art ma-zaika

"... Все злое позабыто, и жизнь ясна, и непонятна смерть. Отражена в душе моей раскрытой блистательная твердь..."

Ты войдешь и молча сядешь близ меня, в вечерний час, и рассеянно пригладишь на груди атлас. Тихо книгу я закрою, тихо подниму глаза, пронесется надо мною прежняя гроза. Ты устало усмехнешься, я коснусь твоей руки, побледнеешь, отвернешься, полная тоски. "Жизнь моя, - скажу я властно, - не сердись - ты не права!" Но пойму я, что напрасны старые слова. Ты ногтем забарабанишь: поздно, поздно уж теперь! Оглядишься, быстро встанешь... Скрипнет, стукнет дверь... Отодвину занавески, головой прижмусь к стеклу: ты мелькнешь в закатном блеске и уйдешь во мглу. автор: Владимир Набоков

Мне дороги эти места, здесь я была впервые счастлива....

ДалеЕ >>

Хотя прием пищи это важная составляющая нашей жизни, но не все люди умеют правильно есть. О трех самых грубых ошибках в приеме пище – в нашей статье.

Ошибка первая. Прием пищи наспех

Когда человек ест быстро, то сигналы от рецепторов в желудке не успевают достигнуть мозга, и человек не ощущает насыщения. В результате человек съедает в два раза больше еды, чем, если бы он ел медленно.

Что делать

Есть нужно в приятной спокойной обстановке, медленно пережевывая пищу (как минимум 20 жевательных движений перед проглатыванием), получая от еды удовольствие. Такой способ поглощения пищи не приведет к ожирению и во время такого обеда человек расслабляется и отдыхает по-настоящему.

Мозгу требуется время, чтобы понять что вы поели. Поэтому медленный прием пищи с тщательным пережевыванием еды даст мозгу время для получения сигнала о насыщении.

Ошибка вторая. Неспособность сосредоточиться на еде

Часто во время еды человек занимается другими делами. В этом случае мозгу значительно сложнее получать информацию о том, что человек ест и как он это делает. В результате человек не насыщается, вырабатывается меньше эндорфинов – гормона радости – и человек не получает от еды удовольствия. Также человек не следит за объемом съеденной пищи и за качеством ее пережевывания, т.е. он съедает слишком много, недостаточно подготовив пищу для дальнейшего переваривания. Человек перестает есть не когда он сыт, а когда заканчивает свое занятие (работу, просмотр телевизора и т.д.).

Что делать

Во время приема пищи нужно полностью сосредоточиться на еде, отложив любые дела. Только в этом случае человек поглотит еду в достаточном, для утоления голода, объеме и еда пойдет на пользу. В результате вдумчивого приема пищи ожирение не разовьется.

Ошибка третья. Поглощение еды в состоянии стресса

Во время стресса происходит мгновенная мобилизация эволюционно выработанных механизмов защиты человека. Прежде всего, при стрессовой ситуации надпочечниками выбрасывается гормон кортизол, способный активно менять биохимию организма человека: потребность в глюкозе резко возрастает, поэтому человек нуждается в еде. Спустя какое-то короткое время глюкоза превращается в жир и человек снова хочет есть.

Есть и еще один негативный момент. После приема пищи, получив энергию, человек не двигается, а значит, не расходует ее, это еще одна причина, почему развивается ожирение, а вслед за ним сахарный диабет, атеросклероз, инфаркт или инсульт.

Что делать

Если во время стресса вам хочется есть, выпейте воды. Но, если вы все-таки поели, – обеспечьте организму физическую нагрузку.

Не пренебрегайте правильным приемом пищи и не делайте культа из еды, относитесь к ней с уважением!

У меня есть для вас ахуеннейший трек.
Вы просто обязаны его полюбить!

Все течет, все меняется. Часто происходит так что перемены в жизни человека это к лучшему. Действительно, порой живешь долго с мыслью что-нибудь поменять. Не решившись ее осуществить можно просто уйти в затяжную депрессию. А если наоборот, то жизнь может заиграть новыми яркими красками. Например, женщины. Мы любим экспериментировать с внешностью, имиджем. Как известно, мужчины предпочитают блондинок. Даже если ты от природы  "темненькая" сейчас не проблема стать "светленькой". Как говориться, лишь бы деньги были. Мне вот интересно себя было бы представить со светлым цветом волос. Мой карий цвет глаз не проблема. С помощью контактных линз, он меняется на любой. Но, думаю, блондинки шикарно смотрятся именно с голубым или зеленым цветом глаз. Потом, контактные линзы это прекрасное средство улучшить остроту зрения, не щуриться и предупредить преждевременные морщины, ну и наконец, избежать ношения очков, которые, кстати, не все любят.

NetOptika - магазин контактных линз, очков и средств ухода за ними. Продажа контактных линз для вас входит в их прямые обязанности. Здесь можно узнать интересную информацию о том как выбрать контактные линзы. В первую очередь стоит помнить, что контактные линзы и очки это средства коррекции зрения, которые должен подбирать только врач. Иначе можно просто испортить зрение. Контактные линзы бывают разных сроков эксплуатации. Лучше, конечно, использовать линзы более короткого спектра действия. Любители поэпатировать в ассортименте магазина  NetOptika могут найти достаточно необычные карнавальные линзы, волчий или кошачий взгляд. Они не обладают корректирующим эффектом на зрение, но их все равно должен назначать врач.

.

Читать далее

Скорпион – один из самых сексуальных и страстных знаков Зодиака. Он любит и ценит все плотские удовольствия, и в первую очередь физическую любовь. Его партнеру можно только позавидовать: в постели Скорпион неутомим, изобретателен, нежен, настойчив и пылок.

art ma-zaika

Я хочу учавствоватЬ)

Если ты молод, энергичен, любишь активный образ жизни и танцы, и если ты заядлый флешмобер, то милости прошу принять участие в флешмобе, который будет посвещён Майклу Джексону) Танцам всех обучат) Репетиции проводятся по воскресеньям у консерватории в три часа)) Более полная информация будет размещена в группе http://vk.com/club38364542 ближе к памятной дате.

"Что делает звезда, переставая светить, – спрашиваю я себя. – Должно быть, умирает".
"О, нет, — говорит голос в моей голове. — Звезда не может умереть. Она становится улыбкой и растворяется в космической музыке, в танце жизни".

Mihael Jackson

Место: Саратов
Начало: 25 июня 2012 года в 15:00

Фото: © Copyright ДЕНЬ МАЙКЛА ДЖЕКСОНА

ОТЛИЧНЫЕ ВАРИАНТЫ

art ma-zaika

Обсуждаем, не молчиМ!!!

Комитет архитектуры администрации МО "Город Саратов" вносит предложения об внесении изменений в "Правила застройки и землепользования" для того, чтобы остановить произвол и самовольство застройщиков, ограничить этажность застройки центра города и т.д.. В 2010 году при принятии Правил эти предложения не прошли из-за сопротивления застройщиков и строительных лобби. В результате мы имеем две цветных 80-метровых "морковки", безобразно нависающих над архитектурным ансамблем Столыпинского особняка...

Если мы хотим способствовать тому, чтобы дворы были зелеными, чтобы они вообще БЫЛИ, чтобы строились в них не только парковки, но и детские площадки, чтобы в центре города стало невозможным "впихнуть" стеклянную многоэтажку, противоречащую историческому облику центральной части города, приходим 1 июня в здание Дворца творчества юных на Б.Казачьей (угол Горького). Здесь с 10.00 состоятся публичные слушания Правил и предлагаемых изменений! Регистрация с 9.00 с паспортом. Возраст от 18 лет.

P.S.: Важно!

Поскольку мы живем в России, то даже такой механизм демократии , как публичные слушания, коррупционеры стали использовать в своих целях. Чтобы этому противостоять , нужно:

1. Регистрироваться вовремя, т.е. с 9.00, так как строительные фирмы используют в своих целях голоса своих сотрудников, которых специально направляют туда в большом количестве.
2. Изучить ситуацию и быть внимательными при голосовании, чтобы не ошибиться, так как строительные лобби обучены очень "сладким" и аргументированным речам.

Место: Дворец творчества детей и молодежи г. Саратова, ул. Б.Казачья
Начало: 1 июня 2012 года в 9:00

Фото: © Copyright sarcons

Нефрит - дивной красоты камень с оттенками зеленого цвета, белого, серого, черного, желтого, оранжевого. В доисторические времена ценился за прочность, служил материалом для изготовления различных инструментов и оружия.

Из нефрита изготовляют изящные предметы, украшения. Этот камень по праву считают символом красоты и чистоты, воплощением мудрости, справедливости, храбрости.

По-английски нефрит звучит "jade" (джейд). Кстати, разновидностью нефрита является жадеит.  У  американских индейцев нефрит считался эффективным средством, излечивающим болезни почек. Отсюда и название камня.

Нефрит и жадеит очень похожи внешне. Оба камня являются соединениями кремнезема. Однако жадеиту характерны более чистые яркие тона. Нефрит может быть от зеленого до серо-зеленого, с желтоватым,белым или красноватым оттенками.

Жадеит - более редкий камень; оттенки: зеленый, белый, розоватый или красный, оттенки черного, коричневого и даже фиолетового. У обоих минералов различное распределение цветовой гаммы. Правда, у очень качественного нефрита цвета распределяются равномерно. прожилки не являются дефектами камня.

На правах рекламы

Безусловно, свадьба - это большие хлопоты, но какие приятные и трепетные! Чтобы организация свадебной церемонии прошла на высоком уровне, понадобится помощь профессионалов. Обратитесь в свадебное агентство и закажите комплекс услуг, включающих фото и видео съемку, развлечения, оформление и др. Пусть свадьба запомнится как самое волшебное событие в вашей жизни! 

art ma-zaika

Иван Купала - праздник воды и огнЯ

ДЛЯ КОГО ЭТОТ ФЕСТИВАЛЬ?

- Для всех, кто занимается саморазвитием и самопознанием.
- для активных людей, желающих провести выходные на свежем воздухе, с пользой.
- для исследователей мира, открывающих каждый день для себя что-то новое.

Иными словами, мы рады будем видеть в нашей компании каждого, кому не безразлично, как проходит его собственная жизнь.

В ПРОГРАММЕ ФЕСТИВАЛЯ "СОЛНЦЕВОРОТ-2012"

Этно – славянские игры, африканские барабаны, музыка народов мира
Эзо – мастер-классы, направленные на гармонию с собой (по йоге, массажные практики)
Шоу – выступления музыкальных, танцевальных групп , боди-арт, файер-шоу.
Игры – развлекательные, познавательные, мистический квест в Купальскую ночь.
Эко-Арт –ярмарка нестандартных вещей, выставка скульптур, картин и украшений из втор.сырья, творчество из пластиковых бутылок, украшения из подручных средств.

Более полная информация будет размещена в группе http://vk.com/club39357027, следите за обновлениями!

Место: Саратовская обл., Энгельсский р-н, с. Подстепное, залив р.Волги
Начало: 22 июня 2012 года в 17:00
Окончание: 24 июня 2012 года в 20:00

Фото: © Copyright СОЛНЦЕВОРОТ-2012

Утро выдалось тяжёлым. Еле-еле открыл свои глаза и отодрал себя от подушки.
Сегодня нужно было быть в офисе на час раньше обычного.
Ви ещё сладко посапывал, обняв наше полосатое одеяло
и моего игрушечного кота,
поэтому вылезать из кровати вдвойне не хотелось.
Я пью уже 4-ю чашку кофе, а чувствую себя по-прежнему на 6 утра.

А ещё огромный и единственный тополь на территории нашего БЦ окатился.

На улицу выйти страшно. Пух - это, конечно, нечто.