-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в -leonora-

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

китайска€ практика цигун

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 06.01.2012
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 3875

¬ыбрана рубрика здоровье.


¬ложенные рубрики: здоровье/уши(1), здоровье/уши(1), здоровье/скора€ помощь(1), здоровье/сердце(6), здоровье/давление(3)

ƒругие рубрики в этом дневнике: юмор(5), чай(1), цигун(14), целительные звуки(4), цветы домашние(2), хорошее настроение(1), фотошоп(6), флешка(11), флеш/игра(5), фитнес дл€ лица(30), ”-—»Ќ(8), точечный массаж(24), стихи(3), советы по дому(8), советы от ћаргариты Ћевченко(23), советы доктора ѕопова(3), собачки(1), самомассаж(22), самомассаж(39), рецепт/ огурчики(2), релаксаци€ (3), рамочки/видео(1), рамочки дл€ кулинарных рецептов(1), рамочки дл€ кулинарных рецептов(1), рамочки(17), психосоматика(7), психологи€/картинки(3), психологи€(39), притча(4), природа(2), праздик(2), правильное питание(5), пон€тие о китайской медицине(2), помоги себе сам(110), пожелание(0), по секрету всему свету(21), песни(1), пальчикова€ гимнастика(5), открыточки(2), нумерологи€(2), норбеков(5), новый год(2), новый год(2), новый год(3), наш здоровый позвоночник(8), народные рецепты(7), надписи(5), мы слав€не(3), мультики(2), молодые мамы(1), молодой хоз€йке в дом(10), мои работы в фотошопе(2), медитаци€(1), массаж/уши(1), массаж/голова(7), массаж стоп(3), массаж рук(5), массаж(20), мантры(1), маги€(17), кулинари€/сладости(1), кулинари€/рыбный день(6), кулинари€/каши(1), кулинари€/картофель(1), кулинари€/варенье(1), кулинари€(14), кошки(3), косметологи€(5), комментики(2), клипарт(1), клипарт(4), китайска€ медицина,китайска€ гимнастика(11), китайска€ медицина(32), квадрат пифагора(0), йога(20), исцел€юща€ музыка(3), игры(2), зима(1), здороыье/ноги(36), здоровье/ше€(8), здоровье/суставы(18), здоровье/руки(8), здоровье/насморк(1), здоровье/кашель(2), здоровье/голова(8), здоровье/ спина(34), здоровье/ женщины(9), здоровье от природы(10), здоровье детей(7), звуки природы(1), заготовки на зиму-огурцы(1), заготовки(1), заготовки(1), забавные животные(2), дл€ новичков лиру(12), дет€м(2), дет€м(14), головна€ боль(19), гипертони€(3), гимнастика(27), в€жем/крючок(4), в€жем спицами(15), выпечка(11), во саду ли в огороде/рассада(8), во саду и в огороде/ цветочки(1), во саду и в огороде(28), будем красивыми(49), png(4), китайска€ медицина, помоги себе сам (83), гимнастика ’аду - «виад јрабули(5)

 ак избавитьс€ от агрессии

ƒневник

ѕ€тница, 29 Ќо€бр€ 2013 г. 03:42 + в цитатник




00fc72ed1fff (518x108, 113 Kb)
–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье

ћетки:  

ћузыка с мамой є5 ѕесенки инсценировки ∆елезнова ≈ —

ƒневник

—уббота, 23 Ќо€бр€ 2013 г. 18:49 + в цитатник




–убрики:  здоровье
дет€м

ћетки:  

ћузыка с мамой.є4 ‘изкультминутки. ∆елезнова ≈.—.

ƒневник

—уббота, 23 Ќо€бр€ 2013 г. 18:45 + в цитатник


–убрики:  здоровье
дет€м

ћетки:  

ћузыка с мамой.є3 ƒогон€йка .∆елезнова ≈.—.

ƒневник

—уббота, 23 Ќо€бр€ 2013 г. 18:32 + в цитатник




–убрики:  здоровье
дет€м

ћетки:  

ћузыка с мамой.є2 ¬еселые пальчики. ∆елезнова ≈.—.

ƒневник

—уббота, 23 Ќо€бр€ 2013 г. 18:29 + в цитатник




–убрики:  здоровье
дет€м

ћетки:  

ћузыка с мамой.є1 ¬есЄла€ гимнастика . ∆елезнова ≈.—.

ƒневник

—уббота, 23 Ќо€бр€ 2013 г. 18:27 + в цитатник




–убрики:  здоровье
дет€м

ћетки:  

 ак избежать проблем с позвоночником?

ƒневник

¬торник, 19 Ќо€бр€ 2013 г. 11:03 + в цитатник


 ак избежать проблем с позвоночником?

ѕомните выражение Ђпоздно пить боржомиї? ћы носим т€жести, стоим над гр€дками в позе Ђзюї, неправильно спим, не задумыва€сь о последстви€х. ј потом удивл€емс€, когда спину прихватывает так, что даже дышать больно. ј ведь многих проблем можно избежать, соблюда€ в быту простые правила.

¬чера по дороге с работы домой столкнулась с такой ситуацией: возле темного подъезда на женщину налетел мальчишка. ќна настолько испугалась, что, скрючившись, упала на землю. ѕодбежав к ней и вы€снив все обсто€тельства, € пон€ла: из-за стресса у несчастной случилс€ прострел в области спины. —провоцировать его может что угодно, даже простой чих или кашель(!).
ћои сегодн€шние рекомендации позвол€т вам, дорогие телезрители и читатели сайта Ђ∆»¬»!ї, сохранить свое здоровье.
¬ первую очередь необходимо заботитьс€ о своей спине, не перетруждать ее, давать ей отдыхать.  онечно же, не следует воспринимать спину как хрустальную вазу, относитьс€ к ней надо разумно, и тогда она будет за это благодарна. —итуации, подобные той, о которой € сейчас рассказала, могут привести к образованию межпозвоночной грыжи. ≈сли нечто подобное все-таки произошло и вы почувствовали дискомфорт в области спины, воспользуйтесь следующими рекомендаци€ми.
Ц —делайте расслабл€ющее упражнение: лежа на спине на полу, согните ноги под углом 90 градусов, положите их на стул и в течение дес€ти минут дышите глубоко. ¬ 99 случа€х из 100 это помогает!
Ц ’орошим средством €вл€етс€ троксевазин-гель, лучше холодный (храните его в холодильнике). ћногие люб€т использовать в качестве обезболивающего разные мази с согревающим эффектом. Ётого делать нельз€! ¬о врем€ обострени€ все отекает, а если отек еще и согревать, будет только хуже.
Ќеобходимо следить за своей спиной в быту.   сожалению, большинство не умеет правильно сидеть, лежать, поднимать т€жести. ¬ результате позвонки смещаютс€ со своего места, зажимают нервные волокна, управл€ющие тем или иным органом. ќрган, в свою очередь, перестает реагировать на команды, посылаемые мозгом, и выполн€ть свои функции, что приводит к развитию болезни.
 ак избежать проблем с позвоночником?
1. —идеть нужно на стуле со спинкой. —пину следует держать ровно, прижима€сь в области по€сницы к спинке стула, наклон которой от вертикали назад равен 15Ц25 градусам.
2. —пать, как € не раз уже говорила, нужно на ровной постели, исключающей провисание тела. ћатрас не должен быть слишком жестким Ч это способствует насильственному распр€млению естественных изгибов позвоночника. ѕодушка нужна не слишком низка€, но и не высока€, в среднем Ч на высоту плеча.
3. Ќа животе лучше не спать Ч это вызывает сдавливание шейных позвонков, ухудшает питание шейного отдела позвоночника и в конечном счете плохо вли€ет на пам€ть, зрение, может вызывать чувство усталости по утрам, головную боль. ѕозвоночник отдыхает, когда мы лежим на боку с согнутыми ногами, в так называемой позе эмбриона.
4. ¬сегда аккуратно поднимайте т€жести, действу€, как штангист: с пр€мой спиной, медленно распр€мл€€ согнутые ноги. ѕри переносе любых т€жестей (больше 5 кг) следует соблюдать простое правило: распредел€ть груз равномерно в обе руки. ¬место сумки на одно плечо выберите рюкзак.
5. ќбычно мы не задумываемс€ о нагрузке, которую испытывает наш позвоночник. »сследовани€ показали, что человек среднего веса, который просто стоит, испытывает нагрузку на позвонки примерно около 100 кг. ѕри наклоне вперед она увеличиваетс€ до 200 с лишним килограммов. ѕоэтому при наклонах необходимо обеспечить себе дополнительный упор бедром или свободной рукой о край устойчивого предмета, разгружа€ таким образом позвоночник.
6. „асто люди, в частности дачники, часами работают на гр€дках, согнувшись в три погибели. ƒелать это категорически Ќ≈Ћ№«я! ѕользуйтесь маленьким стульчиком.
ѕомните: лучше профилактика, чем лечение!

ёЋ»я «ј…„≈Ќ ќ¬ј инструктор √ибкой —илы











—пина Ч не хрустальна€ ваза, но относитьс€ к ней надо разумно, и она будет за это благодарна
pic (301x89, 51Kb)
–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье
наш здоровый позвоночник

ћетки:  

”ниверсальные точки от головной боли

ƒневник

—уббота, 16 Ќо€бр€ 2013 г. 16:10 + в цитатник




–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье
точечный массаж

ћетки:  

 ак выбирать печень

ƒневник

—уббота, 16 Ќо€бр€ 2013 г. 14:08 + в цитатник
 (67x24, 3Kb)




–убрики:  здоровье
рамочки
молодой хоз€йке в дом
советы по дому

 ак выбрать селедку

ƒневник

ѕ€тница, 15 Ќо€бр€ 2013 г. 17:05 + в цитатник




–убрики:  здоровье
по секрету всему свету
молодой хоз€йке в дом
советы по дому

ћетки:  

Ќј”„»ћ—я ѕ–ј¬»Ћ№Ќќ ¬џЅ»–ј“№ „ј… !!!!

ƒневник

ѕ€тница, 15 Ќо€бр€ 2013 г. 16:30 + в цитатник

ѕочему чай так же легко подделать,
как и кофе?  ак пон€ть, продают ли вам
именно то, что написано на упаковке?
ѕосмотрите это видео и
научитесь выбирать качественный чай!





geniavegas
–убрики:  здоровье
по секрету всему свету
советы по дому

ћетки:  

√ромим цветные цукаты, которые вред€т нашему здоровью

ƒневник

ѕ€тница, 15 Ќо€бр€ 2013 г. 15:30 + в цитатник

¬аш ребенок, уже который раз просит вас купить разноцветные и €ркие цукаты? Ќе спешите их приобретать, ведь за внешне Ђполезнымиї кусочками фруктов скрываютс€ насто€щие монстры и вредители. ќ том, как не допустить роковой ошибки при их выборе, посмотрите этот ролик






geniavegas
–убрики:  здоровье
по секрету всему свету
молодой хоз€йке в дом
советы по дому

ћетки:  

ќрнитотерапи€ Ц лечение пением птиц

ƒневник

—уббота, 09 Ќо€бр€ 2013 г. 19:13 + в цитатник


“рудно найти человека, которому не нравилось бы пение птиц! » любим мы их за то, наверное, что благотворное воздействие ощущаем не только на подсознательном уровне, а подсознательно чувствуем, что оно лечит и душу, и тело.

¬ыберите день, когда пойдЄте в парк, в лес на прогулку. ќтойдите подальше от шума дорог, от мирской суеты, расслабьтесь, закройте глаза и прислушайтесь к тишине и звукам окружающим вас. „ерез несколько минут вы почувствуете покой и умиротворение. «аботы и проблемы отойдут, и вот в таком прекрасном настроении ¬ы будете готовы к новым делам – уже радостно и уверенно. ћы думаем и уверены, что так действует на нас свежий воздух, запах леса и отсутствие городского шума. ƒа, это нельз€ исключать.

Ќо добавьте к этому очень важное €вление – щебетанье и пение птиц. ќно творит с нами чудеса и заставл€ет забыть о таблетках. Ёто направление в медицине называетс€ орнитотерапи€.

¬ли€ние птиц на нашу жизнь гораздо более существенно, чем может представить себе иной горожанин, гл€д€ на голубей, которых кормит сердобольна€ старушка, или на воробьев, дерущихс€ из-за корки хлеба. ≈сли человеческую речь, записанную на магнитную ленту, замедлить при воспроизведении, то мы услышим рычание, похожее на собачье. ј раст€нутое звучание пени€ птиц становитс€ музыкальной мелодией, где €вственно звучат то волынка, то флейта, то свирель.
 акие птицы, от каких болезней вам помогут:

∆ивущие на воле:
—оловей – депресси€, головна€ боль, слабость и хроническа€ усталость.
„ерный дрозд – болезни сердца, хроническа€ гипертони€, тахикарди€.
„иж – раздражительность, в€лость, боли в суставах.
«ар€нка (малиновка) – мигрень, спазмы и боли в печени и желудке, болевые синдромы при ѕћ— и непри€тные ощущени€ при климаксе.
¬оробей – тревожность, слабость после стресса.
∆аворонок – высокое кров€ное давление, бронхиты, трахеиты.

∆ивущие в неволе:
 енар – сильные головные боли, высокое кров€ное давление, депрессии, боли в желудке и кишечнике.
ўегол – боли различного происхождени€.
¬олнистый попугай – мышечна€ слабость.
ѕослушайте и уже сейчас примите благотворный сеанс орнитотерапии
 



ѕолучайте наслаждение, лечитесь и будьте здоровы!





 


 

–убрики:  здоровье

ћетки:  

”пражнени€ дл€ пальцев

ƒневник

¬оскресенье, 27 ќкт€бр€ 2013 г. 07:00 + в цитатник


–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье
наш здоровый позвоночник
гимнастика ’аду - «виад јрабули

”пражнени€ дл€ стоп

ƒневник

¬оскресенье, 27 ќкт€бр€ 2013 г. 06:58 + в цитатник


–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье
наш здоровый позвоночник
гимнастика ’аду - «виад јрабули

гимнастика дл€ глаз

ƒневник

—уббота, 26 ќкт€бр€ 2013 г. 06:43 + в цитатник


–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье
фитнес дл€ лица
гимнастика ’аду - «виад јрабули

очищение каналов

ƒневник

„етверг, 24 ќкт€бр€ 2013 г. 09:43 + в цитатник



–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
китайска€ медицина,китайска€ гимнастика
здоровье
цигун
”-—»Ќ
точечный массаж

ћетки:  

”пражнени€ от остеохондроза

ƒневник

„етверг, 24 ќкт€бр€ 2013 г. 06:56 + в цитатник



–убрики:  китайска€ медицина,китайска€ гимнастика
здоровье
наш здоровый позвоночник
гимнастика ’аду - «виад јрабули

ћетки:  

 анал печени Ц как его простукивать

„етверг, 24 ќкт€бр€ 2013 г. 06:11 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ YAMIXA [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
китайска€ медицина,китайска€ гимнастика
здоровье
будем красивыми

ћетки:  

ѕростукивание канала желчного пузыр€

„етверг, 24 ќкт€бр€ 2013 г. 06:09 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ YAMIXA [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
китайска€ медицина,китайска€ гимнастика
здоровье

ћетки:  

 —траницы: 13 ..
.. 4 3 [2] 1