Помню читала рассказ об одном тибетце, который получил просветление, подметая двор монастыря. Он был безграмотен и немолод, читать, а тем более медитировать его никто не взялся обучать. Поэтому ему дали в руки метлу и сказали, когда метёшь, представляй, что выметаешь собственные омрачения. Я во время уборки в доме тоже иногда так делаю. )))