Красота – понятие комплексное. Стройная фигура , здоровая гладкая кожа и хорошее настроение – вот, пожалуй, главные ее составляющие.

О том, как правильно питаться , чтобы сохранить красивую фигуру , написаны тонны литературы. Первое, что приходит в голову при мысли о борьбе с главным врагом красивой кожи – морщинами – это всевозможные косметические средства. Консультанты по красоте, представляющие продукцию косметических корпораций, готовы подобрать кремы и маски на все случаи жизни и для любой кожи. Конечно, не стоит отказываться от косметики хорошего качества, она также может сыграть положительную роль в битве за красоту. Но нельзя недооценивать решающий фактор сохранения молодости и здоровья кожи – правильное питание .

Если связь между избыточным весом и рациональным питанием очевидна для всех, то появление морщин редко связывается с нарушением принципов сбалансированного питания. Поэтому, прежде чем садиться на эффективную диету для снижения веса, необходимо задуматься, как этот эффект отразиться на нашем лице.
Основные принципы правильного питания для кожи
Диета красоты должна отвечать двум основным задачам:

* постепенному планомерному снижению избыточного веса и поддержанию индивидуальной идеальной массы тела;
* наиболее полному удовлетворению потребностей кожи в увлажнении, питании и защите.

Для того, чтобы кожа оставалась молодой как можно дольше, в организме необходимо поддерживать достаточный уровень натурального коллагена и эластина, отвечающих за здоровье кожных покровов.

С помощью диеты красоты мы должны позаботиться о защите нашей кожи от неблагоприятных внешних воздействий, которая осуществляется благодаря естественной жировой пленке.

Необходимо поддерживать также уровень гиалуроновой кислоты, удерживающий влагу в кожных покровах, выполняющей функцию регенерации кожи.
Питание для красивой кожи должно содержать следующие полезные вещества:

* аскорбиновую кислоту, необходимую для выработки коллагена, защищающую кожу от раздражений и воспалений;
* витамин А, способствующий обновлению клеток кожи;
* витамины группы В, помогающие коже оставаться гладкой;
* витамин Е – антиоксидант-эликсир молодости для кожи;
* ненасыщенные жирные кислоты – липиды, поддерживающие защитный слой кожи.

Диета против морщин основывается на употреблении большого количества овощей и фруктов, рыбы и морепродуктов, полезных жиров. Необходимо также выпивать достаточное количество жидкости.
Питание для кожи лица включает следующие продукты:

* овощи: листовой салат, спаржа, шпинат, лук, баклажаны, чеснок, сельдерей, брокколи, морковь;
* фрукты: яблоки, цитрусовые, чернослив, вишня, дыня, черная смородина, хурма;
* оливки и оливковое масло;
* нежирное мясо – индейка, курица, телятина, кролик;
* яйца;
* жирные сорта рыбы – лосось, форель, семга, сельдь;
* морепродукты, морская капуста;
* цельнозерновые крупы, особенно рис, хлеб грубого помола;
* молочные продукты невысокой жирности;
* бобовые;
* орехи;
* чай, особенно зеленый;
* вода.

Диета красоты ограничивает употребление следующих продуктов питания:

* жирное мясо, колбасные изделия и копчености;
* животные жиры;
* маргарин;
* крахмалистые продукты – картофель и т.д.;
* сладкие газированные напитки;
* кондитерские изделия, сладости, десерты;
* соль;
* алкогольные напитки.

Косметологи - профессионалы считают, что правильное питание – основа, без которой невозможно добиться красоты. Конечно, на процесс старения кожи оказывает влияние множество факторов: наследственность, экология, хронические заболевания, образ жизни, устойчивость к стрессам и многие другие. Здоровое питание , рациональный режим труда и отдыха, отказ от вредных привычек, физические упражнения – выполнение этих несложных правил позволяет отсрочить появление морщин и продлить молодость кожи.

Твое счастливое место

Ваше имя Твое счастливое место это - вершина холма. Над твоей головой расстилается ночное небо, ты вглядываешься в звезды, пытаясь предугадать их путь. На твоих глазах рождаются новые миры, тайну которых еще предстоит открыть.

все гадания на aeterna.ru

Но здесь не один только столб. Вы чувствуете, что рядом есть кто-то живой. И вы правы. Со стороны реки к вам выходит волк

Один из самых загадочных тотемов. Волк означает, что вы быстры, как в действиях, так и рассуждения. Вы отважны и почти всегда уверенны в правильности своих поступков. Волк смотрит на вас и уходит туда, откуда пришел. Вы бежите за ним, но зверь уже скрылся в лесу. Вы хотите вернуться к тотемному столбу, но что-то вас останавливает. Вы смотрите под ноги и видите каменб предков.

Пройти тест

MyHeritage: Celebrity Morph - фамильное дерев дерево - генеалогического древа

Фраза, отражающая душу

Ваше имя Фраза, соответствующая твоему душевному состоянию: Semper virens - Вечная юность

все гадания на aeterna.ru

Кто Твой джентльмен из кино ^с картинками и описанием^

Ваше имя Итак, твой джентльмен - это принц Эдвард (фильм *Зачарованная*) КТО: Сказочный принц Положительные качества: Доблестный, обаятельный, нежный, галантный Отрицательные качества: Бесшабашный, наивный Отношение к тебе, как к любимой женщине: Чувствует к тебе восхищение, его любовь скорее романтическая привязанность и робкая нежность. Ради тебя готов совершать подвиги

все гадания на aeterna.ru

Девушка, увидев цвет, в который окрасилась вода, неожиданно отвешивает Вам поклон. – Мое почтение, Менестрель

Ты ранишь сердца своими песнями, но ты не виноват… В твоем сердце звучат песни ветра, звезд, дорог, деревьев… И ты пытаешься донести их до остальных, поведать и им об этой красоте… Жаль, что выходит это не всегда. Не отчаивайся. Есть и твои слушатели, хотя их мало… Знаешь, Менестрель… Я могу вернуть тебе душу и память, но прежде, ответь мне на вопрос: "А счастлив ли ты?"Пройти тест

Мир переворачивается, когда люди прячут в себя принципы и обычаи, соблюдавшиеся столетиями, когда англичане по утрам пьют не чай, а рассол, когда американец забывает, что такое гамбургер, а, с удовольствием, уплетает пирожок с мясом, а русский человек пьет виски, а не водку! К чему это? А к тому, что индивидуальность – интересная штука, Господа, и ее не стоит забывать или пытаться переделать! Отличный способ быть индивидуальным – ценить классику. Соблюдать традиции – это стильно, модно и красиво. Ведь новое – это хорошо забытое старое.



Нагрудный платок
Доступный аксессуар должен быть максимально индивидуальным – это был девиз владельцев начала XX века и остается им сейчас.

Сегодня главный герой нашего рассказа – платок! Да-да, именно платок. Платки были созданы в конце XV века и предназначались для того, чтобы показывать статус владельца. Это сейчас индикатором социальных достижений может быть «Бентли» или «Ролекс», а пять столетий назад именно платок выполнял такую функцию. Большинство платков были шелковыми, расшитыми вручную. Ткань и ручная работа делали платок настоящим произведением искусства. Многие знатные люди общества желали иметь так же собственный вензель на платке, вышитый золотыми или серебряными нитями.

В XVI столетии платок становится более практичным элементов одежды. Он не только мог выгодно представить своего владельца, но и применялся в случае, когда надо было вытереть лицо, например. Именно в эпоху Ренессанса платок, как и все вещи вообще, обрел ореол изысканности и благородства. Носить платок – означало принадлежать к верхушке общества. Платок носился исключительно в кармане брюк, но доставался оттуда с завидной частотой – показать свой статус никогда не лишнее. Платок был небольшого размера и, как правило, имел однотонную расцветку.

Век XVIII и XIX сделал платок более приближенным к обычному человеку. Его могли позволить себе и купцы, и «средние» по заработку служащие или торговцы. А с появлением хлопчатобумажных платков число их владельцев увеличилось еще больше.

Менялась и мода на цвета. Яркие набивные платки пришли в Европу из Азии, а разнообразие отделки платка получило наибольшее распространение в Англии и Франции. Это было ответом на все большую доступность платка. Доступный аксессуар должен быть максимально индивидуальным – это был девиз владельцев начала XX века и остается им сейчас. С появлением костюма и нагрудного кармана платок вновь приобретает скорее роль индивидуального и стильного аксессуара, чем практического элемента гардероба.

Классическим размером платка считается размер 40 на 45 см. Однозначности при выборе цвета не было ранее и в современных условиях быть не может. Стильно и актуально носить в нагрудном кармане платок с цветами и оттенками, схожими с цветом галстука или рубашки. Но строго не рекомендуется в точности повторять эти цвета (в частности, заказывать платок из тоже ткани, например).

Смело экспериментируйте. Главное, верно определить цветовой тон, а текстура ткани и рисунок могут быть разными. Кроме этого, комбинируйте цветовыми оттенками уже в рамках выбранного основного цвета. Не лишним будет посоветоваться с портным, что шил Вам костюм или рубашку, какой платок выбрать.

Как и любая часть Вашего гардероба, платок показывает миру и окружающим, кто Вы такой, каков Ваш вкус и характер, как Вы относитесь к моде и что Вы хотите сказать сегодня и конкретно на этой встрече. Платок никогда не играл главных ролей в ансамбле одеяний известных особ, но он и не оставался неприметной пылинкой среди множества элементов одежды. В наше время, когда утилитарные функции носового платка с успехом осуществляются одноразовыми бумажными аналогами, роль текстильного носового платка как аксессуара становится исключительной.
.........................................
http://blog.igorpronin.ru/2008/10/13/nagrudnyj-platok/

я чувствую себя прекрасно, когда дома, когда у моря и когда в горах.....Карпаты-это волшебство

Настроение сейчас - солнце...

всё таки осознаю, насколько вселенная может быть игривой...как неожиданно преподносит подарки и сюрпризы. Мое проживание во Львове, невероятная авантюра и приятнейшее приключение...

я