-ћузыка

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ƒиеты_дл€_каждого

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 5) —тройные_и_красивые  ритика_на_лире _Princess_of_Light_ MakSim_fans_of_liru ”пряяямые_ѕќ’”ƒ≈… »
„итатель сообществ (¬сего в списке: 1) axeeffect_ru

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 31.03.2008
«аписей: 169
 омментариев: 103
Ќаписано: 348

 омментарии (2)

Ѕулими€

ƒневник

¬торник, 09 ƒекабр€ 2008 г. 19:11 + в цитатник

о булимии на www.passion.ruЅулими€ (греч. bulimia, от bus - бык и limos - голод) - сложное психосоматическое расстройство, при котором у больного наблюдаетс€ резкое усиление аппетита, наступающее обычно в виде приступа и сопровождающеес€ чувством мучительного голода, общей слабостью, бол€ми в подложечной области.

Ѕулими€ встречаетс€ при некоторых заболевани€х центральной нервной системы, эндокринной системы и психических расстройствах и страдают от нее, в основом, женщины.

Ѕулими€ бывает двух типов:

ѕервый тип обычно по€вл€етс€ в возрасте 25 - 30 лет. ѕервоначально человек привыкает заедать стресс, успокаиваетс€, пережевыва€ что-нибудь. ѕозже стресс уже не требуетс€, любое волнение вызывает т€гу к еде, по€вл€етс€ психо-эмоциональна€ зависимость от еды и отсутствие чувства насыщени€.  онечно, не каждый, кто испытывает голод во врем€ стресса, болен булимией. Ќо если заесть волнени€ т€нет почти всегда - насторожитесь.

¬торой тип характерен дл€ девочек в подростковом возрасте, когда похудеть относительно легко и можно не задумыватьс€ о количестве и качестве съеденного. “ак продолжаетс€ до тех пор, пока некотролируемый аппетит не приведет к значительной прибавки в весе, от которой избавитьс€ становитс€ все труднее.

Ћюди, долго отказывающие себе во всех гастрономических, рискуют в один прекрасный момент сорватьс€ и начать все сметать на своем пути. Ёто нервное заболевание сопровождаетс€ просто зверским аппетитом. „еловек может в одночасье набить свой желудок самыми вкусными и запретными продуктами, а потом, преисполненный чувства вины и раска€ни€, вызвать у себ€ рвоту, употребить слабительное, поставить клизму, объ€вить строгий пост и физические нагрузки до изнеможени€.

∆ертв булимии нельз€ сразу же узнать в толпе, так как их вес приблизительно соответствует норме, хот€ каждый случай индивидуален, и не исключены значительные отклонени€ от нормы. Ѕольные часто стыд€тс€ своего неконтролируемого аппетита и пытаютс€ скрыть симптомы этого недуга. „асто они вволю наедаютс€ втайне, а на люд€х ед€т в меру, ничем не отлича€сь от здоровых людей, или даже ограничивают потребление пищи.
булими€

Ѕулими€ - это очень мучительно. „увство насыщени€ исчезает, исчезает и контроль над количеством съедаемой пищи: начав есть, человек не может остановитьс€. “акой человек не способен сосредоточитс€ на работе, не может думать о личной жизни: все его помыслы сосредоточены на еде. „асто он ест до тех пор, пока не почувствует боль в желудке, после чего может вызвать рвоту и начать все с начала. «а один такой приступ обжорства больной может съесть более двух килограмм еды!

Ѕулими€ по праву считаетс€ одним из самых т€жело поддающихс€ краткосрочной терапии заболеваний. »з-за неспособности оптимально оценить свои силы, низкой самооценки и неадекватного воспри€ти€ своего тела, булимические эпизоды повтор€ютс€ вновь и вновь, и без своевременной терапии человек становитс€ на путь зависимости заново.

≈сли у вас периодически наблюдаютс€ обострени€ обжорства, которые происход€т как минимум дважды в мес€ц в течение трех мес€цев, и во врем€ таких приступов неутолимого аппетита, вы сметаете все продукты подр€д - об€зательно обратитесь к специалистам. Ќо лучше, конечно, не доводить себ€ до подобных состо€ний и помнить, что всему есть разумный предел.

—тоит обратить внимание и на следующие симптомы:

булими€- ѕотребление за короткое врем€ (например, в течение двух часов) еды в количестве, которое большинство людей не смогли бы съесть за это же врем€ и при таких же обсто€тельствах.

- ќщущение потери контрол€ над собой в период этого приступа (например, чувство, что невозможно воздержатьс€ или контролировать количество съедаемой еды).

- ѕосто€нное старание контролировать потребление пищи или предотвратить увеличение веса путем принудительной рвоты, злоупотреблени€ слабительным, диуретиками, клизмами и другими подобными средствами, предотвращающими усвоение пищи, отказа от приема пищи или чрезмерно активных зан€тий спортом.

ƒл€ т€жЄлой булимии (требующей срочного стационарного лечени€) характерно:

-  олебание веса тела (5-10 кг вверх и вниз).
- ’роническое раздражение в области горла.
- ”сталость и боль в мышцах.
- ¬ыпадение зубов.
- –аспухание околоушной железы.

ћнение специалиста
Ќаталь€ “абачникова - практикующий психолог:

"Ѕулими€ - чаще всего болезнь молодых. ≈сли родители не достаточно привили своим чадам здоровую самооценку, не убедили, что они - самые умные и красивые и их люб€т именно такими, со всеми их недостатками и достоинствами - рано или поздно жди беды. ¬ подростковом возрасте единственное желание ребенка - быть как все: если худой - пополнеть, если полный - похудеть. ѕоэтому-то родители и должны прививать своим дет€м истинные ценности, такие как любовь, взаимоуважение, теплые отношени€ между близкими и дорогими людьми. », конечно же, постаратьс€ объ€снить, что быть нестандартным - это совсем не плохо, а наоборот - это выражение индивидуальности каждого человека.

„тобы избежать непри€тностей в погоне за идеальной внешностью постарайтесь соблюдать нехитрые правила:

булими€- ѕрежде чем садитьс€ на диету, об€зательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы выработать свой индивидуальный план. —ама€ разумна€ и безопасна€ диета - сократить обычный дневной рацион на 500 калорий.

- »збегайте "голодных" диет - они очень вредны, особенно дл€ растущих организмов.

- ѕравильно подобранную диету следует сопровождать физическими упражнени€ми - они помогают сбрасывать вес, наращивать мускулатуру и просто поднимают самооценку и хорошее настроение."


 

–убрики:  ѕолезные сведени€ дл€ тех, кто худеет

ћетки:  
 омментарии (0)

‘»Ќ— јя ƒ»≈“ј

ƒневник

ѕонедельник, 21 »юл€ 2008 г. 16:25 + в цитатник

ƒиета разработана по заказу правительства ‘инл€ндии дл€ людей с избыточным весом.

диеты на www.passion.ruѕлавное снижение веса достигаетс€ благодар€ исключению из рациона высококалорийных блюд с использованием животных жиров и сахара. ќграничиваетс€ употребление поваренной соли. Ѕольшой упор делаетс€ на морепродукты. –екомендуетс€ выпивать не менее 2 л жидкости в день.

ќснова рациона - суп. –ежим питани€ - 4 или 5 раз в день.

–ецепт супа: лук (500 г), сельдерей (300 г), морковь (250 г), капуста (250 г), петрушка (250 г), лук-порей (200 г), цветна€ капуста (200 г), чеснок (1 головка), томатный сок (1 стакан), черный перец, базилик, эстрагон (по вкусу). ќвощи промыть, нарезать, залить водой и варить до готовности. «атем сделать из них пюре, добавить в него томатный сок и специи и варить еще 10 минут.

диеты на www.passion.ruѕримерное меню на один день:
1-й «автрак— суп, каша с молоком (2 ст. ложки), фруктовый сок.
супова€ диета на www.passion.ru2-й «автрак— суп, свежие фрукты.
ќбед – рыбный суп, кусочек отварной куры, салат из зелени или тертой моркови, фруктовый сок.
”жин – суп, жаркое из нежирного м€са, гречнева€ каша, фруктовый салат с йогуртом.
Ќа ночь – стакан теплого молока.

«апрещенные продукты: животные жиры, хлеб, макароны, рис, сладости, копченые продукты, консервы.

–екомендуемые продукты: любые овощи, крупы (перлова€, гречнева€, овс€на€), нежирное м€со, рыба, нежирное молоко, кисломолочные продукты, обезжиренный творог, фрукты, чай и кофе без сахара, фруктовые соки, минеральна€ вода.

–убрики:  ƒиеты

ћетки:  

 —траницы: [1]