Хотелось бы сразу заметить, что несмотря на большой опыт похудения, увы, не всегда удачный, стараюсь прибегать к диетам всё реже и реже. Для меня это прежде всего средство для приобретения мотивации и толчок для запускания процесса. В плане мотивации всё просто: скинула 1-2 кг, уже хочется их не пустить обратно, и можно планомерно и правильно идти к цели. Диета может простимулировать обмен веществ и вывести организм из равновесия, вызванного привычным пищевым рационом. Существует огромное НО при использовании диет, она может запустить как похудение, так и обратный процесс, тогда прогнанные кг-эшки могут вернуться вместе со своими друзьями.