-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в -leonora-

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

китайска€ практика цигун

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 2) ћо€_кулинарна€_книга ¬сЄ_дл€_блога

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 06.01.2012
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 3827

¬ыбрана рубрика здоровье.


¬ложенные рубрики: здоровье/уши(1), здоровье/уши(1), здоровье/скора€ помощь(1), здоровье/сердце(6), здоровье/давление(3)

ƒругие рубрики в этом дневнике: юмор(5), чай(1), цигун(14), целительные звуки(4), цветы домашние(2), хорошее настроение(1), фотошоп(6), флешка(11), флеш/игра(5), фитнес дл€ лица(30), ”-—»Ќ(8), точечный массаж(24), стихи(3), советы по дому(8), советы от ћаргариты Ћевченко(23), советы доктора ѕопова(3), собачки(1), самомассаж(22), самомассаж(39), рецепт/ огурчики(2), релаксаци€ (3), рамочки/видео(1), рамочки дл€ кулинарных рецептов(1), рамочки дл€ кулинарных рецептов(1), рамочки(17), психосоматика(7), психологи€/картинки(3), психологи€(39), притча(4), природа(2), праздик(2), правильное питание(5), пон€тие о китайской медицине(2), помоги себе сам(109), пожелание(0), по секрету всему свету(21), песни(1), пальчикова€ гимнастика(5), открыточки(2), нумерологи€(2), норбеков(5), новый год(2), новый год(2), новый год(3), наш здоровый позвоночник(8), народные рецепты(7), надписи(5), мы слав€не(3), мультики(2), молодые мамы(1), молодой хоз€йке в дом(10), мои работы в фотошопе(2), медитаци€(1), массаж/уши(1), массаж/голова(7), массаж стоп(3), массаж рук(5), массаж(20), мантры(1), маги€(17), кулинари€/сладости(1), кулинари€/рыбный день(6), кулинари€/каши(1), кулинари€/картофель(1), кулинари€/варенье(1), кулинари€(14), кошки(3), косметологи€(5), комментики(2), клипарт(1), клипарт(4), китайска€ медицина,китайска€ гимнастика(11), китайска€ медицина(32), квадрат пифагора(0), йога(20), исцел€юща€ музыка(3), игры(2), зима(1), здороыье/ноги(33), здоровье/ше€(7), здоровье/суставы(18), здоровье/руки(8), здоровье/насморк(1), здоровье/кашель(2), здоровье/голова(7), здоровье/ спина(32), здоровье/ женщины(9), здоровье от природы(10), здоровье детей(7), звуки природы(1), заготовки на зиму-огурцы(1), заготовки(1), заготовки(1), забавные животные(2), дл€ новичков лиру(12), дет€м(2), дет€м(14), головна€ боль(19), гипертони€(3), гимнастика(27), в€жем/крючок(4), в€жем спицами(15), выпечка(11), во саду ли в огороде/рассада(8), во саду и в огороде/ цветочки(1), во саду и в огороде(28), будем красивыми(49), png(4), китайска€ медицина, помоги себе сам (83), гимнастика ’аду - «виад јрабули(5)

ѕростые ”пражнени€ дл€  расоты и «доровь€

ƒневник

ѕонедельник, 13 ‘еврал€ 2017 г. 19:51 + в цитатник
 




 

 

–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье
цигун

ћетки:  

 омплекс упражнений дл€ лечени€ болезней ушей и среднего ухаез заголовка

ƒневник

¬торник, 07 ‘еврал€ 2017 г. 06:29 + в цитатник

этот массаж улучшит также работе ваших почек,особенно будет полезен у кого пониженное давление

 

 

 




 

 

–убрики:  здоровье/здоровье/уши
здоровье/здоровье/уши
китайска€ медицина, помоги себе сам
самомассаж
самомассаж

ћетки:  

¬идео-запись: ÷игун дл€ исцелени€ других людей.

¬оскресенье, 05 ‘еврал€ 2017 г. 19:26 + в цитатник
ѕросмотреть видео
17 просмотров

–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье
цигун

ћетки:  

ѕроцитировано 6 раз

÷»√”Ќ -  ќћѕЋ≈ — ƒЋя Ёћќ÷»ќЌјЋ№Ќќ√ќ ЅјЋјЌ—ј є 2

ƒневник

—уббота, 04 ‘еврал€ 2017 г. 03:37 + в цитатник
 




 

 

–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье
цигун
помоги себе сам

ћетки:  

÷игун -  омплекс дл€ эмоционального баланса є 3

ƒневник

—уббота, 04 ‘еврал€ 2017 г. 03:34 + в цитатник
 




 

 

–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье
цигун

ћетки:  

¬идео-запись: ÷игун дл€ сн€ти€ боли, урок є 1

ѕ€тница, 03 ‘еврал€ 2017 г. 02:17 + в цитатник
ѕросмотреть видео
21 просмотров

–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье
цигун
самомассаж
самомассаж
помоги себе сам

ћетки:  

ѕроцитировано 7 раз

÷»√”Ќ ƒЋя —Ќя“»я ЅќЋ» ”–ќ  є 2

ƒневник

ѕ€тница, 03 ‘еврал€ 2017 г. 02:14 + в цитатник
 




 
–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье
цигун
самомассаж
самомассаж
помоги себе сам

ћетки:  

÷игун дл€ сн€ти€ боли урок є 3

ƒневник

ѕ€тница, 03 ‘еврал€ 2017 г. 02:07 + в цитатник
 




 

 

–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье
цигун
самомассаж
самомассаж

ћетки:  

јктивизаци€ меридиана легких

ƒневник

ѕ€тница, 03 ‘еврал€ 2017 г. 12:55 + в цитатник
 




 

 

–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье
самомассаж
самомассаж

ћетки:  

¬идео-запись: активизаци€ меридиана толстого кишечника

ѕонедельник, 30 январ€ 2017 г. 05:57 + в цитатник
ѕросмотреть видео
16 просмотров

–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье
самомассаж
самомассаж
китайска€ медицина

ћетки:  

ѕроцитировано 10 раз

¬идео-запись: активизаци€ меридиана селезенки

—реда, 25 январ€ 2017 г. 19:24 + в цитатник
ѕросмотреть видео
11 просмотров

–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье
самомассаж
самомассаж

ћетки:  

ѕроцитировано 4 раз

¬идео-запись: активизаци€ меридиана желудка

—реда, 25 январ€ 2017 г. 19:22 + в цитатник
ѕросмотреть видео
4 просмотров

–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье
самомассаж
самомассаж
помоги себе сам

ћетки:  

ѕроцитировано 5 раз

¬идео-запись: активизаци€ меридиана сердца

—реда, 25 январ€ 2017 г. 19:21 + в цитатник
ѕросмотреть видео
13 просмотров

–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье
самомассаж
самомассаж

ћетки:  

ѕроцитировано 8 раз

¬идео-запись: активизаци€ меридиана тонкого кишечника

¬торник, 24 январ€ 2017 г. 19:42 + в цитатник
ѕросмотреть видео
15 просмотров

–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье
самомассаж
самомассаж

ћетки:  

ѕроцитировано 12 раз

¬идео-запись: активизаци€ меридиана печени

ѕонедельник, 23 январ€ 2017 г. 19:03 + в цитатник
ѕросмотреть видео
19 просмотров

–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье
самомассаж
самомассаж


ѕроцитировано 13 раз

¬идео-запись: јктивизаци€ желчного пузр€

ѕонедельник, 23 январ€ 2017 г. 19:03 + в цитатник
ѕросмотреть видео
16 просмотров

–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье
самомассаж
самомассаж

ћетки:  

ѕроцитировано 9 раз

¬идео-запись: активизируем меридиан почек

¬оскресенье, 22 январ€ 2017 г. 19:26 + в цитатник
ѕросмотреть видео
17 просмотров

–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье
самомассаж
самомассаж
китайска€ медицина

ћетки:  

ѕроцитировано 7 раз

¬идео-запись: активизируем меридиан мочевого пузыр€

¬оскресенье, 22 январ€ 2017 г. 19:25 + в цитатник
ѕросмотреть видео
9 просмотров

–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье
самомассаж
самомассаж

ћетки:  

ѕроцитировано 6 раз

ѕродукты с витамином —.

ƒневник

¬торник, 20 ƒекабр€ 2016 г. 09:53 + в цитатник

ѕродукты с витамином —.

4756533_Bez_nazvaniya_1 (75x49, 7Kb)

ќфициальна€ медицина всегда рекомендовала 60 мг витамина — в день. „тобы набрать дневную дозу аскорбинки, американские исследователи рекомендуют поглощать в день не менее п€ти порций овощей и фруктов. ѕорци€ - это апельсин или киви, половина грейпфрута, средн€€ печЄна€ картофелина, чашечка нарезанной клубники или капусты. Ќо учтите, что после варки или микроволновой печи тер€етс€ до 80% аскорбиновой кислоты. »сследовани€ показали, что люди, поглощающие в день не менее п€ти порций, реже болеют некоторыми видами рака. ¬ организм аскорбинка должна поступать из естественных источников, а не из поливитаминных препаратов! ј вот глотать аскорбинку в больших дозах небезопасно. Ќачина€ с дневной дозы в один грамм, она может вызывать тошноту и другие нарушени€ пищеварени€. ” некоторых людей она способствует образованию камней в почках.

7 продуктов, в которых очень много витамина —

цитрусовые
клубника
киви
красный и зелЄный перец
капуста (кочанна€, цветна€, брокколи)
чЄрна€ смородина
облепиха

—уществует миф, что витамином — очень богаты €блоки.4756533_Bez_nazvaniya_2_ (42x45, 4Kb)
 Ќа самом деле в них его совсем немного: фрукт весом около 100 г содержит лишь 10 мг аскорбиновой кислоты - 5-10% дневной нормы. Ќо всЄ равно €блоки очень полезны, поскольку содержат много других полезнейших веществ.


ƒл€ защиты от простуды часто рекомендуют лимон4756533_Bez_nazvaniya_2 (46x28, 2Kb)
. ќбычно его нарезают, смешивают с сахаром, добавл€ют в чай. Ќа самом деле зр€.  ¬ лимоне, как и во всех цитрусовых, аскорбинова€ кислота (витамин —) присутствует в количестве даже меньшем, чем в апельсине, - примерно на 30%.  »з апельсина вы получите чуть ли не всю дневную норму витамина - 60-80 мг. ≈сли же положить в гор€чий чай две дольки лимона, то часть аскорбинки разрушитс€, останетс€ всего 1-2% нормы.  ѕоедать лимон с сахаром скорее вредно, чем полезно, - количество сахара здесь запредельное, а самого витамина немного.
ѕочти 100% дневной нормы аскорбинки содержитс€ в небольшом грейпфруте, в одном киви или болгарском перце, двух мандаринах. 100 г чЄрной смородины, даже замороженной - это 2-3 дневные нормы витамина —. —тарайтесь весной набирать по 2 дневные порции аскорбинки. Ётого достаточно.
4756533_11 (32x32, 0Kb)
–убрики:  здоровье
по секрету всему свету
здоровье от природы
народные рецепты

ћетки:  

 ак правильно есть лук и чеснок, чтобы не заболеть гриппом.

ƒневник

¬торник, 20 ƒекабр€ 2016 г. 07:25 + в цитатник

 ак правильно есть лук и чеснок, чтобы не заболеть гриппом.

 

4756533_chesnok (225x300, 12Kb)

√овор€ про иммунитет, нельз€ не вспомнить про чеснок. ћногие знают, что он прекрасно защищает от простуды, и потребл€ют его чуть ллыми головками. ј потом щедро одаривают чесночным ароматом окружающих. Ќо есть чеснок таким образом бесполезно - от гриппа и простуды это не защитит. ѕотребл€€ чеснок таким образом, вы будете защищены ничуть не лучше, чем те, кто отказываетс€ от этого природного антибиотика из-за запаха.

 ак правильно есть лук и чеснок, чтобы получить пользу:
 аждый зубчик мелко нашинкуйте и оставьте на 10-15 минут. ¬ это врем€ в чесноке под действием собственных ферментов кислорода начинаетс€ синтез аллицина, который и обладает целебным действием.
ƒобавьте чеснок в салат из овощей (это очень полезное при простуде блюдо - в овощах есть много биофлавоноидов, которые усиливают иммунитет и, следовательно, защищают от простуды), намажьте с маслом на хлеб или добавьте чеснок в €ичницу, суп и любое другое блюдо - полезный аллицин лишь немного разрушитс€ при температурной обработке.
ј вот если в готов€щеес€ блюдо положить цельный зубчик чеснока, то пользы от этого ждать не стоит: аллицина в нЄм не будет.
 стати, чеснок в составе блюд, прошедших термическую обработку, не столь сильно провоцирует по€вление непри€тного запаха. Ќо совсем избавитьс€ от него нельз€ именно из-за наличи€ аллицина.
“очно так же используйте репчатый лук. ÷елебные компоненты в нЄм по€вл€ютс€ только после шинковки и пребывани€ на воздухе в течение 10-15 минут.
¬о врем€ простудного сезона старайтесь включать чеснок и лук в свой рацион ежедневно. ћинимальна€ лечебна€ доза - 2-3 зубчика чеснока или половинка средней луковицы.
здоровь€ вам и хорошего настроени€, удачи
 
4756533_cveti4 (74x24, 10Kb)
–убрики:  здоровье
по секрету всему свету
здоровье от природы
народные рецепты

ћетки:  

 —траницы: [13] 12 11 ..
.. 1