Моими устами всегда глаголит истина.
Продолжай отвечать через стопицот часов.

Девочки, есть тут ярые спортсменки, сведущие в спорт-питании?)))

Заказала себе на сайте по акции ликвид гуараны для энергичных тренировок, давно хотела:)

А вместе с коробкой в подарок привезли всякие ништяки, с которыми я не знаю что делать) Отсюда вопрос - Как их применять? до\после\вместо еды? на каких условиях? И подходят ли они для девушки, которая хотела бы скинуть вес и повысить тонус мышц? Сразу скажу, что в зал я пока не хожу, закончилась карта и на лето решила не продлевать. Занимаюсь дома и не сильно интенсивно + прогулки и велик. Но скоро уезжаю отдыхать и там хотела бы продолжать заниматься спортом (бег, плавание, упражнения, ну и общий актив).

В общем, ништяки по порядку:

Напиток - на этикетке сзади: рекомендуется для спортсменов во время интенсивных тренировок в дополнение к основному рациону как дополнительный источник углеводов, витаминов макро- и микроэлементов, в соответствии с программой, разработанной для данных видов спорта под наблюдением врача или спец-та по спорт.питанию. Употреблять данную (какую?) порцию в течении дня. Состав напитшу, если будет нужно, а то он длинный.

Батончики: с высоким содержанием протеина для поддержки снижения веса, прори совки мышечного рельефа и просто вкусного перекуса.

Про них вычитала, что применяются вместо приёма пищи (а нужно ли? По-мойму гораздо приятнее нормально покушать) Как их применять? Когда можно кушать? Выглядят Аппетитно))) Но жутко боюсь от них поправится!

Спасибо:)

Продам в Москве или пересылкой Туалетную воду DIOR Addict 2

Спрей 50 мл, новый в упаковке

Отдам за 2500 руб.

На все вопросы и предложения отвечу в личку или по почте - alena426815663@list.ru

Девочки, посоветуйте пожалуйста помаду, а то все магазины обошла - ничего не нашла, может хоть подскажете, где искать.

Нужно : помада/блеск, красного цвета (в малиновый больше), матовая (категорически без шиммера/блёсток, ну или хотя бы просто глянцевая - но лучше матовая :)), желательно масс-маркет.

Заранее спасибо за помощь!

Если вам хочется стать обладательницей тоненькой талии, не стоит увлекаться упражнениями для косых и боковых мышц живота, поскольку эффект может оказаться прямо противоположным. Увеличиваясь в объеме сами, мышцы увеличат объем талии.

Лучшие упражнения для талии

Испытуемая: Татьяна Игоревна, 25 лет, логист
Экспериментатор: Айя Эдуардовна

Женский пластырь для похудания Люцеро (для женщин) имеет в своем составе природные действующие вещества . Это ламинария пальчато-рассеченная и камелия китайская, которые высокоэффективно сжигают излишки жировых отложений и внеклеточной жидкости, делая ваш торс плоским и подтянутым. Применение пластыря понижает жировые отложения в области талии и абдоминальной полости, помогает устранению так называемого синдрома пивного животика, уменьшая жировую массу на всем теле. Благодаря оригинальной технологии активные компоненты безостановочно поступают в глубокие слои кожи и равномерно воздействуют на жировые клетки в течение суток. А расщепление имеющихся жировых запасов позволит Вам легче поддерживать правильную диету. далее

Вакуумный массажер для лица в виде маски  действует следующим образом. Воздушная подушка подтягивает кожу и устраняет морщинки в области шеи, скул и подбородка. Встроенные в маску электростимуляторы эффективно улучшают состояние кожного покрова щек, подбородка, уголков губ и скул, подтягивают мимические мускулы вокруг губ, носа и щек. Читать далее...

Очередная недельная низкокалорийная диета для тех, кто хочет быстро избавиться от лишних 1,5-2 кг. Рацион диеты разнообразен и сбалансирован, однако ужин практически отменяется: придется потерпеть. Если будет сложно, сместите режим питания поближе к вечеру. Важно не столько время приема пищи, сколько общая суточная калорийность. Перед началом диеты необходимо провести разгрузочный день на соках и воде.

Разгрузочный день.

8.00. Стакан теплой воды с долькой лимона.

10.00. Стакан воды или ананасового сока.

13.00. Стакан теплой воды с долькой лимона, стакан томатного сока, чашка зеленого чая.

15.00. Стакан теплой воды с долькой лимона.

18.00. Стакан мультивитаминного или ананасового сока, чашка зеленого или черного чая.

20.00. Стакан теплой воды с долькой лимона, стакан морковного сока.

22.00. Чашка ромашкового чая.

Понедельник.

Завтрак. 7-8 столовых ложек мюсли, кусок хлеба с отрубями, столовая ложка меда.

2 завтрак. 100 г зеленого салата, помидор, кусок хлеба из муки грубого помола с сыром, стакан виноградного сока.

Обед. 200 г филе курицы или индейки.

Ужин. Стакан нежирного 1%-ного кефира или несладкого йогурта.

Вторник.

Завтрак. Фруктовый салат (апельсины, бананы и киви), заправленный несладким йогуртом и сбрызнутый соком лимона, ломтик хлеба из муки грубого помола.

2 завтрак. Бутерброд с тунцом, 2-3 редиски.

Обед. 200-300 г отварной говядины или телятины с овощами и рисом.

Ужин. Компот из свежих фруктов или сухофруктов.

Среда.

Завтрак. Овсянка с нежирным молоком, половина банана или яблоко.

2 завтрак. Печеный картофель, сладкий красный перец, сыр, маленькая гроздь винограда.

Обед. Отварная рыба с лимонным соком, специями и зеленым укропом.

Ужин. Печеное яблоко.

Четверг.

Завтрак. Овсяная каша на воде с черносливом и курагой, стакан апельсинового сока.

2 завтрак. Полбанки тунца в собственном соку.

Обед. Спагетти с цветной капустой, салат из отварных или свежих овощей.

Ужин. Стакан сока.

Пятница.

Завтрак. 7-8 столовых ложек мюсли, банан, стакан апельсинового сока.

2 завтрак. Салат из свежих или отварных овощей с растительным маслом.

Обед. Треска жареная.

Ужин. Стакан компота или свежевыжатого сока.

Суббота.

Завтрак. Несколько кусочков отварной рыбы, ломтик хлеба из муки грубого помола, яйцо, сваренное вкрутую, стакан грейпфрутового сока.

2 завтрак. Макароны с зеленым салатом из огурцов, репчатого лука и листового салата.

Обед. 300 г запеченного куриного филе с овощами.

Ужин. Стакан кефира или несладкого йогурта.

Воскресенье.

Завтрак. 2-3 бисквитных печенья или 2 сладких сухарика, черный кофе без сахара со сливками.

Обед. Рыба, тушенная с овощами, помидор.

Ужин. 150 г нежирного творога, зеленый или черный чай без сахара.

Посмотрела на себя образца 2007-2009 и пришла в некоторое замешательство. А куда смотрели родители?

Hello=))

Пост о весенних косметических покупках.

Итак ,начнём...

Общение с совершенно обычным и типичным мужчиной за 35 - семья, работа, деньги, друзья. И все это в каком-то абсолютно неинтересном контексте. Я пью кофе, туплю и поддакиваю, потому что по сути говорить с ним мне не о чем. И внезапно до моих ушей доносятся нечто прекрасное, а именно "купил духи с нотой геосмина". Что? Чтооо вы сказали, Юрий Анатольевич? Вы знаете что такое геосмин? И вы ищете его в парфюмерии? Более того вы платите деньги за парфюм с нотой сырого подвала и корнеплодов? Юрий Анатольевич, голубчик, так с этого и надо было начинать!

У него тоже глаза округлились когда после слова "геосмин" я резко включилась в разговор, отложила в сторону айпэд, а мой взгляд стал сосредоточенным и осмысленным. Он тоже не подозревал, что сладенькая девушка в розовом костюме джуси кутюр (сама тупопёздная одежда на свете!:) так заведется от темы запаха сырой земли :-).
 

Короче говоря, благодаря этому мы полюбовно решили вопрос перезаключении договоров на телефонную связь и охранные услуги. Cлава селективной парфюмерии!

http://www.fragrantica.ru/perfume/D...storm-5966.html