-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в -leonora-

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

китайска€ практика цигун

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 2) ћо€_кулинарна€_книга ¬сЄ_дл€_блога

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 06.01.2012
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 3827

ѕ»“№ »Ћ» Ќ≈ ѕ»“№? -¬ќ“ ¬ „≈ћ ¬ќѕ–ќ—

ƒневник

—реда, 30 јпрел€ 2014 г. 19:39 + в цитатник

ѕ»“№ »Ћ» Ќ≈ ѕ»“№? -¬ќ“ ¬ „≈ћ ¬ќѕ–ќ—

4756533_anim__boy_drinking_lg_clr (106x156, 21Kb)

ƒавайте честно себе признаемс€: мы не умеем пить. –ечь в данном случае идет не об алкоголе, а о самой обычной воде, без которой нет жизни. ѕьем бессистемно и запутались в противоречивых наставлени€х врачей, как организовать правильный питьевой режим. —вое мнениее по этому вопросу имеет главный врач московской клиники традиционной тибетской медицины «Ќаран», кандидат медицинских наук —ветлана „ќ…∆»Ќ»ћј≈¬ј.

 

¬ы замечали: утром, подойд€ к зеркалу, почти каждый, кому за 30, увидит мешки под глазами, а женщины после 40-45 еще и с огорчением отмет€т по€вление «собачьих щечек» — свисающих на челюст€х мешочков. — возрастом отечность проступает в области лодыжек, потом на пальцах рук, на зап€сть€х... Ёто зримый результат неумени€ грамотно пить воду.

ƒјЋ≈≈...

4360286_edf54eafe492_2_ (9x8, 0Kb)

 

–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье
правильное питание

ћетки:  

ѕечень - королева эмоций

ƒневник

¬торник, 29 јпрел€ 2014 г. 14:14 + в цитатник

ѕечень - королева эмоций

4756533_flowers264 (56x28, 0Kb)

 

ћудрецы ¬остока трудились более 5000 лет и создали учение о сохранении жизни, укреплении и преумножении своего здоровь€. «¬се болезни от нервов» - говор€т обычно люди. √оворит об этом западна€ медицина и восточна€, √лавный врач ”ќ÷ « Ќьюмед » ≈рмакова Ќаталь€ ¬икторовнаговор€т об этом доктора и знахари. —праведливо ли это? ѕопытаемс€ разобратьс€ и мы. Ёмоции - это определенный вид энергии. Ёнерги€ может нести как положительный, так и отрицательный зар€д. ѕрисутствие равного количества этих зар€дов называетс€ «гармонией». Ќаравне с радостью присутствует грусть, печаль; со спокойствие - беспокойство; со страхом - мужество и вера; с активностью – подавленность; с сомнени€ми – решительность и действи€. „еловек - живое, чувствующее, думающее существо, и все эмоции дл€ него полезны. ƒругое дело, когда та или ина€ эмоци€ присутствует длительно или чрезмерно. “огда наступает внутреннее душевное см€тение и беспокойство, что за собой влечет уже нарушение здоровь€. “ак, чрезмерное негодование может вызвать нарушение движени€ энергии (ци) печени и очищающей функции печени. “огда ци печени взмывает вверх, кровь, следует за ней, перекрывает все отверсти€, служащие дл€ очистки. Ёто состо€ние называетс€ "обморок". ƒл€ чего же нужны нам отрицательные эмоции? ∆ить радостно и счастливо всегда хорошо. Ќо внешний мир и сам человек не могут находитьс€ долго в одном состо€нии – таков закон ¬селенной. ¬се находитс€ в посто€нном движении, все течет, все измен€етс€. ћен€етс€ мир - мен€етс€ и человек. » это здорово! ѕока его жизнь наполнена чувствами, эмоци€ми, переживани€ми, он и остаетс€ „еловеком. ќт каждой такой перемены мы становимс€ мудрее, познаем жизнь, людей, себ€.  ака€ бы ни была ситуаци€ или состо€ние – они наши. ќни нам даны, чтобы их прожить, разобратьс€, сделать правильные выводы и идти дальше. ј теперь о самой печени – «королеве эмоций». ѕечень – один из самых больших органов -накопителей (цзан - орган) в нашем организме. ¬ паре (как муж с женой) печень находитс€ с желчным пузырем (фу - орган). «адача печени – накапливать и поставл€ть органам соки, кровь, энергию (ци). ѕо мнению китайцев, печень управл€ет глазами, зрением, мышечным тонусом, который вызывает напр€жение или расслабление всей мускулатуры, а так же св€зками и ногт€ми. ѕечень ведает количеством и качеством крови, отвечает за равномерное течение ци в организме и уравновешенность эмоций. 4756533_b07064_269_1563 (85x50, 27Kb)

ƒјЋ≈≈...

 

4756533_cveta855_1_ (129x25, 0Kb)

4360286_edf54eafe492 (9x8, 0Kb)

 

–убрики:  китайска€ медицина

ћетки:  

 итайска€ медицина о питании.

ƒневник

ѕонедельник, 28 јпрел€ 2014 г. 08:13 + в цитатник

 

 итайска€ медицина о питании.4756533_32616472 (98x162, 45Kb)

 

„то мы едим, чтобы быть здоровыми?  ажетс€ простой вопрос, но в действительности, существуют сотни теорий о том что и как есть дл€ сохранени€ здоровь€. «ападна€ теори€ основываетс€ на необходимости избегать большого количества сахара и жиров, потребл€ть меньше молочного, есть побольше фруктов и овощей. ≈сть и другие различные теории, следование которым, однако, как правило, не делает людей более здоровыми, чем до начала лечени€. ј что же рекомендует в этом направлении традиционна€ китайска€ медицина? «ападна€ диетологи€ основываетс€ на поддержании баланса протеинов, витаминов, минералов с простыми и сложными углеводами.  итайска€ и вообще восточна€ диетологи€ стоит на совершенно иных позици€х. ≈е основой €вл€етс€ иде€ о необходимости поддержани€ баланса между »нь и ян. “.к. »нь − это женское начало: это - холод, жидкость, темнота, то ян − это мужское начало, это - теплота, сушь, свет и развитие. ¬ соответствии с традиционной китайской философией, все в мире, включа€ и вас и каждый кусочек пищи, что вы едите − это »нь или ян. ѕоскольку ян - это тепло; пища , котора€ имеет согревающий эффект дл€ тела, например, острый перец, €вл€етс€ богатой ян. ј арбуз и другие продукты, которые имеют охлаждающий эффект дл€ тела, богаты »нь , поскольку »нь - это холод, жидкость и т.д. ѕродукты, которые не имеют дл€ тела ни холодного, ни согревающего эффекта, как например, коричневый рис, гречиха, спаржа, горох и салат-латук, можно отнести к нейтральным продуктам: содержание »нь и ян одинаковое. Ѕалансова€ диета включает в себ€ продукты, которые содержат »нь, ян и Ќейтральные. Ќо диета должна включать в себ€ продукты в таком соотношении, чтобы »нь и ян находились в сбалансированном отношении, таким образом ваш организм будет прибывать в сбалансированном состо€нии.

ƒјЋ≈≈...

крепкого ¬ам здоровь€4756533_764422121 (76x51, 20Kb)   

4360286_leticiya1 (57x21, 1Kb)

 

–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье
пон€тие о китайской медицине
правильное питание

ћетки:  

»«∆ќ√ј

ƒневник

—уббота, 12 јпрел€ 2014 г. 15:53 + в цитатник

 

»«∆ќ√ј4756533_NCAUEHD2RCAJ5ULLYCAFBCJF0CAP490RKCAQHMWG7CA1QHIXOCAVFHSGTCAQMOJL7CA4H9DDSCA7SCVGICALXV65FCARMHN75CA2S8JKECAPPZW8XCAJU4HE6CA9INF5ICATRYXRWCACAYU0SCATD41XD (72x116, 6Kb)

 

 

»зжога - это чувство жжени€ позади грудины, по ходу пищевода, котора€ может сопровождатьс€ тошнотой, отрыжкой, метеоризмом, кислым или горьким привкусом во рту и в горле. Ќаиболее часто изжога бывает после обильной пищи и в лежачем положении. »ногда за изжогу можно прин€ть другие проблемы, например, боли в сердце.

ѕричинами изжоги могут быть повышенна€ кислотность, дискинези€ желчевывод€щих путей и опущение (птоз) желудка. ƒанные три проблемы – это три разных подхода к их решению.

„то же делать при изжоге?

ѕовышенна€ кислотность – при этом на €зыке виден белый налет, возможны приступы тошноты, иногда даже рвота. ¬ данной ситуации поможет блюдо: 250 грамм «белого» куриного м€са мелко нарезанного вар€т в 400 мл воды семь минут, добавл€йте соль по вкусу. ѕриготовленное количество нужно поделить пополам, ешьте за два раза, и так каждый день течение одной недели.

“акже в этом случае поможет €ична€ скорлупа: от предварительно вымытого €йца сн€ть скорлупу, размолоть в кофемолке и размешать в 140 мл воды. ѕить один раз в день в течение 14 дней.

—ледующа€ причина – дискенези€ желчевывод€щих путей, а также другие проблемы св€занные печенью и желчным пузырем (возмущение ∆елчи). ¬ этом случае изжога сопровождаетс€ ощущени€ми горечи во рту, на €зыке можно наблюдать желтый налет – это €вный признак неполадок в желчевывод€щих пут€х.

ѕричинами расстройства может быть неправильное питание, и различные стрессы. √нев и раздражение привод€т к спазму желчного пузыр€, накоплению желчи и выбросу ее в кровь и другие органы. ∆елчь обладает щелочной средой, а в желудке, как известно кисла€ среда – идут сложные химические реакции.

«десь помогут отвары из овсы, кукурузных рыльцев, пижмы или бессмертника. –астени€ с желтым цветом по канонам “ибетской (восточной) медицины излечивают болезни желчи.

¬ норме желудок располагаетс€ на 2 пальца выше пупка. ¬ некоторых случа€х происходит опущение (птоз) желудка. ќн часто возникает у тех, кто по роду профессии выполн€ет т€желую физическую работу или подолгу вынужден сто€ть на ногах.

ѕри опущенном желудке изжога сопровождаетс€ повышенным газообразованием и отрыжкой, снижен аппетит, наблюдаетс€ потер€ веса. ¬ернуть его в нормальное состо€ние можно с помощью массажа, вакуум – терапии и иглоукалывани€

ƒјЋ≈≈...

 

–убрики:  китайска€ медицина

ћетки:  

ћассаж: Ѕыстро сн€ть головную боль

ƒневник

¬торник, 08 јпрел€ 2014 г. 19:49 + в цитатник


–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
точечный массаж
головна€ боль

ћетки:  

÷игун терапи€ при бессоннице.

ƒневник

ѕонедельник, 24 ћарта 2014 г. 13:04 + в цитатник

Ѕессонница – общее обозначение нарушений сна – затрудненного засыпани€, раннего пробуждени€, частых пробуждений в течение ночи и, наконец, полного исчезновени€ сна.

¬ообще-то люди ничем не отличаетс€ от роботов. Ќекоторые могут возразить: «ƒа, ¬ы что?! „еловек чувствует, страдает, плачет, смеетс€ и мыслит. –азумное существо». » последний аргумент - человеку требуетс€ сон. —он - подарок, дарованный живым существам божьей волей и щедростью природы.

 аждый п€тый страдает какой-либо формой бессонницы. Ћюди, страдающие бессонницей, подвержены риску приобретени€ различных хронических заболеваний. —татистика не утешительна. „исло несп€щих посто€нно растет. ѕочему же специалисты так озабочены подобной динамикой? ѕотому что посто€нное недосыпание негативно вли€ет на общее состо€ние человека и может стать причиной еще более серьезных недугов.


¬ этом видео € предлагаю ¬ам познакомитьс€ с отличным методом расслаблени€ дл€ борьбы с бессонницей.
 


 (480x99, 51Kb)




 (480x128, 246Kb)
–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье
цигун

ћетки:  

комплекс упражнений дл€ стоп

ƒневник

—реда, 19 ћарта 2014 г. 10:36 + в цитатник
 





 

 

–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
цигун
йога

ћетки:  

ѕќ„≈ћ” ќ—јЌ ј —“ќЋ№ ¬ј∆Ќј?

ƒневник

¬оскресенье, 16 ћарта 2014 г. 17:46 + в цитатник

ѕќ„≈ћ” ќ—јЌ ј —“ќЋ№ ¬ј∆Ќј? 

—уществует очень важна€ вещь дл€ поддержани€ здоровь€ — это сила правильной осанки.

4756533_3 (488x350, 35Kb)

ќсанка портитс€ из-за многих профессиональных зан€тий, особенно у людей, ведущих сид€чий образ жизни. „асто плоха€ осанка развиваетс€ с детства, из-за дурных привычек. ¬ большинстве западных стран дети провод€т в среднем по п€ть часов в день перед телевизором, не говор€ уже о том, сколько времени они удел€ют компьютерным играм? „еловеческое тело не приспособлено дл€ такого образа жизни.¬аша осанка — то, как вы сидите, как стоите, как ходите, — имеет необычайно большое значение дл€ здоровь€. Ќо почему осанка столь важна? ¬се очень просто. „тобы правильно функционировать, ваши ткани и органы нуждаютс€ в двух вещах — в хорошем кровоснабжении и в хорошей нервации.  ровь разносит по ткан€м питательные вещества и кислород, а нервы производ€т электрические импульсы, необходимые дл€ выработки энергии.

ƒјЋ≈≈...

рамочка  от geniavegas

 

 

–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье

ћетки:  

холодна€ вода (китайска€ медицина)

ƒневник

¬оскресенье, 09 ‘еврал€ 2014 г. 08:28 + в цитатник
 




’ќЋќƒЌјя ¬ќƒј !!!!

4756533_19189b6df9ea8d3f5ff80e89d6d8c718 (70x97, 5Kb)

¬ практике советских рентгенологов (проф. ¬.ƒ.Ћинденбратен, 1969г) был такой случай. Ќадо было добитьс€ удержани€ бариевой каши в желудке на врем€, необходимое дл€ ретгенологического исследовани€. Ќо оказалось, что если кашу давать без предварительного подогрева (сразу из холодильника), то каша покидает желудок быстрее, чем рентгенологи успевали настроить свою тогдашнюю (1969 год), не столь совершенную аппаратуру. –ентгенологи заинтересовались этим фактом, провели эксперименты и, вы€снили, что если запивать пищу холодными напитками (например, лед€ной водой или пепси-колой со льдом), то врем€ пребывани€ пищи в желудке сокращаетс€ с 4-5 часов до 20 минут “.е. при приеме холодной воды, пища буквально выталкиваетс€ из желудка. Ёто, во-первых, пр€мой путь к ожирению, так как такой пищей невозможно насытитьс€ и чувство голода наступает очень быстро. ¬о-вторых, так и начинаютс€ гнилостные процессы в кишечнике, потому что нормального переваривани€, как такового и не было.

ƒјЋ≈≈...

–амочки от јЌ√≈Ћ» »

 

–убрики:  здоровье
правильное питание

ћетки:  

ѕон€тие "÷и"

ƒневник

ѕ€тница, 07 ‘еврал€ 2014 г. 12:35 + в цитатник

 

ќ—ќЅ≈ЌЌќ—“»  »“ј…— ќ… ћ≈ƒ»÷»Ќџ: ѕќЌя“»≈ «÷»»

 

ѕрелесть китайской медицины заключаетс€ в ее умении находить едва уловимые отличи€ в уровн€х состо€ни€ организма и использовать приемы или лечебные средства сообразно данному уровню. Ёто умение выдел€ть различные виды энергетических синдромов внутри схожего состо€ни€ дает нам в руки неоценимое орудие, позвол€ющее вести лечение более целенаправленно. Ќапример, на «ападе мы рассматриваем насморк как вирусное заболевание и лечим всевозможные простуды одинаково.  итайска€ медицина различает несколько видов насморка в зависимости от таких энергетических факторов, как жар, ветер, холод и сырость.

 итайским словом ци обозначаетс€ присутствующа€ в нашем теле энерги€ различного вида. Ёто пон€тие значительно более емкое, нежели слово энерги€. ÷и — это тонка€ вибраци€, которую можно ощутить, но не увидеть или измерить.

„тобы пон€ть трудно уловимый смысл энергетического пон€ти€ ци, обратимс€ к уподоблению. Ќапомню, что подобна€ аналоги€ €вл€етс€ не точным описанием, а образом, помогающим у€снить это пон€тие.

ќбычно ци в нашем теле сравнивают с током воды.¬ода течет через озера, реки и стремнины. «”равновешенный ток воды» обозначает достаточное, обычное количество воды, когда омываемые ею места не топки и не засушливы. „истота воды — тоже немаловажный фактор; застойна€ вода, дл€ которой нет стока, загр€зн€етс€ и становитс€ рассадником заболеваний. ƒл€ благососто€ни€ местности важно иметь достаточное поступление чистой влаги и ее нестесненный ток.

÷и обращаетс€ в организме во многом подобно воде. ƒостаток ци и ее хорошее течение — залог крепкого здоровь€. ”худшение качества, тока и снабжени€ ци вызывают болезнь. —равнение с водой весьма уместно. ≈сли упавший ствол случайно перегородит стремнину, возникнет запруда. „то тогда произойдет? ѕоначалу ничего страшного. —тремнина продолжит свой бег, но вода начнет 
скапливатьс€ за стволом дерева. ’от€ сначала в этом нет никакой угрозы, со временем положение может ухудшитьс€. √лавной причиной дисбаланса служит стеснение тока, что ведет к значительному скоплению воды вверху и малому ее стоку.

4756533_peyzazh39_2_ (240x320, 223Kb)

ƒјЋ≈≈...

 рамочка  - geniavegas

 

–убрики:  ”-—»Ќ
пон€тие о китайской медицине

ћетки:  

упражнени€ от головных бол€х в затылке

ƒневник

¬торник, 14 январ€ 2014 г. 08:10 + в цитатник







–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье
помоги себе сам
головна€ боль

ћетки:  

”пражнени€ при головной боли в области темечка

ƒневник

¬торник, 14 январ€ 2014 г. 08:02 + в цитатник
–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
головна€ боль
советы доктора ѕопова

ћетки:  

”пражнение при головной боли в области висков и лба.

ƒневник

¬торник, 14 январ€ 2014 г. 07:53 + в цитатник
–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
головна€ боль
советы доктора ѕопова

ћетки:  

ѕериод зимы и элемент ¬ода

ƒневник

—реда, 08 январ€ 2014 г. 20:00 + в цитатник







–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
”-—»Ќ

ћетки:  

как избавитьс€ от головной боли

ƒневник

—уббота, 30 Ќо€бр€ 2013 г. 04:21 + в цитатник




–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье

ћетки:  

 ак избавитьс€ от агрессии

ƒневник

ѕ€тница, 29 Ќо€бр€ 2013 г. 03:42 + в цитатник




00fc72ed1fff (518x108, 113 Kb)
–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье

ћетки:  

 ак избежать проблем с позвоночником?

ƒневник

¬торник, 19 Ќо€бр€ 2013 г. 11:03 + в цитатник


 ак избежать проблем с позвоночником?

ѕомните выражение Ђпоздно пить боржомиї? ћы носим т€жести, стоим над гр€дками в позе Ђзюї, неправильно спим, не задумыва€сь о последстви€х. ј потом удивл€емс€, когда спину прихватывает так, что даже дышать больно. ј ведь многих проблем можно избежать, соблюда€ в быту простые правила.

¬чера по дороге с работы домой столкнулась с такой ситуацией: возле темного подъезда на женщину налетел мальчишка. ќна настолько испугалась, что, скрючившись, упала на землю. ѕодбежав к ней и вы€снив все обсто€тельства, € пон€ла: из-за стресса у несчастной случилс€ прострел в области спины. —провоцировать его может что угодно, даже простой чих или кашель(!).
ћои сегодн€шние рекомендации позвол€т вам, дорогие телезрители и читатели сайта Ђ∆»¬»!ї, сохранить свое здоровье.
¬ первую очередь необходимо заботитьс€ о своей спине, не перетруждать ее, давать ей отдыхать.  онечно же, не следует воспринимать спину как хрустальную вазу, относитьс€ к ней надо разумно, и тогда она будет за это благодарна. —итуации, подобные той, о которой € сейчас рассказала, могут привести к образованию межпозвоночной грыжи. ≈сли нечто подобное все-таки произошло и вы почувствовали дискомфорт в области спины, воспользуйтесь следующими рекомендаци€ми.
Ц —делайте расслабл€ющее упражнение: лежа на спине на полу, согните ноги под углом 90 градусов, положите их на стул и в течение дес€ти минут дышите глубоко. ¬ 99 случа€х из 100 это помогает!
Ц ’орошим средством €вл€етс€ троксевазин-гель, лучше холодный (храните его в холодильнике). ћногие люб€т использовать в качестве обезболивающего разные мази с согревающим эффектом. Ётого делать нельз€! ¬о врем€ обострени€ все отекает, а если отек еще и согревать, будет только хуже.
Ќеобходимо следить за своей спиной в быту.   сожалению, большинство не умеет правильно сидеть, лежать, поднимать т€жести. ¬ результате позвонки смещаютс€ со своего места, зажимают нервные волокна, управл€ющие тем или иным органом. ќрган, в свою очередь, перестает реагировать на команды, посылаемые мозгом, и выполн€ть свои функции, что приводит к развитию болезни.
 ак избежать проблем с позвоночником?
1. —идеть нужно на стуле со спинкой. —пину следует держать ровно, прижима€сь в области по€сницы к спинке стула, наклон которой от вертикали назад равен 15Ц25 градусам.
2. —пать, как € не раз уже говорила, нужно на ровной постели, исключающей провисание тела. ћатрас не должен быть слишком жестким Ч это способствует насильственному распр€млению естественных изгибов позвоночника. ѕодушка нужна не слишком низка€, но и не высока€, в среднем Ч на высоту плеча.
3. Ќа животе лучше не спать Ч это вызывает сдавливание шейных позвонков, ухудшает питание шейного отдела позвоночника и в конечном счете плохо вли€ет на пам€ть, зрение, может вызывать чувство усталости по утрам, головную боль. ѕозвоночник отдыхает, когда мы лежим на боку с согнутыми ногами, в так называемой позе эмбриона.
4. ¬сегда аккуратно поднимайте т€жести, действу€, как штангист: с пр€мой спиной, медленно распр€мл€€ согнутые ноги. ѕри переносе любых т€жестей (больше 5 кг) следует соблюдать простое правило: распредел€ть груз равномерно в обе руки. ¬место сумки на одно плечо выберите рюкзак.
5. ќбычно мы не задумываемс€ о нагрузке, которую испытывает наш позвоночник. »сследовани€ показали, что человек среднего веса, который просто стоит, испытывает нагрузку на позвонки примерно около 100 кг. ѕри наклоне вперед она увеличиваетс€ до 200 с лишним килограммов. ѕоэтому при наклонах необходимо обеспечить себе дополнительный упор бедром или свободной рукой о край устойчивого предмета, разгружа€ таким образом позвоночник.
6. „асто люди, в частности дачники, часами работают на гр€дках, согнувшись в три погибели. ƒелать это категорически Ќ≈Ћ№«я! ѕользуйтесь маленьким стульчиком.
ѕомните: лучше профилактика, чем лечение!

ёЋ»я «ј…„≈Ќ ќ¬ј инструктор √ибкой —илы











—пина Ч не хрустальна€ ваза, но относитьс€ к ней надо разумно, и она будет за это благодарна
pic (301x89, 51Kb)
–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье
наш здоровый позвоночник

ћетки:  

ѕрактика дыхани€ дл€ сн€ти€ стресса

ƒневник

—уббота, 16 Ќо€бр€ 2013 г. 16:43 + в цитатник




–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
точечный массаж

ћетки:  

“очки самомассажа дл€ иммунитета

ƒневник

—уббота, 16 Ќо€бр€ 2013 г. 16:25 + в цитатник




–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
точечный массаж

ћетки:  

—амомассаж живота

ƒневник

—уббота, 16 Ќо€бр€ 2013 г. 16:22 + в цитатник




–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
точечный массаж

ћетки:  

 —траницы: 6 5 4 3 [2] 1