http://www.oshohealing.ru/music/

http://ariom.ru/forum/p1638050.html#1638050

http://ariom.ru/forum/t14144-0-asc-60.html

http://www.youtube.com/user/amirleron

Когда: Каждую ночь, последним делом до того, как вы пойдете спать. Первым делом утром.

Продолжительность: 4-5 минут.

Шаг 1: Вообразите Сияние

Сядьте на кровати и вообразите ауру вокруг своего тела на расстоянии шесть дюймов от него, соответствующей формы. Она окружает и защищает вас. Она - ваш щит. Чувствуя это, идите спать и продолжайте воображать, что аура как одеяло вокруг вас защищает от любого напряжения, идущего снаружи, от любой мысли, идущей снаружи. Никакие внешние вибрации не могут войти в вас. Вы уснете, но этот образ войдет в ваше подсознание и станет невероятной силой и энергией.

Шаг 2: Утром...

Утром, как только вы почувствуете, что сон ушел, не открывайте глаза: просто чувствуйте свою ауру вокруг всего тела, защищающую вас. Делайте это 4-5 минут и затем вставайте.

Шаг 3: Все Время...

Принимая ванну, за чаем продолжайте помнить это. В любое время в течение дня, когда вы вспомните - сидя в машине, или в поезде, или в офисе - просто снова расслабьтесь в этом.

Энергетическое истощение случается со многими людьми, потому что мы не знаем, как защитить себя. Другие не просто присутствуют рядом, но постоянно транслируют тонкие вибрации. Кто-то прошел мимо и сбросил на вас какую-то энергию: если вы восприимчивы и у вас нет защитной ауры... а медитация делает человека очень восприимчивым.

Поэтому если вы одни - хорошо, когда вы окружены медитативными людьми - очень хорошо. Но если вы в миру, на базаре, где люди не медитативные, очень напряженные и тревожные, вы начнете брать на себя эту энергию. После медитации человек должен создавать защитную ауру. Иногда это происходит автоматически, иногда нет. Если это не происходит автоматически, вам нужно поработать над этим. Это придет через три месяца. В интервале три недели - три месяца вы начнете чувствовать себя очень сильными.

 ОШО, Танцуй на Пути к Богу

Говори только самое существенное, как будто ты даешь телеграмму, как будто ты вынужден выбрать только десять слов.

Просто наблюдай говорящих людей и ты будешь поражен: повсюду непонимание. Ты говоришь одно, понимается другое. Мир был бы более молчаливым и спокойным местом, если бы люди говорили только пять процентов из того, что они говорят сейчас. И этих пяти процентов было бы вполне достаточно, чтобы говорить по существу.

Твоя телеграмма будет означать больше, чем длинное письмо. Представляй, что ты телеграфируешь, и ты будешь удивлен, что в течение дня необходимо говорить всего несколько раз.

Ошо: Золотое Будущее

Когда: В любое свободное время. В ванной, когда у тебя есть десять минут, просто сядь под душем и медитируй. Утром, после обеда, всего четыре или пять раз, понемногу, по пять минут медитируй, и ты увидишь, что это постоянно питает тебя.

Продолжительность: Всего несколько минут.

Шаг 1: Расслабь Дыхание

Расслабь дыхательную систему, и этого достаточно для того, чтобы расслабить тело. Делай это сидя в поезде, самолете или машине - никто не поймет, что ты что-то делаешь. Просто расслабь свою дыхательную систему. Позволь ей функционировать естественно.

Шаг 2: Наблюдай Дыхание

Затем закрой глаза и наблюдай как дыхание входит и выходит, входит и выходит. Просто расслабься и наблюдай дыхание. Ничего не исключай из наблюдения. Если машина гудит - с этим все в порядке, прими это. Транспорт проходит мимо - все в порядке, это часть жизни. Попутчик храпит возле тебя - прими это. Ничего не отрицай. Не сужай свое сознание.

Концентрация сужает твое сознание, так что оно становится ориентированным на что-то одно, а все остальное становится соперником. Ты борешься со всем остальным, потому что боишься, что объект концентрации будет потерян. Ты можешь быть отвлечен, и это очень мешает.

Тебе не нужно делать это 24 часа. Даже одна чашка медитации будет работать! Не нужно выпивать всю реку. Даже одной чашки достаточно. Сделай это настолько легким, насколько возможно. Легко значит правильно. Делай это настолько естественно, насколько возможно. И не гонись за этим, делай это тогда, когда найдешь время. Не делай из этого привычки, потому что все привычки идут от ума, а человек настоящего не имеет привычек.

Ошо: Нечего терять кроме твоей головы 

Сама суть медитации заключается в том, чтобы быть настолько молчаливым, чтобы в вас не возникало никакого волнения мыслей, чтобы слова не становились между вами и действительностью, чтобы все слова отпали, чтобы вы остались одни.
Это одиночество, эта чистота, это безоблачное небо вашего бытия и есть медитация.
А медитация - это золотой ключик ко всем тайнам жизни. ~OSHO♥

Это одна из самых больших проблем современного человека: все человечество страдает от того, что у него нет корней. Когда вы осознаете это, то почувствуете в своих ногах нерешительность, неопределенность, потому что ноги это корни человека. Через ноги человек соединяется с землей.

Как только вы поймете эту проблему, вы уже на пути ее разрешения. Теперь сделайте два или три шага.

Когда: Каждое утро

Шаг 1: Перемещайте Свой Вес

Встаньте так, чтобы стопы были на расстоянии 6-8 дюймов друг от друга, и закройте свои глаза. Затем перенесите весь ваш вес на правую стопу, так, как будто бы вы стояли только на правой ноге, а левая нога оставалась незагруженной. Почувствуйте это и затем перенесите вес на левую стопу. Весь ваш вес на левой стопе, а правая стопа полностью освобождена. Она стоит на земле, но в ней нет никакого веса.

Проделайте это четыре или пять раз, чувствуя смену энергии, ощущая свое тело.

Затем попробуйте быть точно в середине, не на левой стопе и не на правой, но на двух одновременно. Просто в середине, когда энергия равномерно разделена - 50 на 50 процентов. Это чувство равномерности даст вам больший контакт с землей.

Шаг 2: Бегайте и Дышите!  Читать далее

Поэтому первое: укоренитесь в земле, которая мать всего.

Затем укоренитесь в сексуальном центре, который отец всего.

Тогда вы будете совершенно расслабленны, центрированны и укоренены.

Ошо: Кипр во дворе