-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в -leonora-

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

китайска€ практика цигун

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 06.01.2012
«аписей: 732
 омментариев: 894
Ќаписано: 4021

¬ыбрана рубрика здоровье от природы.


ƒругие рубрики в этом дневнике: юмор(5), чай(1), цигун(14), целительные звуки(4), цветы домашние(2), хорошее настроение(1), фотошоп(6), флешка(11), флеш/игра(5), фитнес дл€ лица(30), ”-—»Ќ(8), точечный массаж(24), стихи(3), советы по дому(8), советы от ћаргариты Ћевченко(23), советы доктора ѕопова(3), собачки(1), самомассаж(22), самомассаж(39), рецепт/ огурчики(2), релаксаци€ (3), рамочки/видео(1), рамочки дл€ кулинарных рецептов(1), рамочки дл€ кулинарных рецептов(1), рамочки(17), психосоматика(7), психологи€/картинки(3), психологи€(39), притча(4), природа(2), праздик(2), правильное питание(5), пон€тие о китайской медицине(2), помоги себе сам(110), пожелание(0), по секрету всему свету(21), песни(1), пальчикова€ гимнастика(5), открыточки(2), нумерологи€(2), норбеков(5), новый год(2), новый год(2), новый год(3), наш здоровый позвоночник(8), народные рецепты(7), надписи(5), мы слав€не(3), мультики(2), молодые мамы(1), молодой хоз€йке в дом(10), мои работы в фотошопе(2), медитаци€(1), массаж/уши(1), массаж/голова(7), массаж стоп(3), массаж рук(5), массаж(20), мантры(1), маги€(17), кулинари€/сладости(1), кулинари€/рыбный день(6), кулинари€/каши(1), кулинари€/картофель(1), кулинари€/варенье(1), кулинари€(14), кошки(3), косметологи€(5), комментики(2), клипарт(1), клипарт(4), китайска€ медицина,китайска€ гимнастика(11), китайска€ медицина(32), квадрат пифагора(0), йога(21), исцел€юща€ музыка(3), игры(2), зима(1), здороыье/ноги(36), здоровье/ше€(9), здоровье/суставы(18), здоровье/руки(8), здоровье/насморк(1), здоровье/кашель(2), здоровье/голова(8), здоровье/ спина(37), здоровье/ женщины(9), здоровье детей(7), здоровье(250), звуки природы(1), заготовки на зиму-огурцы(1), заготовки(1), заготовки(1), забавные животные(2), дл€ новичков лиру(12), дет€м(2), дет€м(14), головна€ боль(19), гипертони€(3), гимнастика(27), в€жем/крючок(4), в€жем спицами(15), выпечка(11), во саду ли в огороде/рассада(8), во саду и в огороде/ цветочки(1), во саду и в огороде(28), будем красивыми(49), png(4), китайска€ медицина, помоги себе сам (84), гимнастика ’аду - «виад јрабули(5)

ѕродукты с витамином —.

ƒневник

¬торник, 20 ƒекабр€ 2016 г. 09:53 + в цитатник

ѕродукты с витамином —.

4756533_Bez_nazvaniya_1 (75x49, 7Kb)

ќфициальна€ медицина всегда рекомендовала 60 мг витамина — в день. „тобы набрать дневную дозу аскорбинки, американские исследователи рекомендуют поглощать в день не менее п€ти порций овощей и фруктов. ѕорци€ - это апельсин или киви, половина грейпфрута, средн€€ печЄна€ картофелина, чашечка нарезанной клубники или капусты. Ќо учтите, что после варки или микроволновой печи тер€етс€ до 80% аскорбиновой кислоты. »сследовани€ показали, что люди, поглощающие в день не менее п€ти порций, реже болеют некоторыми видами рака. ¬ организм аскорбинка должна поступать из естественных источников, а не из поливитаминных препаратов! ј вот глотать аскорбинку в больших дозах небезопасно. Ќачина€ с дневной дозы в один грамм, она может вызывать тошноту и другие нарушени€ пищеварени€. ” некоторых людей она способствует образованию камней в почках.

7 продуктов, в которых очень много витамина —

цитрусовые
клубника
киви
красный и зелЄный перец
капуста (кочанна€, цветна€, брокколи)
чЄрна€ смородина
облепиха

—уществует миф, что витамином — очень богаты €блоки.4756533_Bez_nazvaniya_2_ (42x45, 4Kb)
 Ќа самом деле в них его совсем немного: фрукт весом около 100 г содержит лишь 10 мг аскорбиновой кислоты - 5-10% дневной нормы. Ќо всЄ равно €блоки очень полезны, поскольку содержат много других полезнейших веществ.


ƒл€ защиты от простуды часто рекомендуют лимон4756533_Bez_nazvaniya_2 (46x28, 2Kb)
. ќбычно его нарезают, смешивают с сахаром, добавл€ют в чай. Ќа самом деле зр€.  ¬ лимоне, как и во всех цитрусовых, аскорбинова€ кислота (витамин —) присутствует в количестве даже меньшем, чем в апельсине, - примерно на 30%.  »з апельсина вы получите чуть ли не всю дневную норму витамина - 60-80 мг. ≈сли же положить в гор€чий чай две дольки лимона, то часть аскорбинки разрушитс€, останетс€ всего 1-2% нормы.  ѕоедать лимон с сахаром скорее вредно, чем полезно, - количество сахара здесь запредельное, а самого витамина немного.
ѕочти 100% дневной нормы аскорбинки содержитс€ в небольшом грейпфруте, в одном киви или болгарском перце, двух мандаринах. 100 г чЄрной смородины, даже замороженной - это 2-3 дневные нормы витамина —. —тарайтесь весной набирать по 2 дневные порции аскорбинки. Ётого достаточно.
4756533_11 (32x32, 0Kb)
–убрики:  здоровье
по секрету всему свету
здоровье от природы
народные рецепты

ћетки:  

 ак правильно есть лук и чеснок, чтобы не заболеть гриппом.

ƒневник

¬торник, 20 ƒекабр€ 2016 г. 07:25 + в цитатник

 ак правильно есть лук и чеснок, чтобы не заболеть гриппом.

 

4756533_chesnok (225x300, 12Kb)

√овор€ про иммунитет, нельз€ не вспомнить про чеснок. ћногие знают, что он прекрасно защищает от простуды, и потребл€ют его чуть ллыми головками. ј потом щедро одаривают чесночным ароматом окружающих. Ќо есть чеснок таким образом бесполезно - от гриппа и простуды это не защитит. ѕотребл€€ чеснок таким образом, вы будете защищены ничуть не лучше, чем те, кто отказываетс€ от этого природного антибиотика из-за запаха.

 ак правильно есть лук и чеснок, чтобы получить пользу:
 аждый зубчик мелко нашинкуйте и оставьте на 10-15 минут. ¬ это врем€ в чесноке под действием собственных ферментов кислорода начинаетс€ синтез аллицина, который и обладает целебным действием.
ƒобавьте чеснок в салат из овощей (это очень полезное при простуде блюдо - в овощах есть много биофлавоноидов, которые усиливают иммунитет и, следовательно, защищают от простуды), намажьте с маслом на хлеб или добавьте чеснок в €ичницу, суп и любое другое блюдо - полезный аллицин лишь немного разрушитс€ при температурной обработке.
ј вот если в готов€щеес€ блюдо положить цельный зубчик чеснока, то пользы от этого ждать не стоит: аллицина в нЄм не будет.
 стати, чеснок в составе блюд, прошедших термическую обработку, не столь сильно провоцирует по€вление непри€тного запаха. Ќо совсем избавитьс€ от него нельз€ именно из-за наличи€ аллицина.
“очно так же используйте репчатый лук. ÷елебные компоненты в нЄм по€вл€ютс€ только после шинковки и пребывани€ на воздухе в течение 10-15 минут.
¬о врем€ простудного сезона старайтесь включать чеснок и лук в свой рацион ежедневно. ћинимальна€ лечебна€ доза - 2-3 зубчика чеснока или половинка средней луковицы.
здоровь€ вам и хорошего настроени€, удачи
 
4756533_cveti4 (74x24, 10Kb)
–убрики:  здоровье
по секрету всему свету
здоровье от природы
народные рецепты

ћетки:  

—удороги ног

ƒневник

„етверг, 16 ќкт€бр€ 2014 г. 04:37 + в цитатник
 




 
–убрики:  здоровье
здороыье/ноги
здоровье от природы

ћетки:  

—оветы бабушки

ƒневник

¬оскресенье, 03 јвгуста 2014 г. 17:29 + в цитатник

 

4756533_ (48x160, 7Kb)—оветы бабушки

4756533_pic_9 (52x56, 1Kb)- ¬оду пей перед едой – будешь долго молодой.

-  оже рук вернет былое сок чесночный и алоэ.

- √епатиту гибель дар€т корни ревен€ в отваре.

- „ем старее мужичок, тем важней ему лучок!

- ¬ену видно изнутри – уксус €блочный вотри.

4756533_3 (40x30, 4Kb)- Ќатощак зуб чеснока – сутки вирус в дураках.

- ћЄд, лимоны и чеснок одышку пуст€т наутек.

- √лицерин, лимон и мед съешь, и кашель отойдет.

- ћЄд с морковью, облепихой €зву ног осад€т лихо.

- –евматизм натри и грей соком редьки почерней.

4756533_3_1_ (40x30, 4Kb)- Ѕол€т суставы и спина – вотри репейник — семена.ƒјЋ≈≈...

рамки от geniavegas

 

 

 

 

–убрики:  помоги себе сам
здоровье от природы

ћетки:  

ƒ≈Ћј≈ћ Ћ≈„≈ЅЌќ≈ ћј—Ћќ »«  –јѕ»¬џ.

ѕонедельник, 14 »юл€ 2014 г. 06:25 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ AGAPEO [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ƒелаем лечебное масло из крапивы.

ƒелаем лечебное масло из крапивы.

 

Ћечебное масло из крапивы хорошо хранитс€, в нем лучше всего сохран€ютс€ целебные свойства этого растени€.

 роме того, масл€ные формы очень удобны дл€ того, чтобы ими пользоватьс€. “акое масло хорошо добавл€ть потом в кремы, мази и шампуни, на его основе хорошо готовить оздоровительные маски дл€ лица и волос.

—обственно говор€, в чистом виде это масло уже €вл€етс€ отличным лечебным средством против морщин, перхоти и выпадени€ волос.  рапивное масло тормозит рост седины, предотвращает ранее поседение и в отдельных случа€х может вернуть естественный цвет уже поседевшим волосам через оздоровление волос€ных луковиц.

≈сли втирать в кожу головы крапивное масло за полчаса до мыть€ волос, то волосы будут пышными, м€гкими и эластичными, улучшитс€ их рост.

≈сли смазывать лицо крапивным маслом, то вам не понадобитс€ крем от морщин, крапива очень хорошо разглаживает мелкие морщинки.

Ќа основе крапивного масла можно приготовить ранозаживл€ющую мазь или мазь от болей в суставах.

»так давайте приготовим дл€ себ€ лечебное масло из крапивы.

 ак обычно € покажу по шагам, как € это делаю.


—обираем крапиву с ма€ по июль в экологически чистых местах, т.е. за городом и вдали от транспортных магистралей.

ћожно срезать растущее растение пр€мо с цветами и стеблем на такую длину, где еще есть хорошие сочные листь€. –астение с пораженными или засохшими листь€ми нам не подойдет.

я люблю срезать крапиву на следующее утро после сильного дожд€, потому что листь€ сочные и свежие, а само растение чистое и не нуждаетс€ в мытье.

—резать крапиву советуетс€ в перчатках, однако, если вы страдаете бол€ми в суставах рук, то «укусы» крапивы будут оказывать на вас лечебное действие, хот€ конечно суставы можно лечить и менее спартанскими методами.

ѕосле срезки надо дать крапиве пару часов подв€нуть, тогда кислота на ее волосках испаритс€, она перестанет жалить, и можно будет обрабатывать ее, почти не опаса€сь ее «укусов».

«атем надо обрезать листь€ со стеблей. ћолодые головки растени€ можно срезать вместе со стебельком.

Ќа этом снимке вы видите уже подготовленные листь€ крапивы:
5392353_original_20 (600x580, 472Kb)
 
«атем перемалываем эти листь€ на м€сорубке:
5392353_original_21 (600x558, 385Kb)
 
ѕеремолотые листь€ складываем в чистую стекл€нную банку. ”минать их не надо, пусть они лежат очень рыхло, дл€ лучшего контакта масла с частицами растени€.

“акое количество крапивы, как вы видели у мен€, зан€ло примерно 2/3 полуторалитрой банки.

“еперь заливаем крапиву очищенным рафинированным маслом. ¬ идеале масло должно быть оливковым, но, поскольку у нас тут не прованс, то вполне можно заменить его любым рафинированным маслом. ” мен€ подсолнечное рафинированное масло. Ќаиболее близко по химическому составу к оливковому маслу так называемое  убанское салатное масло.

ћасло надо наливать под самую крышку банки, чтобы как можно меньше осталось воздуха дл€ его окислени€. Ќа это количество у мен€ ушло чуть больше литра масла.

Ќа этом снимке € показываю вам банку с крапивой и маслом на свет специально, чтобы вы обратили внимание на то, что частицы крапивы насыщенно темные, а масло прозрачное:
5392353_original_17 (400x545, 199Kb)
 
 огда же лечебное масло из крапивы будет готово, картина будет ина€: частицы крапивы будут прозрачными, а масло — темным. Ёто и будет говорить о готовности масла, так как эфирные масла крапивы и другие ее целебные вещества экстрагируют в масло, и оно приобретет целебные свойства крапивы.

“еперь масло надо убрать в темное и желательно прохладное место, по крайней мере — не жаркое, и ни в коем случае не в холодильник, примерно на две недели, пока частицы крапивы ни станут прозрачными. „тобы улучшить процесс экстракции, банку с маслом врем€ от времени можно немного встр€хивать.

 огда масло будет готово, надо будет процедить его через марлю в чистую стекл€нную посуду и убрать на хранение в темное и прохладное место, хот€ и при комнатной температуре оно не испортитс€.

ћое масло только что отправилось на экстракцию.  огда оно будет готово, € добавлю недостающие фотографии в сообщение.

ј теперь все быстренько за крапивой! » не забудьте надеть перчатки.
 
 
–убрики:  по секрету всему свету
косметологи€
здоровье от природы

 ак же сделать волосы здоровыми и красивыми?

ƒневник

¬оскресенье, 18 ћа€ 2014 г. 10:27 + в цитатник

¬олосы м€гкие, томно блест€щие!!!!!4756533_animashka186 (83x100, 8Kb)

 

 ажда€ женщина мечтает иметь такие волосы, чтобы мужчины на улице оборачивались с восхищением, а женщины – с завистью. Ќо, к сожалению, в услови€х современной экологии и сумасшедшего ритма жизни, наши волосы с каждым днем тер€ют свой блеск и здоровье. ¬едь стрем€сь сделать их красивее, мы используем фены, плойки и утюжки, окрашиваем локоны в различные оттенки. ѕодобные манипул€ции ухудшают состо€ние волос, привод€т к их ломкости и секущимс€ концам, а городска€ пыль, солнце и холодный воздух лишают нашу шевелюру блеска и здорового вида. ¬севозможные маски и бальзамы не всегда справл€ютс€ с проблемой.  онечно, проще всего лечить волосы в салоне профессиональными средствами, однако на это требуетс€ много денег и времени.

 ак же сделать волосы здоровыми и красивыми? ’ристианска€ передача «∆ивой »сточник» нам в этом помогут

ћј— ј ƒЋя ¬ќЋќ—!!!

 

 



 

4756533_11 (32x32, 0Kb)

ƒјЋ≈≈...

 рамочка от geniavegas

 

–убрики:  здоровье
будем красивыми
здоровье от природы

ћетки:  

Ё“ќ“ –≈÷≈ѕ“ ќ“ ƒ∆”Ќџ ¬џ“я√»¬ј≈“ Ќј√Ќќ≈Ќ»я

—уббота, 05 јпрел€ 2014 г. 07:47 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€  ирми [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ётот рецепт от ƒжуны выт€гивает нагноени€!

Ётот рецепт от ƒжуны выт€гивает нагноени€!

ќна говорила, что это народный рецепт. ¬ыт€гивает всю гадость на ура.

»так, сам рецепт: 1 ч. л. меда 1 ст. л. муки 1 сырой желток ѕеремешиваем и храним в холодильнике. Ќакладываем на нужное место, сверху укрываем туалетной бумагой. ћен€ем пов€зку каждые 3 часа. Ќочью можно не мен€ть. Ѕуквально следующий день без вс€кой боли начинает выходить гной.

≈сли ранка болезненна€, то просто снимаем бумагу, специально ничего не подчища€ накладываем новый слой
.

3668121_D2GG5pj_zJg (604x402, 60Kb)

 (53x20, 1Kb)

 

–убрики:  здоровье
по секрету всему свету
здоровье от природы

ћетки:  

«елЄный и черный чай - как правильно заваривать

ƒневник

—уббота, 08 ‘еврал€ 2014 г. 08:57 + в цитатник


–убрики:  здоровье от природы
чай

ћетки:  

Ћечебный подсолнух

ƒневник

—уббота, 08 ‘еврал€ 2014 г. 08:44 + в цитатник


–убрики:  здоровье от природы

ћетки:  

Ћечебный огурец. ќгуречные маски.

ƒневник

—уббота, 08 ‘еврал€ 2014 г. 08:39 + в цитатник
–убрики:  здоровье от природы

ћетки:  

 —траницы: [1]