-Подписка по e-mail

 
Получать сообщения дневника на почту.

 -Поиск по дневнику

люди, музыка, видео, фото
Поиск сообщений в Ольга_исаенко

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Мы_на_диете

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.02.2008
Записей:
Комментариев:
Написано: 298


Без заголовка

Среда, 07 Мая 2008 г. 12:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Makiko [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Скажите мне все, что вы обо мне думаете!!!

Дорогие мои девоньки-подруженьки!
Вот когда припрет я опять к вам! Скажите мне, пожалуйста, все что вы обо мне думаете, ибо я неправа!!!
Да!!! Не права! набрала аж 3 килограмма и не могу их сбросить. Вернее ленюсь.
Все нахожу какие-то предлоги: холодно, насморк, работа тяжелая... Вот, мол, весна придет, я возьмусь.... Но ведь это только предлоги, правда?!
Поругайте меня, пли-и-из!!!!!

Без заголовка

Среда, 30 Апреля 2008 г. 14:34 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА

Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.
1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз.
2. .... Подымайте и опускайте носки - 40 раз.
3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц - 40 раз.
4. Медленно стягивайте стенку живота - выдохе, на вдохе возвращайте в исходное положение - 15 раз.
5. При прямой спине сдвигайте лопатки к позвоночнику - 40 раз, следите, чтобы плечи не двигались!
6. Руки разведите в разные стороны на уровне плеч. Сжимайте и разжимайте кулаки 40 р.
7. Повороты головы на 90* - влево, вправо - 40 раз.
8. Вытягивание подбородка вперёд - 40 раз.

ПС: Мне от хондроза помогает. Только в 6 минут я не укладываюсь.

Без заголовка

Воскресенье, 27 Апреля 2008 г. 18:38 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

Ещё faq по общим вопросам.

1)Как сменить ник?

2)Как удалить друзей/ПЧ

3)Как стать/перестать быть ПЧ?

4)По какому принципу звёздочки начисляются?

5)Не загружается музыка или видео...

6)Можно добавлять не больше 8 мегов, а как тогда поместить всю понравившуюся музыку в днев?

8)Как вставить в пост несколько картинок?

9)Как вставлять в дневник видео с YouTube?

10)Как отписаться/подписаться в широком смысле слова?

12)Как скачать видео с ли.ру?

13)Как назначить модеров в сообщество?

14)Как вставить картинку в эпиграф и в другие поля? Как сделать так, чтобы она была посередине?

15)Как открыть/закрыть днев для определённых людей?

16)Как удалить анкету знакомств?

17)Как узнать, кто смотрел дневник?

18)Как удалить пост?

19)Как убрать/поставить схему аудитории читателей?

20)Как удалить дневник?

21)Как добавить сообщение в микроблог? Как убрать микроблог?

22)Как сделать чтобы теги more давали не "читать далее", а например "смотри, что дальше"?

23)Почему не работает расширенный редактор?

24)Почему при достаточном количестве сообщений звёздочка не добавляется?

25)Чем отличается открытое сообщество от закрытого?

26)Как отправить предложение дружбы?

27)Как сделать ссылку на дневник юзера в виде ника?

28)Как создать пост только с картинкой?

29)Сколько можно добавить аватаров?

30)Как создавать рубрики?

31)Как поставить рядом с баннером окошко с кодом на него?

32)Какие спец-коды можно использовать?

33)Как замутить кнопку?

34)Где найти черновик?

35)Удаляется ли запись из черновика после опубликования в дневнике?

36)Как создать тест?

37)Можно ли восстановить удалённый днев? Сколько раз можно восстанавливать днев после очередного удаления? Освобождается ли ник после удаления дневника?

38)Почему дневник приглашённого отмечен красным крестиком и очки за действия приглашённого не начисляются?

39)Что означают фигурка рядом с ником? От чего зависит её цвет?

40)Где указано количество опубликованных постов и комментариев в дневнике?


Для решения других проблем поройтесь по настройкам.
Спасибо юзерам, ссылки на дневники которых использованы.
Спасибо Leeres_Herz и kshushlin.
Огромное спасибо Rost!

 (399x567, 164Kb)

Без заголовка

Вторник, 22 Апреля 2008 г. 21:27 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узнай о себе больше!

Читать далее...

Без заголовка

Вторник, 22 Апреля 2008 г. 21:21 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очистка кишечника

 (247x350, 20Kb)
Это самая ядреная и действенная чистка, какую я когда-либо знала. Это лучше клизмы. Тяжелее в исполнении, но лучше по эффекту.

Удобнее всего делать ее утром, пока домочадцы спят. Вас будет полоскать часа 3, поэтому у других членов семьи нет шансов попасть в туалет

Нужна 1,5 литровая банка (или любая другая посудина, куда можно налить 1,5 литра воды).
В банку нужно выдавить сок одного лимона и положить 5 столовых ложек морской соли(с горочкой), залить всё это кипятком.
Дать остыть до терпимо горячей температуры и пить.
Предупреждаю сразу, гадость редкостная!
Полтора литра этой смеси нужно выпить за три часа. Это реально, у меня получилось.
В туалет побежите уже после двух кружек, а особо засоренные кишечником побегут после первой.
Несмотря на то, что в туалете вас ждет сюрприз в виде неимоверного количества каки, следует продолжать пить эту смесь.
Рекомендуется один раз вызвать рвоту, чтобы не сильно травмировать желудок солью. Но лично у меня не получилось, у меня вообще туго с рвотными рефлексами.

После того, как вы, уже многострадальные, выпили смесь, пообнимались с белым другом (унитазом), рекомендуется особо ничем не заниматься, а главное - не выходить из дома. Вдруг, в дороге еще прихватит. Риск, конечно, дело благородное, но не в этом случае

Втечение оставшегося дня надо поесть всего один раз! И это должна быть вареная несоленая гречка с достаточным количеством сливочного масла!

Когда я сделала процедуру впервые, кишечник был так чист, что когда я ела, я потом чувствовала как пища из желудка проваливается в кишку!!! Честное слово!

А еще этот метод полезен тем, что не вредит микрофлоре кишечника, а наоборот, оздоровляет и укрепляет ее.

Будьте здоровы!

Без заголовка

Суббота, 19 Апреля 2008 г. 18:54 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

Диета
Английская диета состоит из 3 этапов.
Первые 2 дня рекомендуется молочно - хлебный рацион.
• На завтрак – стакан молока и кусок ржаного хлеба
• 12.00 – стакан молока
• 15.00 – стакан молока и кусок ржаного хлеба
• 19.00 – стакан молока
• Вечером можно выпить стакан томатного сока.
Второй этап - белковый
• Кофе с молоком, без сахара; кусок ржаного хлеба, пол столовой ложки масла, пол столовой ложки мёда
• Чашка мясного или рыбного бульона,150-200 грамм отварного мяса,рыбы,2 столовые ложки зеленого горошка, кусок ржаного хлеба
• Стакан молока или чая, пол столовой ложки мёда
• 2 яйца и 50 грамм сыра, или рыбы, или мяса, или нежирной
ветчины, либо стакан кефира, кусок ржаного хлеба
Третий этап - овощной
• 2 апельсина или яблока
• Тарелка овощного супа без картофеля, салат или овощное рагу на растительном масле, кусок ржаного хлеба
• Фрукты, кроме бананов
• Салат, пол столовой ложки меда, стакан чая
2 и3 этапы чередовать 20-22 дня

Без заголовка

Четверг, 10 Апреля 2008 г. 16:35 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В помощь новеньким и стареньким!!!:)

Прошлась по своей рубрике "Инфа..." и вот собрала самое-самое, "угощайтесь", спасибо за совет Мариш!!!!


Про УЗ (углеводная загрузка)


http://blog.kp.ru/users/1060590/post17292869/


Тут для новичков, правда некоторые ссылки не работают, но все же!


http://blog.kp.ru/users/1060590/post20754033/


Про МКЦ, прошлой осенью, МКЦ помогла мне сдивинуть вес с места:):


http://blog.kp.ru/journalshowcomments.php?jpostid=20754033&journalid=1060590&go=next&categ=0


Здесь про индекс Кетле, как рассчитать свой идеальный вес:):


http://blog.kp.ru/journalshowcomments.php?jpostid=20763889&journalid=1060590&go=next&categ=0


Сайт Пруссио про КД, можно сказать коллеги...


http://blog.kp.ru/journalshowcomments.php?jpostid=20768372&journalid=1060590&go=next&categ=0


А здесь таблица размеров, нам ведь это пригодится, правда, мы ж худеем и покупаем одежку на размерчик все меньше и меньше:):


http://blog.kp.ru/users/1060590/post22848967/


Про сахзамы от милой моему серду Пты4ки:):


http://blog.kp.ru/users/1060590/post22008936/


А здесь немного Аткинса, КД выросла почти из него:):


http://blog.kp.ru/users/1060590/post21656519/


На этом сайте можно посмотеть фазы Луны, а она как стало известно помогает нам худеть, когда убывает:):


http://blog.kp.ru/users/1060590/post21510859/


Знаменитый Молокочай, как это правильно делать! Но новичкам лучше не увлекаться!


http://blog.kp.ru/users/1060590/post21432324/


Здесь подборка от Наденьки про Аткинса:):


http://blog.kp.ru/users/1060590/post30215184/


Здесь все (почти) виды кетоновых полосок, хотя уже год ими не пользуюсь, я и так чувствую, когда у меня кетоз идет...


http://blog.kp.ru/users/1060590/post23325804/


Итересная диета Перриконе для омоложения кожи, очень похожа на КД, но с уклоном в рыбное меню:):


http://blog.kp.ru/users/1060590/post33222736/


Можно верить и не верить, но инфа есть интересная, про Лену Лопатину, похудевшую за год на 70кг:):


http://blog.kp.ru/users/1060590/post33100895/


Про воду


http://blog.kp.ru/users/1060590/post35352300/


Клетчатка и отруби:


http://blog.kp.ru/users/1060590/post17107590/


Программа для расчета КДшного меню:


http://blog.kp.ru/users/1060590/post16641209/


ЖП (Жирный пост) из книги Черныха, сама не сидела, ничего хорошего или плохого сказать не могу:)::


http://blog.kp.ru/users/1060590/post16308972/


Калькулятор...


http://blog.kp.ru/users/1060590/post18603629/


Про льняное масло:


http://blog.kp.ru/users/1060590/post17303248/



Берите, пользуйтесь, но может какие-то ссылки уже не работают, прошу сорри:):, всем удачи!!!


Без заголовка

Понедельник, 07 Апреля 2008 г. 18:28 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

YouTube

Итак предлагаю способ как скачивать видео с популярного видео ресурса http://www.youtube.com
Называется:

Можно скачать файл с ЮтУба если дописать перед ссылкой слово kiss

Пример:
http://www.youtube.com/watch?v=Pf32unq1diM

Дописываем kiss и получаем
http://www.kissyoutube.com/watch?v=Pf32unq1diM

=)попадаем на новую страницу, чуть ниже находим Download Now
Скачиваем не забывая написать в имени файла ( name.flv) если понадобится то в строчке где тип файла сделать режим _Все Файлы_

Чтобы полученный файл можно было просматривать через обычный плеер, надо его переконвертировать в нужный нам формат =) юзаем данную прогу Pocket DivXEncoder
Скачать

И конвертируем для компьютера. ТАкже использую это прогу для конвертирования под смартфона =)


Пробуйте удачи =)

Обязательно берите в цитатник. Обязательно найдется тот кто не знает как качать с ютуба =)

Без заголовка

Суббота, 05 Апреля 2008 г. 10:02 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КРЕПКАЯ ПОПА К ЗНОЙНОМУ ЛЕТУ

И у попы есть уши!
Некоторые называют это бедрами или «галифе», но… нет, это самые настоящие уши, только на попе. Они появляются из-за того, что мы мало двигаемся и целый день сидим, а мышцы бедра и ягодиц не работают, расслабляются. И, конечно, «ушки» любят булочки и пирожные. Как с ними бороться? Лучше всего помогают быстрая ходьба (желательно вверх) и приседания.
Фитнес-инструктор Центра красоты «Л'ирондель» Реваз ЛУБЕНЕЦ разработал комплекс упражнений специально для «ушастиков». Начните с 2 подходов по 20 повторений и постепенно увеличивайте нагрузку (чем больше повторений, тем лучше).

Без заголовка

Пятница, 04 Апреля 2008 г. 14:52 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

99 энциклопедий

1. [ http://our-aquarium.narod.ru/glavnaya/titul.htm ] Аквариумные
энциклопедии
2. [ http://www.neuro.net.ru/bibliot/ ] Большая медицинская Энциклопедия
3. [ http://www.nyam.ru/ ] Большая Энциклопедия детского питания
4. [ http://enc.ex.ru/cgi-bin/n1fsrc.pl ] Большая Энциклопедия российских
производителей товаров и услуг
5. [ http://www.bulgakov.ru/ ] Булгаковская Энциклопедия
6. [ http://altnet.ru/~military/ ] Военная Энциклопедия
7. [ http://www.americana.ru/ ] Двуязычный словарь, предлагающим многоч
исленные энциклопедические сведения о США
8. [ http://www.zorins.com/ ] Домашняя Энциклопедия
9. [ http://aqualuxe.narod.ru/ ] Иллюстрированная Энциклопедия аквариумиста
10. [ http://www.nettv.ru/tv/book/ ] Краткая Энциклопедия телевидения
11. [ http://www.romic.ru/kitchen/ ] Кулинарная Энциклопедия (кухни народов
мира)
12. [ http://www.cooking.ru/interesting/enciclopedia/ ] Кулинарная
Энциклопедия
13. [ http://www.ballet.classical.ru/index.html ] Маленькая балетная
Энциклопедия
14. [ http://www.zheludok.ru/htmls/zifry_fakty.shtml ] Медицинская
Энциклопедия (о желудке)
15. [ http://www.med2000.ru/glossary2.htm ] Медицинская Энциклопедия Далее



Поиск сообщений в Ольга_исаенко
Страницы: 5 4 [3] 2 1 Календарь