-ћузыка

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ƒиеты_дл€_каждого

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 5) —тройные_и_красивые  ритика_на_лире _Princess_of_Light_ MakSim_fans_of_liru ”пряяямые_ѕќ’”ƒ≈… »
„итатель сообществ (¬сего в списке: 1) axeeffect_ru

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 31.03.2008
«аписей: 169
 омментариев: 103
Ќаписано: 348

 омментарии (0)

ѕ»ўј ƒЋя ”ћј

ƒневник

—уббота, 17 ћа€ 2008 г. 18:52 + в цитатник

     ћы почти готовы начать формировать ваше тело. Ќо прежде чем начать, мы должны сказать пару слов относительно вашего питани€.

     ∆ир. ¬от ваш враг. ≈сли вы снизите потребление жира до тридцати процентов от дневного рациона, вы будете на пути к лучшей физической форме. ≈сли вы сведете потребление жира до 20 или 25 граммов в день, вы станете тер€ть вес. Ќе калории виноваты - виноват жир. Ќам повезло, что на упаковках многих продуктов, которые мы покупаем в магазине, указано содержание жиров. ѕрочтите то, что напечатано на упаковке. ≈сли вы сомневаетесь насчет жирности, не покупайте таких продуктов. ѕривыкайте к тому, чтобы жить без лишнего жира на теле или в теле.

     ≈сли вы ищете специальную диету, котора€ вписывалась бы в ваш образ жизни и соответствовала бы вашим личным вкусам, посоветуйтесь с опытным диетологом по составлению сбалансированной низкожировой диеты.

     » еще один совет: пейте воду. „ем больше, тем лучше. ќна дает мышцам кислород и питание, она снижает чувство голода, она прополаскивает весь ваш организм. ѕомните: "нет" шлакам, "нет" лишним сантиметрам в талии.

–убрики:  Ќожки мирового стандарта

ћетки:  

 —траницы: [1]