-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Владимир_Казаринов

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.07.2007
Записей: 45
Комментариев: 8
Написано: 32

Записи с меткой жизнь

(и еще 1114556 записям на сайте сопоставлена такая метка)

Другие метки пользователя ↓

авторские права жизнь избранное копипейст личное лытыдыбр медитация мужчины и женщины мысли психология секс софт юмор
Комментарии (2)

Об осмысленности и осознанности

Дневник

Среда, 11 Июля 2007 г. 11:38 + в цитатник
В колонках играет - Рахманинов. Концерт № 3 для фортепиано с оркестром.

Навеяно осознанием некоторой механичности жизни нескольких последних недель.

 

Поразмыслив, придумал одну на мой взгляд достаточно интересную технику, направленную как раз на привнесение в повседневную жизнь осознанности и осмысленности, преодоление рутины и стереотипности. Возможно что кто-то где-то уже и дошел до чего-то похожего, но тем не менее.

Техника основана на очень мной любимой концепции логических уровней из НЛП. В среде НЛП-еров не существует согласия относительно количества этих самых уровней. Роберт Дилтс, который о них впервые поведал миру, выделял 5 уровней, его последователи расширили описание кажется до 7-ми. Я предпочитаю оперировать наиболее полной версией, предложенной С. В. Ковалевым, включающей в себя 9 уровней:

Смысл

Миссия

Идентичность

Убеждения

Ценности

Цели

Способности

Поведение

Окружение

Что до моей разработки, то она заключается в осознании неких более или менее глубоких смысловых оснований обыденных, повседневных реалий. На практике это выглядит так: вы берете некую достаточно обычную ситуацию из повседневной жизни, что-нибудь с уровней Окружения или Поведения, а затем последовательно пытаетесь "провести" эту ситуацию вверх по логическим уровням, так высоко, как это только возможно. Можно выполнять специально выделяя на это время, можно так же просто во время вынужденного безделья, например в общественном транспорте.

Например, вот прямо сейчас я выстукиваю вот этот текст на клавиатуре компьютера (Поведение).

И нафига я это делаю? А для того, чтобы опубликовать мои мысли и сделать их потенциально доступными для большого количества людей (это Цель).

А это, в свою очередь, для чего мне нужно? Дело в том, что для меня важна возможность рассуждать об определенных аспектах нашей жизни и делиться этим с другим людьми (Ценности)

Так как я осознаю себя человеком глубоко разумным, социальным, живущим в неразрывной связи с другими и во многом для других (Идентичность и Миссия)

 А все потому, что все мы Едины и все мы в нашей глубочайшей основе суть Одно (а это уже Смысл)

 

Попробуйте доводить свои повседневные и привычные ситуации по крайней мере до уровня Ценностей, возможно поначалу покажется несколько утомительно, но при продолжении этой практики можно очень реально ощутить увеличение уровня осознанности и осмысленности, выход за пределы повседневной механичности и рутины, увеличение внутренней интегрированности, цельности и конгруэнтности. Так же здорово помогает справляться с мелкими повседневными неурядицами.

Буду рад прочитать отзывы об использовании данной техники.



Метки:  

 Страницы: [1]