-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Неунывающая

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.02.2007
Записей: 3375
Комментариев: 8251
Написано: 19876


Без заголовка

Пятница, 31 Января 2014 г. 19:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4 упражнения для здорового позвоночника от Кацудзо Ниши

4 упражнения для здорового позвоночника от Кацудзо Ниши

Нарушение осанки, искривление позвоночника создают неблагоприятные условия для циркуляции крови, а значит к клеткам перестает поступать полноценное питание и достаточное количество кислорода. 

Кацудзо Ниши, японский целитель, известный по системе «Золотые правила здоровья», разработал короткий и простой комплекс, включающий 4 упражнения для позвоночника, позволяющий исправить осанку, поставить на место позвонки и разжать кровеносные сосуды. Избавляемся от болезненных ощущений!

Упражнение для позвоночника «Лист дерева». Помогает улучшить кровоснабжение мозга, выпрямляет позвоночник, освобождает сосуды от зажимов.

Исходное положение: лежа на спине на твердой ровной поверхности. Каждая мышца абсолютно расслаблена. Представьте, словно внутри вас - спокойная, умиротворяющая пустота, и от того тело легкое, парящее в невесомости.

1868538_1 (365x95, 7Kb)

Выполнение упражнения: Медленно согните ноги в коленях, подтягивая пятки к ягодицам, но при этом не отрывая их от пола. Поднимите голову над полом, не отрывая позвоночник и потянитесь руками к коленям. Когда кончики пальцев дотронутся до коленей, зафиксируйте это положение на 1-2 минуты. Представьте, как через все тело льется мощный поток живительной Энергии. Затем вернитесь в исходное положение и полностью расслабьтесь 1-2 минуты.

Упражнение для позвоночника «Ивовая ветка». Оздоравливает позвоночник, уменьшает боли в спине и улучшает сердечную деятельность.

Исходное положение: стоя, ноги широко, ступни параллельно друг другу. Все внимание сосредоточено на теле. Как и в упражнении «Лист дерева», ощутите внутри пустоту и свою невесомость.

1868538_2 (229x225, 9Kb)Выполнение упражнения: положите ладони на спину в область почек, пальцы соприкасаются в районе крестца. Медленно начинайте запрокидывать голову назад, постепенно прогибаясь в позвоночнике. Когда почувствуете предел своих возможностей, просто опустите свободно руки вниз, сохраняя прогиб.

Ваше тело начнет самопроизвольно покачиваться, подобно ветке ивы, склонившейся над озером. Оставайтесь в этом положении до тех пор, пока чувствуете себя комфортно, затем верните ладони на поясницу и примите исходное положение, осторожно распрямляя позвоночник.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Без заголовка

Среда, 29 Января 2014 г. 12:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Готовим медовуху!

Медовуха — напиток, который популярен своим необычным вкусом. В нашей статье мы расскажем как приготовить медовуху в домашних условиях по различным рецептам.

Читать далее...
Рубрики:  напитки

Без заголовка

Понедельник, 27 Января 2014 г. 14:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина-ажур [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

БЕЛЫЙ ФИЛЕЙНЫЙ ДЖЕМПЕР С РАЗНОЦВЕТНОЙ ВЫШИВКОЙ

1 (535x700, 121Kb)

Читать далее...
Рубрики:  свитера

Без заголовка

Понедельник, 27 Января 2014 г. 13:46 + в цитатник
Это цитата сообщения alfa_betta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Серо-голубая кофточка

3984409_15 (503x640, 199Kb)

3984409_16 (477x640, 124Kb)

Читать далее...
Рубрики:  свитера


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Пятница, 24 Января 2014 г. 13:42 + в цитатник
Это цитата сообщения lyiolik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Свитер цвета зеленого яблока, с косами. Спицы

описание модели на сайте http://igmihr.ru/MODELI/sp/sviter/026/26.html

3873965_26 (466x700, 318Kb)

Читать далее...
Рубрики:  свитера

Без заголовка

Четверг, 23 Января 2014 г. 12:08 + в цитатник
Это цитата сообщения ruzan55 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

Оригинальный воротник

Интересное воплощение воротника...
 

Оригинальный воротник

Оригинальный воротник

Оригинальный воротник










Рубрики:  свитера


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Среда, 22 Января 2014 г. 13:33 + в цитатник
Это цитата сообщения lyiolik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Теплое пальто и ультрамодная шапочка с выразительными узорами, от итальянских дизайнеров. Спицы

описание на сайте http://igmihr.ru/MODELI/sp/kostum/070/70.html

3873965_70 (500x700, 278Kb)

Читать далее...
Рубрики:  свитера

Без заголовка

Вторник, 21 Января 2014 г. 11:44 + в цитатник
Это цитата сообщения lyiolik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Башлык (длинный шарф с капюшоном)

описание модели на сайте http://knit-models.com/vjazanie-dlja-zhenwin/vjaza.../3212-bashlyk-vjazanyj-spicami

 

m_001 (466x700, 80Kb)
Рубрики:  шарфы

Без заголовка

Пятница, 17 Января 2014 г. 13:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МУЖСКОЙ ПУЛОВЕР С КОСАМИ

1349954568_muzhskoy-pulover (417x679, 72Kb)
И снова осень, и снова пора начинать утепляться, предлагаю связать кое что и нашим мужчинам.
А именно модный мужской пуловер, вяжется он спицами 5,5 и 6. Размеры приведенные в описании от 46 до 60.
Схемы вязания и описание приведены ниже.

Читать далее...
Рубрики:  свитера

Без заголовка

Пятница, 17 Января 2014 г. 13:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Elbereth-Melme [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  свитера


Поиск сообщений в Неунывающая
Страницы: 123 ... 96 95 [94] 93 92 ..
.. 1 Календарь