Читать далее

Говори только самое существенное, как будто ты даешь телеграмму, как будто ты вынужден выбрать только десять слов.

Просто наблюдай говорящих людей и ты будешь поражен: повсюду непонимание. Ты говоришь одно, понимается другое. Мир был бы более молчаливым и спокойным местом, если бы люди говорили только пять процентов из того, что они говорят сейчас. И этих пяти процентов было бы вполне достаточно, чтобы говорить по существу.

Твоя телеграмма будет означать больше, чем длинное письмо. Представляй, что ты телеграфируешь, и ты будешь удивлен, что в течение дня необходимо говорить всего несколько раз.

Ошо: Золотое Будущее

Все сущее возникает и исчезает. Но просветленный пробуждается навсегда.

Гаутама Будда. "Дхаммапада" (около 500 г. до н.э.)

Вы можете проживать жизнь двумя способами: либо как постоянное падение... тогда вас тянет за собой неосознаваемая вами сила гравитации; вам не нужно делать никаких усилий. Вы не пытаетесь достичь вершин, вы просто скатываетесь вниз, как камни. Естественно, это кажется легким, удобным, простым. Если вы соответствуете требованиям общества, если вы живете согласно его неписанным законам, если вы следуете толпе, тогда ваша жизнь будет легкой — но это слишком высокая цена. Вы не растете. Вы упускаете весь смысл, ведь жизнь имеет смысл только тогда, когда вы постоянно растете. Человек — это единственное животное, которое обладает способностью развиваться. Читать далее

Станьте осознанными, пробужденными. Тогда вы увидите, что все приходит и уходит, все вещи появляются и исчезают. Жизнь — это поток. Ваша осознанность — это единственное, что непоколебимо, что вечно. Достижение ее и есть свобода. Достижение ее и есть цель жизни. Если вы ее упускаете, значит, вы упускаете жизнь — бесценный дар, великую возможность.

http://www.facebook.com/OSHOrussian

Когда: В любое свободное время. В ванной, когда у тебя есть десять минут, просто сядь под душем и медитируй. Утром, после обеда, всего четыре или пять раз, понемногу, по пять минут медитируй, и ты увидишь, что это постоянно питает тебя.

Продолжительность: Всего несколько минут.

Шаг 1: Расслабь Дыхание

Расслабь дыхательную систему, и этого достаточно для того, чтобы расслабить тело. Делай это сидя в поезде, самолете или машине - никто не поймет, что ты что-то делаешь. Просто расслабь свою дыхательную систему. Позволь ей функционировать естественно.

Шаг 2: Наблюдай Дыхание

Затем закрой глаза и наблюдай как дыхание входит и выходит, входит и выходит. Просто расслабься и наблюдай дыхание. Ничего не исключай из наблюдения. Если машина гудит - с этим все в порядке, прими это. Транспорт проходит мимо - все в порядке, это часть жизни. Попутчик храпит возле тебя - прими это. Ничего не отрицай. Не сужай свое сознание.

Концентрация сужает твое сознание, так что оно становится ориентированным на что-то одно, а все остальное становится соперником. Ты борешься со всем остальным, потому что боишься, что объект концентрации будет потерян. Ты можешь быть отвлечен, и это очень мешает.

Тебе не нужно делать это 24 часа. Даже одна чашка медитации будет работать! Не нужно выпивать всю реку. Даже одной чашки достаточно. Сделай это настолько легким, насколько возможно. Легко значит правильно. Делай это настолько естественно, насколько возможно. И не гонись за этим, делай это тогда, когда найдешь время. Не делай из этого привычки, потому что все привычки идут от ума, а человек настоящего не имеет привычек.

Ошо: Нечего терять кроме твоей головы 

Сама суть медитации заключается в том, чтобы быть настолько молчаливым, чтобы в вас не возникало никакого волнения мыслей, чтобы слова не становились между вами и действительностью, чтобы все слова отпали, чтобы вы остались одни.
Это одиночество, эта чистота, это безоблачное небо вашего бытия и есть медитация.
А медитация - это золотой ключик ко всем тайнам жизни. ~OSHO♥

Это одна из самых больших проблем современного человека: все человечество страдает от того, что у него нет корней. Когда вы осознаете это, то почувствуете в своих ногах нерешительность, неопределенность, потому что ноги это корни человека. Через ноги человек соединяется с землей.

Как только вы поймете эту проблему, вы уже на пути ее разрешения. Теперь сделайте два или три шага.

Когда: Каждое утро

Шаг 1: Перемещайте Свой Вес

Встаньте так, чтобы стопы были на расстоянии 6-8 дюймов друг от друга, и закройте свои глаза. Затем перенесите весь ваш вес на правую стопу, так, как будто бы вы стояли только на правой ноге, а левая нога оставалась незагруженной. Почувствуйте это и затем перенесите вес на левую стопу. Весь ваш вес на левой стопе, а правая стопа полностью освобождена. Она стоит на земле, но в ней нет никакого веса.

Проделайте это четыре или пять раз, чувствуя смену энергии, ощущая свое тело.

Затем попробуйте быть точно в середине, не на левой стопе и не на правой, но на двух одновременно. Просто в середине, когда энергия равномерно разделена - 50 на 50 процентов. Это чувство равномерности даст вам больший контакт с землей.

Шаг 2: Бегайте и Дышите!  Читать далее

Поэтому первое: укоренитесь в земле, которая мать всего.

Затем укоренитесь в сексуальном центре, который отец всего.

Тогда вы будете совершенно расслабленны, центрированны и укоренены.

Ошо: Кипр во дворе

Шаг 1: Подготовка

Первый шаг для первых семи дней: лежа на кровати или сидя, выключи свет, будь в темноте.

Шаг 2: Помни Красивое Мгновение

Просто вспомни любое красивое мгновение, которое ты проживал в прошлом. Любое красивое мгновение - выбери из памяти самое лучшее. Оно может быть очень обычным, потому что иногда удивительные вещи случаются посреди обыденности.

Просто сиди неподвижно, ничего не делай, - вот дождь падает на крышу - ты окружен его запахами, его звуками, и что-то отзывается в тебе. Ты переживаешь божественное мгновение. Или ты идешь по дороге, и неожиданно солнечный свет падает на тебя, просачиваясь сквозь деревья... Щелчок! И что-то открывается. На мгновение ты перенесен в другой мир.

Продолжай делать это семь дней. Просто закрой глаза и оживи то мгновение в памяти. Вспомни детали. Дождь падает на крышу...кап-кап-кап...его запах...сама текстура этого мгновения...поет птица, собака лает...вот упала тарелка...и этот звук.

Вдавайся во все возможные подробности, иди во все измерения своих чувств и ощущений. Каждую ночь ты будешь находить все больше и больше деталей, которые ты, может быть, упустил в тот момент, но они отложились в уме. Упускаешь ты момент или нет, ум продолжает записывать.

Ты будешь чувствовать тонкие нюансы при переживании которых ты не был осознан. Читать далее