


|
Страницы:
|
няма |
Цитата |

Информация от модератора
TUFELKA
В сообществе
Вкусно_Быстро_Недоро
стартовал новый конкурс, посвящённый кухне народов мира!
Принимаются все рецепты, которые вы пожелаете выложить на этот конкурс!
Конкурс стартовал 14 ноября и завершится 1 декабря!
Далее общим голосованием будет выбран лучший рецепт!
ПРИЗ
Бонус на оплату сотового телефона
предоставляет
наш спонсор
Сайт, при помощи которого можно
БЕСПЛАТНО скачать самоучители по иностранным языкам!
|
|
Комментарии(0)Комментировать |
хочу!!! |
Дневник |
подарите мне ванну с шампанским!!!!!!!
ЗЫ: желательно чтоб это было моё любимое Martini Asti гыгы XD
|
|
Комментарии(0)Комментировать [+ в друзья] |
в Питере официально объявлен свиной грипп!!! |
Дневник |
ребятки,все срочно СПИРТУЕМСЯ!!!
я серьезно..
|
|
Комментарии(2)Комментировать [+ в друзья] |
XD |
Дневник |
|
|
Комментарии(4)Комментировать [+ в друзья] |
метафора |
Дневник |
|
|
Комментарии(0)Комментировать [+ в друзья] |
... |
Дневник |
столько времени прошло,даже нереально это осознать,ощутить,далеко от понимания..
я уже не верила в любовь,не думала,что когда-нибудь почувствую ее снова..
я привыкла быть одна,свободная и гордая..
знаешь как тяжело мне было произнести эти слова,вкладывая в них всё то,что я на самом деле чувствую..
я запретила себе озвучивать их однажды,но их произносили не мои губы,а моё сердце..
а ты просто не поверил..
|
|
Комментарии(0)Комментировать [+ в друзья] |
Без заголовка |
Дневник |
|
|
Комментарии(0)Комментировать [+ в друзья] |
Реанимация кожи лица |
Цитата |
Иногда, когда вчера переборщишь с алкоголем, или со сладким, или с химией(косметика, бытовая
жимия и пр.), или скоро "празднички", или еще что другое(у каждого свое)
на лице появляются небольшие прыщики, что-то между полноценными прыщами и сыпью.
Не знаю как для других типов кожи, на жирной и комбинированной такое встречается часто.
Вот позавчера съела не один кусочек торта
и вчера встала с этой проблемой-
Сегодня нужно было выглядеть идеально- поэтому вечером принялась за разные способы
реанимации, всё помогло, поэтому хочу поделиться с вами)
Каждому конечно свое, но этот способ помог не только мне)
как реанимировать кожу
|
|
Комментарии(0)Комментировать |
эмоции |
Дневник |
Всё стало таким тихим и ненужным,когда ты произнес эти слова...
на секунду мир остановился и выдохнул..
а потом снова завращался с бешенной скоростью,незамечая нас..
мне так хотелось чтобы эта пауза длилась вечность..мне хотелось расствориться в этих зыбких словах,утонуть в твоих глазах,потеряться в движении твоих губ.....но время не ждет...
такое чувство будто нам снова 15...
такие молодые,ветренные,наивные...
такие одинокие в этом огромном городе...
взрослые дети с одним сердцем на двоих...
глупые и милые..

|
|
Комментарии(0)Комментировать [+ в друзья] |
Без заголовка |
Дневник |
|
|
Комментарии(0)Комментировать [+ в друзья] |
замерзла с утра |
Дневник |
когда-нибудь,когда мы будем жить отдельно от всей этой суеты,я расскажу тебе кто я есть на самом деле,а ты поймешь,что знал это уже целую вечность и нам будет навсегда уютно,даже в этой промозглой поздней осени...
|
|
Комментарии(0)Комментировать [+ в друзья] |
Без заголовка |
Дневник |
|
|
Комментарии(2)Комментировать [+ в друзья] |
Без заголовка |
Дневник |
|
|
Комментарии(4)Комментировать [+ в друзья] |
спать......... |
Дневник |
сплю по 10 часов и мне этого катастрофически мало..........
засыпаю на рабочем месте...
засыыпаю в метро...
засыпаю в ванне...
засыпаю,засыпаю,засыпаю.....
как бы выспаться-то?!
|
|
Комментарии(9)Комментировать [+ в друзья] |
ну вот так бывает |
Дневник |
вот так вот с головой,по уши,без мыслей о последствиях,совершенно не отдавая себе никаих отчетов, не задумываясь о вчера-сегодня-завтра,разрывая тебя на части, бешено учащая пульс,оно приходит..
это чувство растворяет сознание,уносит тебя в темно-синее вечернее небо и заставляет говорить глупости..
мне хорошо с тобой
|
|
Комментарии(2)Комментировать [+ в друзья] |
..чувствую,значит живу.. |
Дневник |
|
|
Комментарии(0)Комментировать [+ в друзья] |
awesome Franz Ferdinand 31\10\2009 |
Дневник |
они были велеколепны!!!!!!!!!!!!!!!
такой драйв!!!!!!!!!!!

отыграли столько песен,сыграли Michelа,ааааааааааааааааааааааааа,супер:))
спасибо оргомное им за вечер,надарили им подарков и вообще жгли на полную катушку!!!!!!!

|
|
Комментарии(2)Комментировать [+ в друзья] |
расстаяла.. |
Дневник |
и в этот момент у меня онемели пальцы ног и закружилась голова,в ушах зазвенело...
внутри все сжалось и застыло в предушении...
я уже точно не знаю,что отвечало за мои поступки, действия сердце или разум,да и разве это важно....
знакомое чувство,правда?!
я опять почувствовала его,снова это пережила...
не понимаю почему здесь и почему с тобой...
я уже вообще не понимаю ничего...
и не хочу понимать...
|
|
Комментарии(0)Комментировать [+ в друзья] |
ржака!!! |
Дневник |
мы девушки гордые!!!ХD))

|
|
Комментарии(4)Комментировать [+ в друзья] |
времена |
Дневник |
|
|
Комментарии(0)Комментировать [+ в друзья] |
мы |
Дневник |
|
|
Комментарии(0)Комментировать [+ в друзья] |
А когда был ваш первый поцелуй )) |
Цитата |
|
|
Комментарии(0)Комментировать |
Без заголовка |
Дневник |
|
|
Комментарии(4)Комментировать [+ в друзья] |
ахаххаха |
Цитата |
|
|
Комментарии(0)Комментировать |
дебют нашей группы-InMusic:) |
Дневник |
все произошло спонтанно,мы были не очень готовы,но все-так показали себя хорошо:)
не знаю какие чувства были у меня на сцене,да и после ощущала себя словно в космосе:))
теперь начнем плодовитую деятельность,так что,милости просим к нам в гости:
http://vkontakte.ru/club275010
|
|
Комментарии(0)Комментировать [+ в друзья] |
охта |
Дневник |
|
|
Комментарии(0)Комментировать [+ в друзья] |
перелистывая страницы дневника... |
Дневник |
а раньше я так любила писать большие посты, в которых целиком описывались отдельные события,а теперь только выписки из жизни..
|
|
Комментарии(10)Комментировать [+ в друзья] |
о любви ХД |
Цитата |
|
|
Комментарии(2)Комментировать |
меняюсь.......... |
Дневник |
............за последние 3 года КАРДИНАЛЬНО поменялись вкусы :музыка,имидж,шмокти,парни,друзья,знакомые,отношение к жизни,стереотипы,правила............

|
|
Комментарии(6)Комментировать [+ в друзья] |
и никто не поможет.. |
Дневник |
я ипала эту безработицу!!!
|
|
Комментарии(12)Комментировать [+ в друзья] |
какая есть |
Дневник |
вот знаете,бывают такие люди,которые так и светятся позитивом,излучают его глазами,улыбкой,поведением..
с ними сразу же хочется подружиться..
они открыты всем и абсолютно не закомплексованы..
они умеют поддержать разговор...
с ним снова и снова хочется общаться..
они могут спокойно высолушать и промолчать...
они заряжают положительными эмоциями..
им можно спокойно доверится,не боясь последсивий и слухов..
..всё это не про меня..
|
|
Комментарии(8)Комментировать [+ в друзья] |
Franz Ferdinand!!!!не могу такое пропустить!!!!!!! |
Дневник |
|
|
Комментарии(4)Комментировать [+ в друзья] |
метафора или нет.. |
Дневник |
хочу сырого мяса!!!
только без крови,бррр....
можно без маринада и без специй даже,хотя лучше и маринованного,но немного...
СЫРОГО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!мммммммммм
можно даже фарша............
ну на крайняк,так уж и быть,можно и пожаренного,но не прожаренного,совсем чуть чтоб корочка сверху...
|
|
Комментарии(0)Комментировать [+ в друзья] |
полосатость |
Дневник |
когда все хорошо,хочеться кричать,что больше никогда не буду размениваться по мелочам...
когда все плохо,ухожу в себя,обещаю всем,что это надолго и на самом деле залипаю в депрессию...
так устроен наш полосатый мир,надо смириться и всегда ждать перемен,что крайне трудно...
|
|
Комментарии(0)Комментировать [+ в друзья] |
я хочу уснуть и не проснуться... |
Дневник |
я запуталась в своих внутренних противоречиях,запуталась в жизненных принципах,в повседневных отношениях...
я уже сама не понимаю чего хочу от жизни...
этот мир со всей силы давит на меня не видимым потолком...
вроде все образавалось,все идет к моей мечте,но внутренние приоритеты сильнее меня,я не перестаю чувствовать и помнить...
как только меня задевает что-то или кто-то происходит моментальный срыв и я погружаюсь в отчаяние,с трясущимися руками,пытаясь всё остановить и снова дышать полной грудью...
на этот раз не спасает даже музыка
...I can't stop feeling....
|
|
Комментарии(4)Комментировать [+ в друзья] |
к деньгам... |
Дневник |
...как же чешется левая рука...
...откуда бы деньгам появиться,у меня даже работы нет...
|
|
Комментарии(0)Комментировать [+ в друзья] |
...ночная... |
Дневник |
да,ночная,ночная я птица...
ну а что я могу поделать?!
приходиться приспосабливаться как-то...
мама не ругайся,найду я работу...
так и живём:)
пойду спать...
|
|
Комментарии(2)Комментировать [+ в друзья] |
ржу |
Цитата |
|
|
Комментарии(0)Комментировать |
тошнит... |
Дневник |
устала,перпила,все опять пропустила, на работу не устроилась...
совсем ничего не делаю...
надо завязывать,да как,если завтра день рождения лучшего друга и снова ехать и отрываца....
|
|
Комментарии(0)Комментировать [+ в друзья] |
это нормально.. |
Дневник |
|
|
Комментарии(0)Комментировать [+ в друзья] |
новый альбом группы Сплин "Сигнал из космоса" |
Дневник |
1 часть
http://melomaniya.ifolder.ru/14129147
2 часть
http://getalbums.ifolder.ru/14129035


|
|
Комментарии(0)Комментировать [+ в друзья] |
хочу работать... |
Дневник |
поваром суши...
столько денег на суши трачу,ужас....
|
|
Комментарии(12)Комментировать [+ в друзья] |
..настроение перед поздней осеннею.. |
Дневник |
...холодный ветер,он и правда стал холоднее всего за пару-тройку часов...
...он пока ещё не пронизывает,просто немного затрудняет движение,но уже ни такой,как неделю назад,как-будто дует откуда с холодного холодного севера...
...листва всё ещё зеленая,но уже опадающая и желтеющая на мокром от дождя асфальте...
...вечер,небо упало на город темным пятном...
...я опять летаю..леденое небо поглатила мен и мои мысли...
...только небо,бесконечный полёт и музыка в наушниках и всё хорошо,у меня всё очень хорошо...
|
|
Комментарии(0)Комментировать [+ в друзья] |
самые убойные названия групп,я плакала 1,5 часа и до сих пор реву,ахахаха!!!XD |
Дневник |
New age
Боброежики
БРИТЫЙ КАКТУС
Гитаристы Пидорасы
Дедушка Паяет Дисторшн
резиновый КРОЛЛИК
Смерть от чашки с чаем
Улиткообразная кошемятка
World
Племенные песни Головожопых Медведей
Авангард
Ахиллесов Геморой
Говорящая Залупа Иногда
ОБЛОМОК УНИТАЗА
Половые Органы
Сергей Эй
Ужасы Павлика
ЧЁРНОЕ ОТРОДЬЕ ТРАВЫ
Андеграунд
АвстралийскийУнитаз
БАСИСТ ПОД КЛЕЕМ
Перекрести Свой Юзерпик!
Пыхающий полотеньчик
Система Дима Шабаш
Сломанный Енот
Черные гондоны
Эррекция В Морге
Я Ебу?
Я ел суп и бегал по лесу
Металл
Адский медведь
Анальное волнение
Выколотые Глазки
Два мокрых
КАЛЬNАЯ SЛЯКОТЬ
Крошки Из Кармана Якубовича
Мясокомбинат им. Путина №1
Раздавленный Мозг
Сонное Испражнение
Прогрессивный рок
Бешенство Бегемотиков
Веники и труппы
Догоним и Укусим
Дрюсина Бабушка
Дыр Бул Щил
Индикатор Рыбы
Клаус Трофоб и Потусторонние Композиторы
Куротруп
Мангышлацкий Яйцептах
МЕРТВЫЙ ТРАМВАЙ
Месить детеныша
Неспящий Пиздец
НЕТ ПАПЫ БЕЗ РЕМНЯ
Пень_Цветущий
ПИВЗАПЛЫВ
Подтяжки Сталина
Проблемы Размножения Стеклопакетов
пункелькоммандрнстнстнстнст(нст)
Сибирский мастурбатор
Уроды на крыше
Явная Хрень
Яйценко
Рэп и хип-хоп
Ёлкой по попе
Мистер Сфинктер
Пепендосов Алёша
Синие_бобры
Сукасдохни
Теуникова Юлия и Волшебные Мужики
трое в лодке не стесняясь собаки
Трапеция дебила
Чарли, очко и Широкие Штаны
Альтернатива
АААА это же Zю!!!!!!!!!!!!
Абонент Доступин
Адаптация Пчёл
АналоПодтеки
АНАЛЬНЫЙ ЗУД
Атака Гризли
Без Но'SKA
Без Плавок
БОЖЕ, КАК ГРУСТНА НАША РОССИЯ
Букет Зябликов
ВАСЯ-БАЗА
Вовин План & Е.б.ические Контрасты
Водители Киосков
Водобачок
ВОНЮЧИЕ ШАХМАТЫ
Время Срать
Всмерная Власть Сумасшедших
Геморрой Крейз
Гитлер среди Сталиных
глупая пиписька
Говорящая Говядина
Грязный, потный, вонючий, губастый ниггер
Д.Н.О. (Да Название Отстойное)
Дракула Дмитрий
Ёжики смеются
Заднепроходун
Из кустов Валера валялся
КАКА СЯРА
Лысый Валенок
Масштаб рожи
Ненавижу хомяков
Несвежие Космические Слесаря
Ональный Зудъ
Ошмётки Тани
Панк Мой Дед!!!
Поделись рассолом с Васей
Полосатый Мух
Потуги Жопочки (ПЖ)
Похотливый Бабёр
Прохор и Пузо
ПУСТЬ ПРИДУТ КЛОУНЫ
Рваные Трусы
Розовые Плюшевые Пушистые Шовинисты
Саша Заяц и Дорогой Друг
Сексуальный Горшок
Сиреневые алкаши
Сквозняк и ползучие гады
Сукорылые блядоносы
ТЕНЬ ДОЛБОЁБА
ТУАЛЕТА НЕТ
Тупой Барабан
Убитые Коровы
Чемодан Говна
Шли бы Вы Все Нах
Штопаней Гондона ("ШГ")
ЫТЫЖ МЫЖЕ
ЫШО? ЫШО!
|
|
Комментарии(6)Комментировать [+ в друзья] |
ииииииии поехаааааааааааааалииииии.... |
Дневник |
вчера был самый главный день в моей жизни!!!
мы начали!!
вы не представляете каких трудов мне стоило переломить себя и пойти туда...
я собиралась сделать это 2 года,я собиралась с мыслями,со своими страхами,капризами,принципами и комплексами,но все случилось и это было прекрасно!!!
теперь я уверена всё будет,теперь я уверена в себе и в нас!!!:)))
|
|
Комментарии(4)Комментировать [+ в друзья] |
не могу полюбить,а значит просто не нашла свою вторую половинку... |
Дневник |
............... надо бы сослаться на Платона. Тот утверждал, что при начале времен мужчины и женщины были сотворены не такими, каковы они теперь, — это было существо единое, но с двумя лицами, глядевшими в разные стороны. Одно туловище, одна шея, но четыре руки и четыре ноги и признаки обоих полов. Они словно срослись спинами.
Однако ревнивые греческие боги заметили, что благодаря четырем рукам это существо работает больше, а два лица, глядящие в разные стороны, позволяют ему всегда быть настороже, так что врасплох его не застанешь, а на четырех ногах можно и долго стоять, и далеко уйти. Но самое опасное — будучи двуполым, ни в ком оно не нуждалось, чтобы производить себе подобных.
И Зевс, верховный олимпийский бог, сказал тогда: «Я знаю, как поступить, чтобы эти смертные потеряли свою силу».
И ударом молнии рассек существо надвое, создав мужчину и женщину. Таким образом народонаселение земли сильно увеличилось, но при этом ослабело и растерялось — отныне каждый должен был отыскивать свою потерянную половину и, соединясь с ней, возвращать себе прежнюю силу, и способность избегать измены, и свойство работать долго и шагать без устали. И это-то вот соединение, когда два тела сливаются в одно, мы и называем сексом..........

|
|
Комментарии(2)Комментировать [+ в друзья] |
пляяяяяяяяяя.. |
Дневник |
я сегодня буду выглядеть таким идиотом...
ничего не знаю и ничего не умею...
да,ну и по фиг,все так начинали...
|
|
Комментарии(2)Комментировать [+ в друзья] |
..я одна из них.. |
Дневник |
Во мне уживаются две женщины: одна желает получить от жизни всю страсть, радость, приключения, какие только может она дать. А другая хочет стать рабыней тихого повседневья, семейного очага, всего того, что можно запланировать и исполнить. Я — мать семейства и проститука одновременно, и обе живут в моем теле и борются друг с другом.
А встреча женщины с самой собой — игра увлекательная, но чрезвычайно опасная. Это — божественный танец. Когда мы встретимся, столкнутся два сгустка божественной энергии, две галактики. И если не обставить эту встречу как полагается, одна галактика может уничтожить другую.
|
|
Комментарии(5)Комментировать [+ в друзья] |
страх перед стартом... |
Дневник |
Сейчас мне так одиноко, что я и думать не могу о любви, но необходимо убедить себя —все наладится, все будет хорошо, я устроюсь, и здесь я —потешу, что выбрала себе именно такую судьбу. «Русские горки» —это моя жизнь. А жизнь — это пряная, ослепительная игра, это —прыжок с парашютом, это —риск, ты падаешь, но снова встаешь на ноги, это — то, что называется «вылезти вон из кожи», это — тоска и досада, если не удается совершить намеченное.
Трудно жить в разлуке с близкими, не иметь возможности говорить на языке, которым можешь выразить самые тонкие оттенки чувств и ощущений, но с сегодняшнего дня, как только мне станет грустно, я вспомню этот парк аттракционов. Что бы я почувствовала, если бы заснула и внезапно проснулась на «русских горках»?
Ну, наверное, прежде всего — что попала в какую то западню, что мне страшно, что меня тошнит, что я хочу убежать отсюда. Однако если поверить в то, что рельсы — это и есть моя судьба, а вагончиком движет Бог, то кошмар станет восторгом. «Русские горки» надежно и бережно доставят тебя в пункт назначения, а пока путешествие длится, гляди по сторонам, вопи от восхищения.
|
|
Комментарии(0)Комментировать [+ в друзья] |
22!!! |
Дневник |
Гуси-Лебеди)))
|
|
Комментарии(10)Комментировать [+ в друзья] |
не для типичного мышления.. |
Дневник |
кажется я наконец начинаю понимать,что весь мир делится на отЪехавших и отЪезжающих,остальные просто стараются выглядеть простыми,как апельсин.......
|
|
Комментарии(4)Комментировать [+ в друзья] |
начало осени,ознаменованное концертом группы Keane))) |
Дневник |
много писать не буду,так как эмоций океан,а если расписывать,то будет не остановиться))))))))
скажу только,что это было волшебное,ни с чем несравнимое выступление))))
канешно,наш русский-рок не идет ни в какое сравнение с брит-попом)))
спасибо огромное мальчикам за подаренный билет мне на день рождение,это был лучший вечер лета-осени,который я еще долго не забуду)))))



|
|
Комментарии(0)Комментировать [+ в друзья] |
Будущее рядом |
Цитата |
|
|
Комментарии(3)Комментировать |
почему жёлтая.. |
Дневник |
это единственный цвет,который одновременно сочетает в себе:
=ярко-солнечное настроение,позитив и радость=
и
=одиночество,сумасшествие,сплин и тоску=
|
|
Комментарии(5)Комментировать [+ в друзья] |
уже лучше:) |
Дневник |
когда нажрёшься всей хурмы в перемешку,на отходняках думаешь только о том,как тебе плохо и забываешь о своих проблемах...
|
|
Комментарии(3)Комментировать [+ в друзья] |
ушла.... |
Дневник |
на хер день рожденье..........

|
|
Комментарии(0)Комментировать [+ в друзья] |
ну вот и всё... |
Дневник |
Каждый второй житель нашей планеты знаком с так называемой «спячкой». Иначе - состоянием, когда постоянно, вне зависимости от времени суток, хочется спать. Увы, это удел современного ритма жизни. Как правило, люди с таким «диагнозом» жалуются на плохую память, отсутствие внимания, плохую работоспособность, постоянную усталость. Их настроение колеблется, как маятник, а близким другом зачастую становится депрессия.
так и есть длилось это долго,но породило адскую депрессию,хотя я и не верила что так будет...
все плохо...всё валится из рук и катастрафически не получается...
сама во всем виновата,все просрала...всё эта лень,поламала все все планы...и что теперь................
голова болит...с учебой полный косяк...я в глубокой яме отчаяния,а мои друзья не хотят этого понять,прнимая за очередной скачок моего настроения...
я ни на что не годна............
я хочу пойти к врачу.............
и не обязательно чтоб он был человеком...
|
|
Комментарии(2)Комментировать [+ в друзья] |
под дождём.. |
Дневник |
отлично погуляли под дождем без зонта,правда промокли до нитки,но было весело шлепать по лужам,давно так не веселилась))
все было как в детстве,так непринужденно:)
я отдохнула,один вечер,всего один,но я отдохнула:)

|
|
Комментарии(6)Комментировать [+ в друзья] |
Муравьи Ре Джин Ли |
Цитата |
Я не подумала бы, что Ре Джин Ли и ее работы, выбрали местом своего обитания Нью-Йорк. Уж больно утонченно и естественно выглядят природные мотивы в ее керамике, скорее в памяти всплывает неподражаемая Скандинавия. Хотя судя по ее восточному имени откуда ноги растут догадаться несложно (я имею в виду столь тонкие мотивы в ее творчестве).Страсть к искусству всегда сопутствовала жизни Ре Джин Ли, которая продолжительное время и обучалась ему, и сумела в итоге найти ей полезное применение в своем проекте. (С)






В настоящее время Ре работает над выбором последующих материалов для своих работ и возможно ими станет фарфор и бумага и все, что могло бы помочь ей наиболее полно выразить свои чувства.
|
|
Комментарии(0)Комментировать |
не спать!!! |
Дневник |
Каждый второй житель нашей планеты знаком с так называемой «спячкой». Иначе - состоянием, когда постоянно, вне зависимости от времени суток, хочется спать. Увы, это удел современного ритма жизни. Как правило, люди с таким «диагнозом» жалуются на плохую память, отсутствие внимания, плохую работоспособность, постоянную усталость. Их настроение колеблется, как маятник, а близким другом зачастую становится депрессия.
Согласитесь, приятного в этом мало. Но если есть отклонения от нормы, значит, существуют причины, которые эти самые отрицательные изменения породили. Провокаторами могут служить такие явления, как бессонница, отсутствие достаточного количества света в помещениях, где приходится проводить большую часть своего времени, нарушение режима дня, работа по сменам и так далее…
Интересно, что с утра человек может просыпаться в хорошем настроении, ему хочется объять необъятное, творить и созидать. Но, как правило, через пару часов подобные желания отпадают сами собой. Все мысли сводятся к одному: «эх, поспать бы сейчас!» … А все силы уходят только на борьбу с мечтой о желанном сне. Чтобы хоть как-то заставить себя работать, не думать об отдыхе и побороть бесконечную зевоту, «сони» поглощают энное количество чашек кофе в день, пьют крепкий чай, курят и… хотят спать ещё больше. В общем, вывод напрашивается один: надо срочно что-то менять!
Во-первых, самое мощное оружие, которое способно уничтожить дневную сонливость – это активность или движение. Как бы трудно Вам не было, как бы лень не шептала на ушко, что мол, пройдёт, запомните, если Вы хотите выйти из «спячки» – утро должно начинаться с контрастного душа и зарядки. Хотя утренние физические упражнения – это спорный вопрос. Одни твердят, что зарядка должна быть ежедневной и без неё никуда. Другие подтверждают, что она подходит не всем. Человек сам должен понять, когда занятия спортом доставляют ему большее удовольствие, с утра или во второй половине дня, а затем уже ввести их в свой распорядок дня. Если Вы не сторонник утренней гимнастики – воля Ваша, но пятиминутка из самых примитивных упражнений под любимую музыку никому не повредит.
Во-вторых, необходимо пересмотреть своё питание и в частности отношение к завтраку. Если Вы страдаете сонливостью, то не исключено, что Вашему организму не хватает витаминов. С одной стороны, пища должна быть разнообразной и калорийной, с другой – переедать также не стоит. Если Вы не привыкли плотно завтракать с утра, попробуйте всё-таки убедить себя в том, что правильный завтрак – не последний штрих в победе над «вечным сном». Балуйте себя по утрам стаканом свежевыжатого сока, тарелочкой каши с сухофруктами, орешками, изюмом. А вот курение, как это ни банально звучит, следует свести к минимуму.
Немало известно фактов в пользу эфирных масел. Справиться с «сонным» желанием поможет лаванда, розмарин, лимон, жасмин, грейпфрут. Найдите тот аромат, который приятен именно Вам, и пусть он всегда будет под рукой. По мере необходимости просто нюхайте флакон, и любимый запах непременно поможет взбодриться и проснуться.
А ещё, чтобы не спать днём, необходимо высыпаться ночью. Старайтесь ложиться каждый день в одно и то же время. Перед сном выделите хотя бы 15 минут для чтения хорошей книги. Примите тёплую ванну с морской солью. Выпейте стакан молока с ложечкой мёда или настоя из ромашки и валерианы. Не думайте о проблемах, расслабьтесь и погрузитесь в приятные объятия Морфея, чтобы утром радоваться первым лучикам солнца и с удовольствием встречать начало нового трудового дня! Ах, да, совсем забыла… Как можно чаще бывайте на свежем воздухе. Если есть такая возможность, то совершайте хотя бы 20-минутные прогулки перед сном, тогда сон будет крепким и сладким.
|
|
Комментарии(2)Комментировать [+ в друзья] |
синдром сонливой лени или ленивой сонливости.. |
Дневник |
...такое впечатление,что я умираю..медленно,но верно засыпаю навсегда...
...не хочется ничего,не работать,не двигаться,даже гулять в своем районе с друзьями не хочется,про выйти вниз в магазин я вообще молчу...
...просто хочется спать,спать,спать...
...постоянная слабость и усталость ломают все планы...
...вот уже и осень на носу,учеба и работа,а мне никак...
...музыка снова застряла...
...хочу просто лежать в постеле целый день и ничего не делать...
что же со мной?!
“Мне столько всего надо сделать, что лучше я пойду спать”.
Роберт Бенчли

|
|
Комментарии(2)Комментировать [+ в друзья] |
отъехала......:)) |
Дневник |
веселимся, отдыхаем)))))))))))))
и так довольно часто,аррррррр)))))))))))))
зато с любимыми,звто мы вместе,зато у нас гости из других городов и мы поем,поем наши песни)))))))))))))
все хорошо!!!!:)
|
|
Комментарии(2)Комментировать [+ в друзья] |
для спокойствия... |
Дневник |
|
|
Комментарии(5)Комментировать [+ в друзья] |
ПОЗДРАВЛЯЮ МОЮ ЛЮБИМУЮ:)))) |
Дневник |
ты дала новую жизнь этой крошке!!!:)
я так рада!!!
всего вам самого наилучшего,девочки мои!!!
я вас безумно люблю!!!
Анечка,я тебя поздравляю и горжусь тобой!!!:)
|
|
Комментарии(6)Комментировать [+ в друзья] |
..жизненно-мечтательное.. |
Дневник |
_____________________________________________________________________________________
..мы сидели в парке на белоснежной скамейке..
..наши руки сплелись в красивый узор..
..мы смотрели в темно-синие небо на круглую,как дно стакана,луну..
..нам было хорошо,спокойно,тепло и уютно вместе..
..ты улыбался,я чувствовала,что ты был счастлив в этот вечер..
..я думала о том,что прожила бы с тобой веность в такой идилии..
..так прошло минут 10-15,а может и больше и я почувствовала тяжесть в пальцах,а ещё через минуту во всей руке и решила сменить положение,аккуратно вынув пальцы из замка скрещенных рук и переложив их в твою ладонь..
..все снова восстановилась,вновь воцарилась идилия..
..минут через 7 руки снова отяжелели и я снова сменила положение..
*так повторялось раз 5,потом мы встали и ушли*
_____________________________________________________________________________________
ночью перед сном в мою голову пришла мысль,что как бы двум людям не было хорошо вместе,пусть то даже идилия,уют и полное спокойствие души и тела,но всё это не может длится вечно,всему нужны перемены,резкие перемещения,резкие смены настроений,смены картинок,смены декораций,смены путей-дорог,зиг-заги,крутые повороты-развороты,постоянное движение всегда и во всём..
_________________________________________________________________________________________________
возможно,когда мы оба поймем это,мы увидим идилию не в покое,а в движении,мы будем састливы постоянно...

|
|
Комментарии(0)Комментировать [+ в друзья] |
я безнадежна.... |
Дневник |
влюбилась в мужчину,которого никогда не получу,и зная это всё равно буду идти к своей мечте...
так наверное даже лучше,когда мужчина твоей мечты недосегаем...
|
|
Комментарии(3)Комментировать [+ в друзья] |
не бывает некрасивых музыкантов:) |
Дневник |
все музыканты по-своему красивы..
заметила закономерность,неважно как выглядит человек в по жизни,неважно как он себя ведет,на сцене человек буду-то преображается,раскрывается что ли и становится совсем другим,настоящим,искрящимся,загадочным...
люди начинают тянуться к музыканту,они заинтересованы,они заинтригованы,они хотят больше и больше...
я,канешно,говорю про рок-сцену,не про эстраду...
такое странное перевоплащение...человек и музыкальный инструмент...такое волшебство,магия сцены...
сцена дарит тебе новый образ,ты даришь людям себя,музыка словно подпитывает тебя изнутри...
часто я не замечаю людей,появляющихся и исчезающих в моей жизни,но музыканты всегда остаются особняком в моей памяти,их неповторимый образ так и остается блуждать в воспоминаниях...
проще влюбиться в музыканта на сцене,чем в него же,но в быту..
|
|
Комментарии(9)Комментировать [+ в друзья] |