-ћузыка

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ƒиеты_дл€_каждого

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 5) —тройные_и_красивые  ритика_на_лире _Princess_of_Light_ MakSim_fans_of_liru ”пряяямые_ѕќ’”ƒ≈… »
„итатель сообществ (¬сего в списке: 1) axeeffect_ru

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 31.03.2008
«аписей: 169
 омментариев: 103
Ќаписано: 348

 омментарии (1)

–»—ќ¬џ≈ ƒ»≈“џ

ƒневник

„етверг, 22 ћа€ 2008 г. 20:53 + в цитатник

     Ћюди выращивают рис уже на прот€жении нескольких тыс€ч лет. 
кулинарные советы на www.passion.ru    Ётот злак справедливо называют самым попул€рным во всем мире. –ис полезен дл€ организма человека и составл€ет основу здорового питани€.
     –одиной риса считаетс€ јзи€: около 4000 лет назад на территории современных “аиланда и ¬ьетнама человек впервые начал возделывать рис. «ародившись в јзии, рис постепенно распространилс€ на всех материках: он не только приспособилс€ под местные климатические услови€, но и зан€л достойное место в культурах народов «емли. –ис по праву занимает важное место в кухне многих народов мира. ≈го можно встретить в супах, плове, пирогах, десертах и многих других блюдах, знаменитых во всем мире. ≈го самые главные качества - это высока€ питательность и сочетаемость с другими ингредиентами блюда - м€сом, птицей, рыбой, морепродуктами и овощами. –ис очень полезен дл€ организма человека и должен составл€ть основу здорового питани€.
     www.passion.ru¬сем известно, что рис обладает способностью абсорбировать и выводить из организма вредные вещества - соли, шлаки и т.д.. ѕоэтому рис входит в состав рациона многих диет дл€ похудени€.
     —уществует несколько распространенных вариантов рисовой диеты:

–исова€ диета трехдневна€ - стакан риса сварить и есть в течение дн€ небольшими порци€ми, запива€ €блочным соком. “акже можно в течение дн€ съесть еще 2-3 зеленых €блока. » так в течении 3-х дней. ѕовтор€ть такую диету можно не чаще, чем, раз в мес€ц.

—офи€ –отару–исова€ диета семидневна€ - 500 г риса отварить и добавить рыбу, нежирное м€со, овощи и фрукты. Ѕлюд их овощей и фруктов очень много, поэтому така€ диета никогда не надоест, она может быть очень разнообразна. ѕравило только одно - общее количество всех “добавок”, вместе вз€тых, не должно превышать 200 г в день. “акже разрешаетс€ съедать до 500 г фруктов. ѕить желательно несладкие натуральные соки, особенно сок из зеленых €блок, чай без сахара, воду - простую или минеральную без газа. ѕовтор€ть такую диету можно не чаще, чем 2 раза в мес€ц.

     ѕри любом из вариантов рисовой диеты рис лучше использовать неочищенный - в отличии от чистого белого, в нем содержитс€ очень много витаминов группы ¬. “акже во врем€ рисовой диеты следует принимать препараты кали€.Ћайма ¬айкуле

ƒ»≈“ј Ћј…ћџ ¬ј… ”Ћ≈ »Ћ» —ќ‘»» –ќ“ј–”www.passion.ru


ѕервые 3 дн€ - только рис, причем пустой, без соли, без масла, можно с соевым соусом и приправами. ¬торые 3 дн€ - только белое куриное м€со. Ќи в коем случае не окорочка! ѕоследние 3 дн€ - только €блоки. 1 день - минус 1 килограмм.

 »“ј…— јя ƒ»≈“ј

–ассчитана на 21 день.

1 недел€ - 3 €йца + 3 апельсина или грейпфрута (каждый день)
2 недел€ - рис отварной (лучше готовить в пароварке
3 недел€ - овощи + фрукты
–ис не солить, можно варить со специ€ми, лучше мен€ть сорта риса, использовать бурый. ќб€зательно пить препараты, содержащие калий!

”знать об успехах приверженцев этих диет можно здесь

–убрики:  ƒиеты

ћетки:  

 —траницы: [1]