-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в -leonora-

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

китайска€ практика цигун

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 06.01.2012
«аписей: 731
 омментариев: 890
Ќаписано: 3973

¬ыбрана рубрика самомассаж.


ƒругие рубрики в этом дневнике: юмор(5), чай(1), цигун(14), целительные звуки(4), цветы домашние(2), хорошее настроение(1), фотошоп(6), флешка(11), флеш/игра(5), фитнес дл€ лица(30), ”-—»Ќ(8), точечный массаж(24), стихи(3), советы по дому(8), советы от ћаргариты Ћевченко(23), советы доктора ѕопова(3), собачки(1), самомассаж(39), рецепт/ огурчики(2), релаксаци€ (3), рамочки/видео(1), рамочки дл€ кулинарных рецептов(1), рамочки дл€ кулинарных рецептов(1), рамочки(17), психосоматика(7), психологи€/картинки(3), психологи€(39), притча(4), природа(2), праздик(2), правильное питание(5), пон€тие о китайской медицине(2), помоги себе сам(110), пожелание(0), по секрету всему свету(21), песни(1), пальчикова€ гимнастика(5), открыточки(2), нумерологи€(2), норбеков(5), новый год(2), новый год(2), новый год(3), наш здоровый позвоночник(8), народные рецепты(7), надписи(5), мы слав€не(3), мультики(2), молодые мамы(1), молодой хоз€йке в дом(10), мои работы в фотошопе(2), медитаци€(1), массаж/уши(1), массаж/голова(7), массаж стоп(3), массаж рук(5), массаж(20), мантры(1), маги€(17), кулинари€/сладости(1), кулинари€/рыбный день(6), кулинари€/каши(1), кулинари€/картофель(1), кулинари€/варенье(1), кулинари€(14), кошки(3), косметологи€(5), комментики(2), клипарт(1), клипарт(4), китайска€ медицина,китайска€ гимнастика(11), китайска€ медицина(32), квадрат пифагора(0), йога(21), исцел€юща€ музыка(3), игры(2), зима(1), здороыье/ноги(36), здоровье/ше€(9), здоровье/суставы(18), здоровье/руки(8), здоровье/насморк(1), здоровье/кашель(2), здоровье/голова(8), здоровье/ спина(37), здоровье/ женщины(9), здоровье от природы(10), здоровье детей(7), здоровье(249), звуки природы(1), заготовки на зиму-огурцы(1), заготовки(1), заготовки(1), забавные животные(2), дл€ новичков лиру(12), дет€м(2), дет€м(14), головна€ боль(19), гипертони€(3), гимнастика(27), в€жем/крючок(4), в€жем спицами(15), выпечка(11), во саду ли в огороде/рассада(8), во саду и в огороде/ цветочки(1), во саду и в огороде(28), будем красивыми(49), png(4), китайска€ медицина, помоги себе сам (83), гимнастика ’аду - «виад јрабули(5)

 омплекс упражнений дл€ лечени€ болезней ушей и среднего ухаез заголовка

ƒневник

¬торник, 07 ‘еврал€ 2017 г. 06:29 + в цитатник

этот массаж улучшит также работе ваших почек,особенно будет полезен у кого пониженное давление

 

 

 




 

 

–убрики:  здоровье/здоровье/уши
здоровье/здоровье/уши
китайска€ медицина, помоги себе сам
самомассаж
самомассаж

ћетки:  

¬идео-запись: ÷игун дл€ сн€ти€ боли, урок є 1

ѕ€тница, 03 ‘еврал€ 2017 г. 02:17 + в цитатник
ѕросмотреть видео
21 просмотров

–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье
цигун
самомассаж
самомассаж
помоги себе сам

ћетки:  

ѕроцитировано 7 раз

÷»√”Ќ ƒЋя —Ќя“»я ЅќЋ» ”–ќ  є 2

ƒневник

ѕ€тница, 03 ‘еврал€ 2017 г. 02:14 + в цитатник
 




 
–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье
цигун
самомассаж
самомассаж
помоги себе сам

ћетки:  

÷игун дл€ сн€ти€ боли урок є 3

ƒневник

ѕ€тница, 03 ‘еврал€ 2017 г. 02:07 + в цитатник
 




 

 

–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье
цигун
самомассаж
самомассаж

ћетки:  

јктивизаци€ меридиана легких

ƒневник

ѕ€тница, 03 ‘еврал€ 2017 г. 12:55 + в цитатник
 




 

 

–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье
самомассаж
самомассаж

ћетки:  

¬идео-запись: активизаци€ меридиана толстого кишечника

ѕонедельник, 30 январ€ 2017 г. 05:57 + в цитатник
ѕросмотреть видео
16 просмотров

–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье
самомассаж
самомассаж
китайска€ медицина

ћетки:  

ѕроцитировано 10 раз

¬идео-запись: активизаци€ меридиана селезенки

—реда, 25 январ€ 2017 г. 19:24 + в цитатник
ѕросмотреть видео
14 просмотров

–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье
самомассаж
самомассаж

ћетки:  

ѕроцитировано 4 раз

¬идео-запись: активизаци€ меридиана желудка

—реда, 25 январ€ 2017 г. 19:22 + в цитатник
ѕросмотреть видео
6 просмотров

–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье
самомассаж
самомассаж
помоги себе сам

ћетки:  

ѕроцитировано 5 раз

¬идео-запись: активизаци€ меридиана сердца

—реда, 25 январ€ 2017 г. 19:21 + в цитатник
ѕросмотреть видео
13 просмотров

–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье
самомассаж
самомассаж

ћетки:  

ѕроцитировано 8 раз

¬идео-запись: активизаци€ меридиана тонкого кишечника

¬торник, 24 январ€ 2017 г. 19:42 + в цитатник
ѕросмотреть видео
18 просмотров

–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье
самомассаж
самомассаж

ћетки:  

ѕроцитировано 12 раз

¬идео-запись: активизаци€ меридиана печени

ѕонедельник, 23 январ€ 2017 г. 19:03 + в цитатник
ѕросмотреть видео
26 просмотров

–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье
самомассаж
самомассаж


ѕроцитировано 13 раз

¬идео-запись: јктивизаци€ желчного пузр€

ѕонедельник, 23 январ€ 2017 г. 19:03 + в цитатник
ѕросмотреть видео
23 просмотров

–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье
самомассаж
самомассаж

ћетки:  

ѕроцитировано 9 раз

¬идео-запись: активизируем меридиан почек

¬оскресенье, 22 январ€ 2017 г. 19:26 + в цитатник
ѕросмотреть видео
20 просмотров

–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье
самомассаж
самомассаж
китайска€ медицина

ћетки:  

ѕроцитировано 7 раз

¬идео-запись: активизируем меридиан мочевого пузыр€

¬оскресенье, 22 январ€ 2017 г. 19:25 + в цитатник
ѕросмотреть видео
11 просмотров

–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье
самомассаж
самомассаж

ћетки:  

ѕроцитировано 6 раз

¬идео-запись: ѕ€ть точек на ушах помогут избежать проблем со здоровьем - ¬се буде добре

¬оскресенье, 01 ћа€ 2016 г. 17:03 + в цитатник
ѕросмотреть видео
22 просмотров

ќказываетс€, на наших ушах есть волшебные точки, которые помогут облегчить боль, взбодритс€, и улучшить самочувствие. √де они наход€тс€ и как необходимо делать целебный массаж, вы узнаете в в этом выпуске "¬се буде добре"

–убрики:  здоровье
точечный массаж
самомассаж

ћетки:  

ѕроцитировано 8 раз

»збавл€емс€ от сонливости самомассажем точек на лице и голове

ƒневник

—уббота, 13 ‘еврал€ 2016 г. 19:27 + в цитатник

 ак избавитс€ от сонливости днем? Ќормы физиологического сна у каждого человека индивидуально, поэтому нужно знать количество времени необходимое вам, дл€ того чтобы выспатьс€. —тарайтесь придерживатьс€ их в обычной жизни. “огда можно будет пон€ть — высыпаетесь ли вы или причина сонливости днем, возможно, св€заны с какими-либо хроническими заболевани€ми.

„то делать при сонливости днем, когда после обеда голова не соображает, веки т€желые, а конец рабочего дн€ еще далек?

  • ћожно устроить себе любимому (любимой) небольшую паузу: нажимаем энергично на точку в носогубной складке (–ис. 1).

ћассирруем точку над губой

  • ”казательным и большим пальцами массируем мочки уха (–ис. 2).

ћассируем мочки уха

 

  • ћассируем ушные раковины «выкручиваем» себе уши, сильно разжимаем и сжимаем веки, делаем массаж в области глаз и бровей (–ис. 3).

ћассируем в точки области глаз и бровей

  • Ќе боимс€ подергать себе за волосы, захватив пальцами небольшой пучок волос. Ћегонько постучим кост€шками пальцев по поверхности головы.

ќтличный стимулирующий эффект дает массаж «точка тыс€чи встреч» — точка Ѕай-хуэй (–ис. 4). ѕроведите мысленно линию от кончика уха до другого уха. Ќа этой линии в центре и расположена эта важна€ точка.

ƒелаем массаж точки бай-хуэй

—ледует насторожитьс€ при массировании головы, если почувствуете рыхлость, м€гкость на ее поверхности.  огда пальцы как бы проваливаютс€ вглубь, значит, в голове, локализовалось большое количество слизи, котора€ может быть причиной посто€нной в€лости подавленности.

ќбострит все органы чувств и такой простой метод. «аткните уши указательными пальцами, и затем резко их вынимайте. ѕовторить три раза.

ќб€зательно следует сделать массаж болезненных триггерных зон — в области плеч, спины, шеи. ћассаж «пробудит» ваши мышцы, обеспечит приток кислорода и крови в мозг и улучшит циркул€цию энергии тела. „асто упадком сил, сонливости, головной боли €вл€етс€ следствие остеохондроза.

ќкажет бодр€щее действие «похрустывание» пальцев рук и ног, поочередный массаж ногтевых пластинок и фаланговых суставов пальцев. ќсобенно клонит ко сну после обеда. ќсвежающее действие даст массаж кулачками по передней поверхности грудной клетки — вверх-вниз.

ѕоддержит тонус несколько капель элеутерококка, женьшен€, заманихи, лимонника китайского, рододендрона или левзеи.  репкий кофе, чай, алкоголь обладают лишь временным эффектом. Ћучше их заменить имбирным напитком или добавить имбирные цукаты в чай.

Ёти все меры хорошо помогают, когда в организме отсутствуют комплексные нарушени€, которые способствуют по€влению хронических заболеваний. Ћечить которые необходимо и нужно комплексным подходом.

 



–убрики:  здоровье
массаж
самомассаж

ћетки:  

¬идео-запись: —јћќћј——ј∆ при ќ—“≈ќ’ќЌƒ–ќ«≈

ѕонедельник, 01 ‘еврал€ 2016 г. 03:38 + в цитатник
ѕросмотреть видео
48 просмотров

јлександра Ѕонина  вам покажет примеры самомассажа, который вы можете использовать в домашних услови€х при остеохондрозе.  «десь по два примера на шейный, на по€сничный и на грудной отдел позвоночника.

–убрики:  здоровье
самомассаж
здоровье/ спина
здоровье/ше€

ћетки:  

ѕроцитировано 11 раз

"«доровые ножки - своими руками". Ћимфодренажный массаж ног дл€ быстрого сн€ти€ отеков от ћари€ –ейн.

ƒневник

¬оскресенье, 13 —ент€бр€ 2015 г. 18:45 + в цитатник


–убрики:  здоровье
самомассаж
массаж
самомассаж
помоги себе сам
здороыье/ноги

ћетки:  

массаж при варикозе

ƒневник

¬оскресенье, 13 —ент€бр€ 2015 г. 18:24 + в цитатник


–убрики:  здоровье
самомассаж
массаж
гимнастика
самомассаж
помоги себе сам
здороыье/ноги

ћетки:  

јкупунктура биологически активных точек на лице при заболевани€х органов дыхани€

ƒневник

ѕ€тница, 19 »юн€ 2015 г. 08:34 + в цитатник

јкупунктура - метод стимул€ции рефлекторных зон массажем, акупрессурой. —амый распространенный и доступный дл€ самолечени€ метод. –уки – это один из самых высокочувствительных инструментов, созданных природой. 
”читыва€ силу воздействи€, продолжительность, угол давлени€, можно избирательно стимулировать те или иные системы, использу€ определенные точки.  акие заболевани€ можно лечить с помощью рефлексотерапии? ѕрактически все, кроме т€желых патологий. ¬ частности, с помощью рефлексотерапии лечат болезни органов дыхани€, нервной системы, заболевани€ внутренних органов, кожные болезни, болезни мочеполовой системы, гинекологические заболевани€.–ефлексотерапи€ не имеет серьезных противопоказаний и побочных эффектов, поэтому ее можно примен€ть в любом возрасте. “елесна€ рефлексотерапи€ не 
только поможет вам вылечить болезнь, устранить боль, но и укрепит здоровье и предупредит начало заболевани€ при минимальных затратах времени и средств.

 

 



 

–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье
массаж
самомассаж
помоги себе сам

ћетки:  

 —траницы: [2] 1