-Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии ОБРАЗ
ОБРАЗ
19:35 26.08.2014
Фотографий: 8
Посмотреть все фотографии серии САМШИТОВАЯ РОЩА
САМШИТОВАЯ РОЩА
12:38 29.01.2008
Фотографий: 4
Посмотреть все фотографии серии ЗАРИСОВКИ ПО ХОДУ
ЗАРИСОВКИ ПО ХОДУ
12:37 29.01.2008
Фотографий: 4

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ЛеДо

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2007
Записей:
Комментариев:
Написано: 8245


МЫШЕЧНЫЕ ЗАЖИМЫ: СЕКСУАЛЬНЫЙ БЛОК

Суббота, 28 Мая 2016 г. 00:09 + в цитатник

В прошлой статье я немного начала раскрывать тему зажимов в теле, которые мешают нам полноценно жить. Я считаю, что она очень актуальна, особенно для жителей больших городов. Неправильный образ жизни, который включает в себя стрессы, употребление вредных продуктов, постоянное сидение в офисе  все это становится причиной появления в нашем организме проблемных зон, которые я именую зажимами. Сегодня мне хотелось бы рассмотреть сексуальный блок. Думаю, что тема наиважнейшая. Ведь сексуальные отношения  одна из основ супружеской жизни. И ни для кого не секрет, что здесь практически у всех пар есть проблемы.

Начнем с таза. Основной символикой таза является сексуальность и получение удовольствия от жизни во всех смыслах этих слов. За сексуальными дисфункциями, за болезненными явлениями в области таза нередко стоит внутреннее «непозволение» проявлять сексуальность и получать удовольствие от жизни в целом. Основная мысль такова: «Это плохо и недостойно, а аскеза и ограничения — это правильно».

Блок в этой зоне связан с подсознательным, а иногда и осознанным нежеланием впускать в свою жизнь мужчину. В глобальном смысле — это недоверие людям и миру. Чувствительность сильно зависит от настроения, а сексуальные ощущения смазаны. Если в результате сексуальной жизни не происходит оргазмической разрядки, то появляются застойные явления в области малого таза, спазмы мышц и накопление жира как защиты.  Мои рекомендации в этом случае — массаж, стретчинг тазобедренной области, оргазм.\

Если вы просто перенапряглись, то теплая ванна и отдых вернут вам силы. Но с блоками это не работает! Здесь задача — создать напряжение еще большее, чем то, что уже есть. Тот самый клин, который клином вышибают.

Ниже я приведу несколько проверенных упражнений, которые уже помогли многим девушкам. Помогут они и вам.

  1. В положении сидя или стоя. Складываете руки перед грудью, как в молитве, кисти в замок. С усилием давите одной рукой на другую. В этот момент должно ощущаться сильное напряжение, в том числе в плечах и в области лопаток. Удерживаете напряжение в течение 30-40 сек, делаете 6-15 повторов.
  2. В положении сидя или стоя. Максимально высоко, до напряжения, поднимаете оба плеча. Удерживаете напряжение в верхней точке 10-15 секунд. Затем напряжение сбрасываете, опуская плечи.
  3. В положении сидя или стоя. Плотно прижимаете подбородок к груди и делаете медленные полукруговые движения от плеча к плечу. 6-15 повторов. Затем запрокидываете голову назад и снова полукруговые движения от плеча к плечу. Не делайте движение по полному кругу! Только поочередно.
  4. В положении стоя наклоняете туловище вперед, чтобы угол вашего тела составлял примерно 75 по отношению к бедрам, руки свободно свисают вниз. Делайте покачивания из стороны в сторону, добейтесь полного расслабления в плечах и предплечьях. 3-4 мин.
  5. Лягте на ровную жесткую поверхность, руки вдоль тела. Одновременно поднимайте выпрямленные правую руку и левую ногу достаточно высоко. Старайтесь удержать положение 30-40 секунд. Затем то же самое делаете левой рукой и правой ногой. 6-15 повторов.
  6. После заключительного упражнения полежите несколько минут спокойно в позе эмбриона. Прижмите колени к груди, обхватите их руками. Ощутите расслабление. Поблагодарите тело за то, что оно крепкое и здоровое (даже если это пока не так).  Хочу еще отдельно упомянуть практику Райха, которую многие люди, работающие с психикой и телом, позиционируют как наилучшее средство от всех проблем. Это не совсем так! Она действительно очень эффективна, но имеет массу противопоказаний. Вы можете найти описание этой практики на просторах интернета, но делать ее стоит только под руководством инструктора. Легкости вам!

Метки:  

....не пошла в серию - это не к сожалению, это - УСПЕХ!!!!

Пятница, 27 Мая 2016 г. 20:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Отрада [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Элегантная ретро-механика

«Phantom Corsair» (1938 г. ) и «Buick Streamliner» (1948 г.)

«Phantom Corsair». Прототип Phantom Corsair был построен в 1938-ом. Его создатель, дизайнер Раст Хайнц (Rust Heinz) - наследник известного производителя кетчупа.

Предполагалось наладить мелкосерийное производство и продажу автомобиля по цене $12 500-$14 700, к слову, Cadillac V-16 стоил втрое (!) дешевле. Создание прототипа обошлось в $24 000, что, если отождествить с современной покупательской способностью доллара, составит более $300 000.





К сожалению, этой красавице не удалось пойти в серию. Помешала этому смерть создателя в возрасте 25 лет. По иронии судьбы причиной смерти стала автокатастрофа, в результате чего Phantom Corsair так и остался в одном-единственном экземпляре.
Дальше

Метки:  

фразочки чего стоят

Четверг, 26 Мая 2016 г. 10:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Лиен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

акварельные карты.

акварельные карты
"Великий дух несовершенен. У него есть светлая и тёмная сторона. Иногда тёмная сторона даёт нам больше..."
Что-то у нас опять затишье. Решила снова оживить наш марафон немного. В конце декабря я встретила МК Марины Трушниковой по созданию акварельных карт. Вдохновилась и сделала тогда заготовки для них, подобрала цитатки и приступила. Но потом как-то затормозила. Сегодня сделала ещё 4 и решила показать результат. Получилось в трёх стилях. Это первый, абстрактный, акварель+графика
акварельные карты
акварельные карты

дальше

Метки:  

Девааааачки, ура!!!!!!!

Среда, 25 Мая 2016 г. 22:08 + в цитатник

у меня есть целая детская беседка в садике, СвежеВыкрашенная в белый цвет!!!!!

разрешили разрисовать, сказали даже денег на краски дадут

стена кирпич, покрашенная чем то типа  побелки, сегодня рисовала на ней карандашом, рука чуть в побелке

 

я пока думаю сюжет, но хочется что то типа силуэтов сделать, там такая поверхность, идеально не будет.

 

и вот вопрос  - ЧЕМ???????  чем рисовать на такой стенке?

кто посоветует что?

какие материалы будут хороши ну и бюджет тоже не миллионный

 

из сюжета- хотела балеринок им наваять, ну или еще подумаю. это была во Львове, там перед театром зонтики от солнца  - а сверху силуэт балерин, а сам зонтик как юбка :)))) навдохновлялась :)


Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Курс V Урок 5. Как не лениться?

Воскресенье, 22 Мая 2016 г. 10:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Школа_Инсайт [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Курс V Урок 5. Как не лениться?

 

Что такое лень?

Лень - это нежелание что-либо делать, брать на себя ответственность, преодолевать трудности, расти и развиваться.

Наиболее важными признаками лени являются:

- нежелание совершать волевые усилия

- отсутствие мотивации

5954460__2_ (517x188, 9Kb)

Основные причины лени:

- отсутствие цели в жизни

- ощущение безразличия

- страх совершить ошибку

- плохое настроение

- усталость

О чём говорит лень

Лень часто говорит о том, что вы занимаетесь не своим делом. Подумайте, что именно вас не устраивает, почему вы устаёте и почему вам не хочется двигаться в сторону роста. Если вам лень сделать даже это, тогда попробуйте лишить себя всех развлечений на какое-то время. Гарантированно, лень пройдёт и вы начнёте что-то делать.

Если же причиной лени является страх совершить ошибку, то поработайте над своими убеждениями.

Выход из ленивого состояния

Чтобы выйти из ленивого состояния, нужно:

- понять и устранить причины, вызывавшие лень

- поставить перед собой цель

- наполниться силами для рывка к поставленной цели

- начать действовать

 

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

 


Метки:  

ЖАРИМ СЕМГУ ЮАНЬ-ЯНГ*

Воскресенье, 22 Мая 2016 г. 10:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Лях [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЖАРИМ СЕМГУ ЮАНЬ-ЯНГ*

Рассказывают, что некий китайский мандарин, размышляя о семейных ценностях, прогуливался вдоль пруда и под свесившимися к воде ветками ивы заприметил утиную пару. Отношения пернатых показались мандарину столь трепетными и столь трогательными, что мандарин определился с семейными ценностями окончательно и бесповоротно. Этих уточек с тех пор называют мандаринками, или, на китайский манер, "юань-янг", что символизирует любовь, привязанность и верность, а само словосочетание (опять же, как символ) встречается и в китайской кулинарной культуре. 

4100 (700x490, 88Kb)

Речь, конечно, не о кулинарных изысках с мандаринками. Речь о блюдах, в которых один и тот же продукт как бы предстает в двух неразрывных ипостасях, отличающихся друг от друга и одновременно друг друга дополняющих. Они разнообразят восприятие пищи, в том числе и духовной. Ибо если "когда я ем, я глух и нем", это не исключает мышления. В том числе и философского. Но это, так сказать, параллельная "опера", пока не относящаяся к самой кухне, являющейся сборником причиндалов. А они у нас есть, причем в шаговой доступности, чтобы разнообразить, например, ту же банальную норвежскую семгу, приготовив её на манер "юань-янг". Попробуйте. Ведь пожарить семгу обычным манером вы всегда успеете.

Читать далее...

Метки:  

Курс XVI Урок 1. Модель управления изменениями в организации

Воскресенье, 22 Мая 2016 г. 10:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Школа_Инсайт [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Курс XVI Урок 1. Модель управления изменениями в организации

 

Многоуровневая структура организации

Любая организация (как коммерческая, так и некоммерческая) имеет многоуровневую структуру:

- миссия

- стратегия

- ценности

- репутация

- персонал

- навыки

- ресурсы

- продажи

5954460_Mnogoyrovnevaya_stryktyra_organizacii (605x272, 19Kb)

Если вы планируете какие-либо перемены внутри организации, продумайте изменения для всех уровней одновременно. Поскольку любая организация - это система, в которой все части взаимосвязаны и взаимозависимы, то изменения одной части непременно скажутся на работе остальных частей.

Составьте план действий

Модель многоуровневой структуры организации содержит чёткий перечень областей, требующих повышенного внимания.

Проведите анализ и обобщите сильные и слабые стороны своего нынешнего положения в каждой из ключевых областей и подумайте, какие изменения в организации необходимы, чтобы увеличить оборот и доходы вашей компании в несколько раз.

Элемент структуры

Сейчас

Необходимые изменения

В будущем

Сильные стороны

Слабые стороны

Действия

Трудности

Миссия

 

 

 

 

 

Стратегия

 

 

 

 

 

Ценности

 

 

 

 

 

Репутация

 

 

 

 

 

Персонал

 

 

 

 

 

Навыки

 

 

 

 

 

Ресурсы

 

 

 

 

 

Продажи

 

 

 

 

 

 

Начинайте всегда с проработки или уточнения миссии и стратегии, и только потом переходите к персоналу и продажам.

 

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

 


Метки:  

Лепешки с тмином

Воскресенье, 22 Мая 2016 г. 10:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Лях [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Курс XIV Урок 14. Стратегия лидера - быть первым

Воскресенье, 22 Мая 2016 г. 09:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Школа_Инсайт [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

Теоретическая часть

 

Что значит быть первым?

Первым всегда достаётся всё самое лучшее: деньги, успех, уважение, внимание противоположного пола и т.д. Почему? Просто потому что они на виду! Они могут не выделяться умом, способностями, достижениями. Но то, что они на виду, - делает их узнаваемыми и успешными.

Поэтому важнейшая стратегия лидера - быть первым.

Быть первым - означает: хотя бы в чём-то превосходить остальных. Если все вокруг вас с высшим образованием - получите два высших образования. Если все вокруг вас кандидаты наук - станьте доктором наук. Если все вокруг вас кандидаты в мастера спорта - станьте мастером спорта. И так далее.

Но самое важное - первым реагируйте на возникающие трудности. На каждую трудную ситуацию смотрите как на возможность проявить себя и повести за собой.

5954460_Bit_pervim (572x209, 13Kb)

Задайте себе вопросы:

- Что я умею?

- Чем я могу быть полезен окружающим?

- Почему окружающие выберут именно меня?

Ответив себе на эти вопросы, вы сможете найти точку лидерства и стать первым в любой сфере.

Научное обоснование лидерства

Когда американские исследователи Кэмерон Андерсон и Гевин Килдафф изучали процесс группового принятия решений, то провели один интересный эксперимент. Они разбили студентов на несколько групп, по четыре человека в каждой и предложили им совместными усилиями решить сложные математические задачи. Ход обсуждений исследователи записывали на видеокамеру и предлагали сторонним наблюдателям определить, кто является лидером группы. После этого они предлагали самим участникам группы определить, кто был их лидером. Результат оказался интересным: все единогласно признавали лидерами тех, кто начинал говорить первым! Ещё интереснее было то, что окончательный ответ группы в 94% случаев совпадал с первым высказанным мнением.

Поэтому, если вы хотите, чтобы люди верили вам и шли за вами, начинайте говорить первым! Предлагайте решения тех или иных проблем, объясняйте преимущества того или иного решения, убеждайте людей в своей правоте - и уже одно это сделает вас лидером.

Вопросы для самопроверки

- Что значит быть первым?

- Какие вопросы себе нужно задать, чтобы найти точку лидерства?

- Почему в групповом общении нужно начинать говорить первым?

 

Практическая часть

 

Упражнение 1. Становление чемпиона

Чтобы стать первым, нужно разобраться в себе и найти ключевые точки.

1. Выпишите все свои навыки и умения, после чего найдите среди своих навыков что-то уникальное:

- Я уникален тем, что ....

2. Поставьте перед собой цель максимально развить свой уникальный навык:

- Завтра я сделаю .... для улучшения своего навыка

- Через месяц я сделаю .... для улучшения своего навыка

- Через год я буду уметь .... и буду зарабатывать на этом ....

- Через пять лет я буду уметь .... и буду зарабатывать на этом ....

3. Составьте список людей, которые вам могут помочь достичь вашей цели, компаний, в которых вы могли бы проявить и продать свои навыки, а также книг, которые вам нужно прочитать, чтобы улучшить свой уникальный навык:

- Люди, которые мне могут помочь - ....

- Компании, в которых я хотел бы работать - ....

- Книги, которые мне нужно прочитать - ....

 

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

 


Метки:  

козочки :)

Воскресенье, 22 Мая 2016 г. 09:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Utro_vechera [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

)))

Студия, залитая солнцем, и юные балеринки, танцующие под песенку "Истанбул, который не Константинополь"...
Да здравствует лето! и все сопутствующие ему приятности! Ура!!! ))



Метки:  

Уровни лидерства

Суббота, 21 Мая 2016 г. 19:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Школа_Инсайт [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Курс XIV Урок 4. Уровни лидерства

 

Теоретическая часть

 

Масштабы личности лидера

Если о человеке судят по одёжке, то о лидере судят по масштабу задач, которые он успешно решает. В соответствии с масштабом задач можно оценить и масштаб личности лидера: чем более значительные и серьёзные проблемы преодолевает лидер, тем величественнее и масштабнее его личность.

Чёткой математической измеримости величия лидера не существует, но в целом можно распределить всех лидеров на 4 уровня:

- лидер сам для себя

- лидер в ситуации

- лидер в команде

- лидер в системе

5954460_Yrovni_liderstva (648x212, 17Kb)

Уровни лидерства

На первом уровне лидер является лидером сам для себя. Это начальный уровень, когда человек ставит перед собой цели и ведёт сам себя к ним с помощью волевых усилий, настойчивости, дисциплинированности и самомотивации.

Примеры лидеров первого уровня: человек, бросивший курить или занявшийся спортом. На уровне армии - это [очень условно] сержант.

На втором уровне лидер начинает брать на себя ответственность за других людей в определённых сложных ситуациях, когда остальные сидят и ждут разрешения возникшей проблемы.

Примеры лидеров второго уровня: человек, первым заговоривший в группе людей при решении трудной задачи или добровольно взявший слово, чтобы выразить своё несогласие с остальными. На уровне армии - это [очень условно] младший офицер.

На третьем уровне лидер формирует свою команду и ведёт её к поставленным целям, мотивируя своих сотрудников своим собственным примером и берёт на себя ответственность за конечный результат.

Примеры лидеров третьего уровня: предприниматель, нанявший помощников или организовавший командную работу политик. На уровне армии - это [очень условно] старший офицер.

На четвёртом уровне лидер берёт на себя ответственность за других лидеров в той или иной отрасли, направляя и координируя их работу.

Примеры лидеров третьего уровня: предприниматель, создавший разветвлённую сеть компаний или политик, вышедший на федеральный или международный уровень. На уровне армии - это [очень условно] генерал.

Мера ответственности

Как видно из описания уровней лидерства, основной отличительной чертой лидеров разных уровней является мера ответственности. Чем больше ответственности на себя может взять человек - тем более масштабными становятся его действия и тем больше растёт его величие.

Вопросы для самопроверки

- В соответствии с чем можно оценить масштаб лидера?

- Какие существуют уровни лидерства?

- Чем лидер третьего уровня отличается от лидера четвёртого уровня?

 

Практическая часть

 

Упражнение 1. Измеряем масштаб своей личности

Измерьте уровень своего величия по мере ответственности и вне зависимости от вашей официальной должности:

- Берёте ли вы ответственность за себя?

Если да, то вы - лидер первого уровня.

- Берёте ли вы ответственность за других людей в экстремальных ситуациях?

Если да, то вы - лидер второго уровня.

- Есть ли у вас собственная постоянная команда?

Если да, то вы - лидер третьего уровня.

- Есть ли у вас собственная разветвлённая сеть сотрудников со своими командными лидерами?

Если да, то примите поздравления, вы - лидер четвёртого уровня.

Упражнение 2. Перспективы роста

Не забывайте, что генерал может стать маршалом! Подумайте, что вам не хватает для того, чтобы выйти за пределы обозначенных уровней и стать глобальным лидером.

 

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

 


Метки:  

эмоциональный интеллект

Суббота, 21 Мая 2016 г. 19:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Школа_Инсайт [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Курс XIV Урок 11. Эмоциональный интеллект лидера

 

Теоретическая часть

 

Что такое эмоциональный интеллект?

Эмоциональный интеллект - это способность лидера распознавать свои собственные и чужие эмоции, а также контролировать их.

Эмоциональный интеллект складывается из 4 частей:

- понимание своих эмоций

- понимание эмоций других людей

- управление своими эмоциями

- управление эмоциями других людей

5954460_Emocionalnii_intellekt (638x212, 19Kb)

В отличие от эмоциональности (чрезмерного выражения эмоций), эмоциональный интеллект - это способность аккуратно проявлять сдержанные эмоции в нужный момент, которые могут выражаться в трёх полезных действиях:

- уважение

- поощрение

- признание заслуг

Именно эмоциональный интеллект (EQ), в отличие от познавательного интеллекта (IQ), лежит в основе социального притяжения: люди тянутся не к самым начитанным и умным, а к самым чутким и обходительным.

Тренировка эмоционального интеллекта

Повысить свой эмоциональный интеллект можно регулярно задавая себе следующие вопросы:

- Что со мной происходит?

- Что я чувствую?

- Как я к этому отношусь?

- Что я хочу изменить?

или:

- Что с ним происходит?

- Что он чувствует?

- Как он к этому относится?

- Что он хочет изменить?

Если есть возможность, желательно распознавать свои или чужие эмоции по невербальным формам общения (позе, жестам, мимике и т.д.), а не только ориентируясь на свои внутренние ощущения.

Вопросы для самопроверки

- Что такое эмоциональный интеллект?

- Из каких частей складывается эмоциональный интеллект?

- Чем эмоциональный интеллект отличается от эмоциональности?

- Какие вопросы помогают повысить свой эмоциональный интеллект?

 

Практическая часть

 

Упражнение 1. Учимся читать эмоции

Выберите кого-нибудь из своих знакомых и попробуйте глубже понять его внутренний мир.

Представьте, как он грустит, веселится, беспокоится, хитрит, оправдывается, признаётся в любви... Представьте, как он себя ведёт, когда расстроен, напуган, разгневан, обижен... Представьте, каково его внутреннее состояние, когда он удивлён, вдохновлён, очарован, разочарован. Представьте человека в самых разных ситуациях и когда дело дойдёт до прямого общения понаблюдайте за его мимикой, жестами, позой...

Увяжите все его телесные проявления с его внутренним состоянием и постарайтесь уловить едва заметные или даже тщательно скрываемые желания человека.

Упражнение 2. Учимся проявлять эмоции

Постарайтесь в течении дня сказать кому-нибудь что-нибудь приятное. Это может быть как комплимент, так и благодарность. Если речь идёт о вашем близком человеке, то обнимите его (или хотя бы возьмите за руку), расспросите, как у него прошёл день и напомните, что вы его по-прежнему любите.

 

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

 


Метки:  

КАК ОТПУСТИТЬ РЕБЕНКА ВО ВЗРОСЛУЮ ЖИЗНЬ?

Пятница, 20 Мая 2016 г. 16:44 + в цитатник

Здравствуйте! Сын в этом году уезжает учиться в университет в Санкт-Петербург, будет жить там в общежитии, и я волнуюсь. Волнуюсь - это мало сказано, отрываю от сердца буквально! Не представляю, как дом опустеет... Как я могу облегчить это расставание с единственным ребенком? Спасибо...

Александра, Москва,  44 года

ОТВЕТ:

Здравствуйте, Александра!

Когда настало время отпускать своих птенцов из гнезда, редкие родители способны достойно вынести разлуку. Тем более когда можно постоянно видеться по Скайпу, несмотря на то, что дети покинули родительский дом, таким образом стирая границы сепарации при помощи технологий.
Это понятие "отпускать" может создать такой уровень тревожности у родителей, которого они совсем не ожидали. Многие даже проходят все пять стадий переживания потери (отрицание, агрессия, примирение, депрессия, принятие).
Проще сказать, чем сделать, когда придет время, чтобы разорвать связь родитель-ребенок, который начинается создавать свою собственную территорию независимости, уходя в это пугающее место под названием «отпускать». А в юношеские годы отпускать труднее всего, так как у родителей становится все меньше и меньше контроля над развивающейся автономией ребенка, которому пора принимать свои собственные решения. В это время ребенок начинает всерьез уходить от родительской зависимости.
Осознание того, что теперь функции родительской роли меняются, является хорошим началом процесса под названием «отпускать». Смешанные чувства потери родительского контроля мешают вам сделать этот первый шаг на пути к пониманию одного из самых болезненных этапов воспитания детей. В этот момент очень важно осознавать, что эмоциональная борьба разворачивается на поле боя ваших собственных потребностей в любви и привязанности к ребенку.
Не существует способа решения для «правильного» переживания этапов развития вашего ребенка. Каждый ребенок требует различных детско-родительских отношений, как и каждый родитель – различных подходов к воспитанию, которое основано на личной культуре, знании и опыте. Если раньше, в детском периоде, вашей основной функцией была забота, то теперь, в подростковом – это товарищеские отношения. «Отпустить» - это о движении из точки «любовь-привязанность-забота» в точку «любовь-привязанность-дружба» в осознании того, что до тех пор пока вы цепляетесь за своих детей, как спасательный круг, ваши дети перестают расти.
Вот некоторые рекомендации, чтобы помочь родителям в этом движении:
- Давайте ребенку возможность самостоятельно решать проблемы и учиться на собственных ошибках
- Останавливайте себя, когда хотите помочь - формируйте пространство, где ребенок сможет самостоятельно расти
- Признайте этот период, как период потери, позвольте себе отгоревать его, обратитесь к семейному терапевту, если это необходимо
- Осознайте, что вы сделали все возможное, как родитель, и что практический этап воспитания ребенка подходит к концу
- Когда ребенок взрослеет, выстраивайте с ним новые отношения, в которых меньше зависимости и больше взаимного уважения и восхищения многообещающим и способным молодым человеком.
Удачи Вам!

С уважением, Елена Ракитова


Метки:  

прошу совета - хорошие интернет магазины

Среда, 18 Мая 2016 г. 17:31 + в цитатник

алиэкспресс - интернет магазин

 

если кто то может посоветовать хорошие интернет магазины - по домашней утвари, одежде и тд - просьба написать в комментах, и хоть пару слов про уровень качества их товаров

буду осваивать интернет просторы.

канцтовары уже заказываю в Одессе - Офис  - престиж - магазин у них хороший. можно найти то, чего у нас нету в продаже в живую.

 


Метки:  

случайностей на свете не бывает.....

Понедельник, 16 Мая 2016 г. 19:26 + в цитатник

 

А хочешь, я тебе открою тайну?
Один такой мал-ю-ю-ю-сенький секрет?
Знай... люди не встречаются случайно,
Случайностей, поверь мне, в жизни нет.
Не веришь? Ну тогда, хотя б, послушай,
Не бойся, я тебя не обману,
Представь себе, что существуют души,
Настроенные на одну струну.
Как звёзды в бесконечности Вселенной
Они блуждают сотнями дорог,
Чтоб встретиться когда-то... непременно...
Но лишь тогда, когда захочет Бог.


Метки:  

кофе рисунки

Суббота, 14 Мая 2016 г. 10:44 + в цитатник

 

 
 
 
 
\
 
 
 

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

бывает

Пятница, 13 Мая 2016 г. 13:33 + в цитатник


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

А сколько книг из этого списка прочли Вы?

Вторник, 10 Мая 2016 г. 11:36 + в цитатник

А сколько книг из этого списка прочли Вы? 

1. Михаил Булгаков — Мастер и Маргарита 
2. Антуан де Сент-Экзюпери — Маленький принц 
3. Михаил Булгаков — Собачье сердце 
4. Лев Толстой — Война и мир 
5. Федор Достоевский — Преступление и наказание 
6. Михаил Лермонтов — Герой нашего времени 
7. Илья Ильф, Евгений Петров — Двенадцать стульев 
8. Александр Пушкин — Евгений Онегин 
9. Габриэль Гарсиа Маркес — Сто лет одиночества 
10. Антон Чехов — Рассказы 

11. Николай Гоголь — Мёртвые души 
12. Федор Достоевский — Идиот 
13. Артур Конан-Дойль — Приключения Шерлока Холмса 
14. Илья Ильф, Евгений Петров — Золотой теленок 
15. Лев Толстой — Анна Каренина 
16. Николай Гоголь — Вечера на хуторе близ Диканьки 
17. Даниель Дефо — Робинзон Крузо 
18. Эрих Мария Ремарк — Три товарища 
19. Маргарет Митчелл — Унесённые ветром 
20. О.Генри — Рассказы 

21. Марк Твен — Приключения Тома Сойера 
22. Уильям Шекспир — Ромео и Джульетта 
23. Александр Дюма — Три мушкетера 
24. Оскар Уайльд — Портрет Дориана Грея 
25. Эрнест Хемингуэй — Старик и море 
26. Джером Д. Сэлинджер — Над пропастью во ржи 
27. Алан Александр Милн — Винни-Пух 
28. Кен Кизи — Пролетая над гнездом кукушки 
29. Стендаль — Красное и чёрное 
30. Эрих Мария Ремарк — На западном фронте без перемен 

31. Александр Дюма — Граф Монте-Кристо 
32. Уильям Шекспир — Гамлет 
33. Александр Пушкин — Капитанская дочка 
34. Льюис Кэрролл — Алиса в стране чудес 
35. Мигель Сервантес — Дон-Кихот 
36. Джон Толкиен — Властелин колец 
37. Джейн Остин — Гордость и предубеждение 
38. Марк Твен — Приключения Гекльберри Финна 
39. Иван Гончаров — Обломов 
40. Иоганн Вольфганг фон Гёте — Фауст 

41. Федор Достоевский — Братья Карамазовы 
42. Александр Грин — Алые паруса 
43. Иван Тургенев — Отцы и дети 
44. Михаил Булгаков — Белая гвардия 
45. Ричард Бах — Чайка по имени Джонатан Ливингстон 
46. Александр Пушкин — Повести Белкина 
47. Виктор Гюго — Собор Парижской Богоматери 
48. Артур Конан-Дойль — Собака Баскервиллей 
49. Джордж Оруэлл — 1984 
50. Джек Лондон — Мартин Иден 

51. Джером К. Джером — Трое в лодке, не считая собаки 
52. Борис Пастернак — Доктор Живаго 
53. Шарлотта Бронте — Джейн Эйр 
54. Эрих Мария Ремарк — Триумфальная арка 
55. Рэй Брэдбери — 451 градус по Фаренгейту 
56. Аркадий и Борис Стругацкие — Пикник на обочине 
57. Аркадий и Борис Стругацкие — Понедельник начинается в субботу 
58. Михаил Шолохов — Тихий Дон 
59. Жюль Верн — Дети капитана Гранта 
60. Станислав Лем — Солярис 

61. Александр Грибоедов — Горе от ума 
62. Роберт Льюис Стивенсон — Остров сокровищ 
63. Гомер — Одиссея 
64. Джек Лондон — Белый Клык 
65. Аркадий и Борис Стругацкие — Трудно быть богом 
66. Жюль Верн — Таинственный остров 
67. Иван Бунин — Тёмные аллеи 
68. Ричард Бах — Иллюзии 
69. Владимир Набоков — Лолита 
70. Стендаль — Пармская обитель 

71. Гомер — Илиада 
72. Фрэнсис Скотт Фицджеральд — Великий Гэтсби 
73. Джованни Боккаччо — Декамерон 
74. Пауло Коэльо — Алхимик 
75. Борис Акунин — Приключения Эраста Фандорина 
76. Вениамин Каверин — Два капитана 
77. Теодор Драйзер — Американская трагедия 
78. Эмили Бронте — Грозовой перевал 
79. Харпер Ли — Убить пересмешника 
80. Эрнест Хемингуэй — Прощай оружие 

81. Умберто Эко — Имя Розы 
82. Ярослав Гашек — Похождения бравого солдата Швейка во время мировой войны 
83. Франц Кафка — Процесс 
84. Николай Гоголь — Тарас Бульба 
85. Этель Лилиан Войнич — Овод 
86. Колин Маккалоу — Поющие в терновнике 
87. Эрнест Хемингуэй — Праздник, который всегда с тобой 
88. Курт Воннегут — Бойня номер пять, или Крестовый поход детей 
89. Ричард Бах — Единственная 
90. Джеймс Клавелл — Сегун 

91. Андрей Платонов — Котлован 
92. Лев Толстой — Хаджи Мурат 
93. Виктор Гюго — Отверженные 
94. Элинор Портер — Поллианна 
95. Жорж Санд — Консуэло 
96. Ричард Бах — Мост через вечность 
97. Астрид Линдгрен — Пеппи Длинныйчулок 
98. Эрих Мария Ремарк — Жизнь взаймы 
99. Вольтер — Кандид, или оптимизм 
100. Джеймс Джойс — Улисс


Метки:  

Поиск сообщений в ЛеДо
Страницы: [194] 193 192 ..
.. 1 Календарь