-Рубрики

 -Цитатник

Как исправить сломанную молнию - (0)

Как исправить сломанную молнию Сломанная молния может означать печальную участь вашей люб...

Журнал по бисеру. Beads Bee 13 - (0)

Журнал по бисеру. Beads Bee 13 Новогодние миниатюры, крошечные ангелы и плетеные подвески, мяг...

Как худеть (без диет), чтобы кожа не обвисла. И "...всего одно упражнение надо сделать 50 раз..." - (0)

Как худеть (без диет), чтобы кожа не обвисла. И "...всего одно упражнение надо сделать 50 раз..." ...

Пасхальные курочки. Копилочка идей - (0)

Пасхальные курочки. Копилочка идей. Начинаем готовиться к Пасхе, готовим украшения и сувениры....

Мешочек для сладостей из бумаги (МК) - (0)

Мешочек для сладостей из бумаги (МК) Мешочек для сладостей  &nb...

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Босоножечка

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 2) Творим_вместе Бисероплет
Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Творим_вместе Art-box

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 08.06.2007
Записей:
Комментариев:
Написано: 13904

"Боишься - не делай, начал делать - ничего не бойся." - (Чингисхан)

Как исправить сломанную молнию

Воскресенье, 03 Июля 2016 г. 22:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Veh07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как исправить сломанную молнию

670px-Fix-a-Broken-Zipper-Step-1Bullet1 (670x503, 61Kb)

Сломанная молния может означать печальную участь вашей любимой одежды, но, к счастью, есть несколько способов исправить ее. Читайте дальше, чтобы узнать, как вы можете отремонтировать молнию, когда она у вас сломается в следующий раз.

 

ДАЛЕЕ
Рубрики:  Дом

Метки:  

Журнал по бисеру. Beads Bee 13

Четверг, 30 Июня 2016 г. 07:26 + в цитатник
Это цитата сообщения shegelen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Журнал по бисеру. Beads Bee 13

Новогодние миниатюры, крошечные ангелы и плетеные подвески, мягко светящиеся браслеты, сочетания холодного стекла и теплой замши, веселые колечки и массивные колье - все это в одном номере журнала. И, конечно, практически к каждому украшению есть понятная схема. 

Читать далее...
Рубрики:  Бисер/журналы по бисероплетению

Метки:  

Как худеть (без диет), чтобы кожа не обвисла. И "...всего одно упражнение надо сделать 50 раз..."

Понедельник, 27 Июня 2016 г. 07:29 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСУЛЯ73 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как худеть (без диет), чтобы кожа не обвисла. И "...всего одно упражнение надо сделать 50 раз..."

http://www.ediet.ru/sites/www.ediet.ru/files/imagecache/slideshow-600x250/article/62262/slideshow/0520_17.jpg

Надо сказать, что в мединституте мы основательно изучали биохимию-химию организма. И вот я засела за них и разработала систему при, которой не наносится вреда женскому организму. Что меня больше всего угнетало - это изменения в коже. Вот хорошо мужикам худеть - у них провисать нечему. А мой бюст 6 размера внушал мне серьезные опасения. И круглое личико без морщин тоже. Ведь в 27 лет кожа не самая упругая. После 2-х-месячного анализа учебников и диет родилось то, что позволило мне худеть на 4-5кг в месяц, причем пропал целлюлит и не обвисла кожа.

Сейчас я вешу 82кг (через полгода) и не пользуюсь косметикой - кожа светится изнутри.

ИТАК,
Всё питание поделено на 4 приёма, обеспечивая нас необходимыми веществами ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ и УСКОРЕНИЯ ОБМЕНА, ПОЭТОМУ ИСКЛЮЧАТЬ КАКОЙ-ЛИБО ПУНКТ НЕЛЬЗЯ.

1 Молочное выбрать (тарелка творога, стакан кефира, кусок сыра, полстакана сметаны, стакан молока)
2 Белок выбрать (кусок мяса, рыбы, можно консервы, соевое мясо. Обьём как 2 котлеты
3 Овощи выбрать (любые, можно салат  или тушеные или суп)
4 Фрукты (кроме засахаренных, варенья и компота)
 

Когда что есть каждый выбирает сам, например, я люблю с утра фрукты, а мама - бекон.

Перерыв между приёмами пищи у кого как - 2-3 часа и больше, как прголодаешься.

Худеть будете, но если после 18,00 не есть, то в два раза быстрее.

ЕСЛИ ПРОПУЩЕН ОДИН ИЗ ПУНКТОВ, НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ЕСТЬ ЕГО С ДРУГИМ, то есть если Вы полдня не ели и очнулись в 15 00, то у вас остаётся 2 пункта, например, я выбираю мясо в 15,00 и фрукты в 17,00.

НАУЧНОЕ ОБЬЯСНЕНИЕ

Я столкнулась с тем, что многие люди не придерживаются рекомендаций, т.к. не знают, зачем это надо. Позвольте Вам предложить обьяснения.

САМОЕ БОЛЬШОЕ ЗАБЛУЖДЕНИЕ - ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ, ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ. НИЧЕГО ПОДОБНОГО - ЭТО ПРИВЕЛО МНОГИХ ЖЕНЩИН К ИЗНУРИТЕЛЬНЫМ ГОЛОДОВКАМ, А КАК СЛЕДСТВИЕ - НАРУШЕНИЯ ЦИКЛА И ДАЖЕ ИСЧЕЗНОВЕНИЕ МЕСЯЧНЫХ. ПОЙМИТЕ, ЧТО ГОЛОДАТЬ - ЭТО ПРОТИВНО ПРИРОДЕ, ВСЕ ЖИВЫЕ ОРГАНИЗМЫ ПИТАЮТСЯ, А КТО ИЗ НИХ ГОЛОДАЕТ - ТОТ БОЛЕЕТ И УМИРАЕТ. НЕ ЗАМЕДЛЯЙТЕ СВОЙ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ, УСКОРЯЙТЕ ЕГО!

1 ПИТАТЬСЯ НАДО ДРОБНО, потому что на каждый приём пищи тратится энергия. Скажем, выделяется поллитра соляной кислоты, пепсин, трипсин, желчь и др, а на их производство тратится энергия, да и на продвижение пищи тоже, поэтому если есть 4 раза в день, то сгорит 10 ПРОЦЕНТОВ ОТ РАЦИОНА. т.к. калорийность этой системы около 1300ккал, то 130 из них сгорят сами собой, а это равно 25 минутам аэробики.

2 ПРИ ПОХУДАНИИ БЕЛКИ НУЖНЫ ЕЖЕДНЕВНО, это не позволяет распадаться мышцам, синтезируются эластичские волокна кожи, обмен веществ регулируется ферментами, а это белки, из белков формируется гемоглобин - больше кислорода к клеткам - быстрее сгорает жир, румяней кожа, прощай целлюлит.

3 ОВОЩИ ПОЛЕЗНЫ - продвигают пищу по кишкам, исчезают запоры, работают как метёлка, убирая шлаки, вбирают из земли минералы, которые ускоряют обмен веществ, т.к. входят в состав ферментов.

4 ФРУКТЫ НЕЗАМЕНИМЫ, т.к. содержат антиоксиданты - вещества, которые ремонтируют мембраны клеток, а также связывают и выводят разную гадость, помогая предотвратить рак и омолаживают клеточную жидкость

5 МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ содержат кальций, укрепляя кости, волосы и ногти, а молочный жир прекрасно усваивается и содержит важные витамины. Все витамины являются средствами регуляции обмена веществ.

САМОЕ ГЛАВНОЕ УСЛОВИЕ УСПЕХА - НЕ ЕСТЬ ХЛЕБА, МАКАРОН, САХАРА И РИСА - потому что сахара повышают уровень инсулина-горнона, который заставляет нас делать энергетические запасы и что бы вы не сьели с крахмалистой и сахаристой пищей, уйдёт в запасник. И наоборот - при низком содержании инсулина в крови запасники начинают худеть. Поэтому толстеют не от калорийности сладкого, а от изменения обмена.

Честно сказать, я сахар всё же ем - с кофе, с творогом, с малиной, с кефиром, но это маленькое отступление не вредит. Главное - количество сахара не больше 5 чайных ложек/день.

Думаю, что многие решат про себя - ну вот, опять про раздельное питание и всё такое. Но Я ОБРАЩАЮ ВАШЕ ВНИМАНИЕ, ЧТО ВАЖНА ИМЕННО КОМПЛЕКТНОСТЬ, ТО ЕСТЬ НАЛИЧИЕ ВСЕХ НЕОБХОДИМЫХ КОМПОНЕНТОВ!

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье/худеем

Метки:  

Пасхальные курочки. Копилочка идей

Четверг, 23 Июня 2016 г. 06:21 + в цитатник
Это цитата сообщения w-woman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пасхальные курочки. Копилочка идей.

Начинаем готовиться к Пасхе, готовим украшения и сувениры. Вот такие милые курочки по мотивам игрушек Tilda. Шить курочку очень просто. Подойдут любые остатки ткани или носовые платочки. Для крылышек, кребешка и клюва - кусочки фетра или любой плотной ткани. Глазки - бусинки. Для отделки - пуговки. И любой наполнитель. Выкройка внутри.

1 (604x501, 51Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Праздники/Пасха

Метки:  

Мешочек для сладостей из бумаги (МК)

Среда, 22 Июня 2016 г. 06:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Аннушка1707 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мешочек для сладостей из бумаги (МК)

Мешочек для сладостей


 
На Новогодние праздники различных мешочков и коробочек никогда не бывает мало, в них мы упаковываем подарки, раскладываем сладости, разную мишуру и декор. Давайте сделаем Новогодний мешочек из бумаги в виде шапки гнома, в который можно разместить сладкие подарки, шарики и небольшие сюрпризы. На создание мешочка уйдет 15-20 минут

Читать далее...
Рубрики:  Новый год

Метки:  

Украшения для маленьких модниц

Пятница, 17 Июня 2016 г. 20:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Ksu11111 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Украшения для маленьких модниц



1.
1 (582x661, 209Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Детское/детское рукоделие

Метки:  

СЛОЖИ КВАДРАТ (Методика Никитина)

Суббота, 11 Июня 2016 г. 18:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Ksu11111 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СЛОЖИ КВАДРАТ (Методика Никитина)



1.
1 (427x604, 127Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Детское/Занятия

Метки:  

Первая после букваря. Книга для чтения

Суббота, 11 Июня 2016 г. 18:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Ksu11111 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Первая после букваря. Книга для чтения



1.
1 (514x700, 346Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Детское/Занятия

Метки:  

Моя пасхальная зайка...Вышивка

Понедельник, 18 Апреля 2016 г. 11:54 + в цитатник
Участвовала тут в Пасхальной авантюрке в ВК...
Вот такой вот результат
DSCF9020 (525x700, 418Kb)
Рубрики:  Моё/Моё рукотворчество(вышивка)

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

ПАСХАЛЬНОЕ ЯЙЦО Своими руками | Канзаши Мастер- Класс | EASTER EGG DIY Olga Ivanova

Суббота, 16 Апреля 2016 г. 15:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Георг_Нат_Ник [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПАСХАЛЬНОЕ ЯЙЦО Своими руками | Канзаши Мастер- Класс | EASTER EGG DIY Olga Ivanova



Рубрики:  Праздники/Пасха

Метки:  

Ручная работа..Роза

Вторник, 22 Марта 2016 г. 15:46 + в цитатник
Рубрики:  Рукоделие/вышивка лентами

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 1 пользователю

Мое масленичное солнышко...

Понедельник, 07 Марта 2016 г. 12:56 + в цитатник
Вот такое солнышко вышилось в авантюрке на СМ
DSCF8993 (525x700, 373Kb)
Рубрики:  Моё/Моё рукотворчество(вышивка)

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Уроки школьной программы.

Среда, 02 Марта 2016 г. 07:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уроки школьной программы.

Для тех учеников, кто много пропустил занятий в школе по разным причинам, можно наверстать упущенное. Предлагаю Вашему вниманию сайт  http://interneturok.ru/ с уроками онлайн по всем предметам школьной программы. А также здесь можно потренироваться к сдаче экзаменов.


уроки онлайн(695x399, 86Kb)

находки от Шрека Лесного

Рубрики:  Детское/для школы

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Салфеточка подставка для яиц...Моя.

Четверг, 18 Февраля 2016 г. 12:44 + в цитатник
Вот такую салфеточку подставку для яиц связала ...
Участвую в СМ в проекте "Мой уютный дом".
Тема февраля украшение на Пасху.
Процесс...
DSCF8979 (507x477, 286Kb)
DSCF8988 (700x525, 72Kb)
Рубрики:  Моё/Моё рукотворчество(вязание)


Понравилось: 3 пользователям

Вязание к пасхе.

Вторник, 02 Февраля 2016 г. 16:13 + в цитатник
Это цитата сообщения marisha54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание к пасхе.

 

Пасхальная корзинка крючком/
МК ЗДЕСЬ http://oleksi.ru/pashalnaya-korzinka-kruchkom/

 
 

Пасхальные курочки Из прямоугольника. Крючок.
МК ЗДЕСЬ
http://www.liveinternet.ru/users/helen1/post320879350/






Много, много вязаных цыплят - сувениры к Пасхе
ЗДЕСЬ 
http://www.liveinternet.ru/users/vsjo_dlja_doshkoljat/post319870343/
 


Вязаные чехольчики для пасхального яйца «Сластена» крючком. 
Мастер-класс ЗДЕСЬ 
http://knitting-tale.ru/?p=21667

 

Вязаные корзиночки для пасхальных яиц. 
Подробно ЗДЕСЬ 

Вязание на Пасху ЗДЕСЬ 
http://petrovna-td.ru/vyazanie-na-pasxu/



Заячьи шапочки для пасхальных яиц. Спицы
МК ЗДЕСЬ 
http://filosofyfree.ru/post273930619/


Пасхальная корзинка для яиц. Вяжем крючком
Описание и схемы ЗДЕСЬ
http://och-umelaya.blogspot.com/2013/04/pashalnaja-korzinka-dlja-jaic-kruchkom.html


Пасхальная салфетка “Христос Воскрес”, схема
ЗДЕСЬ 
http://lenamasterica.ru/rukodelie/pasxalnaya-salfetka-xristos-voskres-sxema

Еще по теме:
Вяжем к ПАСХЕ. http://www.liveinternet.ru/users/marisha54/post159909637/

Пасхальное. http://www.liveinternet.ru/users/marisha54/post314509180/

Вяжем крючком к Пасхе  http://www.liveinternet.ru/users/marisha54/post258530729/
Рубрики:  Праздники/Пасха

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Вышивка с использованием тесьмы зигзаг

Понедельник, 01 Февраля 2016 г. 14:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Аннушка1707 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вышивка с использованием тесьмы зигзаг

Интересное использование тесьмы зиг-заг

Тесьмой декорируют сумки, подушки и даже платья.

 Соединение двух отрезков тканей можно украсить тесьмой и вышивкой
 
26
Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие/Вышивка

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Пасхальные сердечки с вышивкой

Воскресенье, 31 Января 2016 г. 09:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пасхальные сердечки с вышивкой

Пасхальные сердечки с вышивкой. Ниже прилагаю схему вышивки кролика. Источник lavickovasona.blogspot.com

Пасхальные сердечки с вышивкой (6) (640x480, 245Kb)Пасхальные сердечки с вышивкой (5) (640x480, 199Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие/Вышивка
Праздники/Пасха

Метки:  

Цыплятки.Вышивка к пасхе

Воскресенье, 31 Января 2016 г. 08:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Ksantiya111 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цыплятки.Вышивка к пасхе.

схема
Рубрики:  Рукоделие/Вышивка

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Моя поделка восьмерочка

Суббота, 30 Января 2016 г. 09:37 + в цитатник
Не спалось мне сегодня.Смотрела сериал..
И под сериал делала восьмерочку.
Мк нашла тут https://www.youtube.com/watch?v=zCRi6vw9PGs
DSCF8966 (519x700, 356Kb)
Рубрики:  Моё/Мое рукотворчество

Метки:  

Понравилось: 5 пользователям

15 женских хитростей, чтобы привести вещи в порядок

Воскресенье, 24 Января 2016 г. 10:24 + в цитатник
Это цитата сообщения larusik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

15 женских хитростей, чтобы привести вещи в порядок

Колющийся свитер, пятна от соли на новых сапогах, заевшая молния – больше у вас не будет этих проблем!

1. Чтобы свитер не «кусался» и не «обрастал» катышками


Чтобы избавиться от двух проблем сразу, новый свитер следует намочить, сложить и на подносе или в пакете отправить в морозилку примерно на 10 часов. После следует опустить его в теплую воду, чтобы он «оттаял». Пряжа станет намного мягче, и катышки не будут образовываться.

Читать далее...
Рубрики:  Дом

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Босоножечка
Страницы: [176] 175 174 ..
.. 1 Календарь