-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в -leonora-

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

китайска€ практика цигун

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 06.01.2012
«аписей: 731
 омментариев: 886
Ќаписано: 3929

¬идео-запись: ”пругие попы.

¬торник, 16 ‘еврал€ 2016 г. 07:06 + в цитатник
ѕросмотреть видео
44 просмотров

–убрики:  здоровье
будем красивыми

ћетки:  

ѕроцитировано 4 раз

¬идео-запись: ”пражнени€ от болей в по€снице

„етверг, 11 ‘еврал€ 2016 г. 02:04 + в цитатник
ѕросмотреть видео
50 просмотров

–убрики:  здоровье
гимнастика
помоги себе сам
здоровье/ спина

ћетки:  

ѕроцитировано 10 раз

¬идео-запись:  ак вылечить боль в спине. «акрепл€ем эффект (тренируем мышцы спины)

—реда, 10 ‘еврал€ 2016 г. 02:54 + в цитатник
ѕросмотреть видео
29 просмотров

–убрики:  здоровье
гимнастика
помоги себе сам
здоровье/ спина

ћетки:  

ѕроцитировано 4 раз

¬идео-запись:  ак вылечить боль в спине в домашних услови€х.

ѕ€тница, 05 ‘еврал€ 2016 г. 19:41 + в цитатник
ѕросмотреть видео
28 просмотров

–убрики:  здоровье
гимнастика
помоги себе сам
здоровье/ спина

ћетки:  

ѕроцитировано 1 раз

¬идео-запись:  ак вылечить боль в спине в домашних услови€х

ѕ€тница, 05 ‘еврал€ 2016 г. 19:39 + в цитатник
ѕросмотреть видео
19 просмотров

–убрики:  здоровье
помоги себе сам
здоровье/ спина

ћетки:  

ѕроцитировано 1 раз

¬идео-запись: Ћечение боли в спине (”пражнение норка)

—реда, 03 ‘еврал€ 2016 г. 02:33 + в цитатник
ѕросмотреть видео
26 просмотров

–убрики:  здоровье
помоги себе сам
здоровье/ спина

ћетки:  

ѕроцитировано 5 раз

¬идео-запись: Ћечение боли в спине (”пражнение кошка)

—реда, 03 ‘еврал€ 2016 г. 02:23 + в цитатник
ѕросмотреть видео
51 просмотров

 ошечка – это упражнение, которое пришло в мир фитнеса и лечебной физкультуры из йоги. ќно позвол€ет безопасно и эффективно воздействовать на всю центральную часть тела. Ёто сделало его об€зательной частью множества программ тренировок.

¬ажным плюсом этого классического упражнени€ €вл€етс€ его комплексное воздействие на организм. ќно не только снимает боли в области спины, вызванные сколиозом и сид€чим образом жизни, но и поддерживает работу органов дыхани€, интенсивно снабжа€ их кислородом.  ошка рекомендована тем, кто страдает от частых бронхитов и пониженного иммунитета.

–убрики:  здоровье
помоги себе сам
здоровье/ спина

ћетки:  

ѕроцитировано 12 раз

¬идео-запись: гимнастика ладоней

ѕ€тница, 29 январ€ 2016 г. 03:12 + в цитатник
ѕросмотреть видео
29 просмотров

–убрики:  здоровье
массаж
массаж рук

ћетки:  

ѕроцитировано 7 раз

 ќћѕЋ≈ — ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»… ѕ–» ѕќƒќ—“–ќћ ѕ≈–»ќƒ≈(’ќЌƒќ–ќ«).

ƒневник

ѕ€тница, 22 январ€ 2016 г. 01:42 + в цитатник



–убрики:  здоровье
гимнастика
здоровье/ спина

ћетки:  

 ќћѕЋ≈ — ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»… ƒЋя √–”ƒЌќ√ќ ќ“ƒ≈Ћј ѕ–» ќ—“≈ќ’ќЌƒ–ќ«≈

ƒневник

„етверг, 21 январ€ 2016 г. 02:49 + в цитатник



–убрики:  гимнастика
здоровье/ спина

ћетки:  

упражнени€ при шейном хондрозе

ƒневник

—реда, 20 январ€ 2016 г. 18:58 + в цитатник



–убрики:  здоровье
здоровье/ спина
здоровье/ше€

ћетки:  

”пражнени€ от болей в по€снице

ƒневник

¬оскресенье, 04 ќкт€бр€ 2015 г. 18:48 + в цитатник
 


 

 

–убрики:  здоровье
помоги себе сам
здоровье/ спина

ћетки:  

√»ћЌј—“» ј ƒЋя Ў≈»

¬оскресенье, 18 январ€ 2015 г. 17:29 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Orfeus [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

√имнастика дл€ шеи





—ери€ сообщений "«доровье":

„асть 1 - —екреты здоровь€ и долголети€
„асть 2 - “аблица вредных пищевых добавок!
...
„асть 47 - –ецепты целебных спиртовых настоек
„асть 48 - “ри упражнени€ от гипертонии
„асть 49 - √имнастика дл€ шеи


–убрики:  гимнастика
здоровье/ше€

ћетки:  

ѕлечевой по€с и руки,комплекс упражнений.

ƒневник

—уббота, 17 январ€ 2015 г. 04:12 + в цитатник




 

–убрики:  наш здоровый позвоночник
здоровье/суставы
здоровье/руки
советы от ћаргариты Ћевченко

ћетки:  

»ндийска€ зар€дка дл€ ног

ƒневник

¬оскресенье, 23 ‘еврал€ 2014 г. 09:57 + в цитатник

»ндийска€ зар€дка дл€ ног 4756533_279950054 (190x118, 15Kb)

Ёта индийска€ гимнастика окажет следующее воздействие: * обеспечит подвижность всех мышц стопы; * увеличит мощь и силу мышц стопы и голени; * предупредит возможные механические повреждени€ стопы; * расслабит и разгрузит стопы.

4756533_29050abfaeb5d10fd34ef875660e32c2 (32x32, 0Kb)”пражнение 1. "—урикат в дозоре" —то€ на полу, приподн€тьс€ на цыпочки, медленно опустить п€тки. Ѕыстро подн€тьс€ на цыпочки и медленно опустить п€тки, повторить 5 раз (развитие икроножных мышц).

 

4756533_29050abfaeb5d10fd34ef875660e32c2 (32x32, 0Kb)”пражнение 2. "∆уравль на болоте" Ќа цыпочках несколько раз пройтись по комнате.

ƒјЋ≈≈...

 рамочка от geniavegas

 

 

–убрики:  здоровье/суставы
здороыье/ноги

ћетки:  

√имнастика за рабочим столом

ƒневник

¬торник, 28 январ€ 2014 г. 03:27 + в цитатник

ѕростые упражнени€ позвол€т вам сн€ть напр€жение после долгого сидени€ за компьютером.

ј также вы узнаете простой рецепт приготовлени€ красивого бутерброда.

  •  



 

–убрики:  здоровье
гимнастика

ћетки:  

‘итнес на рабочем месте или у себ€ дома

ƒневник

—уббота, 11 январ€ 2014 г. 20:26 + в цитатник
 




 
–убрики:  здоровье
гимнастика
помоги себе сам

ћетки:  

√имнастика дл€ позвоночника (рекомендуетс€ дл€ пациентов с межпозвоночными грыжами)

ƒневник

—уббота, 11 январ€ 2014 г. 20:13 + в цитатник
 




 
–убрики:  здоровье
гимнастика
помоги себе сам
здоровье/ спина

ћетки:  

упражнени€ с гимнастической палкой.

ƒневник

¬торник, 07 январ€ 2014 г. 19:08 + в цитатник





–убрики:  здоровье
гимнастика

ћетки:  

чтоб коленки не болели, не хрустели) ) )

ƒневник

„етверг, 19 ƒекабр€ 2013 г. 03:58 + в цитатник
 




 
–убрики:  китайска€ медицина,китайска€ гимнастика
здоровье
гимнастика
помоги себе сам

ћетки:  

 —траницы: [1]