А рыбку я приготовила так, на кусочек замароженного филе я положила, распределив равномерно 5грамм маргарина на кончике ножа, можно больше конечно, но это дело вкуса.
Накрыла тарелку на которой было филе другой тарелкой и в микроволновку на полную мощь на минут 10.
Получилась восхитительная рыбка, ни соли ничего не надо добавлять)
Первый день помоему самый лёгкий, в отличие от последнего, в первый день легче всего есть на 500 ккал.
Я ещё ничего не ела, так как только что проснулась. Если мне повезёт то мне дней 15-20 хватило бы чтобы быть в полне довольной моей фигурой. Конечно спорт и массаж и всякое такое буду делать.. Лето ведь, времени полно. ПОЖЕЛАЙТЕ МНЕ УДАЧИ!!!!
-60 уже как-то странно пошла в обратную...
Набрала 600 грамм... ДАже не уклонялась от диеты...
С завтрашнего дня малокаллорийку и всё
АБЦ и всём тут!!! И СПОРТ хватит мне отговорками жить
Эээээх! Завтра у нас вечеринка после экзаменов!!! Подруге показала что одеваю, так она очень мои ножки хвалила! Буду стараться много не пить и танцевать побольше!!!! Аааа... Я так давно не отдыхала
Ну вот взвесилась и чтобы вы подумали?
67 кг!!! а ведь даже двух едель не прошло!
В общем я просто в шоке!
-3 кг и практически никаких усилий.
Что я делаю... Во первых система -60
Бег по лестнице вверх вниз раз 10
Растирания. Упражнения на руки.
Массаж.
Завтра, всё завтра... ММ а вот... Завтра вечером может на весы встану, а так всё не плохо вроде, держусь) Буду ещё бодифлексом заниматься... ЛЕНЬ, но НАДО
С завтра начну диету АБЦ, а потом присоединю Бодифлекс и спорт.
Для ужаса утром замерю вес и параметры.
Хочеться быть тростинкой, а пока что бревно бревном
Мотиваторы!
файл удален
Сохранить
