-Ѕитвы

 -я - фотограф

Ќасто€ща€ красота

 растота
2 фотографий

 -ѕодписка по e-mail

 
ѕолучать сообщени€ дневника на почту.

 -ѕоиск по дневнику

люди, музыка, видео, фото
ѕоиск сообщений в ёта_ј

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 02.10.2006
«аписей: 1130
 омментариев: 2967
Ќаписано: 6126

6 простых способов навести пор€док в голове

ƒневник

—уббота, 29 ћа€ 2010 г. 17:42 + в цитатник

 »ногда так и хочетс€ спеть: "≈сли € чешу в затылке - не беда! ¬ голове моей опилки, да, да, да!"

Ќе сн€ть напр€жение. ј вот после можно и чаю выпить с сахаром. ¬едь глюкоза — основной источник энергии дл€ мозга.

≈сть така€ пословица. —амые слабые чернила, лучше самой крепкой пам€ти. поэтому лучше записывать, чем наде€тс€ на свою пам€ть.

ѕочему то с возрастом, мы перестаем играть. Ќо ведь игры это великолепный повод, расслабитс€ и сн€ть напр€жение и повысить настроение.

¬ последнее врем€ тебе с трудом удаетс€ запомнить имена людей, с которыми ты знакомишьс€? Ќе переживай из-за этого. ”чись играть в ассоциации. Ќапример, поэт ƒаниил ’армс, называ€ друзь€м свой номер телефона (3208), предлагал запомнить его так: "“ридцать два зуба и... восемь пальцев!!!" ¬от и ты придумай что-нибудь интересное. Ќе получаетс€? Ќачни с простых сравнений.

 ак питаешь мозг, так он и работает. Ќачнешь налегать на жирное и сладкое, станешь забывчивой, сократишь белки и минералы — можешь распрощатьс€ с креативными иде€ми. ¬ывод напрашиваетс€ сам собой: питание должно быть сбалансированным. ј еще не забывай о чувстве меры, не переедай!

Ѕольше гул€й, а лучше бегай по утрам. ¬о-первых, это самый доступный и абсолютно бесплатный вид фитнеса, во-вторых, во врем€ бега организме вырабатываетс€ неропинефрин — источник хорошего настроени€, а это значит, что все тревожные мысли улетучатс€ и ты сможешь думать позитивно.

 

============================================================

—путниковое телевидение по цене в 1 доллар в мес€ц обеспечит кардшаринг и вы сами настроете свой пакет программ дл€ просмотра

============================================================

ѕраздники, встречи, даты и на эти событи€ необходимы Ѕукеты на заказ в ћоскве

============================================================

ќбнаружен интересный сайт где продаютс€ массажеры на любой вкус!


ћетки:  

 —траницы: [1]