-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в -leonora-

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

китайска€ практика цигун

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 06.01.2012
«аписей: 731
 омментариев: 890
Ќаписано: 3973

¬идео-запись: ”пражнение от головокружени€ и боли в затылке.

¬оскресенье, 12 ћарта 2017 г. 03:36 + в цитатник
ѕросмотреть видео
21 просмотров

–убрики:  здоровье
помоги себе сам
здоровье/ше€
здоровье/голова

ћетки:  

ѕроцитировано 6 раз

¬идео-запись: ќнемение рук во сне.ѕочему трудно дышать.

¬торник, 07 ћарта 2017 г. 11:17 + в цитатник
ѕросмотреть видео
7 просмотров

–убрики:  здоровье
здоровье/ спина

ћетки:  

ѕроцитировано 3 раз

¬идео-запись:  ак правильно сидеть. ѕочему выпр€мл€етс€ лордоз

ѕонедельник, 06 ћарта 2017 г. 12:31 + в цитатник
ѕросмотреть видео
20 просмотров

–убрики:  здоровье
здоровье/ спина

ћетки:  

ѕроцитировано 6 раз

¬идео-запись:  ак правильно ходить. ƒвижение стопы при ходьбе

ѕонедельник, 06 ћарта 2017 г. 12:28 + в цитатник
ѕросмотреть видео
13 просмотров

–убрики:  здоровье
здороыье/ноги

ћетки:  

ѕроцитировано 2 раз

¬идео-запись:  ак правильно подниматьс€ и спускатьс€ по лестнице.

ѕонедельник, 06 ћарта 2017 г. 07:40 + в цитатник
ѕросмотреть видео
15 просмотров

–убрики:  здоровье
здороыье/ноги

ћетки:  

ѕроцитировано 2 раз

¬идео-запись: Ѕоль в колен€х. ѕочему бол€т колени

ѕонедельник, 06 ћарта 2017 г. 07:38 + в цитатник
ѕросмотреть видео
20 просмотров

–убрики:  здоровье
здороыье/ноги

ћетки:  

ѕроцитировано 2 раз

 омплекс упражнений дл€ лечени€ болезней ушей и среднего ухаез заголовка

ƒневник

¬торник, 07 ‘еврал€ 2017 г. 06:29 + в цитатник

этот массаж улучшит также работе ваших почек,особенно будет полезен у кого пониженное давление

 

 

 




 

 

–убрики:  здоровье/здоровье/уши
здоровье/здоровье/уши
китайска€ медицина, помоги себе сам
самомассаж
самомассаж

ћетки:  

÷»√”Ќ -  ќћѕЋ≈ — ƒЋя Ёћќ÷»ќЌјЋ№Ќќ√ќ ЅјЋјЌ—ј є 2

ƒневник

—уббота, 04 ‘еврал€ 2017 г. 03:37 + в цитатник
 




 

 

–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье
цигун
помоги себе сам

ћетки:  

÷игун -  омплекс дл€ эмоционального баланса є 3

ƒневник

—уббота, 04 ‘еврал€ 2017 г. 03:34 + в цитатник
 




 

 

–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье
цигун

ћетки:  

¬идео-запись: ÷игун дл€ сн€ти€ боли, урок є 1

ѕ€тница, 03 ‘еврал€ 2017 г. 02:17 + в цитатник
ѕросмотреть видео
21 просмотров

–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье
цигун
самомассаж
самомассаж
помоги себе сам

ћетки:  

ѕроцитировано 7 раз

÷»√”Ќ ƒЋя —Ќя“»я ЅќЋ» ”–ќ  є 2

ƒневник

ѕ€тница, 03 ‘еврал€ 2017 г. 02:14 + в цитатник
 




 
–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье
цигун
самомассаж
самомассаж
помоги себе сам

ћетки:  

÷игун дл€ сн€ти€ боли урок є 3

ƒневник

ѕ€тница, 03 ‘еврал€ 2017 г. 02:07 + в цитатник
 




 

 

–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье
цигун
самомассаж
самомассаж

ћетки:  

¬идео-запись: активизаци€ меридиана селезенки

—реда, 25 январ€ 2017 г. 19:24 + в цитатник
ѕросмотреть видео
14 просмотров

–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье
самомассаж
самомассаж

ћетки:  

ѕроцитировано 4 раз

¬идео-запись: активизируем меридиан почек

¬оскресенье, 22 январ€ 2017 г. 19:26 + в цитатник
ѕросмотреть видео
20 просмотров

–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье
самомассаж
самомассаж
китайска€ медицина

ћетки:  

ѕроцитировано 7 раз

¬идео-запись: активизируем меридиан мочевого пузыр€

¬оскресенье, 22 январ€ 2017 г. 19:25 + в цитатник
ѕросмотреть видео
11 просмотров

–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье
самомассаж
самомассаж

ћетки:  

ѕроцитировано 6 раз

¬идео-запись:  ак легко за несколько минут устранить боль в по€снице

—уббота, 17 ƒекабр€ 2016 г. 19:47 + в цитатник
ѕросмотреть видео
16 просмотров

–убрики:  здоровье
здоровье/ спина

ћетки:  

ѕроцитировано 4 раз

¬идео-запись: ¬ывих плеча, плечевого сустава как вправить ¬правление вывиха

„етверг, 08 ƒекабр€ 2016 г. 20:10 + в цитатник
ѕросмотреть видео
19 просмотров

–убрики:  здоровье
здоровье/руки

ћетки:  

ѕроцитировано 6 раз

¬идео-запись:  ак вправить палец, разминка, раст€жка дл€ пальцев.

„етверг, 08 ƒекабр€ 2016 г. 20:09 + в цитатник
ѕросмотреть видео
8 просмотров

–убрики:  здоровье
помоги себе сам
здоровье/суставы
здоровье/руки

ћетки:  

ѕроцитировано 4 раз

“очечный массаж при судорогах ног: техника выполнени€

ƒневник

ѕонедельник, 05 ƒекабр€ 2016 г. 17:31 + в цитатник

“очечный массаж при судорогах ног: техника выполнени€

—удороги ног – очень непри€тное €вление, преп€тствующее нормальному функционированию конечностей внезапным сведением мышц, которое сопровождаетс€ невыносимой, жгучей болью. —уществуют определенные методы борьбы с судорогами, способны избавить от таких приступов и наиболее действенным средством в борьбе с ними все же €вл€етс€ массаж. ѕри помощи точечного массажа возможно не только быстро устранить внезапно возникшие судороги в мышцах, но и предотвратить возникновение судорог и спазмов ног в будущем. Ќа какие точки нужно воздействовать во врем€ массажа при судорогах ног?

“очка ¬ 57. Ќаходитс€ в центральной части основани€ икроножной мышцы, в середине линии, котора€ соедин€ет коленный сустав и п€тку. Ѕлагодар€ массажу этой точки возможно избавитьс€ от судорог икроножной мышцы, нейтрализовать боль в колене и сн€ть отеки. “акже посредству воздействи€ на данную точку осуществл€етс€ лечение люмбаго.

 ак найти эту точку?    

¬станьте на носочки, мышца при этом должна подн€тьс€ на несколько сантиметров. ћежду мышцами находитс€ точка, на которую нужно воздействовать.4756533_1 (700x498, 57Kb)

“очка Lv 3. ƒанна€ симметрична€ точка находитс€ между 1 и 2 пальцами ног, оказыва€ воздействие на эту точку можно устранить судороги ног, сн€ть аллергическую реакцию

4756533_3 (195x185, 7Kb)

. “очка GV 26. Ёто несимметрична€ точка, наход€ща€с€ между верхней губой и носом. ѕосредству воздействи€ на нее возможно избавитьс€ от судорог в любой части тела, а также справитьс€ с головокружением. “очечный массаж при судорогах ног выполн€етс€ так: ѕоставьте указательный палец на точку GV 26 и сильно надавливайте на нее 1 минуту. ќбхватить голень руками так, чтобы на точку ¬ 57 легли большие пальцы. ƒавление постепенно должно увеличиватьс€, точку следует массировать на прот€жении 1 минуты. ѕоставьте на точку Lv 3 средний и указательный палец руки. ¬ыполн€йте массаж при судорогах растирающими движени€ми в течение 1 минуты.

 

–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье
здороыье/ноги

ћетки:  

10 самых частых ошибок при первой помощи

ƒневник

„етверг, 13 ќкт€бр€ 2016 г. 10:17 + в цитатник

 

10 самых частых ошибок при первой помощи


1. ќжоги нельз€ мазать маслом

ћасло создает на ране пленочку, «парниковый эффект», у кислорода нет доступа к ожогу, в итоге рана не будет заживать, а боль только усилитс€.

 ѕравильно: Ќебольшой ожог можно просто подставить под холодную воду. —ерьезный – обработать прохладной водой, наложить на рану стерильную пов€зку (Ќ≈ ¬ј“”) и ехать в травмпункт.

 2. ќткрытую рану не поливают йодом и зеленкой

Ћюбой спиртовой состав, йод, зеленка на ране создадут глубокий химический ожог, который будет долго заживать и, возможно, оставит рубец.

 ѕравильно: „тобы продезинфицировать рану, используйте перекись водорода, хлоргексидин, а сверху накладывайте чистую марлевую пов€зку. …од и зеленка отлично подход€т дл€ мелких царапин.

3. ќбмороженное не растирать

ќт переохлаждени€ сосуды станов€тс€ «ломкими», и, растира€ замерзшие участки кожи, мы наносим ей микротравмы, ломаем, повреждаем.

 ѕравильно: ≈сли отморозили уши, пальцы (рук, ног), нужно уйти с холода, отогревать постепенно – лучше пусть само «оттает» в теплом помещении. ќб€зательно согретьс€ изнутри, но ни в коем случае не алкоголем.

ƒјЋ≈≈...

4360286_117fad6a84fc (57x54, 7Kb)

 

–убрики:  здоровье
по секрету всему свету
помоги себе сам

ћетки:  

 —траницы: [7] 6 5 4 3 2 1