-Видео

Big mama-Break away
Смотрели: 7 (2)

 -Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Анжелика_Ли

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 24.12.2007
Записей:
Комментариев:
Написано: 155

Почему не помогают диеты?

Вторник, 29 Января 2008 г. 07:00 + в цитатник
   Почему не помогают диеты?  
Почему не помогают диеты?
Обсудить статью (0)
  23 января 2008 г. Среда 13:32
"Если диеты не помогают - ищите проблему в собственной голове", - советует знаменитый немецкий психолог Франк Майнерс
Сегодня очень сложно ускользнуть от стресса. Эмоциональное напряжение всегда приводит к тому, что мы начинаем кушать сладкое в неограниченном количестве.
"Так люди пытаются "заесть стресс" и вознаграждать себя с деликатесами за трудности", - объясняет дипломированный немецкий психолог Франк Майнерс. Эксперт советует анализировать собственное поведение и отношение к стрессу точнее, чтобы не возникал прочный круг из нагрузки и вознаграждения.
 
Усиленное желание сладкого не является случайностью: недавно американские исследователи узнали, что при нервном напряжении выделяется гормон стресса CRH (Corticotropin Releasing гормон). Это повышает требование сахара вплоть до утроенного количества. Теперь мармелад, леденцы и шоколад - кажутся лучшим лекарством. В этом нет никакого чуда, полученный сахар заботится о том, чтобы в мозге выделялся серотонин, который отвечает за ваше хорошее настроение. Однако, положительное действие лакомства слишком коротко. Сладкое повышает содержание сахара в крови и тем самым позволяет увеличить работоспособность. Тем не менее, затем содержание сахара спадает - и вы опять тянетесь к плитке шоколада. Нередко таким образом из целительного бальзама на душу возникает настоящая проблема, объясняет психолог Франк Майнерс. Так как сладкие деликатесы настойчиво откладываются в бедра. Кроме того, излишек сахара вызывает кариес, диабет или сердечно-сосудистые заболевания - а это, согласитесь, высокая цена за маленькое вознаграждение.
Диеты - это не решение
Попробуйте преодолеть в себе желание
...  Читать далее
В начало | На главную



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку