
, . . , .
- .
- ( .), .
- .
- .
, , . ?
|
|
[2] 1 |
: . |
|
: |
|
|
|
- , . , . , . , , – , .
, , , , , . , , . .
-, - . , , , . , , – .
-, – . , , .
-, . .
. .
-, , , – . , . 200-400 .
-, , , . .
. .
, . ! ! , , . 1 6-8 . . , , . , , , . . .
-, , . .
-, . . , . , .

-, , (1-1,5%). , , .
-, . «» . , , , , , . , , , , . , , , . . «» « ». – , «» .
, , , , , .
-, . , (, ), , ( , , )

, , . , , !
: |
?..... |
|



: |
//Nordic Walking |
|

: |
, . |
|
: |
. |
|
: |
? |
|

. – , , , , – . , , .
– , , . «» 19 . , , . , . , , . – . . .
8 , . 7-8% , , , – , . , ; , , , , , . ? , , .
, . . , , , . , . , .. – .
7- 3- -. - 3 4 , - 1-2 . , 2 .
![]()
:
;
;
, .
, – ! !
http://www.diets.ru/article/240699/
: |
! ? |
|

: |
. . // . |
|

: |
|
|
[2] 1 |