-ћузыка

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ƒиеты_дл€_каждого

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

„итатель сообществ (¬сего в списке: 1) axeeffect_ru

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 31.03.2008
«аписей: 169
 омментариев: 103
Ќаписано: 348

 омментарии (1)

—”ѕќ¬јя ƒ»≈“ј

ƒневник

—реда, 23 јпрел€ 2008 г. 11:37 + в цитатник

ќснована на статистических данных о том, что люди, которые предпочитают супы, составл€ют подавл€ющее большинство среди стройных представителей человечества.

 —оветы диетологов на ∆≈Ќ— »’ —“–ј—“я’ ѕлюсы:

- диета "нестрога€";

- отлична€ профилактика заболеваний, св€занных с желудочно-кишечным трактом;

- восстанавливает водный обмен в организме. 

 ћинусы:

’очетс€ быть объективной, но вот минусов и противопоказаний у данной диеты обнаружено не было. ƒиета подходит даже беременным и корм€щим женщинам, которым только рекомендуетс€ съедать большие порции продуктов. ј это что-нибудь, да значит!

—екреты стройности звезд на ∆≈Ќ— »’ —“–ј—“я’

 –екомендованные продукты: супы, фрукты, овощи, нежирное м€со, морепродукты, нежирный творог и молоко.

 звезды на www.passion.ru«апрещенные продукты: сладкое, мучное, пр€ности, копченое в больших количествах.

ќдной из поклонниц ее €вл€етс€  этрин «ета-ƒжонс.

ј теперь более подробно о диете 

  • ¬се предельно просто: один раз в два дн€ (можно и чаще) вы варите кастрюлю супа и едите его каждый раз, когда проголодаетесь.
  • —уп можно сочетать с другими продуктами, вот список на 7 дней, думаю, вы поймете тенденцию и сможете варьировать сочетани€, чтобы было не грустно соблюдать диету длительное врем€ до желаемого результата.
  • ¬ любой день с утра приветствуетс€ употребление молочных продуктов, лучше с небольшим содержанием жира, не более 5%.

1 день - творожный сыр со свежими сырыми овощами;

2 день – 100 г картофел€ с творогом и фруктами (кроме бананов);

3 день – одна курина€ грудка без кожицы с овощами (лучше салат);

4 день - 150 г сыра и молоко низкой жирности без ограничени€;

5 день – курина€ грудка без кожицы или рыба (200 г) и 6 помидоров;

6 день – 200 г гов€дины с вареными овощами и порци€ салата;

7 день – натуральный бифштекс с €йцом и свежими овощами.

„тобы суп не надоел, можно немного измен€ть его вкус. ≈сть два варианта: готовить по-переменно 3 разных супа, или приготовить основу дл€ супа и добавл€ть другие составл€ющие. ¬ последнем случае вы получаете уже 7 разных супов. “ака€ система очень удобна, так как не позволит вам сорватьс€ с диеты и потер€ть потраченные усили€, вернувшись к исходному весу. —тоит напомнить о витаминах и минеральных добавках, которые нужны во врем€ соблюдени€ любой диеты.

–ецепты 3 супов дл€ такой диеты здесь

— рецептами 7 супов из одного можно ознакомитс€ далее

–убрики:  ƒиеты

ћетки:  

 —траницы: [1]