-неизвестно

 -ћетки

алина остафийчук алкоголь арт библиотека боги ведьмы видео вкусно волосы врем€ гадание город гороскоп графика дети дизайн дом женщина животные жизнь здоровье им€ инфобизнес искусство истори€ исцеление календарь картинки кельты кира костенко книга колесо года комп корни неба космос кот красивые картинки красота креатив кухн€ литература литфест любовь люди маги€ мантика мода мудрость мужчина мужчина и женщина музыка наука небо нумерологи€ нэп обр€ды обычаи одежда он она оргазм отношени€ песн€ познай себ€ похудеть поэзи€ праздник прикол психологи€ путешестви€ рецепт рукоделье руны сайт свадьба секс скульптура слав€не смерть собака ссср стиль стихи счастье творческий орден корни неба творчество тест травы фестиваль фото футарк характер хохма художник хэллоуин человек шаманизм этнографи€ юмор €зычество

 -÷итатник

Ќежно и стильно, небрежно и винтажно - (0)

¬ стиле Ѕохо.Lookbook Collection | Daniela Dallavalle бренд Elisa Cavaletti (ЂЁлиза  авалеттиї) II ...

—ама€ больша€ бесплатна€ электронна€ библиотека - (0)

—егодн€ дл€ любителей читать книги, € предлагаю вам насто€щий подарок...))) “акой Ёлектронной б...

Ћайфхаки - (0)

ѕолезности разные 21 Ќажми на картинку 12 лайфхаков с...

Ђ уклы дл€ мальчиковї - (1)

” массовых отечественных солдатиков довольно коротка€ истори€, около ста лет — до револ...

 -я - фотограф

базова€ программа с гантел€ми

 онцентрированное сгибаниеЎрагиѕриседани€ с гантел€миќтжимание от полаќтжимание от полаѕопеременный подъем на бицепс“рицепсовые разгибани€ с гантел€миѕодъЄм на боковую часть прессаѕодъем гантелей

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ћина_«вездоглазка

 -—ообщества

„итатель сообществ (¬сего в списке: 3) три_птицы „ортова_ƒюжина creative_art

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 29.10.2007
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 1798

 омментарии (0)

янтро€ма.

ƒневник

ѕ€тница, 09 јпрел€ 2010 г. 11:05 + в цитатник

 

»нформаци€ не проверенна€... :) но почему бы не попробовать.
ѕишите в комментарии, у кого что получилось.

 

 (702x521, 238Kb)
 
 
 
 
 
 























—емидневный
–»“–»“

«ќ ќ —¬≈“ј»



¬ведение

–итрит, как практика достижени€ пограничных состо€ний в психике способствующих продвижению к главному, Ќирване, известна более 7 тыс€ч лет. ќна называетс€ янтро€ма. ƒл€ «тупоумного «апада» эти методики были чужды на прот€жении многих столетий. ќднако последние сто лет, благодар€ подвижникам духа, така€ практика стала проникать и в наше сознание. «десь мы предлагаем довольно примитивную аскезу (упражнение) рассчитанную на семь дней. ƒл€ начального уровн€ это нормальный срок. ѕоверьте нашему опыту – спешить не стоит!

» так, преступим к зан€ти€м.
ƒ≈Ќ№ ѕ≈–¬џ…

¬нимательно рассмотрите картинку. ¬озможно с такими «магическими картинками» вы уже встречались. ≈сли есть возможность распечатать рисунок сделайте это. “ак будет проще экспериментировать. „ерно-белый вариант тоже подойдет.

ћайтрей€ про€вление истинной сути

ѕопытайтесь приблизить кончик своего носа к экрану монитора там, где изображены две белые точки (то же самое действие проделать с бумажным аналогом). „ерез 2-3 секунды в фокусе вашего взгл€да две точки должны превратитьс€ в три. —охран€€ трех проекционный фокус медленно отдал€йте лицо от монитора, при этом не концентриру€ на нем внимани€…тогда случаетс€ чудо. »зображение приобретает объем. ѕосв€тите этому весь день. ¬се врем€ возвраща€сь к этой практике. —овершенствуйте технику не спеша, пыта€сь осознать происход€щее.
ƒ≈Ќ№ ¬“ќ–ќ…

ѕовторите тренировку первого дн€. ѕолучив устойчивый эффект приступайте к следующему этапу. —концентрируйте свой взгл€д на двух белых точках не поднос€ лицо к экрану монитора (листу). ѕри этом медленно сводите глаза к кончику носа, поймайте момент по€влени€ третьей точки. «адержите фиксированный взгл€д. ѕо€вл€етс€ объемное изображение. ¬ течение дн€ отработайте эту технику.
ƒ≈Ќ№ “–≈“»…

ѕовторите тренировку второго дн€. ѕолучив устойчивый эффект приступайте к следующему этапу. —концентрируйте свой взгл€д на двух белых точках, не поднос€ лицо к экрану монитора (листу). ѕри этом медленно сводите глаза к кончику носа, поймайте момент по€влени€ третьей точки. «адержите фиксированный взгл€д. “еперь разведите глаза в разные стороны до по€влени€ четырех точек. ѕо€вл€етс€ объемное обратное изображение. “олько вдавленное внутрь. ¬ течении дн€ отработайте эту технику.
ƒ≈Ќ№ „≈“¬≈–“џ…

ѕовторите тренировку третьего дн€. ѕолучив устойчивый эффект приступайте к следующему этапу. —концентрируйте свой взгл€д на двух белых точках, не поднос€ лицо к экрану монитора (листу). ѕро€вите объемное изображение. ¬нимательно разгл€дывайте все его составл€ющие. ¬сматривайтесь в каждую щель. ѕопытайтесь проанализировать сколько слоев содержитс€ в изображении или сколько уровней глубины. ћедленно перемещайтесь сами в отношении монитора (перемещайте лист в отношении угла зрени€) удержива€ объемное изображение. јнализируйте происход€щие изменени€. ¬ течение дн€ отработайте эту технику. «апомните (запишите) сделанные выводы.
ƒ≈Ќ№ ѕя“џ…

ѕовторите тренировку четвертого дн€. ѕолучив устойчивый эффект приступайте к следующему этапу. ѕро€вите объемное изображение. ѕри этом медленно сводите глаза к кончику носа, поймайте момент по€влени€ третьей точки. «адержите фиксированный взгл€д. “еперь разведите глаза в разные стороны до по€влени€ четырех точек. ѕо€вл€етс€ объемное обратное изображение. “олько вдавленное внутрь. ”держива€ изображение, продолжайте разводить глаза в разные стороны. ѕо€вл€етс€ удвоенное объемное изображение. јнализируйте происход€щие изменени€. ¬ течение дн€ отработайте эту технику. «апомните (запишите) сделанные выводы.
ƒ≈Ќ№ Ў≈—“ќ…

ѕовторите тренировку п€того дн€. ѕолучив устойчивый эффект приступайте к следующему этапу. ѕро€вите объемное изображение. «акройте глаза. ќткройте глаза объемное изображение должно остатьс€ неизменным. ”держива€ изображение, продолжайте на более длительный срок закрывать глаза. ќткрыва€ их объемное изображение не должно исчезать. ѕовторите то же самое действие с удвоенным объемным изображением. јнализируйте происход€щие изменени€. ¬ течение дн€ отработайте эту технику. «апомните (запишите) сделанные выводы.
 
ƒ≈Ќ№ —≈ƒ№ћќ…

ѕовторите тренировку шестого дн€. ѕолучив устойчивый эффект приступайте к следующему этапу. ѕро€вите объемное изображение. «акройте глаза. ѕеренесите взгл€д на обои в вашей комнате. ќткройте глаза. ќбои получат объем. ѕовторите то же самое действие с удвоенным объемным изображением. јнализируйте происход€щие изменени€. ¬ течение дн€ отработайте эту технику. «апомните (запишите) сделанные выводы.

¬ыполнив все предписани€ данного ритрита вы сможете управл€ть свои внутренним зрением. ¬ некоторых случа€х прошедшие этот практикум люди начинают видеть с закрытыми глазами.

¬ любом случае эта практика позволит вам пребывать в медитации достаточно длительное врем€ и получать все предписанные эффекты от ее использовани€.


ћетки:  

 —траницы: [1]