NetOptika - магазин контактных линз, очков и средств ухода за ними. Продажа контактных линз для вас входит в их прямые обязанности. Здесь можно узнать интересную информацию о том как выбрать контактные линзы. В первую очередь стоит помнить, что контактные линзы и очки это средства коррекции зрения, которые должен подбирать только врач. Иначе можно просто испортить зрение. Контактные линзы бывают разных сроков эксплуатации. Лучше, конечно, использовать линзы более короткого спектра действия. Любители поэпатировать в ассортименте магазина  NetOptika могут найти достаточно необычные карнавальные линзы, волчий или кошачий взгляд. Они не обладают корректирующим эффектом на зрение, но их все равно должен назначать врач.

Ошибка первая. Прием пищи наспех

Когда человек ест быстро, то сигналы от рецепторов в желудке не успевают достигнуть мозга, и человек не ощущает насыщения. В результате человек съедает в два раза больше еды, чем, если бы он ел медленно.

Что делать

Есть нужно в приятной спокойной обстановке, медленно пережевывая пищу (как минимум 20 жевательных движений перед проглатыванием), получая от еды удовольствие. Такой способ поглощения пищи не приведет к ожирению и во время такого обеда человек расслабляется и отдыхает по-настоящему.

Мозгу требуется время, чтобы понять что вы поели. Поэтому медленный прием пищи с тщательным пережевыванием еды даст мозгу время для получения сигнала о насыщении.

Ошибка вторая. Неспособность сосредоточиться на еде

Часто во время еды человек занимается другими делами. В этом случае мозгу значительно сложнее получать информацию о том, что человек ест и как он это делает. В результате человек не насыщается, вырабатывается меньше эндорфинов – гормона радости – и человек не получает от еды удовольствия. Также человек не следит за объемом съеденной пищи и за качеством ее пережевывания, т.е. он съедает слишком много, недостаточно подготовив пищу для дальнейшего переваривания. Человек перестает есть не когда он сыт, а когда заканчивает свое занятие (работу, просмотр телевизора и т.д.).

Что делать

Во время приема пищи нужно полностью сосредоточиться на еде, отложив любые дела. Только в этом случае человек поглотит еду в достаточном, для утоления голода, объеме и еда пойдет на пользу. В результате вдумчивого приема пищи ожирение не разовьется.

Ошибка третья. Поглощение еды в состоянии стресса

Во время стресса происходит мгновенная мобилизация эволюционно выработанных механизмов защиты человека. Прежде всего, при стрессовой ситуации надпочечниками выбрасывается гормон кортизол, способный активно менять биохимию организма человека: потребность в глюкозе резко возрастает, поэтому человек нуждается в еде. Спустя какое-то короткое время глюкоза превращается в жир и человек снова хочет есть.

Есть и еще один негативный момент. После приема пищи, получив энергию, человек не двигается, а значит, не расходует ее, это еще одна причина, почему развивается ожирение, а вслед за ним сахарный диабет, атеросклероз, инфаркт или инсульт.

Что делать

Если во время стресса вам хочется есть, выпейте воды. Но, если вы все-таки поели, – обеспечьте организму физическую нагрузку.

Не пренебрегайте правильным приемом пищи и не делайте культа из еды, относитесь к ней с уважением!

Группа А

Польша

Греция

Россия

Чехия

art

ma-zaika

"... Все злое позабыто,

и жизнь ясна, и непонятна смерть.

Отражена в душе моей раскрытой

блистательная твердь..."

Ты войдешь и молча сядешь близ меня, в вечерний час, и рассеянно пригладишь на груди атлас. Тихо книгу я закрою, тихо подниму глаза, пронесется надо мною прежняя гроза. Ты устало усмехнешься, я коснусь твоей руки, побледнеешь, отвернешься, полная тоски. "Жизнь моя, - скажу я властно, - не сердись - ты не права!" Но пойму я, что напрасны старые слова. Ты ногтем забарабанишь: поздно, поздно уж теперь! Оглядишься, быстро встанешь... Скрипнет, стукнет дверь... Отодвину занавески, головой прижмусь к стеклу: ты мелькнешь в закатном блеске и уйдешь во мглу. автор: Владимир Набоков

Мне дороги эти места, здесь я была впервые счастлива....

Фото: © Copyright ma-zaika.ru

art

ma-zaika

Быть знаменитым некрасиво. Не это подымает ввысь. Не надо заводить архива, Над рукописями трястись. Цель творчества - самоотдача, А не шумиха, не успех. Позорно, ничего не знача, Быть притчей на устах у всех. Но надо жить без самозванства, Так жить, чтобы в конце концов Привлечь к себе любовь пространства, Услышать будущего зов. И надо оставлять пробелы В судьбе, а не среди бумаг, Места и главы жизни целой Отчеркивая на полях. И окунаться в неизвестность, И прятать в ней свои шаги, Как прячется в тумане местность, Когда в ней не видать ни зги. Другие по живому следу Пройдут твой путь за пядью пядь, Но пораженья от победы Ты сам не должен отличать. И должен ни единой долькой Не отступаться от лица, Но быть живым, живым и только, Живым и только до конца. автор: Борис Пастернак

Фото: © Copyright Наталья Киселёва

Нажмите нa эту картинку и прочтите полное досьe спецслужб на себя!

Бeз СМС

2. Модный сарафан

Летняя мода немыслима без лёгкого платья на бретелях - сарафана. Обрати внимание на экспрессивные модели Prada, воздушные модные сарафаны Christian Dior, вязаные платья Vivienne Tam. Теперь ты в курсе, что для создания модного летнего имиджа тебе необходимы яркие полосы, радужное смешение цветов, пышные оборки, декоративная бахрома, модные в этом сезоне вязаные вещи и кружево.

Всегда хочется выделятся из толпы, особенно, если ты молодой и полон жизненной энергии. Нынешняя молодежь просто не может жить без такой составляющей личного гардероба как футболка. Поэтому футболки с прикольным орнаментом пользуются большой популярностью. Например, футболка с эквалайзером на funny-style.ru, где, кстати, полно вещиц, которые точно помогут выделится из толпы любому человеку.

3. Модная летняя юбка

Если хочешь выглядеть женственно - не пренебрегай модными юбками. Оцени, как выигрышно смотрятся модные юбки в форме трапеции от Dsquared2, Tommy Hilfiger и Sportmax.

4. Модные летние шорты

Идеальная одежда для лета - модные шорты. Согласись, что в комплекте с лёгким блейзером от Jason Wu они выглядят просто безупречно. Для любимых тобой летних променадов отлично подойдут белые шорты в стиле Cynthya Steffe. Отправляясь в путешествие - воспользуйся примером из коллекции Jenni Kayne и подбери себе шорты такого же насыщенного цвета.

5. Модный купальник

Этим летом бренд Nanette Lepore пропагандирует цветочные принты и стиль «ретро». В коллекции Emilio Pucci сделан уклон на соблазнительные купальники-монокини. Хочется чего-то нового? Попробуй вязаный купальник D&G. Подбери в цвет модному купальнику косынку и солнцезащитные очки - ты неотразима!

6. Модная шляпа

Если до этого лета ты не носила модную шляпу, то теперь пришло время это сделать. Запомни – женщину в шляпе невозможно не заметить. Такого же мнения придерживаются Hermes и Lacoste, представившие в своих коллекциях модели шляп с широкими полями. Модный хит лета – шляпа-федора Dsquared2. Кстати, ты заметила, как удачно интерпретирована летняя красная панама в исполнении Tommy Hilfiger. Не правда ли милая вещица?

7. Модная сумка на лето

Самая модная сумка сезона - с бахромой:

8. Солнцезащитные очки

По утверждению Dior этим летом популярны очки, напоминающие форму кошачьих глаз. Отголоски моды 60-х ты сможешь наблюдать и в моделях, репрезентированных марками Fendi и Thakoon.

9. Модная летняя обувь

Босоножки и сандалии предоставляют возможность вдоволь поэкспериментировать с цветом. Эту тенденцию поддерживают большинство известных обувных брендов.

10. Модные летние украшения

Изюминкой твоего летнего образа станут выразительные модные украшения. Обрати внимание: в этом сезоне модно носить два кольца на одном пальце, несколько браслетов или ожерелий одновременно. Главный акцент - на оригинальность. Актуальны цветочные мотивы.

Будь в курсе модных тенденций, умело сочетай вещи и аксессуары, следуй собственному неповторимому стилю и этим модным летом ты непременно станешь самой восхитительной!

Обоге! Я СДЕЛАЛА ЭТО!!!

ДА!!!

Я ЗАЛЕЗЛА НА ОТВЕСКУ!

ДА! ДА! ДА!