбаску нарезать тонкими колясочками.Яйца отварные и плавленные сырки натертые на крупной терке ,смешать с майонезом. 2.На каждый кружочек колбаски положить начинку и свернуть рулетом,скрепить зубочисткой,обвалять в муке,потом в яйце(Взбитом с зеленью).Обжарить на сковороде,вытащить зубочистки и подать на стол!
 (500x375, 76Kb)

Метки:  

Мудрые советы мужчине для счастливой семейной жизни.

Суббота, 12 Июля 2008 г. 11:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Mila111111 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (267x550, 52Kb)
- Воспринимайте Вашу жену такой, какая она есть, а не такой, какой Вам хотелось бы ее видеть. Всегда относитесь к ней доброжелательно.
- Всегда думайте о ней хорошо, не забывая о том, что она - Ваша спутница жизни, хранительница Вашего очага, мать Ваших детей.
- Если Вы неправы - извиняйтесь перед ней нежно и дружелюбно. Знайте, что в этом нет ничего зазорного.
- Будьте всегда честны и откровенны с ней. Это необходимо для вашей общей пользы.
- Мягкость и нежность в Вашем отношении к жене не умалить, а, напротив, - возвысит Вас, дополнив список Ваших достоинств.
- Ни за что не позволяйте посторонним людям вмешиваться в Вашу жизнь.
- Не унижайте ее и не умаляйте ее достоинство. Помните: унижая ее, Вы унижаете себя.
Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 12 Июля 2008 г. 11:02 + в цитатник
Это цитата сообщения hvezda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чтоб в семье водилась дружба

Вот такой забавный стишок, мне сегодня подруга прислала. )))

Чтоб в семье водилась дружба
Мужу многого не нужно.
Чтоб готовила,стирала,
Шила, мыла, прибирала,

Что б ребёнков накормила,
В магазин с утра сходила,
Накупила там продуктов,
Сыра-мыла,рыбы-фруктов.
И про пиво не забыла.
И сама домой тащила.
Чтоб прогладила рубашки
За собакою какашки
Убрала, воняют очень...
Читать далее...

Метки:  

Аффирмации на каждый день.

Суббота, 12 Июля 2008 г. 10:58 + в цитатник
Это цитата сообщения CAPRICE_des_DIEUX [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 июля 2008 г.

Я доверяю жизни, дарующей мне понимание ее законов.

Я доверяю жизни и ее способности защитить меня.


Я доверяю жизни, ее исцеляющей и животворной силе.


Я доверяю жизни, щедро дающей мне все блага.


Я доверяю жизни, ведущей меня по пути успеха и изобилия.



Цитата на сегодня:

Реальность становится новой каждую секунду. Ваши жизненные обстоятельства могут оставаться неизменными лишь в том случае, если ваши глубинные мысли и верования остаются неизменными. Даже если вам не удастся в точности определить корень проблемы, осмельтесь взглянуть на привычную ситуацию по-новому. Любые, даже самые незначительные изменения в мышлении, изменят обстоятельства.


Брэд Дженсен





Метки:  

Аффирмации на каждый день.

Суббота, 12 Июля 2008 г. 10:52 + в цитатник
Это цитата сообщения CAPRICE_des_DIEUX [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

9 июля 2008 г.

Мое сердце знает путь к счастью и успеху.

Я доверяю сокровенной мудрости своего сердца.


Моя судьба уникальна и неповторима, и я с благодарностью принимаю ее.


Приходящие в мою жизнь люди помогают мне добиться успеха.


Я излучаю энергию, уверенность в себе, оптимизм и дружелюбие.



Цитата на сегодня:

Рвение - это огонь души, который зовет нас вперед, к высшей цели.


Чарльз Филмор


 





Метки:  

Каждому напитку-свой бокал.

Суббота, 12 Июля 2008 г. 10:31 + в цитатник
Это цитата сообщения avalona [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Каждому виду напитка соответствует
определенная форма сосуда.





Узнать предназначение каждого>>>

Метки:  

Морские пейзажи.

Вторник, 08 Июля 2008 г. 23:46 + в цитатник
Это цитата сообщения _LexIncorp_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

54 потрясающих фотографии.Искусство фотографа не в технике, а в нем.

автор: AndyNorth . Профиль на pbase.com: http://www.pbase.com/andynorth/profile
Фотографии сделаны на Canon EOS 400D. Это зеркалка начального уровня в линейке Canon. Подтверждение того, что важно не чем, фотографируете, а как)
niarbyl cocks sm
+53 завораживающих фото

Метки:  

17 фактов о поцелуях.

Вторник, 08 Июля 2008 г. 23:06 + в цитатник
Это цитата сообщения YES_Stars [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 Подарок на День поцелуев - 17 фактов о поцелуях!

1. Поцелуй приводит в движение 29 (в некоторых источниках - 34) мышц лица:
такая тренировка является отличной профилактикой морщин.

2. Целуясь, влюбленные передают друг другу комплекс веществ (жиров, солей, белков),
что по последним данным, повышает иммунитет.

3. 66% людей закрывают глаза во время поцелуя.
Остальным доставляет удовольствие понаблюдать за действиями партнера.

4. По данным американской статистики, прежде чем выйти замуж,
женщина целуется примерно с 80 мужчинами.

5. Романтический поцелуй сжигает около двух-трех калории, французский - от пяти и больше.

6. Чувствительность губ в 200 раз выше чувствительности пальцев.

7. Мужчины, которые целуют своих жен прежде, чем уйти на работу, живут на пять лет дольше.

8. Страстный поцелуй продолжительностью 90 секунд повышает давление,
пульс и уровень гормонов в крови, что, по последним данным, сокращает жизнь на одну минуту.

9. 28 января 2002 года американцы Луиза Альмодовар и Рич Лэнгли
выиграли конкурс на самый долгий поцелуй, который длился 30 часов 59 минут и 27 секунд.

10. На своей родине знаменитый французский поцелуй называется "слиянием душ" -
в поцелуе задействованы не только губы, но и язык.
Не желая останавливаться на достигнутом, чувственные французы
изобрели второй вариант этого волшебного поцелуя, когда в нем участвуют только языки.

11. Поцелуи жителей Крайнего Севера - это нечто большее, чем просто потереться носами.
Соприкоснувшись органами обоняния, эскимосы разжимают губы и одновременно делают вдох,
затем выдыхают, сжимая губы. Насладившись ароматом друг друга,
влюбленные прижимаются носом к щеке партнера и замирают так на минуту и дольше.

12. В Японии, Тайване, Китае и Корее не принято целоваться у всех на виду.
Более того, создается впечатление, что церемония японского поцелуя изобретена специально в назидание европейцам: больше всего она похожа на поцелуй двух пионеров конца 70-х.
Например, двум японцам для того, чтобы поцеловаться, нужно встать лицом к партнеру на "пионерском" расстоянии, наклониться (руки по швам!) и на долю секунды прикоснуться к губам друг друга.
А что, на фоне слишком "взрослых" ласк это даже может показаться интригующим!

13. Во время поцелуя в организме вырабатывается вещество,
по своему наркотическому воздействию в 200 раз превышающее морфий, -
целующихся наполняет чувство радости, восторга и счастья.

14. Женщинам поцелуй помогает расслабиться и уменьшить стресс.

15. В среднем человек тратит 20160 минут (или две недели) своей жизни на поцелуи.

16. Сжигается 26 калорий за минуту поцелуя.

17. 50 процентов людей впервые целуются, не достигнув 14 лет.

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 05 Июля 2008 г. 00:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Ната_ль_я [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Charles West Cope (1811-1890)

 (553x699, 167Kb)

смотреть далее...

Метки:  

Магнолии. (продолжение)

Четверг, 26 Июня 2008 г. 23:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Ната_ль_я [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Магнолии.

Четверг, 26 Июня 2008 г. 23:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Ната_ль_я [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (700x525, 43Kb)
 (310x440, 29Kb)
С происхождением родового названия растения связывают следующую историю. Во времена Людовика XIV во Франции предпринимались многочисленные заморские экспедиции, одной из задач которых был поиск новых лекарственных растений. Поэтому в состав экспедиций непременно включали ученых-ботаников. Шарль Плюмье, францисканский монах и ботаник, трижды побывал в Америке и каждый раз возвращался с образцами новых растений. Однажды в тропическом лесу он увидел удивительное дерево с громадными душистыми цветками. Как оно называется, установить ему не удалось, и тогда он дал этому растению имя своего друга, профессора ботаники Пьера Маньоля.
 (250x321, 55Kb)
О происхождении же самой магнолии рассказывается в японской легенде о девочке Кейко. Вот она. Жила бедная цветочница Кейко. Она без устали трудилась, делая бумажные цветы, но они стоили дешево, и она едва зарабатывала себе на еду. Но однажды в ее комнатку залетел старый мудрый попугай. Он подружился с девочкой и открыл ей тайну, как оживлять бумажные цветы. Для этого достаточно было окропить их каплей крови. Попугай открыл тайну девочке, но просил ее никогда не отдавать последней капли крови. И Кейко стала делать чудесные живые цветы, эти цветы стоили дорого; и у девочки появились деньги. Однажды, купив себе красивое кимоно, она отправилась на студенческий бал.
смотреть и читать далее...

Метки:  

Природа.

Четверг, 26 Июня 2008 г. 22:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Trappola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

W. Lau



more

Метки:  

Поиск сообщений в Валенсиа
Страницы: 36 ... 12 11 [10] 9 8 ..
.. 1 Календарь