Без заголовка

Четверг, 17 Января 2013 г. 16:48 + в цитатник

я возращаюсь.
вешу порядка 70. не знаю сколько но я коровка безумная. со вторника совмещаю АВС и Протасова. пока все отлично. третий день.
первый день:
яблоко 210 грамм - 78 калл
огурцы 199 грамм - 28 калл
яйцо - 80 калл

итого 186, а можно было 500.

второй день:
яйцо - 80 калл
перец красный 406 грамм - 106 калл
огурец 109 - 15 калл
яблоко 148 - 56 калл

итого 257, а можно было 300

третий день то есть сегодня:
яйцо - 80 калл
яблоко 164 грамма - 74 кал
пекинская капуста 166 грамм - 22 калл
творог 200 грамм - 145
итого 321, а можно 400

я иду к весу в 50 кг. по тихоньку. с начала 60. потом 55. потом 50.
сегодня начала заниматься спортом. сегодня была на пилатесе
я стану красивой

Понравилось: 1 пользователю

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/1663158/post257044518/">Р‘РµР· Р·Р°РіРѕР»РѕРІРєР°</a><br/>СЏ РІРѕР·СЂР°С‰Р°СЋСЃСЊ.
РІРµС€Сѓ РїРѕСЂСЏРґРєР° 70. РЅРµ Р·РЅР°СЋ СЃРєРѕР»СЊРєРѕ РЅРѕ  СЏ РєРѕСЂРѕРІРєР° Р±РµР·СѓРјРЅР°СЏ. СЃРѕ РІС‚РѕСЂРЅРёРєР° СЃРѕРІРјРµС‰Р°СЋ РђР’РЎ Рё РџСЂРѕС‚Р°СЃРѕРІР°. РїРѕРєР° РІСЃРµ РѕС‚Р»РёС‡РЅРѕ. С‚СЂРµС‚РёР№ РґРµРЅСЊ.
РїРµСЂРІС‹Р№ РґРµРЅСЊ:
СЏР±Р»РѕРєРѕ 210 РіСЂР°РјРј - 78 РєР°Р»Р»
РѕРіСѓСЂС†С‹ 199 РіСЂР°РјРј - 28 РєР°Р»Р»
СЏР№С†Рѕ - 80 РєР°Р»Р»

РёС‚РѕРіРѕ 186, Р° РјРѕР¶РЅРѕ Р±С‹Р»Рѕ 500.

РІС‚РѕСЂРѕР№ РґРµРЅСЊ:
СЏР№С†Рѕ - 80 РєР°Р»Р»
РїРµСЂРµС† РєСЂР°СЃРЅС‹Р№ 406 РіСЂР°РјРј - 106 РєР°Р»Р»
РѕРіСѓСЂРµС† 109 - 15 РєР°Р»Р»
СЏР±Р»РѕРєРѕ 148 - 56 РєР°Р»Р»

РёС‚РѕРіРѕ 257, Р° РјРѕР¶РЅРѕ Р±С‹Р»Рѕ 300

С‚СЂРµС‚РёР№ РґРµРЅСЊ С‚Рѕ РµСЃС‚СЊ СЃРµРіРѕРґРЅСЏ:
СЏР№С†Рѕ - 80 РєР°Р»Р»
СЏР±Р»РѕРєРѕ 164 РіСЂР°РјРјР° - 74 РєР°Р»
РїРµРєРёРЅСЃРєР°СЏ РєР°РїСѓСЃС‚Р° 166 РіСЂР°РјРј - 22 РєР°Р»Р»
С‚РІРѕСЂРѕРі 200 РіСЂР°РјРј - 145
РёС‚РѕРіРѕ 321, Р° РјРѕР¶РЅРѕ 400

СЏ РёРґСѓ  Рє РІРµСЃСѓ РІ  50 РєРі. РїРѕ С‚РёС…РѕРЅСЊРєСѓ.  СЃ РЅР°С‡Р°Р»Р° 60. РїРѕС‚РѕРј... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/1663158/post257044518/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

проснись_дорогая обратиться по имени Четверг, 17 Января 2013 г. 17:47 (ссылка)

молодец! но чересчур мало ккал( обменка же встанет

Ответить С цитатой В цитатник

Вика_чудная обратиться по имени Четверг, 17 Января 2013 г. 18:04 (ссылка)

С возвращением! Вот кого не ожидала тут увидеть, так это тебя)

Ответить С цитатой В цитатник

l_A_D_Y_MAY обратиться по имени Четверг, 17 Января 2013 г. 18:13 (ссылка)

Сила воли огогого! Молодец! Может потихонечку прибавляй продуктов полезных...постепенно...

Ответить С цитатой В цитатник

Скоро_я_стану_красивой обратиться по имени Четверг, 17 Января 2013 г. 19:41 (ссылка)

Вика_чудная, мне всегда было просто стыдно писать( но деваться некуда - толстой быть не хочу) а когда пишешь - это помогает. да и когда читаешь про чужие успехи!

Ответить С цитатой В цитатник

LiveInternetLiveInternet

-Фотоальбом

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

Без заголовка