Три упражнения для красивого живота




Правила хорошего пресса

Неграмотно выбранные нагрузка и движения вместо ожидаемого результата могут обернуться неприятными ощущениями, причем не только в области пресса, но и в спине и шее. Поэтому:

* Не занимайтесь после еды.

* Надевайте одежду, не стесняющую движений.

* Будьте настойчивы. Плоский живот требует усилий, а результат появится через три недели при условии, что вы ежедневно будете уделять упражнениям десять минут. И не останавливайтесь – мышцы пресса быстро "расслабляются".

* Дышите правильно: выдыхайте во время усилия через рот, вдыхайте через нос в момент расслабления.

* Качая пресс, ладони положите на виски или скрестите руки перед грудью. Переплетая пальцы на затылке, вы рискуете во время упражнений создать сильное напряжение для мышц шеи.

* При подъемах корпуса не фиксируйте ноги, так вы больше нагрузите мышцы пресса.
Далее

[Программа для Накрутки рейтинга Вконтакте Pro]



ЦИТИРУЕМ


СКАЧАТЬ:


SMSFiles DepositFiles


Vkontakte Rating Master - Программа для Накрутки рейтинга Вконтакте Pro - Программа для повышения рейтинга Вконтакте - Программа VkontakteRatingMaster - это уникальная разработка, позволяющая не прилагая особенных усилий, постоянно получать на свою страницу Вконтакте голоса, которые впоследствии можно использовать для поднятия рейтинга а также для отправки подарков.

Как это работает?

Принцип использования VkontakteRatingMaster основан на уязвимости, позволяющей получать информацию о свободных голосах рейтинга посетителей Вконтакте.

Программа разделена на две части: серверную и клиентскую. На серверной базе постоянно работают пять высокопроизводительных серверов с широкополосным интернетом, которые круглосуточно собирают информацию обо всех пользователях сети Вконтакте и наличии у них неиспользованных голосов рейтинга. Один раз в месяц базы сжимаются до коротких заголовков и выкладываются для пользователей программы.

Клиентская часть программы VkontakteRatingMaster устанавливается на ваш компьютер, сканирует подготовленную базу пользователей и посылает запросы на главный сервер. При наличии свободных голосов, программа "передает" их на вашу страницу сети Вконтакте. При этом тратится очень мало траффика (около 30 мб./сутки!)

В среднем, за сутки работы находится около 700 голосов, то есть, при стоимости 1 голоса рейтинга около 10 рублей, за сутки вы сможете набрать голосов на 7 тыс.рублей!

Создатели постоянно работают над улучшением эффективности программы, в ближайших планах находится увеличение пробива до 1500 голосов в сутки.

Для работы необходима сжатая база пользователей.

Попробуйте посчитать, сколько голосов получит ваша анкета хотя бы за 1 неделю! (700 * 7 = 4900 голосов * 10 руб = 49 000 руб.!!!)
Язык: Русский
Размер: 8МБ
ОС: Windows 2000, XP, 2003, Vista..
СКАЧАТЬ:


SMSFiles DepositFiles

[15 программ для Вконтакте + бонус для накрутки рейтинга]



Цитиурем!



!БОНУС!

♣ Vkontakte Rating Master - Программа для Накрутки рейтинга Вконтакте Pro - Программа для повышения рейтинга Вконтакте - Программа VkontakteRatingMaster - это уникальная разработка, позволяющая не прилагая особенных усилий, постоянно получать на свою страницу Вконтакте голоса, которые впоследствии можно использовать для поднятия рейтинга а также для отправки подарков.


• 1. IceIM (In Contact Extended Instant Messenger) - программа-клиент для удобного общения на всем известном портале Vkontakte.ru. Основные возможности: отправка/прием сообщений друзьям вконтакте, просмотр инфо друга, поддержка аватаров друзей, визуальные оповещения о новых событиях (друзья, фото, группы, встречи, видео), история сообщений, звуковые оповещения, множество скинов (можно настроить внешний вид на ваш вкус), статус на сайте, трансляция названия треков Winamp в статус на сайте, группы в Контакт-листе.
• 2. VKClient - не хотите расставаться с ВКонтактом ни на минуту? Java-приложение VKClient для мобильных телефонов позволяет оставаться вконтакте даже когда у Вас нет возможности находиться в интернете через персональный компьютер.
• 3. VKTray - программка tray висит в трее в виде значка, периодически проверяет наличие новых сообщений на сайте vkontakte.ru и информирует о новых сообщениях мигающей иконкой. При щелчке на иконку в браузере открывается страница сообщений, чтобы закрыть программу щелкните по значку в трее правой кнопкой мыши и выберите “Выход”.
• 4. VKMusic - качалка и поискових треков с огромной базы mp3 файлов залитых пользователями vkontakte.ru. VKMusic позволяет автоматизировать поиск нужных вам аудизаписей и скачивание их на ваш компьютер, выбор музыки оргомен. Авторизации не требуется.
• 5. VKPaint - рисовалка/загрузчик картинок вконтакте.ру, поможет вам добавить нужный элемент к вашему граффити или полностью перенести понравившую вам картинку на стену ваших друзей. Поддерживает 2 режима работы, "перерисовка" картинки и загрузка напрямую. В отличии от сайтов предоставляющих загрузку картинок, вам не приходится засвечивать доступ к своей учетке 3-им лицам.
• 6. VKPicture - имеет интуитивно понятный интерфейс и очень проста в использовании. Для программ такого уровня это решающий фактор, ведь при малейшем неудобстве утилита не оказывается применяемой. Всё, что нужно сделать, чтобы загрузить другу картинку – запустить программу, выбрать собственно друга и картинку (последнее осуществляется стандартным диалоговым окном Windows). Не забудьте после этого на самом сайте нажать на кнопку "Опубликовать на стене".
• 7. VKMusicScript - этот скрипт поможет Вам сохранить аудиофайлы, залитые пользователями ВКонтакте.ру к себе на компьютер. Скрипт добавляет около кнопок прослушивания музыки ссылку для скачивания и ссылку для быстрого поиска слов песни. Описание использования скрипта прилагается.
• 8. VKVideoScript - этот скрипт поможет Вам сохранить видеофайлы, залитые пользователями ВКонтакте.ру к себе на компьютер. Скрипт добавляет около видеороликов ссылку для скачивания. Описание использования скрипта прилагается.
• 9. VKVideoGrabber - виджет для браузера Opera, позволяющих сохранить любые видеофайлы выложенные пользователями ВКонтакте.ру.
• 10. VKStatus 1.0 - программа для управлениями статусами в контакте, позволяет быстро переключать на "горячие" статусы (прописанные заранее), делать свой статус многострочным и висеть в трее.
• 11. VKToolBar 0.1 для Internet Explorer - установите официальный тулбар для Internet Explorer и получайте мгновенные уведомления о новых сообщениях, событиях, группах и т.д. не заходя на сайт.
• 12. VKToolBar 0.5 для Firefox - установите официальный тулбар для Firefox и получайте мгновенные уведомления о новых сообщениях, событиях, группах и т.д. не заходя на сайт.
• 13. VKToolBar Widget 0.2 для Opera - установите официальный тулбар-виджет для Opera и получайте мгновенные уведомления о новых сообщениях, событиях, группах и т.д. не заходя на сайт.
• 14. VKSovety - сборник очень полезных советов по ВКонтакте.ру. Содержит советы по просмотру "закрытых" профилей пользователей, "закрытых" фотографий и многое другое.
• 15. VKGetter - программа строит карту друзей и выводит статистику: - количество друзей и друзей друзей - самые дружелюбные друзья - друзья, с которыми больше всего общих друзей - не знакомые люди, с которыми у вас больше всего общих друзей - самые популярные среди ваших друзей группы - самые популярные интересы. Также, программа создаёт страницу со ссылками на домашние странички друзей.

Без заголовка





Премьера

* Россия 16 июля 2009
* США 17 июля 2009

Жанр

* приключения / фэнтэзи / семейное кино

Режиссер

* Девид Ейтс

В ролях

* Дэниел Рэдклифф (Гарри Поттер), Руперт Гринт (Рон Уизли), Эмма Уотсон (Гермиона Грейнджер), Том Фелтон (Драко Малфой), Билл Найи (Руфус Скримджер), Алан Рикман (Cеверус Снейп), Бонни Райт (Джинни Уизли), Джим Бродбинт (Гораций Слагхорн), Джесси Кейв (Лаванда Браун), Майкл Гэмбон (Альбус Дамблдор), Хиро Файнс-Тиффин (Том Риддл -11 лет), Фрэнк Диллэйн (Том Риддл - в молодости) и другие

Сценарий

* Стивен Клоувз, Дж. К. Ролинг

Музыка

* Николас Хупер, Джон Уильямс

Компании

* Warner Brothers

Бюджет

* $ 308 000 000

В начале шестого учебного года в Школе Чародейства и Волшебства Хогвартс в руки Гарри попадает старинный учебник с экслибрисом «Собственность Принца-полукровки», а директор Хогвартса Альбус Дамблдор посвящает юного волшебника в тайны темного прошлого Лорда Волан-де-Морта.

LiveJournal.com | LiveInternet.ru | Другие

Танцующие коты:)

1. РамШтайн... 2. тыц-тыц... Далее

Samurai Party: The Last Way! Москва. 16 ноября. клуб "Город"



FunExpress - организатор качественных аниме-вечеринок представляет:

- Эта история вымысел. Тебе приснилось, что ты со мной встретился, так что смотри и молчи -
Муген - мечник с повадками брейкдансера, вспыльчивый, грубый и вечно голодный мужлан. Фу - целеустремленная юная особа, озабоченная поисками подсолнечного самурая. Нет в мире двух других людей, настолько непохожих друг на друга, но судьба не только сводит их в смертельном поединке, но и заставляет путешествовать вместе. Эта история о любви, дружбе и мужестве... или нет?!
Вы хотите отправиться в смелое путешествие вместе с нашими героями? Проследить за невероятными самурайскими схватками и сумасшедшими любовными интригами? Вы хотите знать, кто истинный самурай и кому отдаст свое сердце Фу?
Тогда самое время срочно шить кимоно, ковать катану и присоединяться к нам нам на:

Samurai Party: The Last Way
Путь Самурая - Смерть…


- Hono
- Yuki
- Мирасоль
- Лисандра
- Kiss Drive
- AniDance
- One-x
- Shinigami

Ведущие: Корин & Yazoo

Дискотека:
DJ KoT
DJ Ayla
DJ Kintaro

Дискотека по вашим заявкам!
- Пожелания по треками принимаются здесь.

Татами Зал:
Здесь пройдут бескомпромисные поединки по следующим дисциплинам:
- Naruto Shipunden
- Soul Calibur III
- Tekken 5

Ведущий: Vashido

Магазин АнимеФан предложит вашему вниманию все последние релизы аниме, плакаты, футболки, аниме-фигурки и многое другое по эксклюзивно низкой цене!

16 ноября. клуб "Город" с 16.00 до 23.00
Адрес: м. Курская/Красные Ворота, ул. Старая Басманная, д.20/13
Карта проезда до клуба.

Стоимость билетов в предпродаже:
Стандартный - 300руб
VIP-билет - 500руб

Внимание, рекомендуем приобретать билеты заранее, так как помимо финансовой экономии вы существенно сократите время на проход в клуб.

Места предпродаж билетов:
3 ноября (понедельник) 18.00 - 18.30 Перед центральным входом в ЦДП.
5 ноября (среда) 18.30 - 19.00 На улице, перед центральным входом в "Атриум" между вращающимися дверьми.
12 ноября (среда) 18.30 - 19.00 На улице, перед центральным входом в "Атриум" между вращающимися дверьми.
14 ноября (пятница) 19.00 - 19.30 в торговом центре "Калужский" на 3 этаже около игрового центра "Game Zone"

Продавать билеты будет девушка с бейджиком "FunExpress"

В день мероприятия билеты можно будет приобрести у входа в клуб с 14.00

опять эта каша в голове...



закрой мои глаза
не смотри в них
там лишь печаль и потеренная вера...и...
и несбыточные мечты
опять появились проблемки...эх...не хочетсо верить в жестокость этого мира)
я немного устала...хочу завтра спеть и залечь на дно ТТ пусть я буду далека от всех этих грязных и противных проблем
где друг друга грязно и бесчестно обсирают лучшие друзья прямо за спинотой...хех...
у девушег конешь фантазия получше будет хДДД
а фот на парней лишь действуют женские длинные языки х))) т.е сплетни))
____________________________________________________________________________________________________

прошлое режет сердце всегда) пока не пошлешь его на хуй)))))

VII Московский Аниме Фестиваль

2 ноября, воскресенье
12.00 - Волшебный лес
13.40 - Мой любимый робот
15.30 - Летние дни с каппой
18.00 - Карас
19.45 - Девочка, покорившая время
21.45 - Devil May Cry: Демон против демонов 1
00.30 - Охота на призраков (ночной нон-стоп)

3 ноября, понедельник
11.00 - Рояль в лесу + встреча с создателями фильма
13.50 - Волшебный лес
15.30 - Виртуальный спецназ
17.50 - Нанако
19.40 - Кулак полярной звезды: Новая эра 1
21.30 - Devil May Cry: Демон против демонов 2
00.30 - Охота на призраков (ночной нон-стоп)

4 ноября, вторник
13.00 - Летние дни с каппой
15.30 - Девочка, покорившая время
17.30 - Виртуальный спецназ
20.00 - Кулак полярной звезды: Новая эра 2
22.00 - Хеллсинг Ultimate 3 и 4

 

В пресс-зале кинотеатра:

2 ноября, воскресенье

15.00 - лекция "Первые пол века аниме"

4 ноября, вторник

15.00 Встреча с издателями аниме

Halloween Party 2008! Москва. 26 октября. клуб "Город"



FunExpress - организатор качественных аниме-вечеринок представляет:

Главное Клубное Аниме-Событие Осени!

День сменится ночью, жизнь – смертью, и откроются врата между мирами.
26-го октября в клубе "Город" вся нечистая сила спустится на землю на



Все звёзды аниме-сцены представят в этот вечер свои особые програмы:

Лисандра - Лучший сольный исполнитель (AniStage 2008)
Аме – Королева перевоплощений
Kintaro – Адский драйв
Hono - Горячая чертовка
JAM - Сексуальные красотки
Yuki - Ангел Света в царстве Тьмы
Мирасоль - Обворожительная Ведьма
AniDance - Колдовская шайка
Kiss Drive – Лучший танцевальный проект (AniStage 2008)
Japanese Zombie Heroez – Легендарная команда
Lighto - Прелестные сирены
One-x - Юная колдунья
Digital Angel - Экстравагантные Экспериментаторы
Лесса & Сигмар - Повелители Тьмы
Союз Боянистов - Неординарный косплей-коллектив

Ведущие: Tooniegirl & Spike

Дискотека:
DJ КоТ – Лучший аниме диджей (AniStage 2008)
DJ Ayla
DJ Kintaro
DJ madDoctor

Дискотека по вашим заявкам!
- Пожелания по треками принимаются здесь.

Риск:
Находясь между двумя мирами, вы принадлежите обоим сразу – и ни одному из них одновременно.

Выбор:
Темные силы отметят своей дланью самого эпатажного колдуна или чернокнижника, и не обделят вниманием самую прелестную ведьмочку.
Сама Княгиня Тьмы вручит им заслуженную награду.

Судьба:
Хеллоуин - это самое время чтобы заглянуть в прошлое или будущее.
Гадальный салон Темной Ведьмы ждёт вас.
Вы получите реальные ответы про свою судьбу, ибо все силы двух миров взаимодействуют только в это время.

Награда:
Все те, кто не побоится прийти в истинном обличии и продемонстрировать всем свою темную сущность, получат в подарок аксессуар приверженца темной силы.

Магазин АнимеФан предложит вашему вниманию все последние релизы аниме, плакаты, футболки, аниме-фигурки и многое другое по эксклюзивно низкой цене!

Врата будут открыты 26-го октября с 15.00 до 23.00 в клубе “Город”
Адрес: м. Курская/Красные Ворота, ул. Старая Басманная, д.20/13
Карта проезда до клуба.

Стоимость билетов в предпродаже:
Стандартный - 300руб
VIP-билет - 600руб
(в день мероприятия цена будет выше на 50руб)

Внимание, рекомендуем приобретать билеты заранее, так как помимо финансовой экономии вы существенно сократите время на проход в клуб.

Места предпродаж билетов:
17 октября (пятница) 19.00 - 19.30 в торговом центре "Калужский" на 3 этаже около игрового центра "Game Zone"
22 октября (среда) 18.30 - 19.00 На улице, перед центральным входом в "Атриум" между вращающимися дверьми.
24 октября (пятница) 19.00 - 19.30 в торговом центре "Калужский" на 3 этаже около игрового центра "Game Zone"

Продавать билеты будет девушка с бейджиком "FunExpress"

В день мероприятия билеты можно будет приобрести у входа в клуб с 13.00

Места предпродаж билетов на AniStage!

Места предпродаж билетов:

13 августа (среда) 18.30 - 19.00 На улице, перед центральным входом в "Атриум" между вращающимися дверьми.
15 августа (пятница) 19.00 - 19.30 в торговом центре "Калужский" на 3 этаже около игрового центра "Game Zone"
20 августа (среда) 18.30 - 19.00 На улице, перед центральным входом в "Атриум" между вращающимися дверьми.
22 августа (пятница) 19.00 - 19.30 в торговом центре "Калужский" на 3 этаже около игрового центра "Game Zone"
26 августа (вторник) 18.00 - 18.30 На улице, перед центральным входом в "Атриум" между вращающимися дверьми.
27 августа (среда) 18.30 - 19.00 На улице, перед центральным входом в "Атриум" между вращающимися дверьми.
28 августа (четверг) 18.00 - 18.30 На улице, перед центральным входом в "Атриум" между вращающимися дверьми.
29 августа (пятница) 19.00 - 19.30 в торговом центре "Калужский" на 3 этаже около игрового центра "Game Zone"

Продавать билеты будет девушка с бейджиком "FunExpress"

*порыскав глазами на видео*
Песня - "LOVE & TRUTH" певицы - YUI. - КЛИК
Или -



Или, если кто хочет, ТУТ можно скачать MP3. (потом скажите только, что я о вас не забочусь ^ ^")

Без заголовка



Не знаю было иль не было

Без заголовка

...

Без заголовка

fairy

Без заголовка

...

Без заголовка

....

Без заголовка

...

Символы всех нарутовских деревень :)

Мне очень понравилась обработка, красиво ^^

Yoko Kanno - Inner Universe Ghost in the Shell: Stand Alone Complex (1st Season) Inner Universe (Opening Song) Lyrics: Origa / Shanti Snyder Music: Yoko Kanno Vocals: Origa Treble: Benedict Delmaestro (The London Oratory School Schola) Ангелы и демоны кружили надо мной Рассекали тернии и млечные пути Не знает счастья только тот, Кто его зова понять не смог... Mana du vortes, mana du vortes Aeria gloris, aeria gloris Mana du vortes, mana du vortes Aeria gloris, aeria gloris I am Calling Calling now, Spirits rise and falling Собой остаться дольше... Calling Calling, in the depth of longing Собой остаться дольше... Mana du vortes, mana du vortes Aeria gloris, aeria gloris Stand alone... Where was life when it had a meaning... Stand alone... Nothing's real anymore and... ...Бесконечный бег... (звучит: ...Бесконечие...) Пока жива я могу стараться на лету не упасть, Не разучиться мечтать...любить... (звучит: Не ошибиться в мечтах...любви...) ...Бесконечный бег... (звучит: ...Бесконечие...) Calling Calling now, For the place of knowing There's more that what can be linked Calling Calling now, Never will I look away For what life has left for me Yearning Yearning, for what's left of loving Собой остаться дольше... Calling Calling now, Spirits rise and falling Собой остаться дольше... Calling Calling, in the depth of longing Собой остаться дольше... Mana du vortes, mana du vortes Aeria gloris, aeria gloris Mana du vortes, mana du vortes Aeria gloris, aeria gloris

Kawaii Party II. Москва. 25 мая. клуб "Город"

FunExpress - организатор качественных аниме-вечеринок представляет:

Kawaii Party II
Скажем миру «Ня!»



В этот вечер для вас выступят:
- DollS
- Мирасоль
- Goya
- Oniks
- Ame
- Shuichi (Екатеринбург)
- Blood Moon
- Союз Баянистов
- Звезды аниме сцены с косплеем по Tokyo Mew Mew!! (Корин, Лесса, Мирасоль и Настена Сластена!)

А так же вас ждёт:
- Кавайный Дэнс-Марафон!
- Кавайная Лотерея
- Кавайный Стриптиз
- Кавайные АМВ клипы на большом экране
- Выбор мисс и мистер Кавай!
- Куча кавайных девушек и мальчиков на любой вкус ;)
- Все в кавайных костюмах получат подарки!

И только у нас ты сможешь приобрести журнал «АнимеГид» всего за 50 рублей!

Ведущие: очаровательные Hono & Yuki

Дискотека:
- DJ Optimus
- DJ Ayla
- DJ madDoctor

Дискотека по вашим заявкам!
- Пожелания по треками принимаются здесь.

Малый зал:
- Tekken 5
- Guilty Gear
- Need for Speed: Hot Pursuit

Ведущие малого зала - любимые всеми Корин & Zik приготовили в этот раз немало сюрпризов, связанных с тематикой вечеринки :)
Не пропустите!

Магазин АнимеФан предложит вашему вниманию все последние релизы аниме, плакаты, футболки, аниме-фигурки и многое другое по эксклюзивно низкой цене!

25 мая. клуб "Город" с 16.00 до 23.00
Адрес: м. Курская / м. Красные Ворота, ул. Старая Басманная, д.20/13

Стоимость билетов в предпродаже:
Стандартный - 300руб
VIP-билет - 500руб
(в день мероприятия цена будет выше на 50руб)

Внимание, рекомендуем приобретать билеты заранее, так как помимо финансовой экономии вы существенно сократите время на проход в клуб.

9 мая (пятница) 19.00 - 19.30 в торговом центре "Калужский" на 3 этаже около игрового центра "Game Zone"
14 мая (среда) 18.30 - 19.00 На улице, перед центральным входом в "Атриум" между вращающимися дверьми.
16 мая (пятница) 19.00 - 19.30 в торговом центре "Калужский" на 3 этаже около игрового центра "Game Zone"
21 мая (среда) 18.30 - 19.00 На улице, перед центральным входом в "Атриум" между вращающимися дверьми.
23 мая (пятница) 19.00 - 19.30 в торговом центре "Калужский" на 3 этаже около игрового центра "Game Zone"

Продавать билеты будет КОРИН (девушка с бейджиком "FunExpress")

Анимешные смайлы

1.2.3.4.
Смотреть дальше >>>

Посмотреть все сезоны мультсериала - Duck Tales

Посмотреть все ролики студии - PIXAR

Посмотреть все сезоны мультсериала - Avatar

Посмотреть все сезоны мультсериала - X - Man

переплетение шнурков на кедах

В колонках играет - Blind Stare
Настроение сейчас - загадочное

вот народ, ловите!!!! пользуйтесь)))

заносите в ЦИТАТНИК - для тех кому пригодится )

Первый чемпионат по танцам среди АНИМЭШНИКОВ на Anime 2Mix Party!

 

Правила первого чемпионата

Если ты умеешь танцевать или не умеешь, но зато жжешь неподецки, то учавстуй в первом чемпеонате по танцам среди АНИМЕШНИКОВ. Покажи другим АНИМЕФАНАМ на что ты способен и чему научился за все время посещения вечеринок.

Итак, чемпионат будет состоять из 4-х конкурсов, первый из которых – ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ.

Домашнее задание:
Участники должны подготовить или быть готовыми к маленькому выступлению (не больше минуты) на выбранный ими трек.
Приветствуются все направления танцев будь то хоть r&b, хоть капоэра, хоть …, можешь выйти и вообще станцевать нечто безбашаное, то, чему даже название стиля то не придумано (http://vkontakte.ru/apps.php?act=s&id=53575) , лишь бы это можно было назвать танцем.
Выступление может быть как сольное так и парное(тогда в случае победы оба партнера пройду в следующий конкурс)

Треки можете кидать на болванки (кроме этого трека там больше ничего не должно быть), либо присылать на меил вместе с регистрацией.
Трек будет запускаться и выключаться через минуту ДИ-ДЖЕЕМ. А поэтому желательно его урезать самим.
Если трэк не будет предоставлено наш джедай поставит вам что нибудь на свой вкус)

Есть три способа регистрации на чемпионат:
1)Прислать меил dante666@bk.ru
2)Личное сообщение сюда http://vkontakte.ru/id1621712?34277
3)Горячая регистрация прям на самой пати (не рекомендуется)

В регистрации требуется лишь никнейм и информация о треке (как будет передан нам).
!!!КОЛИЧЕТВО УЧАСТНИКОВ ОГРАНИЧЕНО!!!
Все очень просто!!!

нашла кое что













Рис для суши, или sumeshi

Ингредиенты (на 1 литр):
- 400 г японского риса (отмерять обязательно по объему, мерным стаканом);
- небольшой кусочек kombu (высушенные водоросли) для вкуса;
- 2 столовые ложки японского рисового уксуса;
- 2 с половиной столовые ложки сахара ,(я всегда использую тростниковый);
- 2 чайные ложки морской соли, (я и обычную использую, разницы особой не вижу).


Приготовление риса

Самое главное в суши - это, конечно же, рис! Если рис сварен правильно, можно считать, что дело сделано.
Итак,
1. Рис необходимо сначала тщательно промыть в холодной воде, до тех пор, пока вода не будет оставаться прозрачной (сначала она будет мутной от рисовой пудры).
2. Затем высыпьте рис в глубокую тяжелую кастрюлю и залейте 460 мл воды (на 400 г риса), положите туда же кусочек kombu. Накройте кастрюлю крышкой и дайте повариться на сильном огне ровно 5 минут. Затем уберите из кастрюли kombu.
3. Снизьте огонь и дайте рису повариться с закрытой крышкой еще 10 минут, или до тех пор, пока вода полностью не испарится. Снимите кастрюлю с огня и, не открывая крышки, дайте ей постоять еще 10-15 минут.
4. Смешайте рисовый уксус с сахаром и солью до полного растворения (относительно полного, потому что сахар до конца не растворяется, сколько ни мешай).
5. Выложите рис в большую неглубокую посуду, равномерно распределите полученную смесь с уксусом по рису.
6. Внимание! Рис нельзя перемешивать. С помощью деревянной лопаточки пролопачиваете его и распределяете равномерно смесь. Дайте рису остыть до температуры тела, затем с ним можно дальше работать.


Чем заменить?

- специальный рис для суши выглядит вот так. в принципе, это просто круглогранный рис, который можно подобрать примерно другого сорта, если в продаже не найти именно с пометкой "для суши".
- также японский рисовый уксус может быть равноценно заменен японским рисовым вином для готовки, или японским рисовым вином sake... в самом крайнем случае можно взять обычное виноградное белое сухое вино, но это, конечно, уже будет не совсем то.
- kombu я специально не покупала, использую вместо него просто бОльший по площади кусочек nori (высушенные спрессованные водоросли для заворачивания разных вариантов суши).









Без чего еще не обойтись...





Это makisu - специальный коврик для заворачивания роллов.
Без него, наверное, можно обойтись, но это будет сложно.
Если есть возможность купить, очень рекомендую это сделать!




















Wasabi, или японский хрен.
Используется как при приготовлении, так и при поедании суши (добавляется в соевый соус).

Еще говорят, хорошо с холодцом идет... так что точно не пропадет! ;))




















Nori - высушенные спрессованные водоросли.
Одно из основных составляющих как обычных роллов norimaki, так и всяческих вариаций (futomaki, uramaki, temaki и т.п.)
















Японский имбирь
используется для очищения нёба от вкусовых ощущений одного блюда прежде, чем перейти к другому.
Я лично спокойно обхожусь и без него, для меня он несколько специфичен (ощущение, что его мариновали в одеколоне).
















Ну, и конечно, соевый соус.
Без него ни-ку-да!

Если есть в продаже соус именной этой фирмы, неплохой, рекомендую.















Из чего крутим...

В качестве начинки для роллов можно использовать всё, или почти всё, что угодно!
Классический вариант, - конечно, различная сырая рыба, но в домашних условиях, когда рыба не может быть качественно проверена, лучше не рисковать, поэтому мы лично используем безобидные крабовые палочки и gerookte zalm (сыро-копченый лосось).
На мой вкус, крабовые палочки отлично идут с огурцом, а лосось - с авокадо.
Еще мы покупаем японский маринованный редис (на фотке жёлтый такой), заворачиваем его отдельно. Тоже вкусно!











Итак, крутим!





шаг 1.

На коврик-makusi кладем nori.














шаг 2.

На nori кладем рис.
Предварительно руки смачиваются в холодной воде, тогда рис не будет липнуть. Смачивать руки необходимо каждый раз прежде, чем взять новую порцию риса.















шаг 3.

Разравниваем рис по всей поверхности nori.














шаг 4.

На кончик пальца выдавливаем немного пасты wasabi и аккуратно наносим в центре риса.
Осторожно! Wasabi - штука ядреная, так что наносить действительно чуть-чуть и тщательно размазывать.













шаг 5.

Выкладываем в центре начинку: лосось с авокадо, или крабовые палочки с огурцом... и заворачиваем...













шаг 6.


















шаг 7.

















шаг 8.


















шаг 9.
Получаются вот такие колбаски. Лучше дать им немного полежать (минут 5-10, не больше), тогда их легче будет резать.


















шаг 10.
Одна колбаска разрезается где-то на 6 порций.

Используйте для этого самый острый нож в доме!
















шаг 11.

С аппетитом поедаем получившиеся роллы!

100 уроков навороченных эффектов в фотошопе.

Просто клацните по рисунку чтобы увидеть как его сделать ©LiluMi

(Upd - дополнение) ввиду того, что мой сайт закрыли изза перенагрузок количеством просмотра этого поста, я не могу выставить эти рисунки и по сему решил дать возможность всем вам скачать эту страницу с рисунками себе на компю*тер, чтобы всегда иметь под рукой эти замечательные уроки. на днях сам попробовал несколько эффектов сделать - такая вещь!

Уроки Photoshopa (часть 2)

Уроки от сообществ Photoshopia и Photoshopinka
Вторая часть:
Открытая книга
Настраиваем кисти
Настраиваем резкость
Кривые и уровни
Искусственное старение фотографии
Раскрашиваем черно-белое фото
Рисуем маслом
Быстрая обработка портретов
Рамка с неровными краями
Создание собственного стиля
Рамка с размытием и рамка с широкими краями
Выделение части изображения. Режим быстрой маски
Красивый фрактальный рисунок
Хромируем машину
Анимированные морские волны
Эффект привидения
Футуристический персонаж
Рисуем красивый карманный календарик
Текст в стиле DOA
Ретушь фотографий
Работа с масками. Коллажи
Создание кнопки в стиле Виста
Пушистый текст
Отражения и тени
Рисуем сферу
Преимущества работы с 16-битными изображениями
10 самых распространенных ошибок в фотографии
Простой коллаж
Увеличиваем контраст и делаем цвета ярче
Фото в перспективе. Эффект присутствия
Кросс-процессинг
Эффект прозрачного (стеклянного) текста
Повышение резкости фотографии
Текстовый эффект. Focusing text
Портрет в стиле Ренессанс
Рисование фракталов
Рисование космоса и планет
Линии, искорки, пыль и прочие мелочи
Изделия из камня
Создание стильной кнопки, баннера, логотипа
Цветокоррекция
Оригинальная сфера с завитушками
Жидкий текст
Рисование реалистичных облаков
Волны на воде
Ржавая текстура
Электрический вихрь или спираль
Панелька в стиле Виста
Графическая кнопка (сложная)
Графическая кнопка (простая)
Аватары и анимация
Редактирование старой фотографии
аватары с закругленными краями
Продвинутая обработка фотографий
Рисуем глаза
перевод фото в вектор - 1
Перевод фото в вектор - 2
апельсин в разрезе
Апельсин цельный
Фон из полосок
Из брюнетки в блондинку

Фотошоп

мега полезный пост - ВСЕ о Photoshop

вам в ЦИТАТНИК

1. Сам фотошоп (CS2) - скачать
http://www.liveinternet.ru/journals...jpostid=9309050
Установка программы
http://www.liveinternet.ru/journals...jpostid=9681662
Активация Photoshop
http://www.liveinternet.ru/journals...postid=12365636
2. Вводный урок (запуск и начало работы)
http://www.liveinternet.ru/journals...jpostid=9315348

3. Как делать аватарки.
http://www.liveinternet.ru/journals...jpostid=9497107

4. Как уменьшать (увеличивать) фотографии.
http://www.liveinternet.ru/journals...jpostid=9500672
http://www.liveinternet.ru/journals...postid=10475034

5. Анимированные аватары.
http://www.liveinternet.ru/journals...jpostid=9502530
http://www.liveinternet.ru/journals...postid=10477526

далее

пользуйтесь!

Для любителей забивать институт и рвать попу на флаги во время сессии (кем я и являюсь)

Сайты по поиску курсовых,дипломов,рефератов:

http://myref.ru
http://student.km.ru
http://www.referatovbank.ru/
http://www.72rus.ru/ref/referat.html
http://refferat.info/index.php
http://www.ekonomica.biz/
http://www.stydenty.ru/
http://www.psychologi.biz
http://www.studentport.su/referat
http://www.referats-online.ru
http://www.5ballov.ru
http://www.mavpa.com/referat.php
http://www.vipreferat.ru


Поиск книг:
http://www.allbest.ru/
http://www.poiskknig.ru/
http://www.ekniga.com.ua/
http://lib.thesearch.ru/
http://www.bookcrawler.ru/search.aspx
http://bukinist.agava.ru/ - Поисковая система «Букинист»
http://www.sigla.ru/

Библиотеки:
http://www.aldebaran.ru/ - Альдебаран
http://www.albion-glass.ru/service/book/ все о стекле
http://allbest.ru/libraries.htm
http://aleria.net/
http://www.apropospage.com/lib/index.html - Б-ка клуба «Дамские забавы»
http://www.arsasiatica.com/ - Культура Востока
http://artefact.lib.ru/cgi/library.pl?view=abc&letter=1 - Б-ка Артефакт
http://www.belousenko.com/ - Б-ка Белоусенко
http://bestbooks.ru/
http://www.biblioguide.ru/
http://bibliobookkniga.pi.net.ua/
http://bibliotekar.ru/

http://www.biblio-techka.tk/
http://bibliotekar.ru/
http://www.biografia.ru/knigi.html
http://book.ariom.ru/
http://books.debri.ru/
http://bookz.ru/abc/u-0.html
http://www.bomanuar.com/ - Библиотека Луки Бонуара
http://www.bookcrossing.ru/ - Bookcrossing
http://brb.silverage.ru/zhslovo/sv/ - Серебряный Век
http://burime.stih.ru/ - Буриме
http://citycat.ru/litlib/index.html - Б-ка Бориса Бердичевского
http://www.chl.kiev.ua/RUS/chit_r.html - Книги для детей (редкие издания)
http://www.ebooks-albums.com/
http://elib.ru/BOOK/Book.stm
http://e-lib.info/
https://www.elibron.com/russian/log...f%2Findex.phtml
http://www.geocities.com/SoHo/Hall/7820/- Б-ка А.Кобринского
http://graf-mur.holm.ru/ - Аромат Востока
http://www.greylib.align.ru/ - Книги на иностранных языках
http://www.fbit.ru/free/myth/- Мифы и легенды
http://www.feb-web.ru/ - Фундаментальная б-ка
http://feb-web.ru/feb/byliny/default.asp - Былины
http://feb-web.ru/feb/skazki/default.asp - Сказки
http://history.km.ru/biblio/vip_km.htm - Литературный канал VIP.KM.RU
http://www.hokku.ru/ - Хокку
http://www.hrono.ru/index.sema - Всемирная история
http://imhoclub.ru/author/
http://www.klassika.ru/
http://knigisanycha.narod.ru/- Б-ка Саныча
http://kolonna.mitin.com/archive.ph...59/walpol.shtml - Митин журнал
http://www.kulichki.com/inkwell/noframes/noframes.htm
http://imwerden.de/cat/modules.php?name=books
http://www.imwerden.de/pdf/andronikow_tom1.pdf - Сочинения http://www.imwerden.de/pdf/andronikow_tom2.pdf Ираклия Андронникова http://www.itlibitum.ru/library/
http://lib.ru/ - Библиотека Мошкова
http://lib.canmos.ru/
http://lib.km.ru/
http://www.lib.com.ua/
http://librus.ru/
http://lib.students.ru/lib.php?word=%C0
http://lib.stihi-rus.ru/biblioteki.htm - Российские б-ки
http://lib.students.ru/lib.php?word=%C0
http://lib.userline.ru/ - Б-ка «Самиздат»
http://libraries.allbest.ru/ - Каталог лучших произведений
http://lim.lib.ru/
http://www.litera.ru/stixiya/ - Поэзия
http://www.litkafe.ru/index.html?na...ewindex&catid=0
http://www.litportal.ru/
http://www.magister.msk.ru/library/
http://www.magnet.ru/aphorism/story.shtml
http://megalit.ru/biblio-techka/
http://militera.lib.ru/ - Военная лит-ра
http://www.museum.ru/museum/1812/Library/contents.html - Проект «1812 год»
http://orel.rsl.ru/
http://www.ostu.ru/hronos/ - Всемирная история
http://oldmaglib.com/ - Библиотека Старого Чародея
http://old-rus.narod.ru/- Древнерусская лит-ра
http://orel.rsl.ru/
http://www.philolog.ru/filolog/drevlit.htm - Библиотека Древнерусской Лит-ры
http://plutser.ru/ - Русский мат
http://www.poesis.ru/index.html - Поэзия
http://www.polkaknig.ru/
http://potter.claw.ru/ - Гарри Поттер и все,все,все.
http://www.proza.ru/
http://publ.lib.ru/publib.html - Б-ка Вадима Ершова
http://public-library.narod.ru/
http://www.puli.ru/
http://rings.claw.ru/ - Произведения Толкиена
http://rbach/
http://www.rvb.ru/ - Русская литература
http://www.ruthenia.ru/60s/- Русская поэзия 60-х годов
http://scbooks/
http://www.serann.ru/
http://www.skazka.com.ru/ - Сказки и легенды народов мира
http://www.stih.ru/ - Поэзия
http://www.stihi.ru/
http://www.stih.ru/index.php?recenz=1
http://www.the-ebook.org/e107/news.php
http://users.gazinter.net/kbee/book.htm
http://lib.userline.ru/
http://uztranslations.net.ru/library.html - Переводоведение
http://yanko.lib.ru/gum.html
http://www.vavilon.ru/
http://www.viv.ru/
http://www.webww.net.ru/

Афоризмы, пословицы, поговорки:
http://yaskazal.ru/smallcontent/p.html
http://www.magnet.ru/aphorism/story.shtml
http://pogovorki.myfind.ru/

Книги для карманных компьютеров:
http://www.epoc.nm.ru/
http://www.ladoshki.com/?books
http://www.palmlib.ru/lib/libhome.htm - Книги для PALM

Б-ки для студентов:
http://de-01.narod.ru/main.html
http://abc.vvsu.ru/
http://www.classis.ru/
http://www.referats.com/

Музыка:
http://www.alenmusic.narod.ru/ - Нотная б-ка
http://www.partita.ru/ - Ноты для духового оркестра

Детям:
http://imwerden.de/cat/modules.php?...t_update&cid=23
http://www.biblioguide.ru/bookshelf/little/malish
http://www.chl.kiev.ua/RUS/chit_r.html - Читалка – редкие детские книги

Журналы, библиография:
http://www.jur-jur.ru/journals/ - Все журналы
http://www.wisesoft.ru/ - Самый крупный каталог офф-лайн журналов
http://magazines.russ.ru/ - Журнальный зал
http://www.prometeus.nsc.ru/biblio/class.ssi - Библиография

Аудиокниги:
http://lotosaudio.ru/
http://audioknigi-darom.ru/audiobooks5.htm

Техническая лит-ра:
http://www.n-t.ru/ri/
http://www.listlib.narod.ru/
http://dmitriks.narod.ru/books/books.html
http://www.albion-glass.ru/service/book/ материаловедение (стекло)
http://boroda3.nm.ru/ - Книги по РЭА
http://n-t.org/ri/
http://www.cqham.ru/lib.htm - Б-ка радиолюбителя

Компьютерные книги:
http://www.computerbooks.ru/download/
http://www.hardline.ru/selfteachers/Info/ - Самоучители по РС программам
http://www.citforum.ru/

Бизнес, экономика, реклама, маркетинг:
http://books.mlmbiz.ru/
http://www.vr.com.ua/book/
http://www.marketing.spb.ru/
http://www.finbook.biz/
http://forexzen.ru/?mode=library&cat=1
http://enbv.narod.ru/


Эзотерика, мистика:
http://www.e-puzzle.ru/
http://lib.hsgm.ru/
http://www.pantheon.org/ - англ.


Фантастика:
http://www.oldsf.ru/main.shtml - «Старая фантастика»
http://fenzin.org/
http://www.fictionbook.ru/
http://www.sf.amc.ru/
http://www.nunu.boom.ru/library.html - Веселая фантастика
http://fantastica.spb.ru/ - Интерактивная фантастика
http://www.sf.amc.ru/ - Русская фантастика
http://rt.gena.lib.ru/
http://www.oldsf.ru/main.shtml - Старая фантастика


Научные б-ки:
http://orel.rsl.ru/r1.html - Б-ка диссертаций
http://referats.allbest.ru/ - Каталог рефератов
http://lib.prometey.org/?lib=library
http://lib.org.by/
http://www.blueportal.org/ - Большая Научная Библиотека
http://sci-lib.com/ - Большая Научная Библиотека
http://www.nehudlit.ru/ - Нехудожественная б-ка
http://www.ebooks.vayoki.com/
http://publ.lib.ru/ARCHIVES/_ARC_NEW/_New_text.html
http://ihtik.lib.ru/
http://www.elibrary.ru/defaultx.asp - Научная б-ка
http://www.n-t.ru/
http://www.elibrary.ru/defaultx.asp
http://dissertation1.narod.ru/ - Б-ка диссертаций и рефератов
http://www.universalinternetlibrary.ru/ - Б-ка книг по здоровью и здоровому образу жизни

Религия и философия:
http://www.freebooks.com/sidefrm2.htm - Англ.
http://www.vehi.net/
http://ihtik.lib.ru/
http://ksana-k.narod.ru/
http://aleria.net/1/
http://psylib.kiev.ua/ - Самопознание и Саморазвитие
http://www.utm.edu/research/iep/ - англ.
http://www.books.mystic-world.net/
http://www.philosophy.ru/ - Философия

Психология:
http://aleria.net/1/5/
http://marks.on.ufanet.ru/PSYBOOKS.HTM
http://psylib.kiev.ua/
http://marks.on.ufanet.ru/
http://exilibris.ru/

Физика – Математика:
http://www.math.ru/lib/
http://scintific.narod.ru/nlib/
http://physics-of-molecules.odessit.org/library/books/
http://www.math.ru/lib/ - Книги по математике
http://ilib.mccme.ru/plm/ - Популярные лекции по математике
http://www.astrobooks.ru/index.php?tree=1
http://twistairclub.narod.ru/library.htm - Авиационная публичная б-ка
http://hydra.nw.ru/lib/lib_www.htm - Гидрогеологическая литература
http://djvu.khakasia.ru/ - Учебники по педагогике
http://epizodsspace.testpilot.ru/bibl/biblioteka.htm - Книги космической тематики
http://www.loc.gov/catdir/cpso/lcco/lcco.html - Разделы библиотеки Конгресса США

Энциклопедии, словари, справочники:

http://encycloped.narod.ru/encyclopedia.htm - Энциклопедический словарь Ф.А.Брокгауза И.А.Ефрона
http://www.sci.aha.ru/ALL/index.htm
http://www.symbols.com/ - Крупнейшая энциклопедия символов (англ)
http://academic.ru/ - Словари и энциклопедии ONLINE
http://www.encyclopedia.ru/encyclopedias.html
http://med.claw.ru/ - Медицинская энциклопедия
http://tehno.claw.ru/ - Техническая энциклопедия
http://video.claw.ru/ - Каталог мирового кинематографа
http://zagadki.claw.ru/ - Энциклопедия чудес
http://women.claw.ru/ - Женская энциклопедия
http://culinar.claw.ru/ - Кулинарная энциклопедия (Раздельное питание)
http://www.albion-glass.ru/service/book/ Энциклопедия стекла
http://voenn.claw.ru/ - Военная энциклопедия
http://kosmos.claw.ru/ - Космическая энциклопедия
http://ickust.claw.ru/ - Энциклопедия искусства
http://grib.claw.ru/ - Грибная энциклопедия
http://drevisk.claw.ru/ - Энциклопедия древнего искусства
http://dino.claw.ru/ - История нашей планеты
http://children.claw.ru/- Детская энциклопедия
http://legendy.claw.ru/ - Мифы и легенды народов мира
http://man.claw.ru/ - Энциклопедия человека
http://architect.claw.ru/- Энциклопедия архитектуры
http://avia.claw.ru/ - Авиа- энциклопедия
http://elib.ru/Dictionary/Language/DictList.stm
http://www.biblio-labirint.info/- Энциклопедия культуры
http://www.c-cafe.ru/elinks.php - Различные тематические словари
http://mega.km.ru/- Энциклопедия Кирилла и Мефодия
http://www.eleven.co.il/- Электронная еврейская энциклопедия
http://www.lingvisto.org/- Языковая энциклопедия
http://www.krugosvet.ru/- Энциклопедия «Кругосвет»
http://academic.ru/- Словари и энциклопедии ON-LINE
http://www.med2000.ru/encyclopedia.htm - Медицинские энциклопедии

Спизжено у vitalego

бедные дети.... или из пособия для начинающих родителей..))

 
Читать далее

Всем в цитатник!

Милая девочка-вокалоид Мику по-японски скажет вам время,а если нажмёте на ноту-споёт.

Без заголовка

 alt + 1 = ☺                   alt + 2 = ☻
alt + 3 = ♥                   alt + 4 = ♦
alt + 5 = ♣                   alt + 6 = ♠
alt + 7 = •                    alt + 8 = ◘
alt + 9 = ○                  alt + 10 =◙
alt + 11 = ♂                 alt + 12 = ♀
alt + 13 = ♪                  alt + 14 = ♫
alt + 15 = ☼                   alt + 16 = ►
alt + 17 = ◄                  alt + 18 = ↕
alt + 19 = ‼                  alt + 20 = ¶
alt + 21 = §                  alt + 22 = ▬
alt + 23 = ↨                   alt + 24 = ↑
alt + 25 = ↓                  alt + 26 = →
alt + 27 = ←                 alt + 28 = ∟
alt + 29 =  ↔                alt + 30 = ▲
alt + 31 = ▼                 alt + 177 = ▒
alt + 987 = █

Шоколад VS Секс


Чесно украдено у Маслюка, долго смеялся)))

Чем шоколад лучше секса ?
1. Если он не твердый, от него все равно получишь удовольствие.
2. Шоколад можно есть в машине, не боясь быть застуканным ментами.
3. Шоколад можно есть в присутствии мамы/папы.
4. Шоколад, если его укусить, не кричит, не жалуется и совсем не обижается.
5. Два человека одного пола могут вместе есть шоколад, не боясь осуждений в свой адрес.
6. Шоколад не будет жаловаться, что его очень быстро съели.
7. После шоколада не остается волос во рту.
8. Шоколаду не нужно врать.
9. Шоколаду все равно, девственница ты или нет.
10. Шоколад можно есть абсолютно в любой день.
11. Никто не может быть ни слишком молодым, ни слишком старым, чтобы есть шоколад.
12. Когда ты ешь шоколад, соседи тебя не подслушивают.
13. Размер шоколада не важен - важно то, что чем его больше, тем больше и удовольствия.
14. Шоколад всегда хорошо пахнет.
15. Шоколад не больно есть в первый раз.
16. Через шоколад не передается СПИД.
17. Когда ешь шоколад, не нужно пользоваться презервативами.
18. Недостаток шоколада не приведет к разводу.
19. Не нужно ждать почти час/полчаса/10минут, чтобы поесть еще шоколада.
20. Если ты поел шоколада, тебе не придется снимать с себя обертку.

Квип - полная версия. Самая полная версия.

Итак, представляю вам последнюю версию забавных статусов квипа.
Собрано все и упорядочено.
Это не скрины со страницы, это круче и забавнее, хотя материал тот же..
Все картинки-статусы кликабельны.
А выглядит вот так!