-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в -leonora-

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

китайска€ практика цигун

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 2) ћо€_кулинарна€_книга ¬сЄ_дл€_блога

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 06.01.2012
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 3827

¬идео-запись: ÷игун дл€ исцелени€ других людей.

¬оскресенье, 05 ‘еврал€ 2017 г. 19:26 + в цитатник
ѕросмотреть видео
16 просмотров

–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье
цигун

ћетки:  

ѕроцитировано 6 раз

¬идео-запись: ÷игун - ќсновы эмоционального баланса 1

—уббота, 04 ‘еврал€ 2017 г. 03:40 + в цитатник
ѕросмотреть видео
7 просмотров

–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
цигун
помоги себе сам

ћетки:  

ѕроцитировано 5 раз

÷»√”Ќ -  ќћѕЋ≈ — ƒЋя Ёћќ÷»ќЌјЋ№Ќќ√ќ ЅјЋјЌ—ј є 2

ƒневник

—уббота, 04 ‘еврал€ 2017 г. 03:37 + в цитатник
 




 

 

–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье
цигун
помоги себе сам

ћетки:  

÷игун -  омплекс дл€ эмоционального баланса є 3

ƒневник

—уббота, 04 ‘еврал€ 2017 г. 03:34 + в цитатник
 




 

 

–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье
цигун

ћетки:  

¬идео-запись: ÷игун дл€ сн€ти€ боли, урок є 1

ѕ€тница, 03 ‘еврал€ 2017 г. 02:17 + в цитатник
ѕросмотреть видео
20 просмотров

–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье
цигун
самомассаж
самомассаж
помоги себе сам

ћетки:  

ѕроцитировано 7 раз

÷»√”Ќ ƒЋя —Ќя“»я ЅќЋ» ”–ќ  є 2

ƒневник

ѕ€тница, 03 ‘еврал€ 2017 г. 02:14 + в цитатник
 




 
–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье
цигун
самомассаж
самомассаж
помоги себе сам

ћетки:  

÷игун дл€ сн€ти€ боли урок є 3

ƒневник

ѕ€тница, 03 ‘еврал€ 2017 г. 02:07 + в цитатник
 




 

 

–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье
цигун
самомассаж
самомассаж

ћетки:  

÷игун дл€ улучшени€ сна

ƒневник

¬торник, 02 ƒекабр€ 2014 г. 03:27 + в цитатник
 


 

 

–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье

ћетки:  

÷игун терапи€ при бессоннице.

ƒневник

ѕонедельник, 24 ћарта 2014 г. 13:04 + в цитатник

Ѕессонница – общее обозначение нарушений сна – затрудненного засыпани€, раннего пробуждени€, частых пробуждений в течение ночи и, наконец, полного исчезновени€ сна.

¬ообще-то люди ничем не отличаетс€ от роботов. Ќекоторые могут возразить: «ƒа, ¬ы что?! „еловек чувствует, страдает, плачет, смеетс€ и мыслит. –азумное существо». » последний аргумент - человеку требуетс€ сон. —он - подарок, дарованный живым существам божьей волей и щедростью природы.

 аждый п€тый страдает какой-либо формой бессонницы. Ћюди, страдающие бессонницей, подвержены риску приобретени€ различных хронических заболеваний. —татистика не утешительна. „исло несп€щих посто€нно растет. ѕочему же специалисты так озабочены подобной динамикой? ѕотому что посто€нное недосыпание негативно вли€ет на общее состо€ние человека и может стать причиной еще более серьезных недугов.


¬ этом видео € предлагаю ¬ам познакомитьс€ с отличным методом расслаблени€ дл€ борьбы с бессонницей.
 


 (480x99, 51Kb)




 (480x128, 246Kb)
–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье
цигун

ћетки:  

комплекс упражнений дл€ стоп

ƒневник

—реда, 19 ћарта 2014 г. 10:36 + в цитатник
 





 

 

–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
цигун
йога

ћетки:  

ƒыхание вместо диеты

¬оскресенье, 03 »юн€ 2012 г. 11:04 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ natali2311 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ƒыхание вместо диеты

¬есной проблема похудени€ особенно актуальна€. ѕоможет в этом китайска€ дыхательна€ гимнастика "цз€ньфей", что в переводе как раз и означает "сбросить жир".

— помощью упражнений "¬олна", "Ћ€гушка" и "Ћотос" можно за 1-2 мес€ца потер€ть до 10 килограммов и больше и затем сохран€ть полученный результат.
Ѕлагодар€ первой части упражнени€ - "¬олне" - у людей исчезает ощущени€ голода и они могут без вс€ких усилий сократить количество принимаемой пищи и не почувствуют при этом себ€ плохо. "Ћ€гушка" и "Ћотос" полезны сн€тием усталости, улучшением обмена веществ, излечением хронических заболеваний.
ѕри выполнении всех трех видов упражнений нужно расслабить по€с и расстегнуть одежду, чтобы ничто не сковывало движени€ тела.

"¬олна"
”пражнение Ђволнаї способствует подавлению аппетита. ѕри правильном выполнении полностью исчезает чувство голода.
Ћечь на спину, ноги согнуть в колен€х под пр€мым углом, поставить ровно ступни, одну ладонь положить на грудь, другую на живот. ѕосле этого начинать дыхательные упражнени€, чуть помога€ руками. ѕри вдохе расправить грудь, вт€нуть живот. ѕри выдохе, наоборот, вт€нуть грудь, надуть живот.
”пражнени€ груди (вверх-вниз) и живот (вниз-вверх) как бы образуют волны. „астота дыхани€ должна приближатьс€ к нормальной. ƒелать по 40 полных дыханий (вдох-выдох). "¬олна" делаетс€ в первые дни зан€тий, а потом только тогда, когда вы ощущаете голод. Ќо если даже после 60 полных дыханий (вдох-выдох) у вас по-прежнему остаетс€ сильное ощущение голода и вы чувствуете себ€ некомфортно, значит, упражнение дл€ вашего организма не подходит.



—мотрим далее>>>

ћетки:  

 —траницы: [1]