В основе пирамиды здорового питания лежат зерновые продукты и хлеб. Не удивляйтесь, хлеб – очень полезный продукт, который содержит много белка, хорошо усваивающийся крахмал. Просто надо выбирать правильные сорта хлеба: из цельномолотого зерна, из муки грубого помола, с добавлением отрубей. В ржаном хлебе больше, чем в белом, содержание витаминов группы В, железа и пищевых волокон. А в хлебе из муки высшего сорта витаминов никаких, одни углеводы, по существу пустые калории. Вторая важная составляющая здорового питания – овощи и фрукты, это основной источник витаминов и пищевых волокон. Их ежедневное потребление должно составлять не менее 600 г (в сыром виде), а мы их едим крайне мало. Зерновые, овощи и фрукты – это фундамент, они обязательно должны присутствовать в вашем рационе, если вы заботитесь о своем здоровье. парус_надежды

Может быть кому-то необходим каталог разных статей ru , где много разных рубрик, например, Прикладное искусство и рукоделие

На одном православном сайте нашла рецепты постных блюд из риса. Традиционное японское блюдо - рис во всяких разных видах - может очень пригодиться во время поста. Рис быстро готовить, для этого не надо масла. Предлагаю один из них:

1. РИСОВЫЕ ШАРИКИ
Что нужно:
- рис (можно в пакетиках для варки круглозерновой). Надо чуть-чуть переварить и слипаться рис будет отлично - а это то что нам и надо). Можно просто дешевый рис, и варить его надо, нарушая все правила варки риса - чтобы слипся.

- уксус. Любой уксус: винный, яблочный, только не эссенция. Можно сок лимона.

- соль и сахар

- соевый соус любой

Что делаем:
- Варим рис, чтобы слипся ( БЕЗ СОЛИ И САХАРА!!!)

- Пока рис варится, надо сделать "рисовый уксус". Наливаем две трети теплой кипяченой воды и одну шестую добавляем уксуса. Половину чайной ложки соли и четверть чайной ложки сахара. Все это перемешиваем.

Рис сварился, перекладываем его в миску и быстро плескаем туда наш "рисовый уксус" - в зависимости от рыхлости и липкости риса, одну-две столовые ложки. Если рис хорошо липнет, можно побольше. Он все равно "выпьет" наш уксус. Быстро-быстро перемешиваем рис.

Когда он остыл до теплого, можно брать его порциями и лепить "колобки". Тут пригодится оставшийся рисовый уксус: им надо смачивать руки, и тогда рис не будет прилипать.

Вот и все. Колобки подают к столу, их поливают соевым соусом (и рис становится соленым) и едят.

Колобки могут быть самой разной формы и размера.

в следующем посте - Роллы делаем сами.


Можно ли сегодня купить квартиру в ипотеку выгодно с помощью ипотечного кредита?
Кредитная компания «СМАРТ БРОКЕР» обеспечивает кредитование малого бизнеса , выдавая кредиты наличными.

На дворе пост. Поэтому я решила, что лучше ужина и не придумаешь. Ну, наверное, можно придумать....Но я решила так.
Итак, наш постный стол...


Картошечка - печеная.

Грибочки- маринованные.
Капустка - квашеная
<

и к чаю постная коврижка!




Ну и как вы думаете, после такой трапезы может произойти Омоложение организма?

Не рекомендуется смотреть на голодный желудок. Нашла у eva-ava вот такое продуктовое изобилие. А как вам такой выбор?





Если вы во второй раз без труда прошли любимую игру, это значит - пока закачать новые flash игры. Аркадные и трехмерные, ролевые и бродилки...всех не перечислишь!

Здесь все строительное оборудование для качественного строительства и ремонта!

Уже многие поняли, что посуточная аренда квартир - это временное жилище на период проведения капитального ремонта собственной квартиры.