Все эти упражнения можно посмотреть на в исполнении мастера Сюй Минтана

Практика Чжун Юань Цигун

Ступень 1

Во время занятий тело человека должно быть расслаблено. Кончик языка касается верхнего нёба. Глаза прикрыты, на лице легкая улыбка. Когда человек сидит, обе руки лежат на коленях ладонями кверху. В любом положении человеку должно быть удобно. При этом ученик может не знать и не чувствовать, как учитель обучает его или лечит. Ученик должен слушать учителя особым способом - ладонями. На I ступени основные упражнения - дерево, малый космический круг и улучшение энергии.

I. Подготовительные упражнения.

Расслабиться, успокоиться, встать естественно. Ноги на ширине плеч. Снять кольца, часы, цепочки, бусы и т.п. Ослабить пояс (ремень). Затем правой рукой, можно - указательным и средним пальцами, либо - большим и указательным "открыть" пальцы левой руки, начиная с большого, каждый палец - дважды. При этом можно думать о том, что на кончиках пальцев открываются активные точки. То же самое - левой рукой на правой. Согнуть пальцы ног так, как будто вы захватываете землю, повторить 8 раз, сначала на левой ноге, потом на правой.Читать далее

Профессор Сюй Минтан происходит из династии хранителей Шаолиня, в честь одного из его предков, великого целителя, был построен один из храмов в Шаолинь.

Он возит группы своих лучших учеников практиковать в Шаолинь, есть ребята, инструкторы Чжун Юань Цигун, которые были там трижды.

О ПОЗВОНОЧНИКЕ И БОЛЬШОМ ДЕРЕВЕ.

Сюй Минтан дает медитативное упражнение "Большое дерево",
когда полчаса ты стоишь в позе цигун и представляешь себя большим деревом - сквозь твои ноги прорастают корни, принося силу инь земли и воды, а твоя крона тянется к свету ян, обдувается ветром, соки текут по стволу вверх и вниз...

После этого ты делаешь массаж лица, головы, ушей, прохлопываешь все тело, открывая каналы.

Я представляла себя разными деревьями : эвкалиптом, сосной, кедром, пальмой.

Так вот, когда я стала пальмой, активизировался мой позвоночник и стал исправлять все подвывихи и прочие мелкие недочеты. Ствол пальмы действительно как бы из позвонков, рекомендую.

Цигун: стоять на натянутой бумаге

Времена, однако !

Меня заинтересовала личность Мастера цигун Сюи Ментана,
я нашла его всемирный сайт с расписанием работы школ этой системы по всему миру.
Теперь знаю, что и в моем маленьком городке раз в неделю проводятся занятия.

Имя инструктора: Физгеер Евгений Борисович
Электронная почта: dob1969@gmail.com
Телефон : 054-486011

Адрес: ул. Герцель 42,
Время занятий: пн, 17.00

___________________________________________________________________________

ВОТ ТАКОЙ ПОДАРОК КО ДНЮ РОЖДЕНИЯ ОТ ИНТЕРНЕТА

Мастер Сюй Минтан
Краткая биография

Мастер Сюй Минтан является продолжателем в линии преемственности школы Чжун Юань цигун. Он родился в семье известного врача китайской традиционной медицины в провинции Хенань. Официально на протяжении многих поколений обязанностью его семейства была охрана монастыря Шаолинь (в Китайской традиции только честные, благородные люди были пригодны для выполнения этих обязанностей). До сих пор внутри монастыря Шаолинь все ещё сохранился храм предка Сюй Минтана. Прадед мастера Сюя был очень уважаемым мастером воинского искусства своего времени. С раннего возраста Сюй обучался у своего отца Китайской медицине, искусству цигун и воинскому искусству. Он самостоятельно начал принимать пациентов с 14-и лет. В 15 лет он был принят в колледж. В 16-летнем возрасте (1979) Сюй поступил для изучения компьютерных наук в Пекинский Университет Транспорта и Связи - один из лучших университетов в Китае.

1983: Окончив университет, он возвратился в провинцию Хенань. Его учитель скрытно обучал его в течение двух лет в различных важных местах, таких как храм Шаолинь, Ворота Дракона, храмы Bai Ma, Облака и Лягушки (Cloud and Frog Mantain) и т.д.

1985: По совету своего учителя, Сюи Минтан поступил в Пекинский Университет, потому что его учитель счёл важным, чтобы Сюй изучил современную науку и технику для того, чтобы древняя мудрость Китайской медицины и цигуна помогла людям более эффективно. После того, как он закончил Пекинский Университет, он работал в Китайской Академии Наук. В то же самое время, он продолжил занятия и изучение Чжун Юань Цигун.

1988: Сюи Минтан учредил Китайскую ассоциацию Чжун Юань цигун и был избран Председателем этой ассоциации.

1989: Сюй Минтан также был назначен на должность как вице-профессора в Китайском Восточном Исследовательском центре Скрытого Потенциала Человека.

1991: Чтобы сосредоточиться на занятиях цигун, он оставил свою работу и поехал преподавать Чжун Юань цигун в Россию. И очень скоро он стал проводить семинары в СССР и Восточной Европе.

1995: Он посетил Соединенные Штаты, чтобы преподать свою школу цигун.

1996: Он поехал в Израиль, чтобы проводить семинары и общаться с пациентами.

1997: Он стал известным мастером цигун и врачём на Украине, в России и других странах бывшего СССР. У него есть студенты Чжун Юань цигун в Китае, Румынии, Польше, Израиле, Германии, Испании, Бразилии, Венгрии и в Соединенных Штатах. Он основал русскоязычную кафедру Исследований цигун в Челябинском Университете, по окончании которого человек получает высшее образование.

В 1998 Сюи Минтан был приглашен в качестве профессора Китайской и Западной медицины одновременно в Пекинский госпиталь и Китайский Университет Медицины.

1998, представление: почётный президент при научно-исследовательском институте Чжун Юань цигун. Он учредил Институт Исследований Восточной Медицины на Украине и является вице-президентом в этом институте. Сюй Минтан так же работает на кафедре при Мировом Академическом Сообществе исследований Медицинского цигун (которое основано в Пекинском Университете Традиционной Китайской Медицины) и является там ведущим специалистом-консультантом.

РАССКАЗЫ ИНСТРУКТОРА ЦИГУН АЛЕКСАНДРА РОДИОНОВА.

http://www.qigong.ru/materials/drmtr.php?ref=24&dir=121

ОТРЫВОК ИЗ РАССКАЗА "ПРО ЦИГУН, ПРО КОТА И ПРО НАШУ ЖИСТЬ"

...Кот, не успев закончить своё мокрое дело, очень недовольный, нехотя перелез через ограду, продолжая, однако, наблюдать за мной. Тут я вспомнил, что всё-таки цигунист и даже инструктор, и надо отдать должное поступил квалифицированно: сел в лотос, собрал все свои эмоции в один яростный комок под руками на животе и запустил его по «Малому небесному кругу».

Я вам скажу, друзья, это было нечто невообразимое. Как будто кто-то наступил моей змее Кундалини на хвост, и она взвилась от нестерпимой боли. Как будто взорвался вулкан, и мощная раскалённая лава рванула вверх, сжигая, сметая и расчищая всё на своём пути. Огненная волна ударила в голову, которую чуть было, не разнесло от этого взрыва. Сознание помутилось и поплыло, наверное, вместе с потоком куда-то вниз. И как от раскаленного камня, брошенного в холодную воду, обратная волна горячей тошноты покатила назад к горлу, несколько замедляя кипящую реку. Но, не в силах остановиться, опять устремилась по спине вверх, сливаясь, таким образом, в единое мощное, вращающееся кольцо силы. Оно закружилось и помчалось в непрерывной дикой скачке, как взмыленная лошадь по арене, постепенно замедляя свой бег. Через какое-то время переходя на аллюр, а потом на усталый шаг, пока, наконец, не растворилось и пропало, как будто просочилось водой сквозь песок. Наступила глубокая тишина и блаженный покой. Такое я испытал впервые. Не известно сколько прошло времени, но вдруг мелькнуло лицо мастера. Потом он появился весь. Учитель показывал какую-то форму. Я понял. Наверное это было озарение. Как я сам раньше не догадался и не вспомнил? Конечно же Джун Гун по 4-й ступени. Это удивительная практика, пожалуй, единственный доступный способ общения с окружающим миром духов, растений и животных, позволяющий разговаривать на одном, общепринятом у них языке.

Уже входя в состояние Джун Гун, я выразил желание быть понятым котом, овладеть его языком и стать кем-то из его семейства. Что-то стало происходить с моим телом. Я почувствовал, что мохнатость повысилась и через мгновение мне показалось, что стою на четырёх конечностях посреди балкона, занимая, наверное, третью его часть. Я превратился в животное, но какое-то уж очень большое. Такое, что кот с высоты моего нового роста казался мелкой тварью, величиной не больше морской свинки. Пока я пытался осознать своё новое состояние, кот смотрел на меня не отрывая взгляда, как завороженный, огромными округлившимися глазами. Я захотел ему что- либо сказать, но вместо этого изнутри вырвался дикий рык. Кот весь сжался, сморщился, хвост баранкой загнулся в обратную сторону под живот, а в глазах появился откровенный ужас. Я впервые видел его таким. Похоже, он всё понял. Вместе с ним понял и я. Да, я превратился в тигра. И хотя кот вряд ли когда-либо раньше видел своих дальних родственников, это явно произвело на него впечатление и, главное, язык был понятен. Кот оцепенел, как в гипнотическом трансе, не в силах двигаться и только глядел на меня широко раскрытыми глазами, как жертва на удава. Я, не долго думая, стал степенно обходить свои владения и метить территорию. Не знаю и не могу сейчас сказать, как в точности всё происходило, но как-то происходило и совершенно естественным образом.

Уже потом, выйдя из состояния цигун, я даже прощупывал штаны и исследовал все углы. Всё было сухо. Но главное кот воспринял меня должным образом. С тех пор каждый раз при встрече он весь сжимался, в глазах появлялся страх и, уже не стыдясь, торопливо «делал ноги». И больше шагу не ступал на наш балкон, обходя его дальней дорогой. Лишь изредка, во время занятий он украдкой подглядывал за мной.

А через некоторое время совсем пропал и больше никогда не появлялся.

* * *
Если кто-то знает, что он не знает, научи его.
Если кто то знает, что он знает, послушай его.
Если кто-то не знает, что он знает, разбуди его.
Если кто-то не знает, что он не знает, беги от него.
(китайская пословица)

Мастер Сюй Минтан

Патриарх школы Чжун Юань цигун, Президент Китайской ассоциации Чжун Юань цигун, член Совета Всемирного академического общества медицинского цигун, профессор Пекинской китайско - западной совместной больницы, учредитель фонда "Минтан". С 1991 года преподает Чжун Юань цигун в СНГ и других странах Европы и Америки.

Профессор Сюй Минтан из династии хранителей Шао Линя рассказывает о возможностях системы и делает прямую передачу энергии





НАЧАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ СИСТЕМЫ Читать далее