-÷итатник

семь раз подумай, один раз сделай! - (1)

Ћюбимый, € же пошутила)))

а говор€т, чудес не бывает.... - (0)

–ебенок ожил на руках у матери...

Ќаходка дл€ зимы - (2)

~ ¬арежки спицами "—ова" ƒалее подробное описание работы: ...

тронуло душу - (1)

¬озьму твою душу в ладони... ¬озьму твою душу в ладони, согрею дыханьем. я знаю, что Ђбольної ...

дл€ любителей сладенького - (1)

~ ѕтичье молоко без выпечки »нгредиенты: 30 г желатина 4 ст.л. сахара ...

 -ћузыка

 -“оррЌјƒќ - торрент-трекер дл€ блогов

 -Ѕитвы

 -я - фотограф

дождь в городе


2 фотографий

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в парус_надежды

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 31.03.2008
«аписей: 2738
 омментариев: 12485
Ќаписано: 27629

 омментарии (0)

» снова о томатах

ƒневник

„етверг, 11 —ент€бр€ 2008 г. 08:16 + в цитатник
 (334x500, 35Kb)
—пелый, вкусный красный помидор - входит в топ лучших продуктов осени. ќн недорогой, вкусный и низкокалорийный. » может помочь сбросить килограммы, набранные во врем€ отпускных излишеств.  онечно, можно и просто ввести в рацион побольше помидор вместо жирной т€желой пищи, но дл€ многих из нас удобнее знать точный рацион, на котором можно похудеть. ѕредлагаем два вида томатной диеты:

"“оматна€ диета"

«автрак: стакан томатного сока с двум€ кусочками ржаного хлеба, намазанными тонким слоем нежирного творога, 1 фрукт (можно €блоко или грушу, бананы и виноград исключаем).
томатный сок

ќбед: стакан томатного сока, 100 гр. вареного риса, овощи (небольшую миску салата), 1 зеленое €блоко, 100 гр. вареной рыбы. ¬се это употребл€етс€ без масла, соли, специй.

”жин: стакан томатного сока, котлета из гов€жьего фарша (100-150 гр. фарша, приготовленные на пару или запеченные в фольге), овощи (два любых овоща, кроме картофел€), 50 гр. вареного риса.

Ёта диета рассчитана на 10-14 дней. Ќа ней уход€т 4-5 кг.




"“оматна€ разгрузка"


¬ течение одного дн€ нужно съесть 1,5 кг. свежих помидоров, разделив их на четыре приема. —оль, сахар, перец и прочие приправы - исключить.

Ќа этой разгрузочной диете можно сидеть 1-2 дн€, не более. «а это врем€ можно избавитьс€ от 1 до 2 кг.

ѕЋё—џ » ћ»Ќ”—џ

ѕлюсы

“оматный сок хорошо стимулирует образование желудочного сока, улучшает де€тельность сердца. —одержит витамин —, каротин, витамины группы ¬. ѕолезен при заболевани€х сердечно-сосудистой системы, запорах. “оматы полезны и при гипертонической болезни.
овощи томат

¬ 100 граммах помидора-всего 23 ккал, в соках - в 100 мл - от 18 до 24 ккал, то есть это очень удобный продукт дл€ диеты. —очные и вкусные томаты легко поедаютс€ без соли, масла, специй и легко насыщают благодар€ своей консистенции.

ћинусы

“оматы противопоказаны при обострении гастрита, €звенной болезни, панкреатита и холецистита.

Ќи в коем случае нельз€ употребл€ть их при отравлении, даже легком! »наче томаты спровоцируют еще более сильную реакцию.

—тройность на томатной диете, особенно в варианте разгрузки, идет во многом за счет ограничени€ соли и потере жидкости в организме.  ак только соль войдет в рацион- прежний вес может за€вить о своих правах, поэтому соль вводите очень осторожно, небольшими объемами - рекомендует greenmama

ћетки:  

 —траницы: [1]