-Ѕитвы

 -я - фотограф

Ќасто€ща€ красота

 растота
2 фотографий

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Pavel_Kitoy

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 58) For_the_diary ћатеринство_с_умом town_of_art Ќародные_советы —лингоћама ¬аша_рџклама –усский_ѕуть ¬опросы_Ѕатюшке ћир_детства ¬аш_дизайн Ќа_просторах_интернета ∆енщина_и_ћужчина јскетика_Ћичный_опыт ћой_любимый_ –ќЋ»  ћо€_косметика Live_Memory ѕравославна€_молодежь  рошкин_ƒом —мерть_нерождЄнных ¬сЄ_за_симпу ќ_дет€х „ј¬ќ_по_фенькам я–ћј– ј_–” ќƒ≈Ћ»я в€залочки —юрреализм_наших_дней страна_ћавритани€ ѕроповедник_—лова у_пани_ћарыси ¬сем_¬кусно –аскрутка_и_ѕродвижение ”голок_православи€ јллюзии_старого_города —ообшество_ѕЅ’ ”голок_психолога ¬кусно_Ѕыстро_Ќедорого  нижный_Ѕ”ћ ‘ото_храмов _Modern_History_ All_About_Kids BMEzine Channing_Tatum_Web Creative_Community DownloadMusic јстреа “олько_дл€_мужчин “олько_дл€_женщин Gallery_Vermont Geo_club hand_made MY_HIT Living_stories mamma Designs_for_you ѕитер √руппа_–јЌ≈“ »-—ообщество Sadko_50 Ёто_—мешно sp_ru
„итатель сообществ (¬сего в списке: 19) -Empire_of_the_Criticism- design_club -Dize-Mania- Ћюбовь-это Quotation_collection ј–“_ј–“ель ќтказники_ѕетербурга Pinacoteca ANGARSK AVATAR4IK_community BestMusic Delight_art eau_de_source gluttonous_people MY_HIT KREATIF LibClub LVIV WiseAdvice

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 02.10.2006
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 6126

’урма - €года зимн€€

ƒневник

¬оскресенье, 01 Ќо€бр€ 2009 г. 19:46 + в цитатник

 ѕриближаетс€ зима и на прилавках магазинов по€вл€етс€ мо€ любима€  хурма. ћногим не нравитс€ ее терпкий вкус, но зато она чрезвычайно полезна. ѕо содержанию питательных веществ хурма опережает виноград и инжир. Ѕлагодар€ тому, что хурма отлично утол€ет голод, достаточно часто эта €года входит в состав самых разных диет, так как фигуре она не приносит никакого вреда, а только пользу.ќчень ценным продуктом считаютс€ €блоки, но в хурме во много раз больше полезных веществ: и пищевых волокон, и натри€, магни€, кали€, железа, марганца и кальци€.

¬ хурме в большом количестве содержитс€ глюкоза, витамины ј, —, –, сахароза, йод, магний.

 

 

¬ данной €годе есть в наличие много антиоксидантов, которые способствуют борьбе со свободными радикалами. ¬ хурме присутствует пектин, вещество, которое помогает функционированию пищеварительной системе. Ёто известно, так как хурма обладает в€жущими свойствами.

 

≈сли регул€рно потребл€ть хурму, то можно предотвратить большое количество заболеваний:

ѕольза хурмы.«аболевани€ сердечно-сосудистой системы. ’урма – отличное природное средство дл€ сохранени€ здоровой сердечно-сосудистой системы. ƒл€ того, чтобы избежать развити€ атеросклероза в день нужно съедать всего 100 г фрукта. ƒл€ питани€ сердечной мышцы организм примен€ет сахара хурмы, в которых уровень глюкозы в крови гораздо меньше, чем в рафинированном сахаре. Ќекоторым люд€м приходитс€ принимать мочегонные средства, которые способствуют вымыванию этого микроэлемента из организма. » после этого приходитс€ потребл€ть препараты, содержащие калий. Ќо пополнить запасы кали€ вполне способна хурма, в которой содержитс€ большое количество этого элемента, в сочетании с €блоками и абрикосами. ’от€ известно, что и хурма обладает отличными мочегонными свойствами, и стоит в одном р€ду с лекарственными препаратами высокого качества.

ќнкологические заболевани€. ”ченые доказали, что люди, которые ежедневно потребл€ют большое количество фруктов и овощей, которые содержат бета-каротин, свод€т риск развити€ рака легких к минимуму. ј в состав хурмы входит большое количество провитамина ј и бета-каротина.

ћочекаменна€ болезнь. „тобы снизить веро€тность по€влени€ камней, стоит кушать хурму, так как в ней большое содержание кали€. ѕомимо этого, плоды хурмы способствуют выведению из организма лишние солей натри€, так как они обладают мочегонным эффектом. ’урма – лучший помощник в формировании в организме калий-натриевого баланса.

ћалокровие и анеми€. „тобы предотвратить по€вление этих заболеваний, нужно потребл€ть много хурмы, в состав которой входит огромное количество железа. ќсобенно хурму рекомендуют беременным.

ўитовидна€ железа, и проблемы с ней св€занные. ƒл€ того, чтобы пополнить недостаток йода в щитовидной железе, необходимо кушать хурму, в ней много йода.

 

 

ѕростудные заболевани€. ѕри кашле и простуде помогут полоскани€ горла соком спелой хурмы (1 шт.) в сочетании с 3,5 ст.л. теплой воды.

’урма и витамниы.

ќбщеукрепл€щее действие. ’урма оказывает тонизирующее воздействие на организм, повышает работоспособность, улучшает аппетит, €вл€етс€ успокоительным дл€ нервной системе. Ёта €года €вл€етс€ диетическим продуктом, поэтому ее довольно часто употребл€ют при расстройствах пищеварени€, других желудочных заболевани€х. ¬ чае из листьев хурмы очень много полезных витаминов.

 осметическое действие. »з хурмы изготавливают маски, шампуни, крема. ћожно и дома использовать хурму дл€ своей кожи, эта €года оказывает увлажн€ющий, питательный эффект. ћожно сделать такую простую маску: на очищенное лицо на 10-15 минут нанести м€коть спелой €годы, а потом смыть холодной водой.

 

 

“ак как в хурме находитс€ большое количество легкоусво€емых сахаров, ее нельз€ употребл€ть при сахарном диабете и ожирении.


 аким образом правильно выбирать и хранить эту уникальную €году?

«рела€ хурма должны быть м€гкой, иметь €рко-оранжевый цвет и листочки коричневатые. Ќа то, что фрукт начал портитьс€ указывают по€вившиес€ на плодах п€тна и черные точки.

’ранить хурму нужно аккуратно, не поврежда€ ее плод. Ќесколько дней плод хурмы или ее м€коть можно хранить в холодильнике. “акже хурма отлично поддаетс€ заморозке. ≈е можно заморозить на полгода и лакомитьс€ полезными плодами, даже когда закончитьс€ сезон.

’урма должна присутствовать в зимнем рационе, так как это вместилище полезных веществ и самых разных витаминов!

----------------------------------------------------------------

“ем, кто хочет обрести уверенность в себе, советую посетить - отличный раздел на сайте со стать€ми о том, как стать уверенной в себе, и добитьс€ успеха в жизни. 

 


ћетки:  

ягода малина....

ƒневник

ѕонедельник, 29 »юн€ 2009 г. 13:54 + в цитатник
ягоды
ягода  „то содержит ѕольза ќсобенности ѕриготовление

ћалина

малина

ќрганические кислоты, особенно салициловую, калий, кальций, фосфор, железо, йод, каротин, витамин —, много клетчатки. ћощное потогонное, жаропонижающее средство. ѕомогает при нарушении кроветворени€, при проблемах с щитовидной железой. »з-за обили€ клетчатки нельз€ принимать в свежем виде при заболевании желудка и кишечника. «апрещена при пищевой аллергии. ”потребл€етс€ сушеной, в виде варень€, желе, пастилы, компота, сока. ћожно протереть с сахаром и хранить в холодильнике.

„ерна€ смородина

черна€ смородина

ќчень много витамина —, фолиевой кислоты, ¬итамины ¬, каротин, пектины, калий, натрий, кальций, магний, фосфор, железо. “онизирует сосудистую систему. ѕолезна при простуде, гастритах. ќтвар листьев - при болезн€х кожи, мочевого пузыр€. «апрещено употребл€ть при повышенном выделении солей оксалатов с мочой. ќграничивают и при пищевой аллергии. —оки, морсы, кисели, компоты, варень€, джемы, желе, мармелады. ягоды сушат. ¬ любых заготовках хорошо сохран€етс€ витамин —.

 расна€ смородина

красна€ смородина

«начительно превосходит черную по количеству витамина ј јналогична черной смородине. ѕротивопоказаний в использовании нет. »деально желе, приготовленное смешиванием сока с сахаром. —оки, морсы, кисели.

 лубника

клубника

ќрганические кислоты (салицилова€ и щавелева€), витамины группы ¬, —, каротин, марганец, калий, кальций, медь, кобальт, молибден. ћ€гкое потогонное средство, разжижает кровь, нормализует микрофлору кишечника, выводит из организма токсины.  атегорически противопоказана дет€м с пищевой аллергией. ѕолезнее в свежем виде, но без сахара - он губит полезные свойства €год. «ато молочные продукты выгодно их дполн€ют.

 рыжовник

кржовник

 

ѕектины, клетчатка, органические кислоты, кальций, калий, железо, фосфор, витамины. ћочегонное, желчегонное и слабительное. ѕри ожирении, анемии. ”крепл€ет сосуды. ѕротивопоказаний в использовании нет. —вежий сок, джем, желе, компоты, варенье. ќтлично протираетс€ с сахаром.

«емл€ника

земл€ника

 алий, железо, марганец, медь, цинк, пектины, витамины, фолиева€ кислота.  ”лучшает пищеварение. Ќастои из листьев и €год обладают мочегонным эфектом. Ќе рекомендуетс€ дет€м с пищевой аллергией. ¬кусны варень€, соки и сиропы, но особенно хороша свежа€ €года.

 люква

клюква

Ѕогата органическими кислотами и витамином —, калием. ”бивает болезнетворные бактерии в икшечнике. ћорс эффективен при воспалении почек, мочевого пузыр€. Ќельз€ давать при €звах желудочно-кишечного тракта. ѕри аллергии - в ограниченных количествах. —охран€етс€ до весны на кустах, в замороженном виде или в холодной кип€ченой воде. ’ороши напитки.

„ерника

черника

ќчень богата железом в легкоуво€емых соединени€х. ƒл€ остроты зрени€, противовоспалительное и закрепл€ющее при поносах средство. ѕри пищевой аллергии употребление ограничиваетс€.  исели, компоты из свежих и сушеных €год, перетираетс€ с сахаром, добавл€етс€ в пироги.

ѕриобрести по разумной цене дл€ малышка конверты, переноски, автокресла, комбинезоны.“овар сертифицирован


ћетки:  

 —траницы: [1]