-Рубрики

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Знойная

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 4) _ПрОсТо_ДлЯ_ВаС_ Умелые_ручки Photoshop_Tricks Photoshopinka

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 19.06.2007
Записей: 1436
Комментариев: 886
Написано: 4372


Без заголовка

Вторник, 26 Февраля 2008 г. 01:11 + в цитатник
Это цитата сообщения G35 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

сырный рулет

Ездили вчера к моим родителям с мужем, маманька там такую вкуснятину сгготовила!!! сырный рулет. Вобщем пальчики оближешь! Отыскала в инете примерный рецепт , только мама вместо ветчины использавала отварную курицу мелко порезанную.
СОСТАВ:
300г сыра, 200г творога, 20г (2 пучка) петрушки, 3 чесночные дольки, соль, отварное куриное мясо или ветчина.
приготовление с картинками
рулет из сыра

От модератора TUFELKA
Этот рецепт попал в лирушную рассылку от 4 февраля 2008 года.
Его добавили в свои цитатники 37 пользователей


Вкусно Быстро Недорого


Без заголовка

Пятница, 22 Февраля 2008 г. 00:41 + в цитатник
Это цитата сообщения avalona [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Открытки к 23 февраля!

Предлагаю Вам красивые открытки к Дню защитника Отечества!


Не забудьте поздравить с 23 февраля всех дорогих и любимых мужчин!


И конечно же наших БАБУШЕК и ДЕДУШЕК, которые доблестно защищали нашу РОДИНУ!!!








Читать далее...

Без заголовка

Среда, 20 Февраля 2008 г. 22:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Rusoolga [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оформить фото или картинку.

Чайнику от чайника!

ПРОШУ НЕ РУГАТЬСЯ! (не получается убрать ни под CUT ни под МORE - выписывает - запись удалена) -
кто поможет укоротить пост, тому респект!

Очень многие хотят оформить красочно и интересно свою фотографию или картинку, сделать это можно множеством способов.
Об этом написано очень много и ссылок на возможности оформления дано много, но я попробую описать это понятнее))))
Будем учиться!
читать

Без заголовка

Среда, 20 Февраля 2008 г. 15:11 + в цитатник
Это цитата сообщения HaLlGiRl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

эффект снимок в снимке


Откройте фотографию, к которой решили применить подобный эффект.1



 



Нажмите клавишу <M>, чтобы выбрать инструмент Rectangular Marquee (Прямоугольная область), после чего нарисуйте прямоугольную область, заключив в нее именно ту часть фотографии, которая должна находиться в фокусе. Задайте для выделенной области размеры, соответствующие размерам стандартного снимка, полученного с помощью фотоаппарата Polaroid (как показано на рисунке).2



 



Выберите команду Select - Transform Selection. На экране появится рамка, очень похожая на ограничивающую рамку инструмента Free Transform (Свободное преобразование); отличие состоит в том, что эта рамка позволяет изменить не содержимое выделенной области, а саму эту область. Расположите указатель мыши за границами области и нажмите кнопку мыши, после чего перетащите указатель, чтобы повернуть выделенную область должным образом. Получив необходимый результат, нажмите клавишу <Enter>.3



 



Нажмите комбинацию клавиш <Ctrl+J>, чтобы скопировать выделенную область на отдельный слой, расположенный над фоновым (как показано в палитре Layers (Слои) на рисунке).4



 



Выберите команду Stroke (Обводка) из раскрывающегося меню Add a layer style (Добавить стиль слоя) (для отображения меню необходимо щелкнуть на значке с изображением буквы f в нижней части палитры Layers). В появившемся диалоговом окне Layer Style (Стиль слоя) увеличьте значение параметра Size (Размер) до 9 пикселей. В результате к слою будет добавлена рамка с толщиной линии, равной 9 пикселям. Рамка обладает красным цветом, поскольку этот цвет задан по умолчанию. Однако обратите внимание на скругленные углы рамки. Нам обязательно нужно изменить подобное положение вещей.5
6



 


 



Работая с диалоговым окном Layer Style, измените значение параметра Position (Положение) с Outside (Снаружи) (при котором и получаются скругленные края) на Inside (Внутри). В группе параметров Fill Type (Тип заливки) щелкните на образце цвета, после чего в появившемся диалоговом окне Color Picker (Выбор цвета) в качестве цвета обводки выберите белый (как показано на рисунке). Щелкните на кнопке OK диалогового окна Layer Style.7
8



 


 



В области Styles (Стили) в левой части диалогового окна Layer Style щелкните на пункте Drop Shadow (Падающая тень). Для параметра Opacity (Непрозрачность) задайте значение 90%, для параметра Angle (Угол) — 118°, а для параметров Distance (Расстояние) и Size (Размер) — 12, чтобы получить черную тень, расположенную снизу справа от снимка. Дальше в настоящей инструкции мы будем работать с фоном, чтобы привлечь как можно больше внимания к новому снимку.9



 



Вот один из способов привлечь внимание к снимку: на палитре Layers (Слои) щелкните на значке фонового слоя, чтобы активизировать его. Нажмите комбинацию клавиш <Ctrl+L>, чтобы отобразить диалоговое окно Levels (Уровни), после чего перетащите правый ползунок Output Levels (Выходные уровни) влево (как показано на рисунке), чтобы затемнить фон.10
11



 


 



Ниже описаны другие способы привлечения внимания к снимку.


Еще один вариант состоит в осветлении фона с помощью команды Levels (Уровни). Нажмите комбинацию клавиш <Ctrl+Z>, чтобы отменить затемнение фона, полученное в результате выполнения предыдущего шага. Снова отобразите диалоговое окно Levels, однако на этот раз перетащите левый ползунок Output Levels вправо, чтобы осветлить фон (как показано на рисунке).12



 



Нажмите комбинацию клавиш <Ctrl+Z>, чтобы отменить осветление фона. Сейчас мы попробуем воспроизвести эффект, размытие с масштабированием. Выберите команду Filter - Blur - Radial Blur. В появившемся диалоговом окне из раскрывающегося списка Blur Method (Метод размытия) выберите значение Zoom (Масштаб), увеличьте значение параметра Amount (Степень) до 35, после чего щелкните на кнопке OK.13



 



Отмените предыдущий эффект, после чего попробуйте применить данный достаточно простой эффект, позволяющий привлечь внимание к снимку, убрав цвет фона. Выберите команду Image - Adjustments - Desaturate. В результате цветным окажется только снимок, а значит, именно он прежде всего привлечет внимание зрителя.14


 


Комментируем,выстоаляем работы,буду рада)



 



Без заголовка

Понедельник, 18 Февраля 2008 г. 14:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Лэили [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

... нашла в сети...

 (300x399, 25Kb)
... она всегда была немного кошкой...
... она любила спать и молоко,
... и под перчаткой каждая ладошка
... скрывала пять изящных коготков...

... когда в больших глазах ее блестящих
... луна свой отражала свет слегка,
... она казалась кошкой настоящей,
... готовой для внезапного прыжка...

... она спала калачиком под пледом,
... а иногда и вовсе не спала...
... но каждый день назло дождям и бедам
... была непринужденно весела...

... не каждый мог ее погладить шерстку,
... иной, кто часом мимо проходил,
... трепал за ушком... но мечтала кошка,
... чтоб кто-то добрый кошку приручил!

... пушистый снег ей волшебством казался,
... а шоколад – лекарством от разлук...
... к рассвету нежный сон ее касался,
... во сне ей снилась пара теплых рук...

... она от скуки затевала игры,
... но вскоре уставала и от игр -
... так часто под шикарной шкурой тигра
... скрывался кот облезлый, а не тигр...

...Мерцает светом лунная дорожка,
... чуть слышен звук шагов ее в ночи,
... однажды навсегда уходит кошка,
... которую не смог ты приручить...

Без заголовка

Вторник, 12 Февраля 2008 г. 00:59 + в цитатник
Это цитата сообщения -Driada- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

По мотивам сообществ ЛиРу и демиарта - FAQ

FAQ
Где найти уроки
Большая статья для тех, кто хочет стать аватарщиком, советую прочитать начинающим
Где скачать кисти
Часто спрашиваемые эффекты
_______________________________________________________
Начало работы. Основные приемы при работе и Справочные сведения:
_______________________________________________________
Как лучше — если Photoshop будет на русском или на английском?
Без сомнения, на английском! Понимать там ничего не нужно, и без перевода обойтись легко! А на русском переводы все разные и сложно будет понимать уроки — все уроки на сайте make-avatar объясняются с английским фотошопом да и уроки в «примерах в разрезе» тоже все на английском.
Фотошоп не печатает на русском.
Вполне возможно, что шрифт, который вы скачали, просто не поддерживает русский язык. Чтобы это проверить, попытайтесь, например, написать русский текст этим шрифтом в Word, если и там шрифт не пишет по-русски, то он поддерживает только латиницу, и вам следует искать похожий русский шрифт в соответствующем сообществе, ориентированном на поиск шрифтов.
У меня почему-то на картинке всё черно-белое, без цвета.
Поменяйте при создании нового документа в Color Mode настройку на «RGB color». Если картинка – просто выделите ее Rectangular Marquee Tool, затем жмите копировать (Edit >> Copy или просто Ctrl+C), создавайте новый документ с RGB color и жмите вставить: Edit >> Paste (Ctrl+V)
Непонятно, с чего вдруг отключились практически все фильтры,
остались только некоторые из разделов Blur, Noise, Sharpen, Stylize и Other
что делать?

Вы создали, загрузили файл с 16 бит на канал. Другие фильтры и не должны работать. Поставьте 8 Бит (Image | Mode | 8 Bits/channel) и все фильтры заработают. Читать далее
_______________________________________________________
Колорирование, работа с цветом и смешением пикселов: Читать далее
_______________________________________________________
Примеры работы с цветом в Фотошопе: Читать далее
_______________________________________________________
Ретушь фото и обработка фотографий: Читать далее
_______________________________________________________
Кисти: Читать далее
_______________________________________________________
Плагины: Читать далее
_______________________________________________________
Текстуры,Узоры: Читать далее
_______________________________________________________
Градиенты: Читать далее
_______________________________________________________
Стили: Читать далее
_______________________________________________________
Actions: Читать далее
_______________________________________________________
Маски: Читать далее
_______________________________________________________
Контуры и фигуры: Читать далее
_______________________________________________________
Работа с текстом: Читать далее
_______________________________________________________
Анимация: Читать далее
_______________________________________________________
Подборка от Helena_Way Читать далее

Без заголовка

Воскресенье, 10 Февраля 2008 г. 23:01 + в цитатник
Это цитата сообщения x_TiNgY_x [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вот урок

1. Откройте, приготовленное для анимирования, изображение.

2. Создайте новый слой.

3. Залейте его чёрным цветом - Edit -> Fill -> Black.

4. Добавьте в изображение шума - Filter -> Noise -> Add noise.


5. Поиграйтесь с параметром Amount (Количество).

6. Примените к слою фильтр Blur (Размытие) - Filter -> Blur -> Motion Blur.


Angle - от этого параметра зависит под каким углом будет падать дождь. Чем интенсивней дождь - тем больше Distance.

Этими параметрами Вы "рисуете" свой дождик. Установите "непрозрачность" слоя Оpacity. Для этой картинки задано 35%.

7. Создайте второй и третий слои, применив к ним всё то же самое, изменив только параметр Distance (Motion Blur). В уроке - 40, 45, 50.

Параметр Оpacity одинаков для всех слоёв.

Далее можете перейти в Image Ready. Т.к. анимация не сложная, её можно сделать сразу в Photoshop.

8. Создайте 3 кадра из слоёв, последовательно отключая/включая видимость слоя. Первый слой (оригинальная картинка) всегда видимый для всех фреймов.


Наш дождик готов.

Без заголовка

Воскресенье, 10 Февраля 2008 г. 16:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Lexsandr [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картинки- Ко дню Святого Валентина





Смотрим дальше

Без заголовка

Воскресенье, 10 Февраля 2008 г. 16:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Lexsandr [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Художники / Куклы / Чуркина Лариса Анатольевна




"Да" & "Нет"





Смотрим дальше

Без заголовка

Пятница, 08 Февраля 2008 г. 12:16 + в цитатник
Это цитата сообщения -Driada- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выделение для начинающих. Урок 1

все, что вы хотели узнать о выделении

Без заголовка

Пятница, 08 Февраля 2008 г. 11:07 + в цитатник
Это цитата сообщения tv-парень [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Covers & Case Actions - замечательный набор из 23 экшенов для Photoshop.

Covers & Case Actions - замечательный набор из 23 экшенов для Photoshop.
Они позволяют, без использования специальных программ, создавать достойно выглядищие трёхмерные модели коробочек для софта, книг, дисков, пластиковых карт, упаковок и т.д.
Между прочим, не дешевые экшены... Буржуи за них просят около 100 баксов. А я тут ссылочку нашел, где их можно скачать бесплатно.
Способ установки и использования:
1) Загрузить файл .atn в папку Program Files/Adobe/Photoshop/Presets/Actions
2) Открыть фотошоп
3) Открыть окно Actions (Window -> Actions)
4) Выбрать установленный Action из общего списка
5) Установить выделение на первый пункт Action и нажать на play.
6) Отредактировать дизайн будущего предмета, заменить текст и нажать пункт 2.
CDCard
DVD boxCovers & Case Actions
Скачать Covers Actions (129.42 KB)

Без заголовка

Вторник, 05 Февраля 2008 г. 22:52 + в цитатник
Это цитата сообщения avalona [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как получить биометрический загранпаспорт

 (250x141, 11Kb)Заграничные паспорта нового поколения, содержащие электронные носители информации, выдаются гражданам по их желанию с 1 января 2006 года.

Однако до сих пор многие не знают КАК и ГДЕ получить новый загранпаспорт.

Перечень документов, необходимых для оформления общегражданского загранпаспорта лицам, достигшим совершеннолетия:

- Анкета-заявление
- Ксерокопия паспорта
- Квитанция об оплате госпошлины
- Копия трудовой книжки
- Фото 2 шт.

Анкету можно скачать здесь в формате PDF. Для открытия файла используйте Adobe Reader.
Чтобы его скачать - нажмите на ссылку.

Анкета заполняется ЗАГЛАВНЫМИ буквами и распечатывается на ОДНОМ листе с двух сторон в ДВУХ ЭКЗЕМПЛЯРАХ.

Можно заполнить анкету "от руки" печатными буквами, черной ручкой, но в этом случае у вас могут не принять анкету или же будут вводить данные вручную, что займет больше часа.

Анкета должна быть заверена по месту работы или учебы (для студентов).

Образцы квитанций на оплату госпошлины можно взять на этой странице. Сам сбор составляет 1000 рублей.
Проследите, чтобы оттиск на чеке был синего цвета, в противном случае попросите кассира поставить печать на чек.

Фотографии подойдут любые: матовые/глянцевые, цветные/черно-белые. Размер - 3,5х4,5 см.
Их нужно будет приклеить на анкеты в верхнем правом углу.

Ксерокопия трудовой книжки должна быть заверена по месту работу. Неработающие граждане предоставляют оригинал.

Пока выдача био-паспортов проводится не во всех районах Москвы, поэтому жители районов, в которых паспорта нового поколения еще не выдаются, должны обращаться в отделения своего округа, оборудованные для выдачи.
Список адресов московских ОУФМС, который постоянно обновляется.

Если у вас возникли вопросы, то можете зайти на официальный сайт Федеральной Миграционной Службы или на форум ФМС России.

Еще одна полезная ссылка - Оформляем загранпаспорт своими силами.

И телефон горячей линии ФМС - (495)624-54-28

Репортажи о том, как проходит оформление паспорта, снял ТВЦ и Первый канал.


Я сдала документы за один день чего и вам желаю!


Без заголовка

Вторник, 05 Февраля 2008 г. 22:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Lana75 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3 дня один рис, 3 дня печеная картошка(я пекла в микроволновке), 3 дня тушеные овощи. Зеленый чай и вода в принципе неограничено. 10 кг минус ( пробовала лично) трудно.. держится не сильно долго... но вполне реально. Диета николая баскова

Без заголовка

Понедельник, 04 Февраля 2008 г. 23:09 + в цитатник
Это цитата сообщения мЫшка-Капушка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МЯСНОЙ РУЛЕТ

От модератора TUFELKA
Этот рецепт попал в лирушную рассылку от 3 февраля 2008 года.
Его добавили в свои цитатники 26 пользователей


Вкусно Быстро Недорого


 (275x260, 43Kb)
Мясной рулет....скажу честно и сразу&нбсп; - получилось божественно вкусно.....
Купили&нбсп;на рынке парного мяса, в данном случае говядина, около 2 кг&нбсп; - желательно цельным куском, чтобы отбить можно было целиком одним полотном.
И отправилась на кухню...
Рецепт

Без заголовка

Вторник, 29 Января 2008 г. 20:52 + в цитатник
Это цитата сообщения rizanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат из копченной курицы ,ананасов ,томатов и майонеза

слайд-шоу http://www.pixtar.lv/slide/mkxmmicqsmuazawrfa

фотки тут

 


Без заголовка

Вторник, 29 Января 2008 г. 12:40 + в цитатник
Это цитата сообщения ladyshkin [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Разоблачение швейной машинки



Без заголовка

Понедельник, 28 Января 2008 г. 11:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Minaeffa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Скользкая история (классная статья!)
 

Я прямо не могу не поделиться этой статьей. Стырено с сайта http://www.kleo.ru




Скользкая история



Скользкая историяОднажды я влюбилась. Объект моей страсти оказался неприступным, поэтому в ход пошли всякие женские штучки-завлекалочки. Но и тут объект обожания оказался стойким к проверенным уловкам, поэтому дальнейшим обольщением я занялась под чутким руководством нескольких своих подруг — ведь со стороны оно всегда виднее. И одна из них мне рассказала о косметике ручной работы, сопроводив это словами: «От тебя должно пахнуть, как от богини!». Так я впервые узнала о том, что бывает не просто мыло, а МЫЛО!


Цены в салонах косметики ручной работы оказались заоблачными. Я платила за кусок мыла по 300 с лишним рублей, а потом подолгу кайфовала под душем. Я попробовала все, что у них было. Получив зарплату, я обязательно откладывала рублей 500-800 на поход в любимый салон за вожделенными кусочками. Длилось это полгода, ровно до того момента, пока я не нашла в Живом Журнале сообщество, где участницы учились варить мыло самостоятельно! У них получалась та же косметика ручной работы, только по приемлемым для меня ценам. Делюсь открытием.


 











Читать далее...
Рубрики:  ~Рукоделие~/~Мыловарение~

Без заголовка

Понедельник, 28 Января 2008 г. 11:11 + в цитатник
Это цитата сообщения besxvostaja [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шаурма

Всё, что нужно:
1. курочка копченая
2. огурцы свежие
3. помидоры свежие
4. морковь по-корейски
5. капуста по-корейски
6. майонез- кетчуп
7. лаваш
Читать далее
Выкладываем:
 (320x240, 13Kb)Заворачиваем: сначала в двое, потом закатываем.
Разогреваем немножко, можно в микроволновке, но в пакете, чтобы лаваш не стал сухим!

Приятного аппетита!
Читать далее...

Без заголовка

Понедельник, 28 Января 2008 г. 11:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Kailash [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 причин, которые заставляют мужчину уйти от женщины

1. Женщина стала неинтересной

Не важно в чем: в разговорах или в сексе. Мужчина всегда ищет если не идеал, то хотя бы такую,с которой и поговорить интересно, и в постели приятно. Разумеется, те мужчины, которые ищут женщинуна один раз, не сильно интересуются уровнем ее IQ. Но если речь идет о длительных отношениях, то тут мы хотим видеть около себя в меру умных дам. Женщина не должна быть умнее мужчины, так как он будет чувствовать комплекс неполноценности.Но и глупая, которая кроме сериалов и женских журналов ничем не интересуется, ему не нужна.

Вывод - женщина должна быть актрисой, чтобы показать себя такой, какой ее хочет видеть мужчина.

В сексуальном плане также следует быть в меру раскрепощенной. Лишняя скованность вынудит мужчину искать кого-то на стороне, а излишняя активность заставит задуматься, не ознакомлена лидобрая половина города с постельными талантами его жены?

2. Не сошлись характерами

Всем вроде бы вы устраиваете мужчину, но вот то и дело возникают скандалы по пустякам. Компромисса найти вы не можете, на уступки не идете. Выход тут один - расставание. Мужчина по своей природе любит быть лидером, потому и хочет, чтобы его женщина уступала ему в конфликтныхситуациях. Далее выбор за ней - если дорог нынешний партнер, придется уступить, а на нети суда нет.

В любом случае, если вы не обладаете идеальной фигурой и тонким умом, не нужно надеяться на то,что мужчина ради вас готов на все. Ему найти альтернативу будет гораздо проще, чем вам. Такая ужу нас демографическая ситуация.

3. Женщина несдержанна

Вряд ли какой-то мужчина захочет краснеть за свою спутницу, если в общественном месте она вдруг начнет вести себя неадекватно, бросая тень на него самого. Да и жить с такой непредсказуемой женщиной, которая в любой момент может сделать глупость или еще что-то в этом роде, особого смысла нет. Вывод - учитесь контролировать себя.

Читать далее...
Рубрики:  ~Психология~

Без заголовка

Понедельник, 07 Января 2008 г. 23:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Taksi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для похудеть

 (340x260, 35Kb)
Кажется, у меня начинается очередной приступ борьбы с лишним весом. Сезонное обострение. Лихорадочно листаю журналы, читаю интернет, подпитываю свою слабую волю дельными советами и историями счастливых избавлений от ненужныж запасов.
Вот найденная полезная инфа к сожалению не моя

"Волшебный чай

Наверняка многие уже слышали про волшебные свойства заваренного на молоке зелёного чая, но хотелось бы написать о своём опыте.
На мой взгляд — это самый результативный разгрузочный день, а если его совмещать с умеренным питанием в другие дни недели, то результат потрясающий. Мне этот способ реально помогает, а главное — не чувствуешь голода. Ну ни капельки! Утром живот подтянут, просто загляденье. А встаёшь на весы после разгрузочного дня — минус 1,5-3 кг. Душа поёт! Итак:
Разгрузочный день на зелёном чае с молоком:
1-1,5 л молока подогреть до температуры 80°С и добавить 1-1,5 ст. ложки зелёного чая, заваривать 10 минут, а затем процедить. Пить весь день, ну и, конечно же, ничего не есть!
Почему заваривать 10 минут, ведь обычно хватает 3-5 мин? Да просто чем крепче чай на молоке, тем лучше результат — проверено! Но перебарщивать тоже не стоит. Поскольку:
- от излишней крепости довольно сильно ухудшается вкус чая, и приходится пить его залпом;
- у людей, не употреблявших зелёный чай раннее, может понизиться давление, но потом наступает привыкание, и этот побочный эффект исчезает;
- также не желательно пить молоко с чаем два дня подряд.
Ни в коем случае не доводите молоко до кипения — зеленый чай нельзя заваривать в кипятке — он теряет свои лечебные свойства!
Первый результат
За два месяца я похудела на 8 кг. Мой вес был 73 кг при росте 167 см. Собираюсь и дальше использовать этот метод. Я мечтаю весить 53 кг, надеюсь, даже если темпы похудения замедлятся, сбросить к лету остальные лишние килограммы. И запомните: в диете самое сложное — первые три дня. Главное, выдержать их, а потом втягиваешься.
Моей подруге трудно выдерживать разгрузочный день на зелёном чае с молоком, и она придумала свой метод.
Вместо завтрака она пьёт 1,5-2 стакана зелёного чая, заваренного на молоке. А потом, в течение дня, питается как обычно, естественно, ограничивая себя в углеводах и жирах. За месяц она сбросила 3,5 кг.
Удачи всем, желающим похудеть!"
***
Как снизить аппетит

Я знаю, что значит сидеть на диетах, заниматься спортом — это всё адский труд! При росте 162 см мой вес составляет 83 кг. Но это уже прогресс, два месяца назад я весила 92!
Сколько раз пробовала сидеть на диетах! Но после окончания очередной «голодной» диеты, через некоторое время, все сброшенные килограммы возвращались с лишком. Недавно решила, что буду стараться есть меньше. И вот результат: минус 9 кг за 2 месяца. Есть у меня пара рецептов, как снизить аппетит, это мне посоветовал врач-диетолог. Буду рада, если они кому-то тоже помогут.
Все составляющие продаются в аптеках.
• Кукурузные рыльца: 10г травы заливаем 1,5 стаканами холодной воды, доводим до кипения, снимаем с огня и настаиваем 30 минут с закрытой крышкой. Принимаем: по 2 ст. ложки до еды.
Сбор 1: 1о г коры крушины, 50 г корня одуванчика, 100 г ли¬ста мяты, 50 г плодов фенхеля. В сухом виде перемешиваем, затем 1 ст. ложку сбора заливаем I стаканом крутого кипятка и настаиваем 30 минут. Процеживаем и пьём перед сном.
Сбор 2: 100 г тысячелистника обыкновенного, 100 г зверо¬боя продырявленного, перемешиваем. 2 ст. ложки сбора заварива¬ем 1/2 литра кипятка. Процеживаем и выпиваем в три приёма перед едой."

"Лёгкая диета:
как похудеть без страданий
Иногда диета нужна не только для кардиналь¬ных перемен. Во многих случаях необходимо сбросить всего три-четыре килограмма. Если это ваш случай могу посоветовать проверенную на себе диету.
Примерное меню на неделю: Каждое утро натощак пью так называемый «напиток красоты»: 1 стакан горячей воды с добавлением столовой ложки лимонного сока.
Завтрак — любой фрукт, чашка кофе или чая. Затем йогурт, яйцо, несколько кусочков хлеба грубого помола с джемом или мёдом.
Обед — тарелка овощного супа, или куриного бульона без курицы и уж тем более куриной кожи, или любого рыбного супа, главное, не слишком жирного. На второе — маленькая тарелка отварного риса и небольшой кусок рыбы, курицы или мяса, запечённый в фольге.
Полдник — любые фрукты, а три раза в неделю позволяю себе любимую сладость.
Ужин — салат из овощей по выбору с небольшим количеством растительного масла и зеленью, две запечённые картофелины или гречка.
Помимо перечисленных продуктов стараюсь ежедневно употреблять не менее 2-3 стаканов кефира, салат из свежей капусты и яблок с добавлением столовой ложки лимонного сока, зелёный чай. Стараюсь пить как можно больше воды и не увлекаться соками, так как они содержат весомое количество ненужного нам сахара.
Один раз в неделю устраиваю сверхразгрузочный день. То есть и на завтрак, и на обед, и на ужин ем только один вид продукта (например, отварную рыбу, картофель, рис, кефир или фрукты). Организм в этот день теряет много воды, поэтому стараюсь не забывать про минералку.
Для фруктового дня 1 кило¬грамм фруктов я делю на несколько порций и съедаю в течение дня. Обычно, это бывают яблоки, груши, ананасы
или киви. Правда, хочу предупредить: кислые сорта яблок коварны — они разжигают аппетит.
Мне очень нравится для разгрузочного дня использовать обыкновенный картофель. Варю его в мундире, иначе он теряет белок. На обед съедаю 2 картофелины (300 г) с добавлением чайной ложки растительного масла и зелени, а на ужин ту же порцию заливаю стаканом обезжиренного йогурта.
В рисовый день 200 грам¬мов крупы отвариваю и съедаю в течение дня: на завтрак
— с корицей и сахаром, на обед — с зеленью и на ужин
— с апельсиновым соком. В остальные дни я придерживаюсь основной диеты, о которой рассказала.
Помимо диеты, 2-3 раза в неделю я посещаю спортзал, причём упор делаю не на тренажёры, а на аэробику — силовую, степ, танцевальную, так как она наиболее деликатно формирует необходимые мышцы.
Четыре килограмма я сбросила за месяц. Хотя всё, конечно, индивидуально."

Без заголовка

Понедельник, 07 Января 2008 г. 23:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Marjushka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Украшаем заливное.Очень красиво!!!!!!

Украшаем заливное


type:, atr:,, title:Украшаем заливное
Всем известно,что при подаче блюда важным моментом является то, как это блюдо оформлено,
что соответственно поднимает аппетит.
Читать далее...

Без заголовка

Среда, 07 Ноября 2007 г. 18:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Хозяюшка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рулет за 5 минут

 (341x243, 15Kb)
Очень легкий, очень быстрый, очень вкусный.
Попробуйте и вы будете делать его постоянно. И для домашних и когда гости внезапно нагрянут.
Раскладка идеальная, тесто получается именно такое, как надо.
5 столовых ложек сахара,
5 столовых ложек муки
5 столовых ложек сухого молока
3 яйца
1/3 чайной ложки соды, погашеной уксусом
Щепотка соли
Сразу включайте духовку пока готовите тесто и поставьте в неё противень, смазанный маслом - он должен быть горячим.
Яйца взбить с сахаром, добавить муку, сухое молоко, соду, погашенную уксусом, соль
Вылить все это на горячий противень и поместить в духовку, предварительно разогретую до 200-250 градусов, на 5 минут.
Сразу, после того как уберете противень из духовки, намазать корж любым вареньем, повидлом, джемом и свернуть рулет (пока горячий).

Без заголовка

Четверг, 25 Октября 2007 г. 13:20 + в цитатник
Это цитата сообщения DJILIYA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

.

Мужчине, конечно, проще. Он, как известно, должен сделать три вещи: посадить дерево, построить дом и вырастить сына. И ему совершенно не важно, кто потом всю жизнь воспитывает сына, поливает дерево и убирает этот дом.


 (257x64, 8Kb)


Без заголовка

Воскресенье, 21 Октября 2007 г. 14:34 + в цитатник
Это цитата сообщения -Driada- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подборка часто задаваемых вопросов по анимации

КАк делать анимацию
КАк сделать аватар из видео + как уменьшить вес сделанной анимации



Эффект скрытой камеры(шумы как на видео записи)
Переливающийся текст(рисование блика)
Плавное изменение цвета
шум в телефизоре(добавление анимированных зон с шумом на фотографию,те самые вожделенные точечки)
Снегопад
переливающийся(искрящийся) текст
Печатающийся текст
Анимирование водной поверхности
Радужный текст
свет,струящийся из буковок-светящийся текст
РИсуем часы
Плавный переход кадра(изменение прозрачности)
Анимация блика на объекте
Эффект старого кино
Пишем текст от руки
Искорки в глазах(на одежде,где угодно)
Сверкающая картинка
Глиттеры(как нарисовать такие вот блестящие картинки)
размытый текст
молния
Листопад
анимация из видео
светящийся текст
Надпись пером
Эффект OLD Movie как в jasc animation shop(как нарисовать такие вот полосочки)
Еще один урок по созданию анимашки из видео
Пальцем по стеклу
Прыгающий текст
Анимация имитирующая струйный принтер
Горящая свеча
Радар
Кардиограма
Мигающий аватар
Переворачивающиеся буковки
Бегущая рамочка эффект бегущих мурачьев по краю изображения
Смена кадров(как сделать чтобы при смне кадров один появлялся из другого в нужной форме например черепа)
падающие буквы

Уроки анимации или все, что нужно для изготовления аватар

Навела на ссылку Helena_Way.
Уроки:
Блики
Блестки1
Блестки2
Блестки3
Блестки4
Исчезающий текст
Вращающийся шар
Летящие звезды
Моргающие глаза
Мигающая надпись
Металлический блеск
Огонь
Переливы цветов
Прыгающие буквы
Помехи
Слайд шоу 1
Слайд шоу
Слезы
Эффект написания текста
Текст из звезд
Эффект лупы в движении
Текст в движении

Без заголовка

Понедельник, 15 Октября 2007 г. 12:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Капля_Спирта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ура




Абсолютно полная коллекция музыки из реклам
Читать далее...

Без заголовка

Понедельник, 15 Октября 2007 г. 12:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Дракошка_Скорпиошка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Холодный картофельный салат с сельдью

Пищеблок : спасибо! 





 

 (400x266, 107Kb)


читать

Без заголовка

Суббота, 13 Октября 2007 г. 10:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Gerdanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Слоеные салаты


Слоеный салат

Лук нарезать тонкими колечками и обдать кипятком (если не любите остроту лука - подержите его в горячей воде с минуту). Когда остынет - отжать. Яйца порезать, как обычно для салата, сыр натереть на терке, чтобы лучше терся, можно на часок положить в морозилку. Яблоко натереть, но не в кашу, лучше всего на терке для корейской морковки или на обычной крупной овощной. На дно салатницы укладываем слой лука, смазываем его майонезом, потом яйца, можно чуть-чуть посолить, буквально несколько крупинок соли, опять майонез. Теперь грецкие орехи, их желательно поломать, но не очень мелко. На орехи кладем слой сыра и снова майонез и, наконец, яблоки и майонез, но на яблоки майонеза немного. Салат готов. Можно украсить половинками грецких орехов (если останутся) или зеленью.
репчатый лук 1 шт.
яйца 3 шт.
яблоко (желательно, несладкое)1 шт.
орехи грецкие 50 г.
сыр 80-100 г.

Слоеный салат с курицей и орехами

* майонез 350 г
* морковь 4 шт
* картофель З шт
* яйца 4 шт
* сыр 100 г
* куриное филе (грудки) 250 г
* грецкие орехи
* шампиньоны 100 г
Отдельно отварить курицу, морковь, картофель, яйца и грибы. Равномернно натереть половину моркови на плоское блюдо, держа терку на весу. Затем точно также натереть половину сыра, вареных яиц и картофеля. Обильно смазать майонезом. Поверх майонеза распределить нарезанное мелкими кусочками отварное куриное мясо, накрыть его слоем нарезанных грибов и посыпать рублеными (не молотыми!) грецкими орехами. Повторить слои в следующем порядке: картофель, яйца, майонез, сыр, морковь. Оставить салат на ночь в холодильнике, чтобы все слои пропитались майонезом.

Слоеный салат из крабовых палочек


Помидоры,
крабовые палочки,
яйцо,
майонез,
зелень
Всё нарезается крупными кусками, иначе будет каша.
Салат укладывается слоями и не перемешивается! (как "Мимоза")
Слой помидор, крабовых палочек, яйцо, промазать майонезом и т.д

Без заголовка

Среда, 10 Октября 2007 г. 22:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Натали69 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Абалденный пирог с мясом

Девушки, я тут недавно была на ДР и сестра испекла пирог с мясом, к сожалению сфоткать не успела, т.к. от вкуснотищи такой все мозги ушли в желудок....

Может уже кто и выкладывал подобный рецепт, тогда не обессудьте...

1 стакан (250 гр) майонеза
1 стакан сметаны
1 стакан муки
2 яйца
1/2 ч.ложки гашеной соды

Взбить в однородную массу и половинку вылить на протвень закрытый смазанной маслом бумагой для выпекания. Сверху сырой мясной фарш (грамм 600-700), который МОЖНО НЕ СОЛИТЬ И НЕ ПЕРЧИТЬ, НО ЕСЛИ КТО ЛЮБИТ ТО чуть посолить, поперчить по вкусу,но не увлекаться перцем. Можно добавить обжаренный репчатый лук, но сестра делала без лука.
Оставшейся частью теста залить сверху фарш.
Духовку на 240 градусов. Как подрумянится сверху, вынуть протвень, охладить, разрезать на кусочки и только после этого снимать лопаткой с протвиня.

От модератора [user=TUFELKA}
Данный рецепт попал в Лирушную рассылку за 10 октября. Добавили в цитатник этот рецепт 27 человек

Вкусно, сытно, не тяжело после этого пирога. Тесто просто тает, глаза б ели-желудок кричит хватит....

Я взяла рецепт, обязательно сделаю своим такой.....Я думаю что его можно делать и с грибами (из сначало обжарить), или комбинированный фарш грибы-мясо. Тут дело в тесте. Оно воздушное. Сестра говорит, что очень вкусно с рыбой, лучше брать морской язык.

В какую категорию отнести незнаю, и как самостоятельно блюдо проходит, и как закуска, и как мясное и как выпечка...)))

Без заголовка

Вторник, 09 Октября 2007 г. 21:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Макс_Оливер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куриная ножка с грибами и фруктами.

 (420x311, 220Kb)
У нас такую ножку называют пуляриком, сам не знаю почему. Пулярик – блюдо, достойное банкета, и с минимальной себестоимостью, за что снискало себе большую популярность в народе. Разнообразие начинок и способов приготовления всегда вызывает интерес попробовать его за любым столом. В этот раз мы приготовили его следующим образом:
• куриные ножки – 1,5 кг;
• свежие шампиньоны – 0,5 кг;
• лук репчатый – 2 средних луковицы;
• ананасы в сиропе – (пол-банки) 150 г;
• приправа для курицы “Maggi” – 1 пакет;
• соль.

продолжение с множеством фоток

Без заголовка

Пятница, 21 Сентября 2007 г. 10:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Хозяюшка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Творожные пончики

 (254x220, 18Kb)
Рецепт совершенно замечательный, если смешать все по раскладке, тесто получается такое, как надо- нежное, элластичное. Катать шарики из него просто удовольствие.
Итак:
200 гр творога
2 яйца,
стакан муки,
4 столовые ложки сахара,
четверть чайной ложки соды, гашеной уксусом,
растительное масло для жарки, сахарная пудра для обсыпки.

Творог, яйца, муку, сахар, соду соединить и перемешать, дать тесту постоять минут 10.
Потом накатать шарики и обжарить в разогретом растительном масле, посыпать пудрой, подать с горячим чаем или холодным молоком. Вкуснотища!


Поиск сообщений в Знойная
Страницы: 44 ..
.. 3 2 [1] Календарь