Медитация - это приключение, приключение в неизвестное, величайшее приключение, которое может совершить человеческий ум.

Медитация означает просто быть, не делая ничего - ни действий, ни мыслей, ни эмоций.
Вы просто есть, и это чистое наслаждение. Откуда же это наслаждение приходит, когда вы ничего не делаете?
Оно приходит из ниоткуда, или оно приходит отовсюду.
Оно беспричинно, потому что существование сделано из вещества, называемого радостью.

Ошо "Я - врата"

http://www.happyspace.narod.ru/osho/osho.html

Вы просто сидите здесь, ничего не делая...
И все - тишина,
и все - мир,
и все - блаженство.
Вы вошли в бога, вы вошли в истину.

Ошо

Люди Дзен говорят: просто сидите ничего не делайте. Самая трудная вещь в мире - просто сидеть, ничего не делая.

Но когда вы обретете эту привычку, если вы станете сидеть несколько месяцев ничего не делая по несколько часов каждый день, постепенно многое станет происходить. Читать далее

Мир ОШО . Медитация. Вне тела и ума.

 Сядьте в позу лотоса. Закройте глаза.

Смотрите внутрь себя.  Слушайте музыку. Успокойте ум.

Наблюдайте себя вне тела и ума.

Вы свидетель.

Найти свидетеля (Рождение наблюдателя)

"Свидетельствующая сущность представляет собой нечто предельное, вы не можете превзойти ее, потому что теперь все, что бы вы ни делали, будет подлежать свидетельствованию. Вы не можете выйти за пределы свидетельствования. Поэтому свидетельствование является предельным, основой сознания.

Если вы сможете постичь в себе точку, которая является и познаваемым, и познающим, то вы превзойдете как объект, так и субъект. Тогда вы превзойдете как ум, так и материю; тогда вы превзойдете как внешнее, так и внутреннее. Вы придете в точку, где познаваемое и познающий станут единым. Там нет никакого разделения.

При наличии ума разделение останется. Только при наличии свидетельствующей сущности разделение исчезает. При наличии свидетельствующей сущности вы не можете сказать, кто является познающим и кто является познаваемым - она является и тем и другим. Но это должно быть основано на переживании, на эксперименте; в противном случае это превращается в философскую дискуссию. Так что испытайте эту технику, поэкспериментируйте".              (Ошо, Тантра).

Медитация есть дверь, ведущая к достижению самого значительного в жизни — высшего.

Существует центр нашего существа, скрытый внутри нас, где Бог известен, где мы получаем проблеск истины, и где мы связаны с изначальной жизненной энергией.

…И это центр, ведущий нас в запредельное, которое не имеет границ, которое есть безграничное и бесконечное пространство, не знающее печали, которое есть ни что иное, как блаженство.

Но наша жизненная сила не достигает этого центра, она задерживается где-то на пути к нему.

То, что я называю медитацией, — будет нашим усилием, — чтобы жизненная сила достигла этого центра, где может загореться лампа, может открыться глаз — третий глаз, где можно достичь сверхчувствительности.

Это центр, откуда некоторые видели истину, или Бога, или еще что-то — неважно, как вы это называете, — и откуда все имеют право увидеть это.

Ошо

ДИНАМИЧЕСКАЯ МЕДИТАЦИЯ Рекомендуется для проведения утром, этот одночасовой метод - мощный способ бодро начать Ваш день. Он способствует освобождению от напряжения и накопленых эмоций,и подобен мощному энергоносителю!       КУНДАЛИНИ МЕДИТАЦИЯ Известная как "сестра" Динамической,эта медитация, состоящая из четырех пятнадцатиминутных стадий нежно и вместе с тем эффективно освободит Вас от стрессов, накопившихся за день.       НАТАРАДЖ МЕДИТАЦИЯ Самый простой и естественный путь раствориться в танце - отдаться ему целиком. Этот метод состоит из трех стадий и длится шестьдесят пять минут.       НАДАБРАМА МЕДИТАЦИЯ Сидячий метод, продолжительностью один час, в котором гудение и движения рук создают внутренний балланс и неподвижность.       ГУРИШАНКАР МЕДИТАЦИЯ Одночасовая вечерняя медитация, включающая дыхательные техники,мягкое созерцание света и легкие движения тела.       МАНДАЛА МЕДИТАЦИЯ Мандала означает круг. Каждый круг содержит центр. Замысел данной техники -создать естественное центрирование, благодаря круговому движению энергии. И в завершении - абсолютная тишина, абсолютная неподвижность.       МЕДИТАЦИЯ КРУЖЕНИЯ "Cуфийское кружение - одна из наиболее древних и мощных техник. Это проникает так глубоко, что даже за один раз тотального кружения могут произойти внутренние изменения. Вращайтесь с открытыми глазами, как маленькие дети. Продолжайте вращаться. Как, если Ваше внутреннее существо пришло в центр, а Ваше тело продолжает вращаться, как гончарный круг. Продолжайте кружиться. Вы находитесь в центре, но тело продолжает вращение."       ИСКУССТВО СЛУШАНИЯ Аудио беседы Ошо - это ключи к пониманию тишины. Впервые в истории беседы используются с целью обучения слушанию,не пополняя знания, но непосредственно обучая нас достижению центра неподвижности и расслабленной осознанности.       ДЖИББЕРИШ и ОТПУСКАНИЕ Метод освобождения, использующий звук и движения тела, Джиббериш был описан Ошо как "один из самых научных путей очищения ума". За ним следует сопровождаемое расслабление и завершающая стадия отпускания.   ДРУГИЕ МЕТОДЫ     Если Вы хотите попробовать все разнообразие других техник, включенных в Ваш день, внимательно прочтите раздел Медитация недели.       Медитация для Занятых Людей - это другая возможность.       Невозможно практиковать активные медитации? Здесь представлены две пассивные техники, которые могут выполняться даже больным в постеле.   ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ     МУЗЫКА ДЛЯ МЕДИТАЦИИ Имеются в продаже музыкальные CD диски для Динамической Медитации, Кундалини,Натарадж, Надабрама и Гурушанкар медитаций.

http://www.osho.com/Main.cfm?Area=medresort&Sub1Menu=mv&Sub2Menu=mvwelcome&Language=Russian