-–убрики

 -÷итатник

ƒетский портрет. Mark Lovett (1956, American) - (13)

ƒетский портрет. Mark Lovett (1956, American) Mark Lovett. 1. = 2. 3. 4. 5. ...

Ќаша вечна€ боль и пам€ть.... - (21)

ѕам€ть. 22 июн€ 1941г началась война... . Ќападение гитлеровской √ермании на ———–. ¬...

ќчень нежные рамочки - (9)

рамочки дл€ записей ...«десь будет ваша запись... ...«десь будет ваша запись... ...«д...

–оскошные рамочки с бордюрами - (10)

–амочки с бордюрами-5 штук ***«десь будет текст*** ***«десь будет текст*** ***«десь...

Ќаше чудесное детство... - (10)

1 июн€ ƒень защиты детей! ƒушевна€ подборка замечательных живописных работ советских художнико...

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ћариса_¬оронина

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 2) ÷арство_ улинарии Ћи–у

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 16.12.2007
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 229395

"Ќужно, чтобы о ком-нибудь болело сердце. Ѕез этого пуста жизнь." ¬.¬.–озанов

 омментарии (30)

∆ара, дача, гипертони€

¬торник, 28 »юн€ 2016 г. 06:29 + в цитатник
¬ теплых тонах. Mario Keglevic

Ќаша дача, безусловно, источник хорошего настроени€ , отличного самочувстви€ , это свежий воздух, душевный покой и физическа€ активность. Ќо дл€ мен€ , с наступлением летней жары, поездки на дачу часто превращаютс€ во врачебные меропри€ти€.
ћногие мои соседи забывают, что чрезмерна€ увлеченность огородными работами может навредить. ∆арка€ погода - серьЄзна€ угроза дл€ гипертоников.

1. —ледует всегда помнить, что при артериальной гипертензии запрещено длительное врем€ находитьс€ в положении с опущенной головой и резко наклон€тьс€, поскольку кровь приливает к голове и может вызвать резкий скачок давлени€. –езкое повышение давлени€ , в свою очередь- фактор риска развити€ инфаркта и инсульта. ¬се знают, что лучше пользоватьс€ садовым инвентарем с длинными ручками, а пропалывать сорн€ки- сид€ на маленькой скамеечке- и все равно сгибаютс€ в междур€дь€х и работают с опущенной головой.

2. ћногие дачники продолжают работать в полуденную жару, забыва€, что недостаток кислорода усиливает кровоток, а слабые кровеносные сосуды гипертоника могут не выдержать такой нагрузки.≈сли в ваши планы не входит инфаркт миокарда на гр€дке, не испытывайте судьбу, не гневите Ѕога и не работайте при сильной жаре. Ќе страшно, если гр€дка останетс€ не прополотой, потому что здоровье важнее морковки.

3. ∆ара и физические нагрузки на даче вызывают сильную жажду, но ѕќћЌ»“≈- гипертоникам нельз€ пить более 1,5 литров жидкости ( сюда входит чай, суп, кефир, соки, просто вода ) за день , поскольку вода разжижает кровь, усиливает кровоток и увеличивает артериальное давление. —ледует исключить из рациона все солЄное, пить зелЄный чай и кефир.

4. ≈сли все таки любовь к родному огороду сильные страха за собственное здоровье, вы переусердствовали и стали ощущать дискомфорт в своЄм состо€нии, учащЄнное сердцебиение, головную боли или головокружение, надо измерить јƒ и если оно повышено- то прин€ть средство "скорой помощи", которое способствует м€гкому снижению артериального давлени€ -  апотен, который надо об€зательно иметь в домашней аптечке, ведь не известно, когда до вашего посЄлка доберЄтс€ скора€ и вам смогут оказать квалифицированную помощь. ¬месте с капотеном можно выпить 30 капель корвалолом или валокордина и об€зательно лечь в постель.  ак правило , через 30 минут давление снизитс€ на 25% от исходно высоких цифр.

Ќо возвращатьс€ к лейке и лопате можно только после того, как артериальное давление полностью нормализуетс€ и вашему здоровью и жизни ничего не угрожает!


’удожник Mario Keglevik
–убрики:  ѕолезные советы
Ќаше здоровье
Ѕолезни сердца и сосудов
¬ремена года . Ћето
∆ивопись наивна€

ћетки:  


ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 21 пользовател€м
 омментарии (21)

ƒевочка и дождь

¬торник, 28 »юн€ 2016 г. 06:28 + в цитатник


ƒождь стучит на улице:
кап да капЕ
“олько мне все чудитс€:
пап да папЕ
ћожет, тоже слушаешь
этот дождь.
¬друг возьмешь, надумаешь
и придешь.
я тебе доверчиво
расскажу,
„то читаю вечером,
с кем дружу.
ћы живем по-прежнему:
мама, €,
 ошка тети —тешина -
вс€ семь€.
ƒождик,
что ж ты ломишьс€:
кап да капЕ
ћожет, ты воротишьс€,
пап, а пап?..


≈лена Ќаумова
’удожник Christine Swann
–убрики:  Ћюбимые стихи .Ћюбимые поэты
∆ивопись. ƒети.

ћетки:  

ѕонравилось: 23 пользовател€м
 омментарии (20)

ћаленький зайчонок

ѕонедельник, 27 »юн€ 2016 г. 06:16 + в цитатник


ћаленький зайчонок улыбнулс€ маме:
я теб€ люблю вот так! Ц и развел руками.
ј вот как € теб€ люблю! Ц мать ему сказала,
–азвела руками и тоже показала.

Ц Ёто очень много, Ц прошептал зайчишка,
Ц Ёто очень много, много, но не слишком.
ќн присел и прыгнул высоко, как м€чик
я теб€ люблю вот так! Ц засме€лс€ зайчик.

» тогда ему в ответ, разбежавшись, лихо,
Ц ¬от как € теб€ люблю! Ц подпрыгнула зайчиха.
Ц Ёто очень много, Ц прошептал зайчишка,
Ц Ёто очень, очень много, много, но не слишком.

Ц я теб€ люблю вот так! Ц зайчик улыбнулс€
» на травке-мураве перекувырнулс€.
Ц ј вот как € теб€ люблю! Ц мамочка сказала,
 увыркнулась, обн€ла и поцеловала.

Ц Ёто очень много, Ц прошептал зайчишка,
Ц Ёто очень, очень много, много, но не слишком.
Ц ¬идишь, дерево растет, возле речки пр€мо?
я теб€ люблю вот так! Ц понимаешь, мама.

ј у мамы на руках видно всю долину.
Ц ¬от как € теб€ люблю! Ц мать сказала сыну.
“ак прошел веселый день, в час, когда смеркалось,
∆елто-бела€ луна в небе показалась.

Ќочью дет€м нужно спать даже в нашей сказке.
«айчик маме прошептал, закрыва€ глазки:
Ц ќт земли и до луны, а потом обратно Ц
¬от как € теб€ люблю! –азве не пон€тно?..

ѕодоткнув со всех сторон зайке оде€ло,
“ихо-тихо перед сном мама прошептала:
Ц Ёто очень-очень много, это так при€тно,
 огда люб€т до луны, а потом обратно!


© Copyright: ≈лена —таришко, 2014
—видетельство о публикации є114102410570
http://www.stihi.ru/2014/10/24/10570
’удожник √ончарова ≈катерина.
>
–убрики:  Ћюбимые стихи .Ћюбимые поэты
∆енские образы в живописи
ќ любви
ƒоброта

ћетки:  


ѕроцитировано 7 раз
ѕонравилось: 39 пользовател€м
 омментарии (34)

Ёлектрокардиограмма

ѕонедельник, 27 »юн€ 2016 г. 06:15 + в цитатник


Ќет такого человека, которому хот€ бы раз в жизни не сделали электрокардиограмму ( Ё √) - самый старый и испытанный метод исследовани€ состо€ни€ сердца. ≈сли у вас дома сохранилась электрокардиограмма, то вы можете посмотреть на неЄ и пон€ть все то, о чем € вам хочу рассказать.
¬ медицинскую практику Ё √ вошла в конце 1920-х годов.
Ќаше сердце сокращаетс€ потому, что в нем возникают электрические импульсы. ќни создают электрические токи, которые распростран€ютс€ по всему телу и по своей интенсивности достаточны дл€ того, чтобы регистрировать их с любых точек поверхности тела.
ƒл€ записи Ё √ небольшие металлические электроды помещают на руки, ноги и грудь пациента. Ёлектроды улавливают силу и направление электрических токов в сердце при каждом его сокращении и передают в записывающий аппарат. ¬ результате получаетс€ крива€, на которой можно различить зубцы, расположенные на определенном рассто€нии друг от друга и имеющие высоту и ширину и и определенное направление вверх или вниз. ѕри этом все эти характеристики различаютс€ в разных отведени€х- то есть на кривых, полученных при регистрации токов сердца с разных точек поверхности тела.
«убцы обозначают буквами латинского алфавита: –, Q, R, S и “.  аждый зубец соответствует определенной стадии возбуждени€ сердечной мышцы: зубец – по€вл€етс€ при возбуждении предсердий, комплекс зубцов QRS- желудочковый, зубец “ возникает на "выходе" сердечной мышцы из состо€ни€ возбуждени€.
ѕо Ё √ можно вы€вить недостаточное кровоснабжение сердца, нарушение сердечного ритма, увеличение массы сердечной мышцы или "неучастие" части мышцы сердца в сердечных сокращени€х вследствие ее рубцовых изменений, например, после перенесЄнного инфаркта миокарда.
Ќекоторые нарушени€ сердечного ритма можно определить только сделав Ё √.
ƒл€ определени€ стадии гипертонической болезни большое значение имеет гипертрофи€ ( увеличение в размерах ) миокарда
левого желудочка сердца, что может свидетельствовать о развитии сердечной ( левожелудочковой ) недостаточности.

ƒумаю, что теперь вы будете хот€ бы немного понимать, что происходит с вашим сердцем, когда вы смотрите на картинку Ё √ .
–убрики:  ѕолезные советы
Ќаше здоровье
Ѕолезни сердца и сосудов

ћетки:  


ѕроцитировано 17 раз
ѕонравилось: 36 пользовател€м
 омментарии (32)

Ќедолюбленные и недопон€тые

¬оскресенье, 26 »юн€ 2016 г. 06:07 + в цитатник


ћы часто оцениваем людей по тому, насколько они уверены в себе, самодостаточны.  огда женщина выбирает мужчину, она хочет, чтобы он был надежный и сильный во всех смыслах, и как часто мы не терпим про€влени€ слабостей с их стороны, сразу записываем их в неприемлемые недостатки, мол, нет ничего хуже, когда во взрослом живет недолюбленный ребенокЕ

»щем в люд€х силу, а обнаруживаемЕ

–ечь, конечно, идет не о каких-то милых слабост€х вроде пристрасти€ к розовым рубашкам или кот€там. ¬се становитс€ гораздо серьезнее, когда мы сталкиваемс€ с чем-то гораздо менее трогательным и привлекательным в люд€х Ц страхами, ограничени€ми, насто€щими слабост€ми, когда им не хватает сил на что-то очень важное дл€ жизни Ц защитить, добитьс€, быть щедрым и великодушным. —мотришь на человека в такие минуты и вдруг видишь его таким слабым, немощным, неспособным на что-то, €кобы само собой разумеющеес€Е » возникает желание сбежать, найти такого, кто никогда не будет выгл€деть так жалко, кто всегда сможет и защитить, и с легкостью добитьс€ всего в жизни, и любить, всегда сможет любитьЕ
Ќо если разобратьс€, то отчего люди про€вл€ют такие слабости? ƒа, часто именно из-за того, что были в свое врем€ недолюблены, недопон€ты Ц в семье, друзь€ми, любимыми, близкими. «ачастую именно из семьи все идет, от родителей, которые не давали той поддержки, которую ждал ребенок, которые что-то требовали вместо того, чтобы просто любить, которые выдел€ли одних детей среди другихЕ ј потом еще по ходу жизни сколько мы всего собираем на себ€ Ц обиды, неудачи, разочаровани€. Ќу кто смог избежать хоть что-нибудь из этого даже в самых благополучных семь€х и в самых благополучных жизн€х?
„итать далее...
–убрики:  ‘отографии мастеров
—тихи, рассказы, эссе и сказки авторов интернет
ѕсихологические проблемы

ћетки:  


ѕроцитировано 11 раз
ѕонравилось: 47 пользовател€м
 омментарии (33)

“ы вырастешь...

—уббота, 25 »юн€ 2016 г. 05:23 + в цитатник


“ы вырастешь, и € не буду знать,
— кем ты проводишь дни и даже ночи,
Ќо € все так же буду называть
“еб€ как в детстве Ц милый мой сыночек.

“ы вырастешьЕ“ы будешь принимать
—удьбы удары, думаю, достойно.
» зубы стискивать и кулаки сжимать,
ј € уже не поцелую там, где больно.

» если с папой мы не справимс€ уже.
“ам кран потек или другие беды,
“вой голос в трубке твердо скажет мне:
Ђћамуль, не трогай ничего Ц сейчас приедуї

Ќу а пока Ц пижамка в облаках,
» на ночь про слона и јйболита.
“вое сердечко в маминых руках,
ƒуша еще ранима и открыта.

я очень постараюсь, мой родной,
ƒать, что смогу, и отвести ненасть€:
„тоб детство ты с улыбкой вспоминал,
„тоб знал, каким бывает счастьеЕ

√алина √еращенко (јндрюшенко)
http://metodist.edu54.ru/node/263038
’удожник- иллюстратор Art Frahm
–убрики:  ∆ивопись. ƒети.
—тихи поэтов интернета
—частье

ћетки:  


ѕроцитировано 18 раз
ѕонравилось: 48 пользовател€м

Ќа гибель детей на —€мозере

ѕ€тница, 24 »юн€ 2016 г. 08:32 + в цитатник
“еперь начнут искать
¬иновных!..

» дл€ острастки,
Ќепременно,
Ќакажут тех,
 то непричастен,
»ль сделать ничего
Ќе мог...

Ќазначат за детей
ѕогибших
 акую-то смешную
÷ену...

» будут ждать
“рагедий новых,
Ќе осознав былой
”рок!..

21.06.2016.



© Copyright: ¬адим  онстантинов 2, 2016
—видетельство о публикации є116062104806
–убрики:  Ћюбимые стихи .Ћюбимые поэты
ƒети
ћо€ печаль

ћетки:  

ѕонравилось: 31 пользовател€м

¬озраст и наш ум.

„етверг, 23 »юн€ 2016 г. 08:19 + в цитатник
Ќедавно прочитала интересные мысли о возрасте и разуме . ¬от что пишет об этом јвтор статьи :

- јкадемик Ѕехтерев, тот самый, что посв€тил жизнь изучению мозга, как-то заметил, что великое счастье умереть, не растер€в на дорогах жизни разум, будет дано лишь 20% людей. ќстальные к старости, увы, преврат€тс€ в злых или наивных маразматиков и станут балластом на плечах собственных внуков и взрослых детей. 80% - это значительно больше, чем число тех, кому по бездушной статистике суждено заболеть раком, болезнью ѕаркинсона или слечь в старости от хрупкости костей. ƒл€ того, чтобы войти в будущем в счастливые 20%, постаратьс€ придетс€ уже сейчас.



»звестный советский поэт «аболоцкий вывел универсальный рецепт здоровой жизни, который, помнитс€, заставл€ли заучивать наизусть всех учеников средней школы. ƒа-да, то самое четверостишие: "Ќе позвол€й душе ленитьс€, чтоб в ступе воду не толочь, душа об€зана трудитьс€ и день, и ночь, и день, и ночь". Ќа деле с годами начинают ленитьс€ практически все. ѕарадокс - мы много работаем в юности, чтобы не иметь проблем в старости. ј получаетс€ наоборот. „ем больше мы успокаиваемс€ и расслабл€емс€, тем больший вред приносим себе.

”ровень запросов сводитс€ к банальному набору: "вкусно поесть - вдоволь поспать". »счезают заботы о хлебе насущном. »нтеллектуальна€ работа сводитс€ к разгадыванию кроссвордов. «ато непомерно возрастает уровень требований и претензий к жизни и к окружающим: "я-то трудностей хлебнул, теперь ты покрутись!" ƒавит груз прошлого, а ведь оно не всегда бывает простым. ¬озрастает категоричность и процент оценочных суждений. –аздражение от непонимани€ чего-то выливаетс€ в отторжение действительности. „еловек, сам того не замеча€, глупеет, а то и вовсе превращаетс€ в самодура, увеличива€ пропасть между собой и окружающим миром. —тановитс€ враждебным, глухим и слепым к зову близких. “ер€ет физическую и интеллектуальную форму. —традает пам€ть, способности к мышлению. » постепенно человек отдал€етс€ от реального мира, создава€ свой, зачастую жестокий и враждебный, болезненный фантазийный мир, из которого каждому, кто соприкасаетс€ с ним, хочетс€ убежать как можно дальше, куда глаза гл€д€т.
„итать далее...
–убрики:  ћудрые мысли.
 ниги, журналы, газеты, интернет

ћетки:  


ѕроцитировано 9 раз
ѕонравилось: 50 пользовател€м

Ћето

„етверг, 23 »юн€ 2016 г. 08:17 + в цитатник


“анцевало лето в чуть прозрачном платье,
ќт души сме€лось, отдава€ счастье.
Ѕосиком по лужам и по ветру косы,
 увыркалось в травах и ворчали грозы.

ј оно струилось, стрекотало в поле,
»счезало в вечер и хотело воли.
—оловьиным пеньем тихо наслаждалось,
“Ємными ночами до зари влюбл€лось.

“ы прекрасно, лето, чуть побудь со мною
Ќежным стоном сердца, вздохи под луною.
Ќам открыло тайну, всЄ заполнив разом.
’орошо с тобою, столько света сразу

» тепла, и неги, и раздоль€ много,
“олько мчишьс€ быстро, скорое на ногу.
ѕриходи почаще, оставайс€ дольше,
ќтогреешь душу, еЄ станет больше!

Ќиколай »ванов
’удожники: Dima Dmitriev, ¬ладимир ’охлов,
ƒиана  оробкина , —ергей  урицын.
–убрики:  Ћюбимые стихи .Ћюбимые поэты
∆ивопись . ѕейзажи .
¬ремена года . Ћето
—частье

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 39 пользовател€м

ƒетский портрет. Mark Lovett (1956, American)

„етверг, 23 »юн€ 2016 г. 07:00 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ehdu [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ƒетский портрет. Mark Lovett (1956, American)


Mark Lovett.

1.
5 (544x700, 391Kb)

„итать далее...
–убрики:  ∆ивопись. ƒети.

ћетки:  

ѕонравилось: 6 пользовател€м

Ќаша вечна€ боль и пам€ть....

—реда, 22 »юн€ 2016 г. 07:06 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ehdu [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕам€ть. 22 июн€ 1941г началась война...

.
barbarossa (447x700, 124Kb)

Ќападение гитлеровской √ермании на ———–.

¬елика€ ќтечественна€ война началась 22 июн€ 1941г . ¬ этот день в 3 часа 30 минут утра немецкие оруди€ открыли огонь по советским пограничным заставам и прилегающим к границе населенным пунктам. √итлеровска€ авиаци€ нанесла удары по аэродромам, военно-морским базам, военным гарнизонам и мирно спавшим городам.  олонны танков и автомашин вторглись на советскую землю. Ёто было вероломное нападение фашистской √ермании на ———–. ¬ооруженные силы √ермании и ее союзников - ‘инл€ндии, ¬енгрии, »талии - начали наступление на огромном фронте, прот€нувшемс€ от Ѕаренцева до „ерного морей. ѕротив —оветского —оюза были брошены 190 дивизий. Ќа стороне √ермании находились также Ѕолгари€, »спани€ и япони€.
 ровопролитна€ война закончилась разгромом гитлеровской √ермании. ѕрошло 75 лет. ”шло из жизни целое поколение...
–убрики:  ћо€ печаль

ћетки:  

ѕонравилось: 9 пользовател€м

ƒеревь€ нас лечат

—реда, 22 »юн€ 2016 г. 06:36 + в цитатник


” мен€ около калитки растЄт береза- ровесница нашего садового участка. Ѕабушка на вокзале, продава€ саженец, уверила мен€, что это войлочна€ вишн€, и €, ничего не понима€ и не зна€, конечно , его купила и посадила около дома. “олько через год мо€ соседка через забор , увидев характерные берЄзовые листики на деревце , "просветила" мен€, что € посадила обыкновенную березу. ƒл€ себ€ € сразу сделала вывод- ничего и никогда не покупать у частников, а березу просто пересадила к калитке. “еперь она стала огромной красавицей и моим замечательным другом. ¬ конце дн€ € просто прислон€юсь к стволу спиной и чувствую, как уходит усталость, прибавл€ютс€ силы и улучшаетс€ настроение.
ƒавно известно, что деревь€ оказывают на нас целительное действие. ќдни специалисты считают, что деревь€ способны выкачивать или отдавать некую энергию, которую называют живой. ƒругие объ€сн€ют это €вление тем, что живое дерево создаЄт вокруг себ€ слабое электромагнитное излучение.
—читаетс€, что различные деревь€ воздействуют на человека по- разному.
„итать далее...
–убрики:  ћой сад
ѕолезные советы
ћои мысли и истории из жизни
Ќаше здоровье
ћои фотографии
народные лечебные средства

ћетки:  


ѕроцитировано 14 раз
ѕонравилось: 52 пользовател€м

Ћюди привыкают ко всему...

—реда, 22 »юн€ 2016 г. 06:35 + в цитатник


Ћюди привыкают ко всему
ћожет быть не сразу, постепенно.
“олько непон€тно почему
ѕривыкают к боли и изменам.

» к тому, что предают друзь€,
» к тому, что близкие уход€тЕ
√оворите, привыкать нельз€?
ћы и сами понимаем, вроде.

Ќо устроен странно этот мир Ц
“о, что раньше было невозможно,
Ќезаметно принимаем мы,
“ак логично, мудро, осторожно.

Ќичего не помен€лось тут.
ѕросто всем нам далеко не двадцать.

Ћюди привыкают и живут.
ј куда прикажете деватьс€?


© Copyright: ѕетр ƒавыдов, 2005
—видетельство о публикации є105100300370
‘отограф —ерж ƒесси
0_3f811_d7b8a3af_S (11x11, 1Kb)
–убрики:  Ћюбимые стихи .Ћюбимые поэты
ћудрые мысли.
∆ивопись.Ќатюрморты.

ћетки:  


ѕроцитировано 6 раз
ѕонравилось: 40 пользовател€м

»збыточна€ масса тела

¬торник, 21 »юн€ 2016 г. 06:41 + в цитатник


»збыточный вес ( масса ) Ч основной фактор риска развити€ сердечно- сосудистых заболеваний, враг здоровью. ѕо мере накоплени€ жировой ткани растет частота сердечных сокращений: сердце вынуждено снабжать кровью не только органы жизнеобеспечени€, но и запасы жира.
–езультаты исследований показывают, что при избыточной массе тела свыше 30% инфаркт миокарда встречаетс€ в два раза чаще.
 лючевое значение имеют три основных аспекта:
1. ѕри увеличении массы тела повышаетс€ артериальное давление и сердцу приходитс€ работать интенсивнее, дл€ того, чтобы обеспечить избыточную массу тела кровью.

2. ѕри употреблении жирной пищи увеличиваетс€ риск развити€ атеросклероза и как итог- увеличение приступов стенокардии.

3. »збыточна€ масса тела ведЄт к малоподвижному образу жизни, что в свою очередь вли€ет на детренированность сердечной мышцы.

„то же такое нормальна€ масса ( или вес) тела и как еЄ определить ?
—уществует много способов определени€ "идеальной" массы тела , котора€ €вл€етс€ одним из показателей хорошего здоровь€. ѕри отсутствии специальных таблиц можно воспользоватьс€ простыми формулами:

ƒл€ мужчин: ¬ес (кг)=рост (см) - 100

ƒл€ женщин: ¬ес (кг)= рост (см) - 105

≈сли масса тела превышает показатель , определ€емый по этим формулам, на 15% и более, то она считаетс€ избыточной.

“ип ожирени€. Ќеобходимо не только определ€ть и контролировать массу тела, но и уточнить тип ожирени€.

ќсобенно неблагопри€тным дл€ больных ишемической болезнью сердца и артериальной гипертонией €вл€етс€ ожирение по абдоминальному ( мужскому ) типу, когда жир откладываетс€ в области груди и живота ( а не на бЄдрах).
ќпределить риск такого типа ожирени€ очень просто- надо измерить окружность талии.

≈сли тали€ мужчин ( см) > 94 см - повышенный риск, если > 102 см - высокий риск.

≈сли тали€ женщин ( см) > 80 см - повышенный риск, если > 88 см - высокий риск

ƒл€ более точной оценки степени избыточной массы тела используетс€ индекс массы тела или индекс  етле ( »ћ“) Ч величина, позвол€юща€ оценить степень соответстви€ массы человека и его роста и тем самым косвенно оценить, €вл€етс€ ли масса недостаточной, нормальной или избыточной. ¬ажен при определении показаний дл€ необходимости лечени€.

ѕоказатель индекса массы тела разработан бельгийским социологом и статистиком јдольфом  етле в 1869 году.
»ндекс массы тела рассчитываетс€ по формуле:

»ндекс  етле ( кг/ м.кв.) = вес ( кг): рост ( м. кв.)

м.кв. - метр в квадрате. Ќапример - 75 кг: (1,67х 1,67), где 75 кг - вес человека, а 1,67 - рост 1 метр 67 см.

»ндекс  етле < 18,5- низкий ( дефицит массы тела )
18,5- 24, 9 - умеренный ( нормальна€ масса тела)
25,0- 29,9 - повышенный ( избыточна€ масса тела)
30,0 - 34,9 - высокий ( ожирение I cтепени)
35,0 - 39,9 - очень высокий ( ожирение II cтепени)
> 40,0 - чрезвычайно высокий ( ожирение III cтепени)

¬ соответствии с рекомендаци€ми ¬ќ« индекс  етле можно использовать дл€ ориентировочного определени€ риска развити€ заболеваний и осложнений , в первую очередь со стороны сердечно- сосудистой системы.


’удожник ‘ернандо Ѕотеро
–убрики:  ѕолезные советы
Ќаше здоровье
Ѕолезни сердца и сосудов

ћетки:  


ѕроцитировано 26 раз
ѕонравилось: 41 пользовател€м

Ѕабушкины руки

¬торник, 21 »юн€ 2016 г. 06:40 + в цитатник


’лопочут по дому, орудуют ловко,
”меют готовить ,стирать, убирать,
» в детских ботинках, тугую шнуровку,
”меют на бантик они зав€зать.

Ќамажут зеленкой коленки не больно,
Ќа шишку прикладывают п€тачок,
«аштопают дырки эмблемой прикольной,
» в детской кровати кладут на бочок.

ƒл€ внуков всегда они врем€ наход€т,
» могут наве€ть волшебные сны,
¬се детские беды, печали уход€т,
Ћишь пальцы коснутьс€ твоей головы.

ј пахнут ладошки: соленьем и сдобой,
 ак видно, скрывают секрет непростой,
¬едь руки имеют свой запах особый,
» пахнут ладошки ее добротой.

“акие родные и теплые руки,
ќни всем нам очень по жизни нужны.
Ќе ведают лени, бездель€ и скуки,
»м быть благодарны, с тобою должны.

ѕусть внуки растут, потихоньку взрослеют,
ѕусть годы проход€т, пронос€тс€ дни,
Ќо только пускай, никогда не стареют,
Ћюбима€ бабушка, руки твои!


© Copyright: »рина  утепова 2, 2011
—видетельство о публикации є111061803963
’удожник Ќино „акветадзе

–амочки от Ћарки
–убрики:  ƒети
—тихи поэтов интернета
ƒоброта

ћетки:  


ѕроцитировано 7 раз
ѕонравилось: 32 пользовател€м

јроматный сад вашей мечты

ѕонедельник, 20 »юн€ 2016 г. 06:13 + в цитатник
 огда мы начинали сажать сад, то при подборе растений на их аромат обращали мало внимани€. » только потом, уже начав набиратьс€ опыта и разобравшись в цветах и кустарниках, начинали понимать что многие из них способны наполнить сад чарующим благоуханием и удивить терпким дурман€щим ароматом.
¬ насто€щее врем€ известно, что душистые вещества, составл€ющие аромат многих растений, способны убивать наход€щихс€ в воздухе болезнетворных микробов, укрепл€ть иммунитет, положительно вли€ть на нервную и сердечно- сосудистую систему человека.
—ила исход€щего от кустарника аромата зависит не только от их индивидуальных особенностей , но и от обили€ цветков. Ѕолее дружно кустарники цветут на открытых солнечных местах.
„итать далее...
–убрики:  ћой сад
ћои мысли и истории из жизни
ћои фотографии

ћетки:  


ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 39 пользовател€м

Ќе кричите, говорите шепотом!

ѕонедельник, 20 »юн€ 2016 г. 06:12 + в цитатник


Ќе кричите, говорите шепотом!
ћожет быть, поменьше будет лжиЕ
—обственным готов покл€стьс€ опытом,
шепот Ч самый громкий крик души.

Ќе кричите, в обморок не падайте,
уход€, не хлопайте дверьми Ч
просто раствор€йтесь в чьей-то пам€ти,
будьте в люд€х, будто бы с людьми.

Ќе кричите! ќ любви тем более Ч
сама€ тишайша€ из тайн.
¬сю ее Ч от радости до боли €
поцелуем расскажу устам.

Ќе кричите! “ак у человечества
слуховой устроен аппарат,
что воспринимает недоверчиво
кл€твы, пафос, помпу и парад.

–ечь держать ли будешь на собрании,
женщину ль в объ€ти€х держать Ч
своему не измен€й дыханию.
√оворить Ч не значит ли дышать?


¬ладимир ƒагуров
http://www.inpearls.ru/author/8391
’удожник ўербаков Ѕ. ¬. “ишина.
–убрики:  ∆ивопись . ѕейзажи .
—тихи поэтов интернета
ƒоброта

ћетки:  


ѕроцитировано 11 раз
ѕонравилось: 40 пользовател€м

ѕожалуйста, будьте здоровы! —егодн€ в нашей стране праздник - ƒень ћедика!

¬оскресенье, 19 »юн€ 2016 г. 05:14 + в цитатник


ќ профессии дети мен€ рассказать попросили.
»м работа врача Ч что-то вроде бумажного зме€.
¬сЄ им кажетс€, будто сродни мы таинственной силе,
ѕотому лишь, что тело больное лечить мы умеем.

 ак мне им объ€снить, несмышлЄным, доверчивым, добрым,
„то моЄ ремесло не даЄт ни богатства, ни славы,
„то болезни подобны готовым наброситьс€ кобрам,
„то ошибка врача гор€чей вулканической лавы.

 ак сказать им, что мы каждый день, как в прокрустовом ложе,
ћежду риском и пользой чужую вселенную мерим.
ћы берЄмс€ за грешный свой труд, но по сути не можем
Ќикого уберечь и спасти. ћы в спасенье не верим.

Ќити жизни чужой мы пр€дЄм, а судьба обрывает.
ћы не ищем наград, не стремимс€ к престолу поближе.
ћы на пенсию редко выходим Ч не все доживают.
ј дожившим работать приходитс€ Ч как ещЄ выжить?

Ќо по-прежнему дети уверены Ч что с ними делать? Ч
„то работы моей не бывает на свете чудесней.
ƒет€м кажетс€ ангельской кожей халатик мой белыйЕ
«асыпают они под мою колыбельную песнюЕ



ќльга ƒемичева.
http://osenina.ru/kolyibelnaya/
’удожник Anton Gorcevich
–убрики:  Ћюбимые стихи .Ћюбимые поэты
ѕраздники
ѕоздравлени€
∆ивопись и фото. –омашки.

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 50 пользовател€м

√де, как и чем лечились наши предки в дореволюционное врем€?

¬оскресенье, 19 »юн€ 2016 г. 05:11 + в цитатник
»нтересно, как лечились люди всего каких-то там 150Ч170 лет назад, причЄм не в каком-то земском захолустье, а в самых что ни на есть ѕетербурге или в ћоскве, когда Ђокно в ≈вропуї уже давно было прорубленным и в белокаменных использовались самые передовые, самые современные методики диагностики и лечени€ больных?



 онечно же, что-то в этом плане делалось, причЄм как в прикладном, так и фундаментальном направлении. ¬от пле€да подвижников: ѕирогов Ч хирурги€, анестезиологи€, —еченов Ч физиологи€, ћечников Ч теори€ иммунитета, фагоцитоза, ЂЁтюды оптимизмаї, Ѕоткин Ч клиника внутренних болезней, ѕавлов Ч теори€ рефлексов, работы по 2-й сигнальной системе, это первый российский лауреат Ќобелевской премии. ќднако при всЄм величии и значимости пле€ды корифеев, они не могли представл€ть всЄ здравоохранение в целом. ѕо какой форме и по какому принципу строилась медицинска€ помощь населению на самом первом, поликлиническом уровне?
„итать далее...
–убрики:   ниги, журналы, газеты, интернет
∆ивопись жанрова€
ћедики
медицинские истории

ћетки:  

ѕонравилось: 29 пользовател€м

ќчень нежные рамочки

—уббота, 18 »юн€ 2016 г. 11:02 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Arnusha [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

рамочки дл€ записей

...«десь будет ваша запись...




...«десь будет ваша запись...


<<8>>
–убрики:  –амочки

ћетки:  

ѕонравилось: 7 пользовател€м

√овор€т, что...

„етверг, 16 »юн€ 2016 г. 07:26 + в цитатник


“ихо бьетс€ в мои стекла дождь Ц
—ера€, измученна€ птицаЕ
Е говор€т, что, если очень ждешь,
„то-то об€зательно случитс€ -

ѕринесут нежданное письмо,
«азвенит звонок в притихшем домеЕ
Етеплый ветер за моим окном,
Ћовит дождь в раскрытые ладони.

Ћовит капли - а потом оп€ть
–азбросает по дорожкам, крышамЕ
Еговор€т, что, если очень звать,
Ёто об€зательно услышат -

» ответ€т, тихо позовут,
”споко€т светом, словом, взгл€домЕ
Еоблака-кораблики плывут,
“ихие, усталые, куда-тоЕ

¬ их далекой облачной стране
тоже вечер - и спешат скорееЕ
¬ задремавшей чуткой тишине
—ердца стук становитс€ слышнееЕ

√овор€т, что еслиЕ очень ждешьЕ
Ќе пон€ть такое невозможно.
Ецелый день выстукивает дождь
“вое им€ тихо и тревожноЕ


ƒарь€ яшенко 22.05.2005
http://newlit.ru/~yashenko/3229-2.html#n20
’удожник јлиса ћонкс
–амочки от Ћарки
–убрики:  Ћюбимые стихи .Ћюбимые поэты
∆енские образы в живописи
ќ любви

ћетки:  


ѕроцитировано 7 раз
ѕонравилось: 49 пользовател€м

Ќаш враг - медведка

„етверг, 16 »юн€ 2016 г. 07:25 + в цитатник


 ак всегда, получила письмо от одной своей подруги с просьбой посоветовать ей, как можно истребить на участке медведку, она
уже несколько лет ведЄт войну с этим страшным вредителем и уже почти отча€лась. ” мен€ этого насекомого в саду никогда не было, но € посто€нно читаю в журналах способы борьбы с другими вредител€ми и обнаружила в журнале "÷веток " 11-2016 год советы по поводу борьбы с медведкой замечательного цветовода , зав. секцией клуба "÷ветоводы ћосквы" ≈лены ћихайловны ƒороховой.
≈лена ћихайловна пишет:
" ¬о- первых, посто€нно рыхлите почву, разруша€ ходы и гнезда. ѕридЄтс€ использовать химические препараты. Ќапример, "ћетаризин"- он одновременно €вл€етс€ эффективным удобрением и средством борьбы с насекомыми.
”ничтожают этого вредител€ и с помощью различных приманок. Ќапример, готов€т средство из порошка скорлупы €йца, смоченного подсолнечным маслом. «атем эту массу заделывают в грунт.
Ќезвана€ гость€ не тронет растени€, если перед посадкой в лунку положить зубок чеснока.
≈сли вы узнали, что у ваших соседей по€вилась медведка, ни в коем случае не вносите в почву коровий навоз. ќн привлекает вредител€. ¬ этом случае подкармливайте растени€ разведЄнным птичьим помЄтом ( 1:20), он отпугивает насекомое."

я от души желаю, что бы вы победили всех на свете врагов ваших любимых растений!
–убрики:  ѕолезные советы
Ѕолезни и вредители сада
Ѕлокнот садовода

ћетки:  


ѕроцитировано 5 раз
ѕонравилось: 24 пользовател€м

Chopin Nocturne in D-flat Op.27 No.2

„етверг, 16 »юн€ 2016 г. 07:24 + в цитатник
ѕианист Maksim Mrvica



–убрики:  ’ороша€ музыка.
ћузыка классическа€
¬идео ролики

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 29 пользовател€м

«нание

—реда, 15 »юн€ 2016 г. 05:59 + в цитатник


¬друг однажды понимаешь,
„то напрасно гонишь врем€.
„то чуть-чуть побольше знаешь.
„то забот при€тно брем€.

„то успеть ты хочешь много.
„то есть Ђважної и Ђневажної.
„то уж выбрана дорога.
„то тер€ть бывает страшноЕ

„то богатство Ц это дети!
„то любовь - всего дороже!
—частье, если солнце светит.
ƒождик Ц это счастье тоже.

„то добро к тебе вернетс€,
≈сли ты его подаришь.
„то удача отвернетс€,
≈сли ближнего ударишь.

÷енишь, вдруг, букет ромашек.
» листок осенний, красный.
∆алко вс€ческих букашек.
Ћюбишь жизньЕ ќна Ц ѕ–≈ –ј—Ќј!



© Copyright: Ќаталь€ Ѕагр€нска€, 2009
—видетельство о публикации є109080204158
’удожник Ќоно √арсиа
–убрики:  —тихи поэтов интернета
∆ивопись и фото. –омашки.
ƒоброта

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 34 пользовател€м

—ад в пурпуровых тонах

—реда, 15 »юн€ 2016 г. 05:39 + в цитатник
¬о все времена художники любых направлений любили экспериментировать с цветом. » ландшафтные дизайнеры- художники садов- не исключение. —ейчас очень модно создавать монохромные цветники и среди них самыми сложными по праву считаютс€ собрани€ растений самого темного цвета. “акие сады пока встречаютс€ очень редко, но можно обустроить их в отдельных уголках сада, помн€ при проектировании , что главенствующую роль в них будет играть листва , а не цветки растений.
Ћично мен€ просто прит€гивает необъ€снимое таинственное очарование "черных " растений . ¬первые € увидела сады с такими растени€ми в „ехии, когда мы ездили смотреть старинные замки под ѕрагой . “ам ассортимент намного богаче, чем в садовых центрах средней полосы –оссии, у нас плохо зимуют и сильно подмерзают многие пурпурнолистные древесные породы, но зато в чЄрные композици€х мы можем использовать зимостойкие пузыреплодники, барбарисы, лещины и клены, а также цветочные многолетники.
Ќадо ещЄ помнить, что темна€ окраска цветов и листьев зависит от внешних условий- освещени€, температуры, состава почвы, порой бледнеет или мен€ет привычный оттенок.



¬ моем саду весной , ещЄ до распусканий листьев на деревь€х , очень красиво на фоне молодой травы смотр€тс€ тЄмные тюльпаны
„итать далее...
–убрики:  ƒекоративные растени€.
ћой сад
ћои фотографии
цветы многолетники

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 36 пользовател€м

–оскошные рамочки с бордюрами

¬торник, 14 »юн€ 2016 г. 16:27 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ЋёЅј-ЋёЅ”Ў ј [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–амочки с бордюрами-5 штук


***«десь будет текст***




***«десь будет текст***




***«десь будет текст***




***«десь будет текст***




***«десь будет текст***



–убрики:  –амочки

ћетки:  

ѕонравилось: 7 пользовател€м

—емь дочерей. ѕритча.

¬торник, 14 »юн€ 2016 г. 05:25 + в цитатник


Ѕыло у матери семь дочек. ќднажды поехала мать к сыну, который жил далеко. ¬ернулась домой только через неделю.  огда мать вошла в хату, дочки одна за другой стали говорить, как они скучали по матери.

Ч я скучала по тебе, как бабочка по солнечному лугу, Ч сказала перва€ дочь.

- я ждала теб€, как суха€ земл€ ждет каплю воды, Ч проговорила втора€.

Ч я плакала по тебе, как маленький птенчик плачет по птичке, Ч сказала треть€.

Ч ћне т€жело было без теб€, как пчеле без цветка, Ч щебетала четверта€.

Ч “ы снилась мне, как розе снитс€ капл€ росы, Ч молвила п€та€.

Ч я высматривала теб€, как вишневый сад высматривает соловь€, Ч сказала шеста€.


ј седьма€ дочка ничего не сказала. ќна сн€ла с мамы ботинки и принесла ей воды в тазу Ч помыть ноги.



¬.—ухомлинский
http://osemye.com/sem-docherej/
’удожник Robert Duncan
–убрики:  ѕритчи
∆ивопись жанрова€
«наменитые люди
ƒоброта

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 33 пользовател€м

√воздика альпийских горок

¬торник, 14 »юн€ 2016 г. 05:23 + в цитатник
√воздика ( Dianthus ) Ц цветок Ѕога в переводе с латыни. ≈го первое место в альпийском хит- параде закономерно. ћногие горные гвоздики Ц самые желанные поселенцы на горке. »х цветение в начале лета Ц это и чудесное , многокрасочное зрелище, и дурман€щий аромат. ƒа и весь сезон их серебристые плотные коврики неизменно привлекают глаз. Ќесмотр€ на южное происхождение, эти гвоздики вполне устойчивы в услови€х Ќечерноземь€. ќни образует плотный низкий напочвенный покров, сотканный из тонких побегов, покрытых мелкими тонко-зелеными листь€ми. ¬ июне над ними на прочных цветоносах распускаетс€ масса небольших из€щных одиночных цветков.



ќсобенно красива гвоздика-трав€нка, котора€ достойно украсит любой солнечный рокарий: ее побеги эффектно подчеркнут красоту камней. ÷ветет гвоздика-трав€нка обильно и продолжительно Ц до августа. ¬ этом же мес€це созревают многочисленные семена, из которых весной следующего года по€вл€етс€ самосев.


„итать далее...
–убрики:  ћой сад
ѕочвопокровные растени€.
ћои фотографии

ћетки:  


ѕроцитировано 8 раз
ѕонравилось: 45 пользовател€м

ѕоиск сообщений в Ћариса_¬оронина
—траницы: [532] 531 530 ..
.. 1  алендарь