-ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ƒневник_¬ишенки

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 1) ¬кусно_Ѕыстро_Ќедорого

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 08.04.2008
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 259

 омментарии (0)

ћедовый массаж Ц враг целлюлита.

ƒневник

ѕонедельник, 30 »юн€ 2008 г. 01:54 + в цитатник
»збавитьс€ от целлюлита мечтает кажда€ треть€ женщина. —амым, пожалуй, действенным и простым средством €вл€етс€ мЄд, а вернее медовый массаж. ≈го достоинством €вл€етс€ то, что процедуру можно проводить самой, если нет времени и средств на салоны красоты.

ќ полезных свойствах мЄда сказано много, и уже даже маленький ребенок знает, что мЄд – это кладезь самых необходимых, полезных элементов и веществ. ќн содержит аминокислоты, витамины группы ¬, около 40 микро- и макроэлементов таких, как кальций, калий, магний, марганец, медь, йод цинк и другие. Ќекоторые элементы наход€тс€ в таком же соотношении и концентрации, как и в крови человека. “акое сходство только улучшает усво€емость мЄда организмом. ¬ этом полезном продукте содержатс€ антиоксиданты, вещества которые не дают нашему телу стареть и помогают ему противосто€ть онкологическим заболевани€м.

ќ пользе мЄда довольно сказать, что еще древние скифы, греки и другие народы использовали этот продукт в лечебных и косметических цел€х.

¬о врем€ массажа мЄд способствует очищению кожи за счЄт выведени€ токсинов и шлаков, укрепл€ет сосуды, снимает усталость.

ћедовый массаж усиливает лимфо- и кровообращение в подкожных сло€х, улучшает обмен веществ, а значит, способствует разглаживанию кожи, повышению ее эластичности и уменьшению сантиметров в желаемой зоне.

ƒл€ одного сеанса массажа вам потребуетс€ приблизительно 2 чайные ложки мЄда на одну зону. ¬сЄ зависит от того, какие области вы решили массировать. ≈сли это бедра, €годицы и живот, то справитьс€ можете сами, а вот если это спина, то без посторонней помощи не обойтись. Ќо помните, каждую область нужно обрабатывать последовательно.

ћЄд может быть любым. ¬ажно, чтобы в нЄм не было добавок, и он был не засахаренным. ƒл€ улучшени€ эффекта многие специалисты рекомендуют добавл€ть эфирные масла. “ак как цель массажа – избавление от целлюлита, то лучше использовать масла цитрусовых растений лимона, апельсина, грейпфрута или эвкалипта, можжевельника и др. Ќа 2 чайные ложки мЄда – 5 капель масла. ¬ы можете смешать масла, например, 3 капли масла грейпфрута, 2 лимона, только делать это рекомендуетс€ перед добавлением в мЄд.

—месь готовите непосредственно перед массажем. ћЄд разогреваете до комнатной температуры, добавл€ете эфирные масла и перемешиваете.

Ќеобходимо подготовить участок тела перед нанесением мЄда, т.е. разогреть его. ѕомассируйте его руками, постучите ребром ладони. Ёто способствует лучшему воздействию мЄда.

«атем надавливающими движени€ми нанесите мЄд на необходимую область тела. „асть останетс€ на руках, а часть на теле.  огда мЄд нанесен, можно приступать к непосредственным надавливани€м разной степени интенсивности. Ћадони крепко прижимаютс€ к телу, а затем резко отрываютс€. „ем плотнее и резче вы это делаете, тем эффективнее процедура. „ерез некоторое врем€ мЄд потемнеет, по€витс€ более в€зка€ и густа€ кашица. —читаетс€, что это выход€т токсины, соли, вредные шлаки.

 аждый участок тела массируют от 6 до 10 минут, затем при необходимости переход€т на другую область.

„тобы достичь видимого результата, сеансы массажа провод€т через день в течение 10-14 дней.

ћедовый массаж позвол€ет уменьшить до 2-4 сантиметров лишнего объЄма. ѕосле массажа протрите или вымойте обработанную часть тела теплой водой, без использовани€ мочалки. ј затем нанесите антицеллюлитный или другой увлажн€ющий крем. “.к. процедура довольно болезненна€, после нее могут остатьс€ син€ки или болезненные ощущени€. Ќо уже после 2-3 раз, кожа привыкнет, и боль исчезнет.


ћетки:  
 омментарии (0)

¬кусна€ борьба с целлюлитом.

ƒневник

ѕонедельник, 30 »юн€ 2008 г. 23:51 + в цитатник

¬кусна€ борьба с целлюлитом. 

ќ пользе меда говорили и тибетские врачи, и китайские мудрецы, и знахари –уси. ¬ меде уникально все – от его происхождени€ до содержащегос€ в нем комплекса ценных биохимических веществ. ћед исцел€ет, зар€жает энергией не хуже зан€ти€ йогой, снижает утомл€емость и избавл€ет от стрессов.

Ќо мед полезен не только в качестве аппетитного лакомства сладкоежек – он передает свои бесценные свойства при использовани€ наружно. ѕоэтому поблагодарим трудолюбивых пчел, запишемс€ на сеанс медового массажа и выбросим наконец из своего лексикона набившее оскомину слово «целлюлит». «а ненадобностью.

ћедовый массаж родом из “ибета. —ейчас его относ€т к разновидности рефлексотерапии и успешно используют по всему миру. Ѕезусловно, мед благотворно вли€ет на кожу. ќн улучшает кровообращение в глубоких сло€х и мышцах, выводит токсины, очищает кожу и увеличивает лимфоток. ј еще мед – липкий. »менно это обеспечивает такой глубокий и сильный массаж, который не сравнитс€ ни с каким другим.

ћетодика антицеллюлитного медового массажа заключаетс€ в длительном интенсивном воздействии на проблемные зоны. ѕроцедура направлена как на снижение веса, так и на достижение косметического эффекта. Ёффект заметен уже после первой процедуры – более гладка€ кожа, исчезает др€блость, выравниваетс€ целлюлит, цвет кожи улучшаетс€. —огласитесь, столь скорое преображение встретишь далеко не всегда.

ћедовый массаж проводитс€ в три этапа.

ѕервый этап – разогревание в капсуле, а затем пилинг. ќткрываютс€ поры дл€ впитывани€ полезных веществ меда и происходит отшелушивание ороговевшего сло€ клеток.

¬торой этап – массажист нежными движени€ми наносит мед и начинает втирать его. ѕоследовательно массируетс€ кажда€ проблемна€ зона. «атем массажист «приклеивает» ладони к телу и с разной степенью надавливани€ отнимает от кожи. ѕостепенно движени€ станов€тс€ более быстрыми, здесь главное максимально расслабитьс€, чтобы воздействие было более глубоким. “акой «встр€ски» вам не предоставит ни один тренажер! „ерез некоторое врем€ на коже по€витс€ сера€ масса – это шлаки.

“ретий этап – мед смываетс€ водой, кожа обильно смазываетс€ увлажн€ющим кремом. ¬ некоторых салонах сеанс медового массажа завершает вакуум-терапи€. Ѕлагодар€ ей усиливаетс€ выведение шлаков и уменьшаютс€ жировые отложени€.

ќбъем тела после каждого сеанса будет уменьшатьс€ на 2-3 см. ѕосле прохождени€ всего курса целлюлит просто исчезнет. ћедовый массаж – один из самых быстрых способов избавитьс€ от надоевшей «апельсиновой корочки», котора€, кажетс€, не поддаетс€ никакому лечению.  урс рассчитан на 5-8 сеансов, по сеансу в неделю. —читайте сами, через 1-2 мес€ца мечта может осуществитьс€.

Ќо действие медового массажа не ограничиваетс€ целлюлитом. ћед чрезвычайно эффективен при умственном и физическом утомлении, головных бол€х, стрессах и депресси€х, артрозе, остеохондрозе, а также при простуде. ѕолтора часа медового массажа возвращают не только упругость кожи, подт€нутость и легкость, но утраченные силы, и душевное спокойствие, и хороший сон. “ак что, если вам прописали успокоительное – замените его медовым массажем.

Ќебольшой медовый массаж вы можете сделать сами. Ќапример, в нем может нуждатьс€ уставший после школы или простудившийс€ ребенок. ƒл€ этого смешайте две чайные ложки меда (цветочного, липового или гречишного) с п€тью капл€ми лимонного масла, двум€ капл€ми эвкалиптового и двум€ капл€ми масла лаванды. —начала смешиваютс€ масла, и только затем добавл€етс€ мед.

¬ домашних услови€х процедуру рекомендуетс€ проводить п€ть-дес€ть минут. —мойте мед теплой водой и смажьте кожу увлажн€ющим маслом. 

ƒарь€ ѕечорина

 

ћетки:  
 омментарии (0)

ћед против целлюлита.

ƒневник

ѕонедельник, 30 »юн€ 2008 г. 22:31 + в цитатник

ћед против целлюлита.

¬стреча€ Ќовый год, вы отмечаете праздник, наеда€сь вкусной едой и запива€ приличной порцией алкогол€. ѕосле этого праздничного «раскрепощени€» страдаете от последствий, св€занными с лишними килограммами. ¬новь дает о себе знать целлюлит, и настроение вместе с самочувствием ухудшаетс€.

—уществуют различные способы избавлени€ от целлюлита, о которых многие знают, но стоит все-таки напомнить еще раз. »так, безопасные способы избавлени€ от «апельсиновой корки» в домашних услови€х:

¬есьма положительно на разм€гчение токсичной целлюлитной ткани действует медовый массаж. ≈го провод€т через день, в течение 15 сеансов.

ћед дл€ массажа должен быть не засахарившийс€, натуральный, цветочный или липовый.

 урс медового массажа рассчитан на 15 сеансов, проводимых через день. ќчень важно, что массаж проводитс€ не каждый день, а именно через день. ¬рем€ проведени€ массажа – 10-15 минут.

¬ мед можно добавл€ть ароматические масла: лимонное, апельсиновое, мандариновое, грейпфрутовое масло можжевельника, эвкалипта, лаванды.

–асчет - 1 чайна€ ложка меда - 5 капель масла или смеси масел.

≈сли ¬ы делаете массаж бедер и €годиц, достаточно 2 чайных ложек меда и 5 капель масел.

ѕримеры смесей дл€ медового массажа:
- 2 чайные ложки меда, 5 капель лимонного масла, 2 капли эвкалиптового, 2 капли масла лаванды
- 2 чайные ложки меда, 3 капли лимонного масла, 2 капли апельсинового, 2 капли масла лаванды, 3 капли можжевельника
- 2 чайные ложки меда, 5 капель лимонного масла, 5 капель апельсинового
- 2 чайные ложки меда, 3 капли лимонного масла, 2 капли масла лаванды, 5 капель м€ты

ћед с маслами смешиваютс€ перед массажем. ≈сли используютс€ несколько масел, то сначала смешиваютс€ масла, затем добавл€етс€ мед и потом тщательно перемешиваетс€.

ѕеред массажем мед наноситс€ на ладони рук и похлопывающими движени€ми переноситс€ на массируемую зону. ”ходит часть смеси, друга€ остаетс€ на руках. ≈сли нужно помассировать несколько целлюлитных зон, то кажда€ из них массируетс€ по очереди.

ѕосле того, как мед полностью перенесен на тело, ладони крепко «приклеиваютс€» к телу и резко рывком отрываютс€. ѕостепенно, похлопывающие движени€ должны становитс€ более резкими и сильными. ѕрижимайте руки плотнее. —оответственно и отрывайте их более резко. “аким образом, мед «вбиваетс€» в кожу и на поверхности остаетс€ только тоненький слой.

ѕосле такой процедуры на руках начинает по€вл€тьс€ бела€ масса. ¬ начале она выходит из пор за руками и остаетс€ на коже. ј затем большинство массы переходит на ладони. ћассировать 10-15 минут.

—мойте мед теплой водой в нежесткой мочалкой. ќб€зательно на зоны массажа нанесите увлажн€ющий крем.

¬ажно, первые процедуры весьма болезненны, а после таких «похлопываний» на коже остаютс€ син€ки, но кожа быстро адаптируетс€, и медовый массаж проводитс€ легче.

¬есьма положительно на уменьшение целлюлитных отложений вли€ет морска€ соль.  урс морских ванн 10, примен€ть через сутки. 350 гр. натуральной морской соли размешать в ванной, температура воды 36-37 градусов. ¬рем€ прин€ти€ ванны – 15-20 минут.

ѕомимо того, что ваша кожа от такой морской процедуры улучшитс€, станет эластичной, сол€на€ ванна успокоит нервы.

—уществует так и специальный комплекс упражнений, преп€тствующих по€влению целлюлита.
1 - ¬станьте пр€мо. ќдну ногу отставьте назад, выпр€ми в колено. ƒругую ногу согните. „уть нагнитесь вперед и положите обе руки друг на друга на колено. ƒержите спину пр€мо. «амрите на 10-20 секунд. —делайте то же упражнение на другую ногу. ѕовторите 10 раз.

2 - ¬станьте пр€мо и выт€ните руки вперед. —делайте 10 медленных и глубоких приседаний. Ёто упражнение стимулирует кровообращение.

3 - Ћ€гте ровно на спину и вдохните. ¬ыт€ните руки над головой и, выдыха€, пот€ните верхнюю часть корпуса вперед. ќпира€сь на п€тки, нагнитесь вперед как можно дальше. «адержитесь в этом положении на 10-20 секунд, затем вдохните и л€гте в исходное положение. ѕовторите упражнение 10 раз.

4 - Ћ€гте на спину н. Ћевую ногу положите на правое колено. ѕравое бедро обеими руками пот€ните вверх. ”держивайте такую позу в течение 20 секунд. —пина должна плоско лежать на полу. ѕовторите упражнение по 4 раза с каждой ногой.

5 - Ћевую ногу кладите на правое колено, затем правую ногу - на левое колено. ѕеревернитесь на левый бок и обопритесь рукой о пол. ¬ерхнюю ногу приподнимите вверх, затем опустите, не прикасайтесь к нижней. ѕеревернитесь на другой бок. ѕовторите упражнение по 10 раз с каждой ногой.

6 - ¬станьте пр€мо, нешироко расставив ноги. „уть согните ноги в колен€х. ¬ып€тите вперед живот. ѕеренесите т€жесть тела на одну ногу. ”держивайте эту позу, пока у вас буквально не начнут «гореть» мускулы. “рижды повторите упражнение дл€ каждой ноги.

Ќовогодние праздники прошли и вы можете заниматьс€ собой и своим телом, мы желаем вам в этом успехов.

 

ћетки:  

 —траницы: [1]